練習(xí)太極拳可防骨質(zhì)疏松

香港中文大學(xué)最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，雖然太極拳在鍛煉肌肉方面可能不及其他負(fù)重運(yùn)動，但在紓緩精神壓力方面確有相當(dāng)?shù)墓πВ⒖煞乐构琴|(zhì)疏松。

這項報告稱，練習(xí)太極拳后，運(yùn)動者的血壓及脈搏減慢，而且太極拳運(yùn)動量較小，又能增加關(guān)節(jié)的靈活度，對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥或改善骨質(zhì)疏松者的生活質(zhì)量很有幫助。

香港中文大學(xué)正在研究一套新的太極拳運(yùn)動，這項運(yùn)動除能有針對性地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥外，更具改善心肺功能、消除壓力等功效。

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