胃腸病的自我檢查(胃病的常見癥狀有哪些？)

胃腸病的自我檢查

消化道疾病很多，但往往由于癥狀不明顯，容易被人忽視。然而如有一些典型癥狀，則可據(jù)此而進行自我檢查。

1.進食時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

2.飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不返酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

3.飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發(fā)，可能是胃潰瘍。

4.常在飯后2小時開始胃痛，或半夜痛醒，吃點東西可以緩解，常有返酸現(xiàn)象。在秋冬易發(fā)，疼痛在上腹偏右，常有節(jié)律性，要想到十二指腸潰瘍或炎癥、憩室。

5.飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血 貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。

6.突然發(fā)作的上腹劇烈疼痛，可能有飲食不潔或受涼史，坐臥不安，面色蒼白出冷汗，四肢發(fā)冷，上中腹有硬塊但不能摸、可在1－2小時后自行緩解，可能是胃痙攣。肚子板硬不能碰者可能是潰瘍病急性穿孔。

7.行走或跑步時一側(cè)肚子痛，被迫停下，常在放屁或揉腹后緩解，局部或有包塊，不痛時包塊消失，這可能是結(jié)腸痙攣或肝脾曲綜合征。

8.吃東西不當心或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。

9.飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當心就發(fā)作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時粘液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年并未見消瘦，則慢性過敏性腸炎可能性大。

10.腹部隱痛或脹痛，以左側(cè)為多，過去可能有便秘，近來經(jīng)常腹痛，大便常帶粘液和膿血；或過去大便正常，現(xiàn)在經(jīng)常腹瀉，消瘦明顯，面色蒼白，要考慮直腸或結(jié)腸癌的可能。胃病"

胃病的常見癥狀有哪些？

胃病種類繁多，原因也有多種，癥狀表現(xiàn)也多。主要有反酸、噯氣、胃區(qū)疼痛、胃部墜脹、腸鳴不適等。
經(jīng)常不吃早餐對身體很不好，容易患低血糖、膽結(jié)石等。
得了胃病飲食上要注意以下十一條：
一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
四、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。
六、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
七、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
八、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
九、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
十、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
十一、補充維生素C：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果

胃炎癥狀及治療

胃炎癥狀是：
1、胃部沅痛、胃脘脹滿，伴隨噯氣頻頻；
2、胃痛：多數(shù)為胃部隱痛、脹痛和鈍痛，急性發(fā)作也可出現(xiàn)絞痛和劇痛，有的患者僅感胃部不適和難受，難以名狀；
3、燒心：胃灼熱嘈雜，部分有反酸現(xiàn)象
4、消化不良、食欲不振，個別患者伴隨有舌炎；
5、便干，個別出現(xiàn)患者表現(xiàn)為便溏
6、消瘦疲乏，精神萎靡
7、口干口苦、少數(shù)患者反酸
8、貧血等。 胃炎能治，只是速度慢啊，不要冷熱一起吃，不要吃油條和 油餅，不消化， 保養(yǎng)的方法（早晨起來先喝一杯冷開水，然后吃幾個花生，再然后你喝一杯豆?jié){，這是好東西（豆?jié){），大概 你堅持這樣做， 再加上 吃藥的的話 應(yīng)該很快就好了

