老年人預(yù)防牙齒過敏癥

老年人預(yù)防牙齒過敏癥

不少老年人在進(jìn)食水果、糖果等甜酸食物時，或牙齒遇到冷熱刺激，或者在咀嚼稍硬的東西及刷牙時，牙齒常會出現(xiàn)異常的酸、軟、痛的感覺。這在醫(yī)學(xué)上叫做“牙本質(zhì)過敏”。

造成牙齒過敏癥的原因有很多，包括：

①不正確的刷牙方法，如經(jīng)常用過硬的牙刷橫刷牙齒，可使牙頸部成楔形缺損；

②咀嚼硬食或夜間頻繁磨牙可致牙表面過多磨損；

③老人牙齦萎縮可使牙頸部外露；

④牙齒折斷導(dǎo)致牙本質(zhì)外露等。防治結(jié)合有助減少或消除牙齒過敏。

預(yù)防辦法

1、平時刷牙一定要用軟硬適度的牙刷，多用豎刷法。

2、飲食及漱口水的溫度要合適，切忌在短時間內(nèi)冷、熱溫度相差太大。因?yàn)檫@樣會促使牙本質(zhì)過敏加重，甚至可使過敏癥轉(zhuǎn)變?yōu)檠浪璩溲蜓浪柩住?/p>

治療牙齒過敏癥的方法較多，如用含氟或其他脫敏藥物的牙膏在敏感局部涂擦及刷牙，也可用溫?zé)岬募兏视湍舾袇^(qū)。民間以咀嚼茶葉或核桃，或用生大蒜摩擦牙敏感區(qū)，也有一定療效。如果使用這些方法不見效，應(yīng)到醫(yī)院請牙科醫(yī)生做仔細(xì)檢查，采取相應(yīng)治療措施。

什么是牙及牙周?。空T發(fā)因素和日常注意事項(xiàng)有哪些？

我們在這里想和大家說的是牙及牙周組織的疾病。幾乎每個人在一生中或多或少都會遭到牙病的折磨。牙齒是我們攝取食物、消化食物的第一器官，一切美味佳肴均由它先來品嘗，當(dāng)然一切由口而入的傷害因素，首先侵襲的也是牙齒；牙周組織，作為牙齒的支持、固定組織，緊緊地包繞在牙齒的根、頸部，那么無論是品嘗美味佳肴，還是遭受有害物質(zhì)的侵襲，與牙齒的“待遇”都是相同的。

臨床上最常見的“牙病”是齲齒和牙齦炎，如果不能及時治療和合理護(hù)牙，發(fā)展下去將會發(fā)生牙髓炎、根尖炎、牙周炎等，嚴(yán)重者造成牙齦萎縮、牙齒松動甚至脫落。牙及牙周疾病，臨床上表現(xiàn)為慢性的較多，早期多無明顯的自覺癥狀，易被忽視，而發(fā)現(xiàn)時往往已發(fā)展得較為嚴(yán)重，因此平時作好多方位的預(yù)防、護(hù)理、定期檢查是十分重要的。

造成齒齦疾病和蛀牙的的罪犯是相同的，即細(xì)菌斑的累積。大家知道，口腔里共生著許多種細(xì)菌，這些細(xì)菌和口腔里的食物殘?jiān)⑼僖豪锏酿ぎ屛镔|(zhì)等混合成細(xì)菌斑，緊緊地貼附在牙齒和牙齦相鄰接部位，如果刷掉，6小時后又會產(chǎn)生新的細(xì)菌斑，若不及時刷掉，菌斑就會和唾液中的礦物質(zhì)結(jié)合變硬，像石頭一樣——此即牙石，這時再用一般牙刷就刷不掉了，菌斑長期附著于牙齒表面，會侵蝕琺瑯質(zhì)造成齲齒，結(jié)石附于齒齦線上，會刺激牙齦，使牙齦紅腫、疼痛、糜爛、容易出血——此即為牙齦發(fā)炎。醫(yī)學(xué)上把這種牙齦發(fā)炎叫做不潔性牙齦炎。不潔性牙齦炎是大多數(shù)牙周炎的直接病因和早期表現(xiàn)。

有些全身系統(tǒng)疾病，也會使牙齒抗齲能力降低，如糖尿病、慢性潰瘍、口腔唾液過少等；由于年老或其他原因造成牙齒脫鈣，都會增加牙及牙周疾病的發(fā)生幾率，這說明內(nèi)在因素與牙及牙周病的發(fā)生有著密切關(guān)系。

