汽水喝多骨質(zhì)疏松,

汽水喝多骨質(zhì)疏松,

汽水解渴又清涼，但是我們也知道它是減肥 減肥的大星，因為汽水所含熱量很高，另外，你可能不知道，年輕女孩如果愛喝汽水，將來患上骨質(zhì)疏松癥的機會較高。

根據(jù)紐約長島基督教兒童醫(yī)院的內(nèi)維爾醫(yī)生（Neville H.Golden）研究指出，女性的骨質(zhì)密度建立高峰期大約在青少女時期就完成了40％到60％，所以這時期的骨質(zhì)建立對于將來一生的骨質(zhì)密度有很大的影響，如果這期間有因素干擾到骨質(zhì)建立，或是鈣質(zhì)攝取不足，將來得到骨質(zhì)疏松癥的機會就會大增。

由于可樂中含有大量的磷酸鹽，會干擾到骨質(zhì)的形成，因此，青少年喜歡的可樂可能是影響他們一生骨質(zhì)健康的重要因素。過去的青少年多喝牛奶，現(xiàn)在則多愛喝可樂，這種情況令人擔心。

內(nèi)維爾醫(yī)生的研究以460名青少女為對象，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常喝汽水者比不喝汽水者的骨折紀錄者高出兩倍，常喝可樂者更高出三倍。

內(nèi)維爾醫(yī)生勸告人們，或許我們不應該再將骨質(zhì)疏松癥視為婦產(chǎn)科疾病，或是更年期才有的疾病，因為隨著飲食習慣的改變，將會有更多“青少年型”的骨質(zhì)疏松癥病例。

碳酸飲料喝多 了會骨質(zhì)疏松嗎

盛夏已至，口感良好且品種豐富的碳酸飲料深受歡迎。專家提醒，碳酸飲料雖有清涼解暑、補充水分的功能，但常喝碳酸飲料可能導致骨質(zhì)疏松，對青少年生長發(fā)育不利。 第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院的徐梓輝博士后介紹，碳酸飲料大部分含有磷酸，經(jīng)常飲用碳酸飲料，大量攝入磷酸，會影響鈣的吸收。而我國居民的鈣攝入量平均每人每天不到４００毫克，遠遠不足中國營養(yǎng)學會推薦的８００毫克標準。他說，一旦鈣、磷比例失調(diào)，可能導致骨骼生長緩慢、骨質(zhì)疏松等癥狀。 徐梓輝說，兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時期，且活動量大，如果喝過多的碳酸飲料，對骨骼的生長發(fā)育可能產(chǎn)生負面影響，還可能給以后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥留下隱患。 他介紹，調(diào)查資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的３倍，而在進行劇烈活動時過量地飲用碳酸飲料，發(fā)生骨折的危險可能增加５倍。此外，國外進行的調(diào)查顯示，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料會影響兒童的骨骼發(fā)育，并容易使中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

喝碳酸飲料容易引起骨質(zhì)疏松嗎？有什么依據(jù)？

喝碳酸飲料容易引起骨質(zhì)疏松，很多年輕人都喜歡將碳酸飲料冰凍起來，這樣喝起來比較爽，但是這種行為是非常不可取的，會影響人們的身體健康。碳酸飲料通常會含有磷酸，如果長期飲用的話，很有可能會讓身體中的磷含量過高，就會讓身體的代謝失去平衡，出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的情況。喝碳酸飲料會引起身體上的變化，并不是危言聳聽，需要引起人們的重視。

碳酸飲料是生活中一種比較常見的飲料，其中混合著二氧化碳氣體以及其他各種成分，這些成分包括色素、水分、糖漿、香料等。人們在夏天炎熱的時候，喝碳酸飲料能夠達到很好的解渴效果，而且口感比較清爽，深受人們的歡迎。很多碳酸飲料中都含有一些咖啡因，這些物質(zhì)會讓人們的大腦處于興奮狀態(tài)，長期喝的話會讓身體營養(yǎng)不良，也讓身體得不到營養(yǎng)補充。

碳酸飲料中含糖量會比較高，對于一些減肥人士來說是非常不友好的，而且也可能會讓身體中的脂肪堆積過多，長期得不到代謝。碳酸飲料中的二氧化碳氣體會影響人們的胃腸道吸收，嚴重的話會出現(xiàn)消化不良的情況，而且還會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。如果人們長期喝碳酸飲料，會讓人們的食欲下降，也會讓身體營養(yǎng)得不到充分的補充，會讓人們的身體抵抗力下降。

碳酸飲料中往往含有著大量的色素，對身體的皮膚也不友好，而且還會出現(xiàn)腎結(jié)石的可能。雖然碳酸飲料能夠給人們帶來好的感受，但是也有著不好的一面，就是讓人們克制住自己，不能夠喝得過多。人們只要不要將碳酸飲料當作水來喝，通常不會影響自己的身體健康，但并不能夠每天都喝，否則會增加出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的概率，而且還會讓自己的牙齒附著上色素，影響美觀。

專家表示過量喝碳酸飲料易引發(fā)骨質(zhì)疏松，是否屬實？

小編本人是非常喜歡喝碳酸飲料的，特別是在吃燒烤和吃烤肉的時候，覺得喝碳酸飲料非常的爽，特別是冰的。但讓人萬萬沒有想到的是，專家表示，過度的飲用碳酸飲料會導致骨質(zhì)疏松，身高變矮等等。

一、專家的解釋。

專家表示，過度的喝碳酸飲料會導致身體出現(xiàn)各種各樣的意外，而且嚴重的話會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，活動能力下降等等。在平時過量的喝咖啡也是會引起這樣的情況，建議大家多吃一些蛋白豐富的食物，防止跌倒等等。小編覺得這個情況還是比較常見的，很多的人都非常的喜歡喝碳酸飲料。明明知道碳酸飲料對自己的身體有一定的影響，但是他們并沒有放在心上，反而越來越喜歡喝。

二、如何看待這件事情？

小編氣道在網(wǎng)絡上面了解到，一個新聞，有一個小伙子經(jīng)常的需要加班，在加班的時候，他會喝很多的碳酸飲料，而且還會吃一些油炸類食物。長期如此，醫(yī)生在抽血的時候發(fā)現(xiàn)，這個年輕人的血已經(jīng)變成了奶茶的顏色，也是讓小編覺得格外的震驚。從那一刻開始，就放下了手中的碳酸飲料和炸雞。

三、總結(jié)。

不是說不讓大家喝碳酸飲料，但是一定要注意喝碳酸飲料的，這個料有很多的人把碳酸飲料，還有各種各樣的飲品，當做白開水去喝，這種方法肯定是不正確的。我們在吃任何東西的時候都要注意，有一個量，這樣才不會對自己的身體造成一定的影響。如果說大家的骨質(zhì)過于疏松的話，以后可能就不能走路了，而且可能20多歲的身體就像是四五十歲一樣。如果大家想要改變這種情況的話，平時一定要多補充蛋白質(zhì)，吃一些有營養(yǎng)的食物。

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