飯后喝茶易發(fā)脂肪肝

飯后喝茶易發(fā)脂肪肝

現(xiàn)在由于工作方式的影響，脂肪肝在中青年人群特別是年輕白領(lǐng)中的發(fā)病率越來(lái)越高，雖然它對(duì)身體的損害不如其它肝病如乙肝等大，但是如不盡早防治，日積月累對(duì)身體的危害就不可小視。

那么怎樣防治脂肪肝呢？由于脂肪肝多是由于飲食習(xí)慣所致，所以我們不妨從飲食入手。我們發(fā)現(xiàn)，人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，也許這是人們遵從的養(yǎng)生習(xí)慣，但是，這其實(shí)很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷菜之后也不要立即喝茶，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

當(dāng)然，要想有效防治脂肪肝，不但要從飲食、從習(xí)慣入手，也要多鍛煉身體。

為什么喝茶多排便就多。綠茶對(duì)脂肪肝好處

因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，它能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易使人便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。所以，飯后立即喝茶的習(xí)慣要改掉。

正確的飲食時(shí)間應(yīng)該是飯后一兩個(gè)小時(shí)在飲用，這不僅有利于降低脂肪，防止脂肪堆積，還能讓我們擁有一個(gè)健康的肝臟。

一般晚上不適合喝濃茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，容易使腦神經(jīng)過于興奮，而晚上是休息時(shí)間，神經(jīng)過于興奮可能會(huì)在極大程度上影響睡眠的質(zhì)量，還有可能引起失眠。因此，晚上喝茶要少放茶葉。

空腹喝茶對(duì)身體也不好，有些人認(rèn)為早上起床后，大腦反應(yīng)還比較遲緩，喝杯茶正好能夠提神，但是大家有所不知，我們?nèi)梭w有很多疾病都是因?yàn)榭崭癸嫴枰鸬?，可以說(shuō)空腹喝茶是導(dǎo)致人體致病的重要原因之一。因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，如果在沒有吃東西的情況下大量飲用茶水，就會(huì)進(jìn)入腸道，腸道吸收了過多的咖啡堿便會(huì)影響腸胃健康，而五臟相連，肝臟自然也會(huì)受到影響。

肝病患者可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠茶，綠茶有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。也可以喝菊花茶，有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效。隔夜的茶不要喝，隔夜茶會(huì)產(chǎn)生好多細(xì)菌，對(duì)健康不利。

飯后喝茶好嗎

飯后一般不適宜立即喝茶。因?yàn)轱埡笕绻⒓春炔杌蛘吆人纫后w，有可能會(huì)沖淡胃液以及其他的消化液，會(huì)影響食物的吸收。另外，茶葉中含有的酸性物質(zhì)，會(huì)影響食物一些成分的吸收。例如喝茶會(huì)影響到食物中的鐵離子和鈣離子的吸收，而且茶葉中的酸性物質(zhì)會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不容易消化吸收的化合物，影響到蛋白質(zhì)的吸收。而且也會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)功能的異常，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)的減慢。形成的這些物質(zhì)也比較難以排出體外，有可能會(huì)出現(xiàn)大便干硬難解，便秘的情況，所以飯后不適宜立即飲茶。

飯后禁忌
1.不急于吸煙
抽煙已經(jīng)成為人們?cè)陲埡蠼?jīng)常會(huì)做的一件事情，經(jīng)常的抽煙對(duì)于我們的身體也是有一定的傷害的，尤其是在飯后抽煙，飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

2.不急于飲茶
很多人會(huì)在飯后的時(shí)候習(xí)慣性的喝茶，其實(shí)這樣也是錯(cuò)誤的做法，茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無(wú)法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時(shí)就無(wú)此弊端了。
3.不急于洗澡
每天回家太勞累，很多的人會(huì)習(xí)慣性的吃飯洗澡，覺得這樣是可以釋放一下的，其實(shí)在飯后洗澡的話，體表血流量會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
4.不急于上床
俗話說(shuō)“飯后躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩”。飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時(shí)間也應(yīng)如此。
5.不急于散步
飯后“百步走”，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退，血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

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