隨著口腔保健意識的不斷加強(qiáng)，也為了更好地保護(hù)好我們的牙齒，每個人都很有必要了解和掌握生活和飲食因素對牙齒健康的影響。

你有必要正確了解下列名詞牙周組織：緊緊地包繞于牙齒周圍，使牙齒能固定于牙槽窩內(nèi)的組織(牙齦、牙槽骨……)牙茵斑：堆積于牙齒表面的細(xì)菌斑容易誘發(fā)的因素飲食因素過多食糖“過多吃糖容易誘發(fā)齲齒”，這個概念已作為一種常識被所有人接受。們前面講過細(xì)菌是牙齒疾病的第一致病原因，而我們的口腔內(nèi)平時就共生著許多種細(xì)菌，這些細(xì)菌形成牙菌斑貼附于牙齒及齒齦線上，當(dāng)我們進(jìn)食甜食后，牙菌斑中能發(fā)酵糖的高酸菌分解活躍，將糖發(fā)酵成酸而侵襲牙釉質(zhì)，使牙齒的無機(jī)鹽逐漸溶解脫鈣而使牙齒齲壞形成齲齒；同時糖還會增加菌斑的累積，當(dāng)菌斑不斷累積之后會導(dǎo)致牙齦炎的發(fā)生；另一方面糖也會降低白細(xì)胞對有害菌的殺滅能力，而造成齒齦疾病。故而糖吃多了之所以容易使牙生病，是因?yàn)樘怯欣谟泻诳谇粌?nèi)的繁殖，從客觀上幫助了有害菌。其他原因牙齒清潔度牙齒清潔度差是造成牙齒牙周病的重要原因。無論是牙菌斑的累積，牙石的形成，或是吃糖后高酸菌的繁殖增強(qiáng)，其最直接有力的祛除方法就是及時地把這些有害物質(zhì)清除出口腔，如果做不到這一點(diǎn)，那么食物殘?jiān)^久地在口腔內(nèi)停留、腐化，則菌斑過度累積、結(jié)石的形成、酸性菌的毫無阻攔地繁殖，均會肆無忌憚地發(fā)展下去，那么你的口腔內(nèi)將是一個極不利于牙齒健康的環(huán)境，自然牙齒疾病會愈演愈烈。

牙齒的不合理使用牙齒的不合理使用會造成牙齒損傷、松動，這樣會造成菌斑有利積存的條件，而在清潔牙齒時又不容易清除，故而也是容易形成牙齒牙周疾病的一個原因。

請君莫貪甜糖會幫助酸性菌產(chǎn)酸而傷牙糖會助長有害菌的繁殖，是有害菌的幫兇生 活 建 議生活調(diào)理保持牙齒清潔保持牙齒清潔是預(yù)防牙病的根本辦法。我們說無論是菌斑堆積，還是食糖導(dǎo)致病菌過度繁殖，或是食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)腐敗，只要我們及時把它們刷掉，這些致病因素就無法在口腔內(nèi)興風(fēng)作浪，也可減少牙石的形成，口腔疾病自然就可大大減少。但是刷牙也是有講究的，有的人早晨起來用牙刷在嘴里草草刷幾下，就匆匆了事，豈不知這樣刷牙既不能將菌斑和食物殘?jiān)⒌簦膊荒苁寡栏喑浞趾脱烂娼佑|來發(fā)揮它的保健作用。正確的刷牙方法應(yīng)該用牙刷順著牙縫豎刷，每次刷牙不可少于3分鐘，而且要認(rèn)真地刷到每一個部位，這樣不僅可以有效地預(yù)防菌斑形成和防止形成的菌斑長期停留危害牙齒和牙齦，還可以對牙齦起到按摩作用。我們前面還說過細(xì)菌斑被刷掉后，6小時內(nèi)又會產(chǎn)生新細(xì)菌斑，所以我們應(yīng)該堅(jiān)持早晚刷牙，平時進(jìn)食后及時漱口。晚飯后刷牙可以清潔一天內(nèi)積存下來的食物殘?jiān)?，清晨刷牙可以清除夜間睡覺時所形成的細(xì)菌斑，飯后漱口可以及時地把食物殘?jiān)鼪_掉，減少其在口腔內(nèi)腐敗的機(jī)會。刷牙的另一個問題是牙膏的選擇，含氟牙膏能夠增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗酸能力，通過刷牙時牙膏中的氟和牙齒表面充分接觸，氟化物可以在牙齒表面形成高礦化層，從而增強(qiáng)其“抵抗力”。茶葉含氟量很高，甩茶水漱口，可達(dá)到一定的防齲效果。有人發(fā)現(xiàn)在高氟水地區(qū)，兒童齲齒發(fā)病率卻很低，恐怕就是這個道理。

