冠心病患者的生活禁忌

冠心病患者的生活禁忌

冠心病是一種不可逆的慢性病 性病，一旦戴上這頂“帽子”，就要做好長(zhǎng)期“作戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。但是，冠心病患者一樣可以帶病延年．關(guān)鍵是在合理用藥的基礎(chǔ)上，注意生活中的自我調(diào)攝。

一、忌生氣、發(fā)怒。

人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮人的一切，當(dāng)過(guò)分激動(dòng)、緊張，特別是大喜大悲時(shí)，由于中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，可使小動(dòng)脈血管異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，使冠心病患吝缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

二、忌超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但生命更在于平衡，它體現(xiàn)了生命運(yùn)動(dòng)的根本規(guī)律。從老年人的客觀實(shí)際出發(fā)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行，恰到好處，做到動(dòng)靜結(jié)合，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)平衡，才能達(dá)到最佳點(diǎn)。如過(guò)猶不及，失去平衡，則會(huì)走向反面。因此，冠心病患者既要堅(jiān)持鍛煉，又要嚴(yán)格掌握一個(gè)“度”字，使供血量和需血量相平衡。人在安靜狀態(tài)下，心肌每分鐘需要300毫升左右的血液供應(yīng)；大的體力活動(dòng)，心肌每分鐘需要的最大血量達(dá)2000毫升左右?？梢?jiàn)超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。因此，冠心病患者在參加各種體育活動(dòng)時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下事先服藥預(yù)防。

三、忌脫水。

有些中老年人平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，等到渴了想喝水時(shí)，已造成程度不同的“脫水”了。人的血液70％左右是水，脫了水，血液怎么流動(dòng)呢？由于老年人特別是冠心病患者的血黏度都有所增高，達(dá)到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。水可以稀釋血液，并促進(jìn)血液流動(dòng)，故老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝一些開(kāi)水。

四、忌缺氧。

一般而言，一天中，除戶(hù)外活動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)的吸氧量符合生理需要外，其他時(shí)間的吸氧星往往不足，冠心病患者則易出現(xiàn)胸悶等癥狀。如果長(zhǎng)期供氧不足，會(huì)加重動(dòng)脈硬化的程度。所以，冠心病患者要經(jīng)常對(duì)居室環(huán)境通風(fēng)換氣，當(dāng)胸悶或心胸區(qū)有不適感時(shí)，立刻緩慢地深吸幾口氣(即深呼吸)。出現(xiàn)心絞痛時(shí)，除服用急救藥外，應(yīng)立刻深吸氣，家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鐘，可以緩解心絞痛，減少心肌細(xì)胞的死亡。

五、忌嚴(yán)寒和炎熱。

嚴(yán)寒季節(jié)，冠心病患者不要忽視手部、頭部、面部的保暖。因?yàn)檫@些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動(dòng)脈痙攣。此外，寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多，血壓升高。所以，冠心病患者冬季外出活動(dòng)時(shí)，宜戴口罩、手套和帽子；早上刷牙、洗臉宜用溫水；洗衣、洗菜時(shí)，不要將手長(zhǎng)時(shí)間泡在涼水里。在炎熱的夏季。人體血液循環(huán)量大幅度增多，可使交感神經(jīng)興奮，心跳加快，加重心臟的額外負(fù)擔(dān)。因此，冠心病患者在嚴(yán)冬或炎熱的天氣。應(yīng)該采取相應(yīng)的自我保護(hù)措施。

六、忌煙酒。

1995年，世界衛(wèi)生組織對(duì)21個(gè)國(guó)家所作的調(diào)查表明：尼古丁可使血液中的“纖維蛋白原”增多，導(dǎo)致血液黏稠，很容易引起血液凝固與血管的異常變化，故吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。戒煙后，血液中的纖維蛋白原大大減少，可減少冠心病的發(fā)病率。

此外，常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。所以，冠心病患者應(yīng)禁飲烈性酒，或以少量紅葡萄酒或黑啤酒取而代之。紅葡萄酒或黑啤酒中含有類(lèi)黃酮，它具有抑制血小板聚集與血栓形成的作用。

七、忌口腔不衛(wèi)生。

如果口腔不衛(wèi)生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革蘭陽(yáng)性及鏈球菌就可能進(jìn)入血液循環(huán)，使小動(dòng)脈發(fā)生痙攣或血栓，導(dǎo)致心肌梗死。所以，冠心病患者尤其應(yīng)該保持口腔清潔，防治牙病。

八、忌過(guò)飽。

由于過(guò)飽時(shí)胃可以直接壓迫心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，還可以導(dǎo)致心血管痙攣，甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平時(shí)宣少食多餐，晚餐尤其只能吃到七八分飽。

