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      痛風飲食療法與鍛煉
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-18 08:07:05
        
      

        
      
           
      痛風飲食療法與鍛煉
      一、預防痛風飲食
      1
        、戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸
      、腎
        、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦
      、叁文魚、沙甸魚
      、吞拿魚
        、鯉魚、鱸魚
        、鱒魚、鱈魚)
        、貝殼食物
        、肉類(牛、羊
      、鴨
      、鵝、鴿)
      、黃豆食物
      、扁豆、菠菜
      、椰菜花
      、蘆筍、蘑菇
      、濃湯
      、麥皮。
      2
      、戒吃高膽固醇的食物：動物內(nèi)臟(肝
      、腸、腎
      、腦)
      、肥肉、魷魚
      、魚
      、墨魚
      3、戒酒：不可飲酒
      、尤其是啤酒
      、紹興酒
      。
      一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加
      ，令腎臟的尿酸排泄受阻
      ，結(jié)果使血中尿酸增加。
      4
      、戒吃酸性食物
      ，如咖啡、煎炸食物
      、高脂食物
      。酸鹼不平衡，會影響身體機能
      ，加重肝腎負擔
      。
      二、宜吃的食物
      1
      、多吃高鉀質(zhì)食物
      ，如香蕉、西蘭花
      、西芹等
      。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外
      。多攝取充足的堿性食物
      ，如海帶、白菜
      、芹菜
      、黃瓜、蘋果
      、番茄等疏果
      。
      2、多吃固腎的食物
      。中醫(yī)學認為
      ，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地
      、山茱萸
      、山藥、澤瀉
      、丹皮
      、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效
      。
      3
      、亦適宜多吃行氣活血
      、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水
      ，但不要放雞蛋
      ，可加蓮子。
      4
      、蘋果醋加蜜糖
      。
      這是西方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項臨床測試證明有效
      。蘋果醋含有果膠
      、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素
      。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效
      ，有助排除關節(jié)、血管及器官的毒素
      。經(jīng)常飲用
      ，能調(diào)節(jié)血壓、通血管
      、降膽固醇、亦有助治療關節(jié)炎及痛風癥
      。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)
      ，調(diào)勻飲用。
      5
      、痛風患者的食療 食療方
      薏仁粥：取適量的薏仁和白米
      ，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四
      、五個鐘頭
      ，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合
      ，加水一起熬煮成粥
      。
      冬瓜湯：取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五
      、六顆
      ，姜絲少許。先用油將姜絲爆香
      ，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中
      ，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。
      6
      、每日多喝水
      ，多上廁所
      ，千萬不可忍尿。
      三
      、應做適量的帶氧運動
      中醫(yī)寶典曰：「氣行則血行
      、血行風自滅」。因此
      ，治療痛風
      ，應以養(yǎng)氣、行血及固腎為主
      ，氣血通暢
      ，則尿酸不會積聚。例如游泳
      、太極
      。
      痛風有什么好的治療方法嗎
      ？
      痛風急性發(fā)作時
      ，患者可抬高患肢，臥床休息
      ，也可以進行局部冰敷
      ，以緩解疼痛。及早（應在24小時內(nèi)）給予抗炎止痛治療用藥包括非甾體抗炎藥
      、糖皮質(zhì)激素和秋水仙堿
      。
      

      