治療胃炎需要加強營養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；最好每天兩杯常胃寶茶，助消化、調(diào)理腸胃、健脾益胃。富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。 這些食物可以增強機體抵抗力，有助于修復(fù)受損的組織和促進潰瘍愈合。泛酸多的患者應(yīng)少用牛奶。 限制多渣食物應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃液大量分泌，加重胃的負擔。
一、慢性胃炎臨床癥狀有哪些呢？
慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，是一種常見病，可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎等。慢性胃炎病程遷延，大多無明顯癥狀和體征，一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規(guī)律性腹痛等消化不良癥狀。那么慢性胃炎臨床癥狀是什么呢？
1、噯氣，約占50%的慢性淺表性胃炎患者有此癥狀?；颊呶竷?nèi)氣體增多，經(jīng)食道排出，使上腹飽脹暫時緩解。因此很多患者感覺胃里面有氣，打嗝后舒服一些。
2、重復(fù)出血也是慢性胃炎的常見癥狀。出血緣故原由為慢性胃炎基礎(chǔ)上并發(fā)的一種胃粘膜急性炎癥轉(zhuǎn)變。
3、食欲不振、噯酸、惡心嘔吐、乏力、腹瀉、糞便干燥或腹瀉等。
4、最常見癥狀是上腹疼痛，85%左右的慢性胃炎患者有此癥狀。這些個患者的上腹部疼痛大都無紀律，疼痛大都與飲食無關(guān)（有的患者空肚舒適，飯后不舒）。疼痛通常是彌慢性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。常常因為吃了冷食、硬食、辛辣或其他非常刺激性食物而癥狀加重，少量與天氣變化有關(guān)。這種上腹疼痛用解痙劑及抗酸劑不容易緩解。
5、腹脹，70%左右的慢性胃炎患者有此癥狀。常常因為胃內(nèi)潴留食物、排空推遲、食積所致。
二、慢性胃炎的飲食五大偏方：
1、羊肉蘿卜湯
羊肉100克，蘋果150克，豌豆100克，蘿卜300克，香菜、胡椒粉、鹽、醋各少許。羊肉洗凈，切成小方塊，香菜洗凈切成段待用。豌豆、蘋果、羊肉、姜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮1個小時，再放蘿卜塊煮熟，放鹽、香菜等即成，用醋蘸食。
2、雞蛋冰糖酒
冰糖500克，黃酒500毫升，雞蛋12枚。將冰糖與黃酒用文火煮沸后打入雞蛋，攪勻，熬至呈焦黃色即成。每日3次，飯前服，每次20毫升。用于治胃痙攣。
3、胡椒燉豬肚
豬肚1個，白胡椒15克，生姜9克。白胡椒壓碎，生姜切絲，共納入洗凈的豬肚內(nèi)，用線扎緊，并加水少許。將豬肚放入砂鍋中酌加清水，文火煨燉至熟，即可調(diào)味服食。飲湯吃肚，2-3日服1次，連服3-5次。用于脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。
4、蘿卜粳米粥
鮮蘿卜汁100毫升，粳米100克。將蘿卜洗凈搗爛，取汁100毫升，同粳米一塊加水500毫升，煮為稀粥。早晚溫熱服用。主治因肝胃氣滯引起的胃炎。
5、蜂蜜蘿卜汁
白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。

內(nèi)科，腸胃問題

懷疑腸易激綜合征，屬功能性胃腸病，副交感神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致。建議：1.減輕壓力，放松心情；2.積極體育鍛煉；3.高纖維膳食，如芹菜；4.堅該持喝酸奶；5.上述無效行心理行為治療。你無需過多擔心，精神上的自我調(diào)節(jié)最重要。

胃腸病的自我身心調(diào)整法

　　自我身心調(diào)整法，強調(diào)練習者有意識地將自己處于寧靜、愉悅的狀態(tài)中，通過調(diào)心、調(diào)息和調(diào)身3種途徑協(xié)調(diào)體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能，以達到強體健身、防治疾病的作用。

三調(diào)

　　 調(diào)心 要求鍛煉者摒除雜念和各種不良心理，從而獲得、建立良好的心理，最終發(fā)揮良性思維的能動作用，此法有利于調(diào)整大腦和臟腑的功能。

　　 調(diào)息 是指自覺地調(diào)節(jié)呼吸，不同于平常呼吸的是，它要求在練功時采取特定的呼吸方法，適當控制呼吸的方式、節(jié)律、頻率和深度，以協(xié)調(diào)臟腑功能。

　　 調(diào)身 是指自覺地調(diào)整身體的姿勢或動作，亦稱之為“煉形”，它將有意識地將人體姿勢調(diào)整到最自然、最放松的狀態(tài)，起到疏通全身經(jīng)絡(luò)、暢達一身氣血和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用。

