高血壓合并高脂血癥注意啥

高血壓合并高脂血癥注意啥

高血壓和高脂血癥都是引起動脈粥樣硬化的禍根，當(dāng)兩者同時存在時，對人體危害更大。所以高血壓病人在降壓治療的同時，要積極防治高脂血癥。

首先是要做好飲食控制。注意在飲食中多搭配食用如豆制品、黑木耳、洋蔥、大蒜、海帶、香菇等。其次注意減肥，經(jīng)常運動。據(jù)觀察，每天運動半小時，3個月后血液中的膽固醇和甘油三酯均會有不同程度下降。合理選擇降壓藥也是很關(guān)鍵的一點。含利尿劑的降壓藥如雙氫克尿噻、復(fù)方降壓片長期服用會使血脂升高，β受體阻滯劑如心得安等藥長期服用也會使甘油三酯升高，所以血脂高的高血壓病人宜在醫(yī)生指導(dǎo)下選用絡(luò)活喜、開搏通、洛汀新等新一代降壓藥，它們能一天24小時平穩(wěn)降壓，不影響血脂代謝，且對心腦腎有保護作用。

最后要強調(diào)的是，如果進行飲食控制和增加運動3個月后血脂仍高，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物，以把血脂調(diào)控到正常水平，有利于保護心、腦、腎等重要臟器。

高血壓、高血脂癥患者怎么治療

1、高血壓高血脂的患者要加強飲食管理，尤其是控制食物總熱量攝入，這對于病情控制非常重要。高血壓高血脂的患者要以清淡飲食物質(zhì)，可適當(dāng)吃魚、豆制品、禽類肉制品、新鮮的水果和蔬菜等，對于降低血壓和降低血脂都非常有利。同時要不吃甜食，不吃油炸、油煎的食物，不能喝酒抽煙，不能暴飲暴食。
　　2、適度運動。在平時堅持進行適量運動可以有效促進血液循環(huán)，代謝出毒素垃圾，沖刷血管壁上沉淀的有害物質(zhì)，加速分解體內(nèi)的脂肪、糖和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，從而增強身體素質(zhì)，有效防止高血壓高脂血，延緩機體衰老。但患者在平時應(yīng)該以舒緩運動為主，比如慢跑、散步、做廣播體操、打太極拳，如果鍛煉過程中感覺身體不適，要及時減少運動量或停止運動。
　　3、適量吃鹽。高血壓發(fā)生也與鹽敏感有關(guān)，在臨床當(dāng)中有部分鹽敏感的患者存在鈉泵基因突變，從而導(dǎo)致高血壓發(fā)作。因此，高血壓患者一定要注意減鹽，防止影響身體內(nèi)糖和脂肪代謝。
　　4、正確使用降壓藥：高血壓高血脂怎么治療?專家指出，高血壓患者食用降壓藥時，要考慮到藥物對身體內(nèi)脂質(zhì)代謝形成的影響。如利尿降壓藥、β-受體阻滯劑這兩種藥物對血脂會造成作用。而a1受體阻滯劑類對于高血壓高血脂的患者來說是最佳選擇，不僅可以降壓，同時也有利于脂類物質(zhì)的代謝。
　　5、根據(jù)情況服用降脂藥物:高血壓的患者如果進行了降壓治療，但是高脂血的癥狀沒有好轉(zhuǎn)，并且有隨時發(fā)生冠心病的危險因素存在，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗高血脂癥藥物。

高血脂平常要注意什么?

血脂高應(yīng)該要注意什么
高血脂的護理

1、合適茶飲。塔蘿養(yǎng)生茶 ，它富含體內(nèi)所需的多種元素，可降低血脂，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，能不斷調(diào)節(jié)代謝平衡，調(diào)節(jié)三高，純天然綠色飲品，長期飲用無毒副作用。

2、定時排便。人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

3、飲食要三低二高。低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)，高蛋白、高纖維素(蔬菜)。

4、控制體重。肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負擔(dān)加重，血管外周阻力增加，導(dǎo)致高血壓癥狀病情惡化。

