產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發(fā)的更新是分期分批進(jìn)行的，人們不易覺察。婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)：雌激素水平高時，頭發(fā)更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭發(fā)的更新速度會加快。

妊娠期間，孕婦分泌的雌激素也較平時增加。這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢，大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。此外，產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素相關(guān)，有的產(chǎn)婦因受到了其他不良的精神刺激，大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)失調(diào)，使頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求。產(chǎn)后哺乳期，又挑食、偏食，造成營養(yǎng)不良，頭發(fā)也容易折斷、脫落。

怎樣才能預(yù)防或減少產(chǎn)后脫發(fā)呢？首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。第三，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，產(chǎn)婦也不必?fù)?dān)心，服用維生素B6，用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6—9個月后便可重新長出秀發(fā)。

產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦？

產(chǎn)后掉頭發(fā)可以通過調(diào)整作息、調(diào)整飲食、調(diào)整情緒、藥物治療來調(diào)理。具體如下：
1、調(diào)整作息：產(chǎn)后掉頭發(fā)要調(diào)整作息。建議產(chǎn)后要保證充足的睡眠，避免熬夜，對緩解產(chǎn)后掉頭發(fā)有一定的幫助。
2、調(diào)整飲食：產(chǎn)后掉頭發(fā)要調(diào)整飲食。建議產(chǎn)后飲食多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，可以給身體補充維生素以及微量元素，從而緩解產(chǎn)后掉頭發(fā)的癥狀。另外，一些比較油膩、辛辣的食物在此期間盡量減少食用，以免加重產(chǎn)后掉頭發(fā)的情況。
3、調(diào)整情緒：產(chǎn)后掉頭發(fā)要調(diào)整情緒。建議產(chǎn)后要保持心情的愉悅，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等情況，可以通過其它途徑進(jìn)行疏導(dǎo)。如果無法自行疏導(dǎo)，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。心情愉悅以后，對產(chǎn)后掉頭發(fā)也能起到改善作用。

女性產(chǎn)后脫發(fā)要怎么做才能改善？

產(chǎn)后身體營養(yǎng)流失多，需要合理調(diào)整身體，產(chǎn)后脫發(fā)，大部分女性和身體鈣質(zhì)流失有關(guān)系，所以建議補充補鈣。

營養(yǎng)補充要及時到位，多喝點骨頭湯，雞湯，魚湯等等。

洗發(fā)水不合適，要及時換，最好是那種純植物提取的洗發(fā)水，更有利于產(chǎn)后的女性使用。

休息不好，導(dǎo)致脫發(fā)，由于生產(chǎn)后要照顧孩子，所以休息不好，就會使自己的情緒和精神不佳，影響身體健康，最明顯的就是脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重，這樣就要注意及時補覺。

生完孩子后掉頭發(fā)該怎么辦

我生完孩子之后也一直掉頭發(fā)，這個很正常，只要不是每天一把一把的掉，也沒有謝頂?shù)内厔菥秃美玻ㄗh你x0dx0a1、不要用二合一的洗發(fā)水，多方嘗試適合自己的洗發(fā)水x0dx0a2、護(hù)發(fā)素不要上到頭皮上面x0dx0a3、洗頭水第一遍用淡鹽水x0dx0a4、吃掉白肉，就是雞肉之類富含蛋白質(zhì)但是又不油膩的肉類x0dx0a5、少煙少酒，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，平時梳頭溫柔點：）

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