失眠患者應(yīng)如何求醫(yī)?

失眠患者應(yīng)如何求醫(yī)?

當(dāng)您或家人失眠時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)確認(rèn)一下是偶爾失眠，還是長期持續(xù)失眠癥。而當(dāng)您或/和家人患失眠癥時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院求治，讓醫(yī)生根據(jù)您的癥狀進(jìn)行必要的理化檢查，以確認(rèn)是生理性的，還是病理性的。因疾病所致的應(yīng)積極治療原發(fā)病，對于功能性的，醫(yī)生一般會給些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)類的藥物，用來幫助和調(diào)節(jié)改善失眠癥。目前我國調(diào)節(jié)及治療失眠的方法，一般分為西醫(yī)西藥類、中醫(yī)中藥類及非藥物療法類三種。

一旦確診失眠癥，請不要緊張，需知失眠者決非只有你一人，他們和你一樣，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他們一樣，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，因?yàn)槭叩母纳浦饕孔约骸?/p>

某些發(fā)達(dá)國家有一種“失眠者俱樂部”，失眠者組織在一起，專門有活動(dòng)日，讀書、聽音樂、組織夜間運(yùn)動(dòng)會、相互交流心得體會，借以消除孤獨(dú)感、失落感、焦慮、緊張不安和恐懼心理，樹立信心，以積極的態(tài)度面對這一現(xiàn)實(shí)，無形中會使失眠癥狀得以改善?，F(xiàn)在我國有些大城市也出現(xiàn)了類似的組織者，愿每一位失眠者都能找到一塊恬靜、幽雅的芳草地，早日進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)。

失眠本身不是一種獨(dú)立的疾病，但失眠以后，特別是失眠時(shí)間長的患者，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行全面身體檢查，這是因?yàn)槌紶柊l(fā)生且原因明確的暫時(shí)性失眠以外，短期性失眠和長期性失眠多由于各種因素相互作用形成。這些因素既有疾病的、藥物的，也有不良生活習(xí)慣和情感因素參與。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生可以詳細(xì)了解您的睡眠史，并通過仔細(xì)檢查(包括心理檢查、體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查)，找出失眠的原因以及治療上的幫助、指導(dǎo)，使自己早日擺脫失眠之苦。

不論失眠及伴隨癥狀多么嚴(yán)重，一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時(shí)失去平衡的表現(xiàn)。盡管失眠也常常是某些疾病的伴隨癥狀，但失眠本身并不能反映身體內(nèi)部有什么器質(zhì)性病變，更不會轉(zhuǎn)變?yōu)榫癫』蚱渌膊?。只要認(rèn)真找出失眠癥的原因，針對病因進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄托蒺B(yǎng)，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠當(dāng)成不治之癥。

怎么治療失眠？

失眠可以通過很多方式調(diào)整，但是需要你先去確認(rèn)你是因?yàn)槭裁丛斐傻氖撸Ｆ鋵?shí)多運(yùn)動(dòng)和吃一些NMN補(bǔ)劑，可以很好的幫助調(diào)整失眠問題。我同事就在吃益生好12000這個(gè)補(bǔ)劑，通過生物鐘改善睡眠障礙，他說吃了1個(gè)月左右，睡眠入睡好很多?？梢约铀偃ブ懒私庀?/p>

失眠怎么治療

失眠的治療，一是從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，規(guī)律作息不熬夜，多運(yùn)動(dòng)，放松心情，避免睡前飲用咖啡、濃茶等飲品，睡前一小時(shí)以內(nèi)，不進(jìn)行腦力思考活動(dòng)。二是可以通過針灸、按摩頭部、枕中藥藥枕等理療方式調(diào)整睡眠。三是可以中醫(yī)進(jìn)行辨證的口服中藥的治療，也可以口服一些中成藥，像百樂眠膠囊、甜夢膠囊等調(diào)整睡眠，如果失眠比較嚴(yán)重的話，也可以口服安眠藥，如右佐匹克隆、艾司唑侖幫助睡眠。點(diǎn)擊了解更多

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失眠怎么治療？

第一、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
第二、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
第三、血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。
第四、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
第五、因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
第六、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
第七、神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
第八、臨睡前吃蘋果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
第九、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

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