叩齒叩齒是我國自古就有的健齒方法，使上下牙齒輕輕咬合，輕叩有聲，每日晨起和睡前各做一次，每次叩擊二百下，或白天有時間時做，這樣可興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進(jìn)牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力，也可增強(qiáng)牙周韌帶的功能和牙齒的穩(wěn)固。

你也可用舌頭在牙齒和牙齦上按摩，這是非常簡單的事情，你可以根據(jù)自己的情況自己摸索一套用舌尖按摩牙齒、牙齦的舌操來，每天做兩遍，不但對你的牙齒可以起到保健作用，還可以促進(jìn)口腔內(nèi)的血液循環(huán)，對口腔潰瘍等疾病也會有一定好處。牙齦按摩的另一方法是，你可以在刷牙時用食指對牙齦按摩，這樣不僅可以對牙齦起到保健作用，還可以排除齦溝及牙周袋內(nèi)的分泌物(包括膿液)，起到對牙周炎的輔助治療作用。

就醫(yī)及早到醫(yī)院就診是非常必要的，民間有說法叫“牙疼不是病”，其實(shí)牙病大多是由齲齒引起的，而齲齒在早期并無癥狀，只是在發(fā)病處有顏色改變時，才有感覺，所以你應(yīng)定期對鏡自查，或到醫(yī)院檢查，及早治療和預(yù)防，待到牙痛發(fā)生時更不應(yīng)該以不是病對待，自己服止痛片了事，豈不知，這樣發(fā)展下去，到形成牙齦炎、牙髓炎的嚴(yán)重階段，就麻煩了。

簡易止痛法一旦牙痛發(fā)作，你可以先用大拇指在虎口處的合谷穴按壓止痛，在用力上下按壓的同時，做左右方向揉動。按壓頻率以每分鐘100下為佳，每次3—5分鐘，一天中可重復(fù)按壓數(shù)次。按壓時要有酸脹感，而且越強(qiáng)效果越好。一般在第一次按壓后牙痛就可以明顯減輕。

飲食建議致齲食物的合理攝食食物分為致齲性和非致齲性兩大類。而致齲性食物主要指糖以及含糖高的食物，如糖果、餅干、糕點(diǎn)、飲料和一些用糖加工的干果蜜餞等都屬于致齲食物。對于這類食物應(yīng)該盡量不要多吃，而且攝取這一類食物后應(yīng)該立即刷牙，且要認(rèn)真，因?yàn)樘穷愂澄?，一般黏性較大，容易粘在牙齒上，所以在進(jìn)食這一類食物后一定要隨時把牙刷干凈。對于兒童尤其要注意不要在睡前和半夜進(jìn)食糖果、飲料，當(dāng)然更不能含著奶瓶睡覺。

含鈣高的食物豆?jié){、豆奶及牛奶等食物除含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等，還含有很高的鈣磷等無機(jī)鹽，在兒童成長期及對老年人都能起到良好的飲食平衡作用。尤其牛奶，其鈣和磷的吸收率很高，所以常喝牛奶能提高牙齒的鈣化程度，而且老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，每天200毫升牛奶，可以幫助提高血鈣濃度，也可輔助降低牙齒易齲度。

戒除不良飲食習(xí)慣如煙、酒及過燙和辛辣食物均是慢性不良刺激，應(yīng)該戒除掉這些不良習(xí)慣。

你應(yīng)該了解的營養(yǎng)素維生素葉酸雖然一直應(yīng)用葉酸來治療貧血、子宮發(fā)育不全和焦慮等病，但是一些研究可以證明葉酸可以治療齒齦疾病。而且齒齦疾病的患者，其血液中葉酸的含量雖然是正常的，但牙齦中的葉酸含量卻是偏低，其原因雖并不明確，不過葉酸的確有這方面作用，所以最好是含服，或者制成漱口水使用。

維生素C可能是由于缺乏維生素C會減弱免疫系統(tǒng)抵抗細(xì)菌的能力，體內(nèi)缺乏維生素C比較容易發(fā)生牙齦炎、牙齒松動及變質(zhì)等毛病。所以在牙齦發(fā)炎時最好服用維生素C，這樣有利于牙齦的恢復(fù)，而且平時就保證攝取足量的維生素C，有助于預(yù)防牙周病。

維生素E維生素E是一種抗氧化劑。它可以改善血液循環(huán)、修復(fù)組織，常用于心腦血管疾病。但是在牙齦疾病上它的療效也是非常好的，你可以打開一粒維生素E膠囊，將其直接涂在牙齦上，可以起到修復(fù)牙齦的作用，有助于牙齦炎的治療，且止痛效果也非常好。

