勤洗頭
，保持頭發(fā)及頭皮天天清潔；學會正確的洗發(fā)和護法的方法和程序；
選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅持使用
；不要過度燙
多攝取堿性和富含維生素的食物，如牛奶
盡量避免油炸類食品和甜食
洗發(fā)時配合去屑洗發(fā)水做頭部皮膚按摩
保持良好的精神狀態(tài)
，避免出現(xiàn)過于疲勞焦慮。本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/50511.html.
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，此法不僅強補腎精
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