冠心病的注意事項(xiàng) 冠心病常見(jiàn)的飲食禁忌

冠心病的注意事項(xiàng)
冠心病常見(jiàn)的飲食禁忌
冠心病是我們生活中比較嚴(yán)重的疾病，面對(duì)這樣的疾病除了及時(shí)的就醫(yī)治療之外，在平時(shí)的日常飲食中還應(yīng)該做好相應(yīng)的控制。對(duì)于不能吃的食物要避免多吃。那么究竟冠心病的患者有什么樣的飲食禁忌呢?下面我們一起了解下吧。
少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長(zhǎng)期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
蛋白質(zhì)應(yīng)少攝入
有不少市民認(rèn)為，蛋白質(zhì)是維持心臟健康必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而進(jìn)食大量的蛋白質(zhì)食物。據(jù)專(zhuān)家介紹，蛋白質(zhì)不易消化，容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過(guò)1克為宜，牛奶、酸奶、魚(yú)類(lèi)和豆制品對(duì)防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
進(jìn)餐過(guò)飽易誘發(fā)心絞痛
相關(guān)專(zhuān)家溫馨提醒，冠狀動(dòng)脈狹窄的患者，當(dāng)胃擴(kuò)張后，會(huì)引起血壓增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴飲暴食。
患有冠心病吃什么東西好
雖說(shuō)冠心病比較難治，但是如果我們能夠在接受科學(xué)治療的同時(shí)，在飲食上給予恰當(dāng)?shù)恼{(diào)理，對(duì)于病情是很有益處的，只不過(guò)很多患者其實(shí)都不知道自己應(yīng)該吃些什么，那么，患有冠心病吃什么好呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，飲食專(zhuān)家解答如下：
1、山楂玉面粥
紅山楂5個(gè)，去核切碎，用蜂蜜1匙調(diào)勻，加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。
2、海帶粥
水發(fā)海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調(diào)味服食。每日早晨服食。
3、菊花山楂飲
菊花、生山楂各15～20克，水煎或開(kāi)水沖浸，每日1劑，代茶飲用。
4、檸檬玉面粥
檸檬1個(gè)，切成片，用蜂蜜3匙漬透，每次5片，加入玉米面粥內(nèi)服食。每日服2次。
對(duì)于患有冠心病吃什么好這個(gè)問(wèn)題，專(zhuān)家就為大家介紹到這了，當(dāng)然，冠心病飲食治療方法不僅僅只有這些，還有很多可供選擇。
冠心病吃什么好主要有以下這些食物
一、豆類(lèi)食品
豆類(lèi)食物，特別是黃豆內(nèi)含有大量的亞麻二烯酸，這種東西能較好的降低膽固醇與血液的粘滯性。除此外如果經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品對(duì)于心臟是有比較好的保護(hù)作用的。
二、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品對(duì)于降低膽固醇是有一定的幫助的，但是有一點(diǎn)需要注意，就是在吃魚(yú)的對(duì)于玉米油、葵花籽油的攝入要有一定的限定的，因?yàn)檫@些油會(huì)影響到魚(yú)對(duì)于細(xì)胞的保護(hù)。
三、蒜
蒜能較好的帶走膽固醇，也能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白，而且也能夠降低血小板的粘滯性，有效阻止血液的凝固，如果每天能吃上一到三瓣大沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工和除去蒜味的大蒜，那對(duì)于冠心病是有一定的預(yù)防作用的。
四、洋蔥
洋蔥也能降低膽固醇，不管你是煎、燉、煮對(duì)于心臟都是有益的。

冠心病人要禁忌做什么？

冠心病的禁忌需要避免抽煙喝酒或者是有劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要避免情緒激動(dòng)。

冠心病通常要避免抽煙喝酒，否則可能會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，從而使病情更加的嚴(yán)重?；颊咭⒁舛嘈菹ⅲM量不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致心肌缺血，從而產(chǎn)生不良的影響，盡量避免情緒過(guò)度激動(dòng)。冠心病患者還要注意調(diào)整飲食，盡量避免吃油炸食品或者是辣椒等食物。

如果身體出現(xiàn)明顯不適癥狀，需要及時(shí)配合醫(yī)生治療，以免耽誤治療病情。

一，禁忌肥甘厚味之品，如動(dòng)物的內(nèi)臟，脂肪，全乳食品，黃油，奶油等食品，均富含飽和脂肪酸，易引起膽固醇上升，血脂升高，增加了冠心病的危險(xiǎn)因素。

二，禁忌高膽固醇食物。大量資料表明，冠心病發(fā)病率高的人群無(wú)例外都是伴有較高的膽固醇水平，血清膽固醇大量升高是形成嚴(yán)重動(dòng)脈粥樣硬化的必然因素，同樣產(chǎn)生眾多的冠心病。

三，禁忌高糖食物。飲食的特點(diǎn)目前仍以主食為主，是熱量的主要來(lái)源，如果主食太多，熱量過(guò)剩，體重就會(huì)增加。同時(shí)，體內(nèi)的糖還可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，所以冠心病人要控制糖的攝入。