5、保持情緒穩(wěn)定。血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應(yīng)保持情緒的相對穩(wěn)定。

6、避免在高溫下長時間停留。

7、避免高空作業(yè)。

8、發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)。血壓波動較明顯時，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。高血壓病人一旦發(fā)生不適，應(yīng)及時就醫(yī)、治療。
高血脂需要注意什么？
高血脂要先注意飲食問題。應(yīng)忌的食品中提到——脂肪多的食品(豬的五花肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)食物還是做的比較油膩的，所以不可以吃。建議吃適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)

雖然高血脂的治療與飲食、運動鍛煉息息相關(guān)，但補充空氣中的維生素才是最值得我們關(guān)心的問題。具有“空氣維生素”、“長壽素”、“空氣維他命”等美稱的是負氧離子，是指獲得多余電子而帶負電荷的氧氣離子。

當(dāng)我們鍛煉時吸入空氣中的負氧離子后，負氧離子能進入體內(nèi)有效修復(fù)老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而能有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，同時，負氧離子能加強血液中膠體質(zhì)點負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)，從而有效治療高血脂疾病。

專家指出，經(jīng)常到負離子濃度較高的地方，如森林湖泊、海濱瀑布或是城郊原野、城市噴泉等地方去將極有利于血脂血壓的控制。同樣我們也可以在家中人工制造負離子浴的環(huán)境，采用國家專利技術(shù)的生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)可以產(chǎn)生和釋放等同于大自然的生態(tài)級負離子對于穩(wěn)定血脂具有很好的效果
高血脂飲食應(yīng)該注意什么？ 5分
一、限制總能量

老年人的基礎(chǔ)代謝率減低,能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應(yīng)嚴格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi),折合主食每天不宜超過300克。營養(yǎng)學(xué)家給老年人推薦的食品有:饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。

二、低脂低膽固醇飲食

高脂血癥的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油、花生油、玉米油,蛋類每天不超過1個,或2至3天1個雞蛋。

三、高纖維飲食

食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合,增加膽鹽在糞便中的排泄,降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。

四、飲茶戒菸限酒

實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血癥的老年人不妨多飲茶?？茖W(xué)研究表明,長期吸菸或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒菸限酒。

五、優(yōu)化生活方式

高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當(dāng)參加體育活動和文娛活動,保持良好心態(tài),盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。
血脂高的人在日常生活中要注意哪些？
高血脂患者在日常生活中應(yīng)該注意：

1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。以避免使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。

2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。

4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。

5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含鈣食物。高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
請問高手：什么是高血脂？得了高血脂應(yīng)該注意哪些事項？
血脂是血液中所含類脂質(zhì)的總稱。血脂中主要包含膽固醇、甘油三脂（即中性脂肪）、磷脂、脂肪酸等。高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂增高叫高血脂，但在臨床高血脂常稱作高脂血癥。高脂血癥是一種常見病癥，在中老年人當(dāng)中發(fā)病率高，它引起動脈粥樣硬化，乃至冠心病、腦血栓、腦出血等，危及生命。因此，高脂血癥不僅是血脂高一點，其嚴重性絕對不能忽視。血脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多，同時與遺傳因素等有關(guān)系。

睡前五忌

高血脂是指人體血漿內(nèi)膽固醇、甘油三酯的含量高于正常人。高血脂易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，因此，高血脂病人在睡覺前應(yīng)注意五個方面的問題：

一忌枕頭過高。頭部鋪墊過高，頸部肌肉和韌帶過度牽拉，會擠壓頸部血管阻斷血流，造成腦供血不足，容易導(dǎo)致腦梗塞。

二忌睡前吃得過飽。飽餐后血液會向胃腸道集中，心腦的血流相對減少，易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。

三忌睡前服用大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥。這些藥物會減緩血流，使血液黏稠度增高，大腦血液灌注障礙，易導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)。

四忌睡前酗酒。酗酒后，血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，因兒茶酚胺是升高血壓的元兇，加之高血脂病人易合并動脈粥樣硬化和高血壓，容易導(dǎo)致腦中風(fēng)和猝死。

