怎樣預(yù)防貧血的發(fā)生,

怎樣預(yù)防貧血的發(fā)生,

首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)引起貧血 貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應(yīng)糾正出血的原因。

積極防治寄生蟲(chóng)病尤其是鉤蟲(chóng)病，對(duì)月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠期婦女應(yīng)當(dāng)使用鐵強(qiáng)化食品或補(bǔ)充鐵劑。

對(duì)嬰兒和早產(chǎn)兒應(yīng)及時(shí)添加強(qiáng)化食品，合理喂養(yǎng)。

在接觸有害物質(zhì)的生產(chǎn)工人中，應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)。

在日常生活中不濫用藥物，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。

貧血如何預(yù)防？

貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應(yīng)糾正出血的原因。積極防治寄生蟲(chóng)病尤其是鉤蟲(chóng)病，對(duì)月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠期婦女應(yīng)當(dāng)使用鐵強(qiáng)化食品或補(bǔ)充鐵劑。對(duì)嬰兒和早產(chǎn)兒應(yīng)及時(shí)添加強(qiáng)化食品，合理喂養(yǎng)。
在接觸有害物質(zhì)的生產(chǎn)工人中，應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)在日常生活中不濫用藥物，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。

怎樣預(yù)防少女貧血？

預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，首先要注意從飲食中攝取足夠量的鐵，多選擇含鐵豐富又易被人吸收的食物，如牛肉､動(dòng)物血､豬肝､魚(yú)､海帶､發(fā)菜､紫菜､木耳､香茹以及芹菜､豆類(lèi)､蛋類(lèi)等｡從食物中吸收鐵是人們獲得鐵補(bǔ)充的主要途徑，并且最好是葷素食品混合食用｡研究發(fā)現(xiàn)，植物食品中的鐵在體內(nèi)不容易被吸收，吸收率只占5%~10%，而動(dòng)物食品中的鐵容易吸收，吸收率占11%~12%｡如果動(dòng)植物食品混合食用，可大大增加人體對(duì)食品內(nèi)的鐵的吸收｡從對(duì)鐵的需要量來(lái)說(shuō)，動(dòng)物食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于植物食品｡少女在發(fā)育期中對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量必須要給予特殊的增加，除補(bǔ)充含鐵豐富的食物外，還要補(bǔ)充各種蛋白質(zhì)｡在酸性環(huán)境中，鐵能被還原為低價(jià)鐵，吸收更容易一些，所以在膳食中適當(dāng)加點(diǎn)醋或口服適量維生素C，可使鐵吸收增加｡另外，要注意日常食物多樣化，不偏食､不挑食，盡可能做到粗､細(xì)糧及動(dòng)､植物食品合理搭配，這樣才對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育有利｡

一旦確診為缺鐵性貧血，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量鐵劑，一般治療1周后血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)就開(kāi)始上升，1~2個(gè)月貧血即可糾正，但恢復(fù)正常后還應(yīng)繼續(xù)服鐵劑2~3個(gè)月，以補(bǔ)充消耗過(guò)多的貯存鐵｡對(duì)于少女貧血，還可用中藥治療，即用代赭石30克，紅刺30個(gè)，水煎服，每日2次｡服用紫河車(chē)(胎盤(pán)粉)也有良效｡如果因痔瘡､鉤蟲(chóng)病等而引起的貧血，應(yīng)積極治療原發(fā)病｡

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