美國一本暢銷的減肥指南聲稱，減肥
、健康和長壽的秘密方程式就是１４種必要食品該書《超級食品：將改變你一生的１４種食品》的作者之一普拉特醫(yī)生說
，適當?shù)氖称穼嶋H上延長你的壽命。普拉特說
這些食品全都含有豐富的營養(yǎng)和較低的卡路里
，可預防甚至減輕心臟病、糖尿病、某類癌癥和癡呆癥。這１４種超級食品是：豆、藍莓
、西蘭花、燕麥、橙子、南瓜、三文魚、大豆本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/50742.html.
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，此法不僅強補腎精
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