哮喘兒童與運(yùn)動(dòng)

哮喘兒童與運(yùn)動(dòng)

不同的運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間對(duì)哮喘患兒的影響有所不同。運(yùn)動(dòng)越劇烈，誘發(fā)哮喘的機(jī)會(huì)越多、越重。跑步、爬山、球類(lèi)活動(dòng)等引起運(yùn)動(dòng)性哮喘機(jī)會(huì)較多；游泳、自行車(chē)、劃船等運(yùn)動(dòng)引起哮喘的機(jī)會(huì)較少；輕微的運(yùn)動(dòng)如散步、體操等引起的機(jī)會(huì)更少。一次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，誘發(fā)哮喘的機(jī)會(huì)越多；上肢運(yùn)動(dòng)較下肢運(yùn)動(dòng)引起的機(jī)會(huì)多。一般說(shuō)來(lái)劇烈運(yùn)動(dòng)5—10分鐘后才可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘，短于5分鐘，很少引起哮喘發(fā)作。

劇烈運(yùn)動(dòng)可以誘發(fā)哮喘，輕微的運(yùn)動(dòng)反可防止哮喘。調(diào)查證實(shí)，長(zhǎng)期參加如散步、慢跑、體操、騎自行車(chē)慢行和游泳運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少哮喘發(fā)作。

哮喘患兒能否參加體育活動(dòng)

雖然運(yùn)動(dòng)可以誘發(fā)哮喘發(fā)作，但并非各種運(yùn)動(dòng)都會(huì)激發(fā)哮喘，有些哮喘息兒如能長(zhǎng)期參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可減少激發(fā)哮喘的反應(yīng)。

哮喘患兒因情緒緊張，長(zhǎng)期不活動(dòng)，對(duì)疾病抵抗能力差，反而易誘致哮喘發(fā)作，因而在緩解期宜鼓勵(lì)患兒適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、做體操、騎自行車(chē)慢行和游泳等，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，改善呼吸功能，增加肌肉張力，提高機(jī)體對(duì)溫度的適應(yīng)能力，尤其對(duì)低溫的適應(yīng)能力，改善身體素質(zhì)和提高機(jī)體抵抗力，減少哮喘發(fā)作。同時(shí)可因長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)而使交感神經(jīng)興奮，對(duì)抗由于運(yùn)動(dòng)而釋放的化學(xué)活性介質(zhì)，使介質(zhì)在運(yùn)動(dòng)停止前多已被代謝，從而運(yùn)動(dòng)后可不發(fā)生哮喘。

孩子哮喘了，該怎么控制運(yùn)動(dòng)

　　有嚴(yán)重哮喘的病人，則在劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)較為嚴(yán)重的喘息。而在某些兒童或青少年，運(yùn)動(dòng)可能是引發(fā)哮喘的唯一因素。 　　1.選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:哮喘病人的體育運(yùn)動(dòng)可以多樣化，所有體育項(xiàng)目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車(chē)和慢跑等。 　　2.避免在寒冷干燥的地方鍛煉:運(yùn)動(dòng)后由于呼吸次數(shù)增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷干燥的地方尤其嚴(yán)重，可導(dǎo)致氣道粘膜滲透壓增加，氣道內(nèi)冷卻誘發(fā)支氣管痙攣，因此應(yīng)盡量在溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境中鍛煉。 　　3.作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng):由于哮喘病人自身身體條件的特點(diǎn)決定了他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，為適應(yīng)即將開(kāi)始鍛煉進(jìn)行必要的準(zhǔn)備。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始階段要遵循先慢后快的原則，切忌急于求成。 4.切忌活動(dòng)量過(guò)大:在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大易使心肺負(fù)荷過(guò)大導(dǎo)致心率過(guò)快和肺過(guò)度通氣，反而容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。 　　

哮喘兒童怎么去運(yùn)動(dòng)與鍛煉

　　在哮喘的急性發(fā)作期間和控制不佳的時(shí)候是絕對(duì)禁止劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，同樣，暴露在明顯過(guò)敏原的環(huán)境下也是如此。
　　運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些呢？首先，是運(yùn)動(dòng)時(shí)期的掌握，盡量選擇在溫暖的季節(jié)和濕度適中的環(huán)境。如果在冬季，則要采取必要的保暖措施，因?yàn)樵诤浠蚋稍锏沫h(huán)境下運(yùn)動(dòng)很容易引起呼吸道較大的溫差和濕度差，極容易誘發(fā)哮喘；其次，運(yùn)動(dòng)前要充分做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，避免驟然的運(yùn)動(dòng)量加大，導(dǎo)致短時(shí)間身體負(fù)荷過(guò)重；最后，必要時(shí)，運(yùn)動(dòng)前可以吸入短效支氣管擴(kuò)張劑或口服白三烯受體調(diào)節(jié)劑，或者隨身攜帶上述兩種藥物以防萬(wàn)一。

小兒過(guò)敏性哮喘應(yīng)該如何鍛煉身體

小兒過(guò)敏性哮喘鍛煉身體可以選擇游泳
過(guò)敏性哮喘患者選取適量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是必須的，其中游泳就是一種很好的過(guò)敏性哮喘患者運(yùn)動(dòng)方式。由于人體在游泳的時(shí)候可以增強(qiáng)過(guò)敏性哮喘的心肺功能，在游泳時(shí)，呼吸肌負(fù)擔(dān)加重，這樣可以鍛煉肺活量，同時(shí)提高肺的通氣功能，預(yù)防感冒，提高人體免疫力等。
北京市全國(guó)肺病中醫(yī)診療中心胡斌清教授告訴您，過(guò)敏性哮喘其實(shí)并不可怕，只要盡早發(fā)現(xiàn)盡早到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)治療就可以幫助患兒走出疾病困擾，恢復(fù)健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/49045.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哮喘病人怎樣進(jìn)行體育鍛煉

下一篇: 支氣管炎是否會(huì)變成哮喘