四，禁忌鹽。吃鹽不宜過(guò)多，吃鹽多體內(nèi)鈉量就會(huì)增加，循環(huán)血量也會(huì)增加，心臟負(fù)荷加重。

五，禁忌辛辣刺激食物或是生姜，辣椒，也可使植物神經(jīng)亢進(jìn)，血壓升高，心跳加快，嚴(yán)重者可以引起心律失常。

六，禁忌煙酒。吸煙對(duì)心臟有百害無(wú)一利。

七，禁忌過(guò)飽飲食。冠心病病人吃飯不宜過(guò)飽，特別是飯后容易誘發(fā)心絞痛的患者，更應(yīng)避免吃得過(guò)飽。

你了解冠心病的八大禁忌嗎？

1.避免生氣和生氣。人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制著一切。當(dāng)人過(guò)度興奮和緊張時(shí)，特別是喜出望外和悲傷時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)引起小動(dòng)脈異常收縮，導(dǎo)致血壓升高、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，從而引起冠心病患者缺血缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

2.避免過(guò)度鍛煉。從老年人的客觀實(shí)際出發(fā)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行。在安靜狀態(tài)下，心肌每分鐘需要大約300毫升的血液供應(yīng)。體力活動(dòng)大，心肌每分鐘所需的最大血容量約為2000毫升?？梢?jiàn)，運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷容易導(dǎo)致心腦血管急性缺血缺氧，進(jìn)而可能導(dǎo)致急性心肌梗死或腦梗死。

3.避免脫水。一些中老年人通常不會(huì)養(yǎng)成定期喝水的習(xí)慣。當(dāng)他們口渴想喝水時(shí)，已經(jīng)造成了不同程度的“脫水”，所以老年人應(yīng)該養(yǎng)成定期喝水的習(xí)慣。因?yàn)槔夏耆擞绕涫枪谛牟』颊叩难赫扯扔幸欢ǔ潭鹊纳撸?dāng)達(dá)到一定水平時(shí)，可能會(huì)有血液凝固的傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起心肌梗死或中風(fēng)。

4.避免缺氧。一般來(lái)說(shuō)，白天除了戶(hù)外活動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)外，其他時(shí)間的攝氧量往往不足，冠心病患者容易出現(xiàn)胸悶等癥狀。如果長(zhǎng)期供氧不足，動(dòng)脈硬化程度會(huì)加重。因此，冠心病患者應(yīng)經(jīng)常對(duì)生活環(huán)境進(jìn)行通風(fēng)，當(dāng)心胸區(qū)域出現(xiàn)胸悶或不適時(shí)，應(yīng)立即緩慢深呼吸幾次。發(fā)生心絞痛時(shí)，除了服用急救藥物外，還應(yīng)立即深吸氣。如果家里有氧氣瓶，可以吸幾分鐘氧氣，可以緩解心絞痛，減少心肌細(xì)胞的死亡。

5.避免寒冷和炎熱。寒冷季節(jié)，冠心病患者不應(yīng)忽視手、頭、臉的溫暖。因?yàn)檫@些部位寒冷，會(huì)導(dǎo)致外周血管收縮，加速心跳或冠狀動(dòng)脈痙攣。此外，感冒還能增加去甲腎上腺素的分泌和血壓。因此，冠心病患者冬季外出時(shí)應(yīng)佩戴口罩、手套和帽子。早上刷牙，用溫水洗臉；洗衣服洗菜時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間用冷水浸泡手。在炎熱的夏天。血液循環(huán)的大量增加會(huì)刺激交感神經(jīng)，加速心跳，增加心臟的額外負(fù)擔(dān)。

6.避免煙酒。吸煙者的冠心病發(fā)病率是不吸煙者的3倍。經(jīng)常喝烈性酒會(huì)因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)量的乙醇還會(huì)增加心臟的耗氧量，加重冠心病。

7.避免口腔衛(wèi)生。如果口腔不衛(wèi)生或患有牙周炎等牙病，口腔內(nèi)的革蘭陽(yáng)性桿菌和鏈球菌可能進(jìn)入血液循環(huán)，引起小動(dòng)脈痙攣或血栓形成，導(dǎo)致心肌梗死。

8.避免暴食。胃滿(mǎn)了會(huì)直接壓迫心臟，增加心臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致心血管痙攣，甚至心絞痛、急性心肌梗死。因此，冠心病患者應(yīng)該少吃多餐，尤其是晚餐只有七八分鐘飽的時(shí)候。

小貼士:在保持上述良好生活習(xí)慣的同時(shí)，也要注意用藥。要定期去醫(yī)院，最好固定一家醫(yī)院檢查，監(jiān)測(cè)病情，治療癥狀；遵醫(yī)囑系統(tǒng)服藥。

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