　　應(yīng)用自我身心調(diào)整治療消化性潰瘍自20世紀50年代就已經(jīng)開始，大量的臨床資料顯示，經(jīng)2~3個月的治療后，80%以上的患者食欲增加，且噯氣、惡心、嘔吐、反酸及腹脹、腹痛等癥狀都得到明顯緩解。

　　同時，胃鏡、鋇劑及胃動力等檢查提示潰瘍病變出現(xiàn)好的轉(zhuǎn)變，這是因為消化性潰瘍（如胃潰瘍、十二指腸潰瘍）多因緊張、焦慮等不良情緒引起，而通過自我身心調(diào)整法的治療，鍛煉者“三調(diào)合一”能夠順利進入一種“松靜”的狀態(tài)，從而消除緊張、焦慮的負性情緒，保持心態(tài)平和。

練習前的準備工作

　　首先，練習的環(huán)境必須干凈和安靜，無論是在室內(nèi)還是在室外練習，都應(yīng)選擇清靜且空氣清新的場所，避免嘈雜的環(huán)境擾亂心境；

　　其次，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾提到一種舒適、放松的狀態(tài)，即“披發(fā)緩形”，練習者無論采取臥式、坐式還是站式，都應(yīng)寬衣解帶，解除身體上的束縛，這樣才能使全身血液循環(huán)不受阻礙；

　　最后，保持心神安定，精神愉悅，倘若練習者心情抑郁、煩躁或雜念紛紛，則不易入境，直接影響到練功的效果。

精神內(nèi)斂，意守丹田

　　精神內(nèi)斂，意守丹田”又稱“調(diào)心”，想像在臍下1.5寸處的氣海穴（丹田）的位置上，形成一個以該穴為中心的球形，使意念集中，不存一絲雜念。

　　整個內(nèi)斂、意守的過程不可無意去守或強守，一切均以自然為度。練習時，體會空氣在氣管中的流通，體會呼吸帶來的胸部起伏，達到“意念合一”。

　　此外，也可選擇將意念集中于“膻中”（兩乳之間），練習者可根據(jù)自己的情況選擇，低血壓或月經(jīng)量多者可意守膻中。

姿勢

　　在充分放松的前提下，練習的姿勢有4種可以選擇，包括仰臥位、側(cè)臥位、端坐位盤腿。初學者以臥式為宜，駕輕就熟之后可進行坐式和站式的練習?，F(xiàn)將常見的坐式、仰臥式及側(cè)臥式的要領(lǐng)介紹給大家。

　　調(diào)節(jié)呼吸

　　又稱“調(diào)息”，包括“吸一停一呼一吸……”、“吸一停一吸一呼……”和“吸一呼一停一吸……”3種呼吸法，周而復(fù)始，循環(huán)不休，整個過程中呼吸都應(yīng)平靜而均勻，緩慢進行。

　　呼吸時，使氣下沉丹田，盡量不產(chǎn)生呼吸的聲音，逐步建立鼻呼鼻吸、氣沉丹田的條件反射，需要耐心培養(yǎng)，不可操之過急。一般選用“吸一停一呼一吸……”和“吸一呼一停一吸……”兩種呼吸法，精神緊張、胃腸功能低下者宜用“吸一停一呼_吸……”的呼吸法，胃腸功能亢進者宜用“吸一呼一停一吸……”的呼吸法。

收勢

　　這是身心調(diào)整的最后一個環(huán)節(jié)，不能急于收勢，而應(yīng)以臍為中心，一掌心按其上，對側(cè)掌心貼于前者的手背上同時揉轉(zhuǎn)，先由內(nèi)向外，由小圈到大圈順時針轉(zhuǎn)30圈，后由外向內(nèi)，由大圈到小圈逆時針轉(zhuǎn)30圈，最后止于肚臍處，之后便可隨意活動，勿做劇烈運動。

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