五忌睡前抽菸。菸草中的有害成分可使血管痙攣收縮、血壓升高，還能使血小板聚集形成栓塞，從而導(dǎo)致冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞的發(fā)生。

血脂高注意什么

1、高血脂 ——生命的“隱形殺手”
不少病人為自己突然發(fā)生心肌梗死而感到困惑不解，他們認為自己平常能吃、能喝、又能跳，沒有任何不適，怎么會發(fā)生這么嚴重的冠心病呢？其實只要對他們作詳細檢查，便能發(fā)現(xiàn)其中很多人的血脂都偏高，而高脂血癥是目前醫(yī)學(xué)界認定可引起冠心病的最主要原因之一。
我們應(yīng)該清楚，高血脂對身體的損害是一個緩慢的、逐漸加重的隱匿過程。高脂血癥本身多無明顯的癥狀，不做血脂化驗很難被發(fā)現(xiàn)。高脂血癥者如果同時有高血壓或吸煙，就會加速動脈粥樣硬化的進程，導(dǎo)致血管狹窄和阻塞。此時病人可有頭暈、胸悶，嚴重者則突然發(fā)生腦中風(fēng)、心肌梗死，甚至心臟性死亡。正因為高血脂是消然無息地逐漸吞噬著生命，人們形象地把它稱為“隱形殺手”。
因此，在繁忙的工作和生活之余，當(dāng)您經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、健忘、體力下降、睡眠不安、胸悶氣短等表現(xiàn)時，一定要關(guān)注自己的血脂狀況。醫(yī)生們建議、中老年人最好能每半年或一年進行一次血脂的檢查，以便及時了解和調(diào)整血脂狀況。注重培養(yǎng)健康的生活方式可以防止高脂血癥這個“隱形殺手”對您的侵害，幫助您遠離這一殺手。
控制體重，飲食宜清淡，減少鹽，脂肪和糖的攝入，戒除煙酒，學(xué)會應(yīng)付身心壓力，保持良好的心態(tài)，特別是堅持體育運動，即可增強心腦血管的功能，提高機體免疫力，調(diào)節(jié)情緒，更有助于減輕體重，防止肥胖，這些都是防止高脂血癥的有效措施。

2、為什么冠心病患者都要查血脂
冠心病患者上醫(yī)院看病時，醫(yī)生都會建議進行血脂檢查，這是因為有以下幾點理由：
（1）血脂異常是冠心病主要的致病性危險因素之一。目前公認的冠心病主要危險因素有：血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙等，其中血脂異常冠心病最主要的致病性危險因素。許多大規(guī)模臨床試驗均已證實，對冠心病患者給予降脂治療，可以降低心臟病的發(fā)生率和死亡率。
（2）檢查血脂有利于指導(dǎo)冠心病患者的治療。目前降脂治療是冠心病治療的重要有效措施之一，但每位病人的治療并非千篇一律，應(yīng)根據(jù)病人血脂異常的程度和類型來選擇不同的治療方案。通過血脂檢查，可了解患者有無血脂異常及其血脂異常的程度和類型，從而有利于指導(dǎo)患者的治療。
（3）冠心病患者降脂治療必須“達標”。研究表時，要獲得良好的治療效果，冠心病患者的降脂治療必須達到一定的目標值，特別應(yīng)使低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）降至2.6毫摩爾/升以下。
由此可見，冠心病患者進行血脂檢查是很有必要的。

