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      脂肪肝你如何應(yīng)對(duì)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-18 06:06:12
        
      

        
      
           
      正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%-4%
      ，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝
      ，嚴(yán)重者脂肪含量可達(dá)40%一50%。脂肪肝的脂類主要是甘油三脂
      。引起脂肪肝的原因主要有：1.長期飲酒，導(dǎo)致酒精中毒
        ，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少
        。2.攝入高脂飲食或長期大量吃糖
      、淀粉等碳水化合物
      ，使肝臟脂肪合成過多。3.肥胖
      ，缺乏運(yùn)動(dòng)，使肝內(nèi)脂肪輸入過多
      。4.本身患有糖尿病。5.肝炎 肝炎
      。6.某些藥物引起的急性或慢性肝損害。脂肪肝的臨床表現(xiàn)與肝臟脂肪的浸潤程度呈顯著的關(guān)系
      ，輕度脂肪肝可無任何臨床癥狀
      ，中度或重度脂防肝特別是病程長者癥狀可較明顯
      。飲食調(diào)理脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積
      。一旦患了脂肪肝，應(yīng)立即調(diào)整自己的飲食習(xí)慣
      。首先
      ，找出病因，有的放矢采取措施
      。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒
      。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食
      ，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖
      。營養(yǎng)不良 營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，去除病因才有利于治愈脂肪肝
      。除此
      ，脂肪肝患者應(yīng)提倡高蛋白質(zhì)
      、高維生素、低糖
      、低脂肪飲食
      。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪
      、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物
      ，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉
      、河魚
      、豆制品等，不吃零食
      ，睡前不加餐
      。運(yùn)動(dòng)處方預(yù)防脂肪肝還要提倡運(yùn)動(dòng)
      ，運(yùn)動(dòng)可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪
      ，甚至已經(jīng)患了脂肪肝的人，隨著飲食控制
      、堅(jiān)持體育鍛煉
      ，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑
      、快步走
      、騎自行車
      、上下樓梯
      、游泳等運(yùn)動(dòng)后，能消耗體內(nèi)熱量
      ，控制體重增長。而肥胖減輕之后
      ，肝臟中的脂肪也會(huì)隨之消退，肝功能恢復(fù)正常
      ，而無需藥物治療。若每天跑步
      ，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥 減肥效果
      。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。嚴(yán)重患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療
      。特別提醒應(yīng)當(dāng)警惕兒童患上脂肪肝。調(diào)查發(fā)現(xiàn)
        ，小兒脂肪肝常見的病因有：高脂肪低蛋白飲食，偏食、厭食或飲食內(nèi)缺乏B族維生素
      ，尤其是維生素B1缺乏。目前
      ，小兒脂肪肝最常見的病因就是飲食不合理，即營養(yǎng)過剩造成過度肥胖的兒童而出現(xiàn)脂肪肝
      ，過度肥胖的兒童有20%—30%患有不同程度的脂肪肝
      。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)
      ，凡過度肥胖兒65%—80%喜肉食，更易導(dǎo)致脂肪肝
      。因此，家長在此方面要多加關(guān)注
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/48517.html.
      
          
      
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