      
痛風急性發(fā)作時，患者可抬高患肢
      ，臥床休息
      ，也可以進行局部冰敷，以緩解疼痛
      。及早（應在24小時內(nèi)）給予抗炎止痛治療用藥包括非甾體抗炎藥
      、糖皮質(zhì)激素和秋水仙堿。痛風急性發(fā)作時
      ，患者可抬高患肢
      ，臥床休息，也可以進行局部冰敷
      ，以緩解疼痛
      。及早（應在24小時內(nèi)）給予抗炎止痛治療用藥包括非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素和秋水仙堿
      。痛風急性發(fā)作時
      ，患者可抬高患肢，臥床休息
      ，也可以進行局部冰敷
      ，以緩解疼痛
        。及早（應在24小時內(nèi)）給予抗炎止痛治療用藥包括非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素和秋水仙堿
        。痛風急性發(fā)作時
        ，患者可抬高患肢，臥床休息
        ，也可以進行局部冰敷
        ，以緩解疼痛。及早（應在24小時內(nèi)）給予抗炎止痛治療用藥包括非甾體抗炎藥
        、糖皮質(zhì)激素和秋水仙堿
        。痛風急性發(fā)作時，患者可抬高患肢
        ，臥床休息
        ，也可以進行局部冰敷，以緩解疼痛
        。及早（應在24小時內(nèi)）給予抗炎止痛治療用藥包括非甾體抗炎藥
        、糖皮質(zhì)激素和秋水仙堿。
      痛風怎么治療最有效的方法
        ？
      痛風的發(fā)病主要是由于外界因素所導致。主要是指尿酸的來源方面
        ，而尿酸的來源主要是在于飲食上
      ，因此說，痛風患者的飲食是至關重要的
      ，也是一個治療的重點方面，除此之外
      ，建議每天多喝水
      ，戒酒。
      隨著社會的進步和生活節(jié)奏的加快
      ，我們的生活壓力越來越大
      。如果我們過度勞累，就會引起痛風
      。痛風是我們生活中常見的疾病
      。采取措施治療
        。那么
        ，治痛風有什么最佳治療方法，哪6個方法有效治療痛風病呢
      ，痛風病是什么原因造成的呢
      ，讓我們來看看吧
      。
      服用藥物治療痛風疾病對痛風疾病的治療非常有益
      。如果痛風患者患有痛風性關節(jié)炎，那么患者也可以選擇一些藥物進行疾病治療
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      ；颊呖稍诩毙云谶x擇一些抗炎和鎮(zhèn)痛藥物，或者在緩解期內(nèi)選擇降尿酸藥物
      。治療時
      ，具體情況應根據(jù)痛風病患者是否有腎結(jié)石來選擇適合自己的特定用藥。
      六種治療痛風的方法
      。
      1
      ，注意飲食，痛風的人不要營養(yǎng)過剩
        ，要保持一個良好的體態(tài)
        ，減輕關節(jié)負擔。
      2
        ，保持良好的生活習慣
        ，每天堅持運動半個小時，早睡早起
        ，不要熬夜
        。
      3，藥物治療
        。一些較為嚴重的痛風關節(jié)炎
        ，可以選擇藥物來治療。
      4
        ，多吃堿性食物
        ，如蔬菜，土豆
        ，水果等
        ，可以降低血液和尿液的酸度。
      5
        ，避免飲酒
        。
      6，避免吃辛辣食物
        ，辣椒
      ，咖喱，胡椒
      ，胡椒
      ，芥末，生姜等香料可以激發(fā)自主神經(jīng)，誘發(fā)痛風發(fā)作
      ，應盡可能少吃
      痛風性關節(jié)炎的病因主要是由高尿酸血癥引起的
      。由于高尿酸可以形成尿酸鹽晶體并沉積在關節(jié)腔內(nèi)，當人走路時
      ，晶體反復摩擦關節(jié)腔
      ，導致關節(jié)發(fā)紅和發(fā)熱疼痛。這就是我們通常所說的痛風性關節(jié)炎
      。通常會產(chǎn)生尿酸的食物有海鮮
      ，蘑菇，啤酒
      ，白酒等
      。痛風患者應少吃這些食物。
      以上是治療痛風的方法
      ，那么痛風患者還需注意的是
      ，還可以吃些蔬菜，如大白菜
      、卷心菜
      、芹菜，尤其是芹菜
      ，它里面可能含有一些類似于西芹的成分
      ，可以有降尿酸的作用，所以痛風患者
      ，只要注意這些
      ，就可以緩解癥狀了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/48734.html.
      
          
      
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