3、血脂高與高血壓
我們常見到部分高血脂的病人同時有高血壓，醫(yī)學(xué)專家也視高血脂和高血壓是姊妹病，因而引起人們想到血脂高是否可引起血壓高。
大量的醫(yī)學(xué)研究表時，血脂水平與血壓高低之間確實存在著密切的關(guān)系。有人調(diào)查研究了16525名健康男性，發(fā)現(xiàn)在40歲后，舒張壓（即低壓）超過110毫米汞柱者比舒張壓小于70毫米汞柱者的血膽固醇值平均升高0.71毫摩爾/升。這是因為血脂升高使血管松弛發(fā)生障礙，因而造成血管常處于收縮狀態(tài)。所以，血脂高的病人常伴有高血壓。
既然血脂高可能是高血壓的危險因素，那么降低血脂也應(yīng)使高血壓病人的血壓下降。所以，現(xiàn)在提倡如果高血壓病人同時有高血脂，除了積極降壓外，還應(yīng)及早配合降脂治療。因為降壓和降脂同時進行，不但能使血壓易于降至正常，更有利于預(yù)防冠心病和腦中風(fēng)。
如果高血壓病人的血脂正常，是否應(yīng)同時進行降脂治療？有人觀察了血脂正常的高血壓病人，發(fā)現(xiàn)積極降脂治療可明顯降低大動脈硬化的程度，改善血管的彈性，并使高血壓更易于控制。并有助于防治動脈粥樣硬化引起冠心病和腦中風(fēng)等嚴重疾病。所以，降壓的同時還應(yīng)控制血脂，這也符合心血管病防治的基本原則。

4、血脂高與糖尿病
我們見到許多血脂高的病人常合并有糖尿病，因而使人們想到，血脂高是否會引起糖尿?。孔钚碌难芯拷Y(jié)果表明，部分病人在診斷糖尿病前已存在血脂升高，推測血脂升高可產(chǎn)生脂毒性，損傷胰島分泌胰島素功能或使胰島素的作用減弱。而胰島素對人體的血糖代謝是至關(guān)重要的。胰島素分泌減少或其作用減弱，就會發(fā)和糖尿病，當(dāng)然，糖尿病也可引起血脂升高。當(dāng)高血脂與糖尿病同時存在時，常難以分清誰是因誰是果。所以，近來有人稱糖尿病為糖脂病。

5、高血脂與中風(fēng)
中風(fēng)又稱腦卒中或腦血管意外，是一組老年人常見病、多發(fā)病，危害極大。中風(fēng)包括兩種情況：腦梗死和腦出血。
腦梗死，又稱缺血性卒中，是指腦部血液供應(yīng)障礙，缺血，缺氧引起腦組織壞死軟化，引起神經(jīng)功能障礙。大量的研究證實，以動脈粥樣硬化為基礎(chǔ)病變的腦梗死與血清膽固醇升高之間存在明確的相關(guān)性。遺傳性的脂質(zhì)代謝障礙病中，如：家族性高膽固醇血癥，也是引起缺血性腦卒中的重要病因。高甘油三脂（TG）與腦血管疾病密切相關(guān)，缺血性腦卒中的危險性隨血漿甘油三酯濃度升高而增加。而高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）升高則有助于預(yù)防缺血性腦卒中的發(fā)生。
腦出血，是指腦血管破裂時引起的出血，也是我國常見的腦血管疾病。高血壓和動脈硬化同時并存，是腦出血最常見的病因。腦出血與血脂異常同樣有密切的關(guān)系。
因此，血脂升高是中風(fēng)一個主要危險因素，由于高血脂引起的腦動脈粥樣硬化，是中風(fēng)發(fā)生的重要基礎(chǔ)。已有許多研究證實，積極降脂治療，可預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

6、血甘油三脂升高為什么會引起急性胰腺炎
急性胰腺炎是嚴重的消化道疾病，重者可引起胰腺壞死導(dǎo)致病人迅速死亡。急性胰腺炎的病因還不很清楚，部分病人很可能與血甘油三脂明顯升高（超過4毫摩爾/升）有關(guān)。前面提到乳糜微粒和極低密度脂蛋白（VLDL）是富含甘油三酯的脂蛋白，它們也是體積最大的脂蛋白，乳糜微粒增多，極易形成栓子，迅速阻塞了胰腺的微血管的血流，從而導(dǎo)致急性胰腺炎；另外，過多的乳糜 微粒和VLDL水解后釋放的脂肪酸以及在胰腺毛細血管床釋放的溶血卵磷脂超過了白蛋白所能結(jié)合的數(shù)量，而使胰腺細胞膜溶化，產(chǎn)生化學(xué)性胰腺炎。高甘油三脂血癥者，若暴飲暴食容易發(fā)生胰腺炎，有胰腺炎病史的患者更易發(fā)生。許多血漿甘油三脂水平高的患者有間歇性上腹痛，而血清淀粉酶未達到診斷胰腺炎的水平（過去有胰腺炎發(fā)生發(fā)作史者更是這樣），這可能是胰腺炎的早期表現(xiàn)。

7、脂肪肝與高血脂
所謂脂肪肝是由于脂肪（主要為甘油三酯）在肝臟內(nèi)過多沉積所致，一般認為，脂肪在肝內(nèi)蓄積超過肝重的5%時，即可稱為脂肪肝。肝內(nèi)所含脂肪量達到肝重的5%~10%時，為輕度脂肪肝，如果達到肝重的10%~25%則為中度脂肪肝，超過25%就是重度脂肪肝了。
目前認為，脂肪肝發(fā)生的原因有許多，常見的有：單純性肥胖，營養(yǎng)不良，糖尿病，酒精中毒，高脂血癥等。此外，內(nèi)分泌障礙，接觸有毒化學(xué)物質(zhì)，激素類藥物，妊娠，小腸分流術(shù)后，長期胃腸外營養(yǎng)，腫瘤患者化學(xué)藥物治療后以及作放射治療所致的放射性肝炎等均可引起脂肪肝?？傊?，脂肪肝的發(fā)生確實與高血脂癥有關(guān)，但也有相當(dāng)?shù)闹靖位颊哐⒉簧摺?
值得指出的是，現(xiàn)在有許多人在作肝臟B超檢查后，被診斷為“脂肪肝”，這使得“脂肪肝”好像成了一種“時髦病”，引起人們的疑惑日益增多，究其原因很可能與脂肪肝的診斷標準尚不一致，以及醫(yī)生們對其診斷標準掌握不夠嚴謹有關(guān)。

8、走路跛與高血脂
人至老年，經(jīng)常會抱怨耳背、眼花、腿不利索?？梢娡饶_不便利在老年人中并不少見，間歇性跛行是老年人腿腳不便得的主要原因。間歇性跛行是指在步行一定的距離后，出現(xiàn)小腿和大腿肌肉的疼痛，必須停止活動，然后休息一段時間后方能消失。腿部血管的狹窄是間隙性跛行的原因，腿部血管狹窄為什么會導(dǎo)致間歇性跛行呢？
下肢血管正常時，運動后血管中的血液隨之增加，因此能夠滿足運動時的血液和氧氣的需要。但存在腿部血管狹窄時，開始血管中的血液還能隨運動增加，但增加到一定程度后就不再繼續(xù)增加，因此當(dāng)活動量達到一定程度時，肌肉就會出現(xiàn)缺血和缺氧，產(chǎn)生缺血缺氧性疼痛。血管壁上的粥樣斑塊是導(dǎo)致血管狹窄的直接原因，這種斑塊中有大量的脂肪堆積，性狀似稀飯，因此稱為粥樣斑塊，粥樣斑塊表面由纖維包裹，突出血管腔，引起血管狹窄，就像河床上有泥沙淤積一樣。然而，血管壁本身并不能產(chǎn)生脂肪，斑塊中脂肪來源于血液中的脂肪，就像灑床上的淤泥來自流動的河水一樣。血脂主要反應(yīng)在血液中的脂肪含量，血脂越高，脂肪在血管壁上沉積越多，產(chǎn)生粥樣斑塊和血管狹窄的危險性也越高。因此，走路跛同樣與血脂升高密切相關(guān)。

9、血脂高會引起血粘稠度增高
血粘稠度的高低受許多因素的影響，其中血脂的高低就是主要的影響因素，無論是甘油三酯或是膽固醇在血液中都是以脂蛋白的形式存在。當(dāng)血甘油三酯濃度升高時，血中大顆粒的脂蛋白如乳糜微粒和極低密度脂蛋白增多，就會造成血液流動時的摩擦力和阻力增加，也就是表現(xiàn)為血液粘度增高，同樣，如果血中的膽固醇濃度升高，血中的低密度脂蛋白顆粒會增多，也引起血粘稠度增高。臨床上，應(yīng)用降脂藥物即能降低血脂，也可降低血粘度。

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