礦物質(zhì)鈣齲齒的發(fā)生有一些情況與鈣質(zhì)的流失有關(guān)。尤其老年人，由于骨質(zhì)流失，使得腭骨和牙齒的骨質(zhì)變薄、疏松，使得牙齒容易松動和發(fā)生齲齒。不過一些實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)齒齦炎、牙齒松動和齲齒發(fā)生后，再補(bǔ)充鈣，似乎并沒有什么作用。所以平時保持體內(nèi)含鈣充足，并且避免骨質(zhì)流失，可以從某種程度上達(dá)到預(yù)防牙齒及牙周疾病發(fā)生的作用。

其他胃酸胃酸濃度低會造成鈣吸收不良，而形成牙槽骨骨質(zhì)再吸收，容易引起牙齒松動和齲齒。所以當(dāng)你胃酸濃度低時，或者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有牙槽骨的骨質(zhì)流失時，補(bǔ)充一些鹽酸，可能會有一定好處。

營養(yǎng)素維生素E：將1—2粒膠囊打開，直接涂于牙齦上鈣：平時就應(yīng)注意不要缺乏葉酸：漱口用，可幫助牙齦創(chuàng)面愈合維生素C：必要時可按常量服用營養(yǎng)治療藥膳藥草生姜生姜即我們做菜常用的調(diào)味品鮮姜。傳統(tǒng)中醫(yī)利用其發(fā)汗解表、溫巾止嘔的作用，常用來治療風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐以及魚蟹中毒等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛、芳樟醇以及姜辣素等成分，所以它具有鎮(zhèn)吐、抗炎、鎮(zhèn)痛、殺菌等作用。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)牙痛時切一小片生姜咬在痛處，必要時還可連續(xù)使用，睡覺時也可含在嘴中，確可以止牙痛，以應(yīng)一時之急。

大蒜大蒜也是我們?nèi)粘ｏ嬍吵Ｓ玫恼{(diào)味品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大蒜含大蒜素，蒜中還含有大量的B族維生素、維生素C、維生素D，對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、枯草桿菌有較強(qiáng)的抑制作用，由此也證實(shí)了中醫(yī)用大蒜治療鉤蟲病、蟯蟲病、痢疾、腹瀉、瘡瘍、闌尾炎等病的原理所在。在這里說到大蒜的原因是，對于牙齒過敏癥，用生大蒜辦在牙過敏區(qū)涂擦2—3分鐘即可見效。

藥膳獨(dú)頭蒜獨(dú)頭蒜2—3顆。將蒜去皮，放火爐上煨熟，趁熱切開熨燙痛處，蒜涼再換，連續(xù)多次?？上?、殺菌、解毒，用于治療牙齒疼痛。

花椒酒花椒15克，白酒50克。將花椒泡在酒內(nèi)10—15天，過濾去渣，用棉球蘸藥酒，塞蛀孔內(nèi)可止痛。一般牙痛用藥酒漱口也有效。可以消炎鎮(zhèn)痛，治齲齒牙痛、一般牙痛。

酒煮黑豆黑豆、黃酒各適量。以黃酒煮黑豆至稍爛，取其汁漱口多次?？梢韵[止痛，治熱盛引起的牙痛、牙齦腫痛。

絲瓜鮮姜湯絲瓜500克，鮮姜1000克。將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。兩味加水共煎煮3小時，日飲兩次，治牙齦腫痛、口干鼻涸、鼻黏膜出血(即流鼻血)。

冰糖水清水一碗放入鍋內(nèi)，下冰糖煮溶，至只剩半碗水即成。一次飲完，每日兩次，治虛火上炎引起的牙疼癥。

生地煮鴨蛋生地50克，鴨蛋2個，冰糖5克。用沙鍋加入清水兩碗浸泡生地半小時，將鴨蛋洗凈與生地共煮，蛋熟后去皮，再人生地湯內(nèi)煮片刻，服用時加冰糖調(diào)味，吃蛋飲湯，可治風(fēng)火牙痛，陰虛手、足心發(fā)熱等。

地骨皮湯地骨皮(枸杞根)25克，水煎服?？芍侮幪?、虛火牙痛。

成鴨蛋韭菜咸鴨蛋2個，韭菜100克，鹽9克。將上三昧加水共煮，空腹服，可治風(fēng)火或風(fēng)寒引起的牙痛病。

紅茶水紅茶50克水煎煮后用茶水漱口，然后飲服，每日數(shù)次，不能中斷直至痊愈。此方為每次量，再漱飲需用新茶，不宜再煎。治全口及局部牙本質(zhì)過敏，有一定療效。

讓牙齒與你“白頭偕老”

合理進(jìn)食致齲食品保持牙齒清潔最關(guān)鍵刷牙方法要正確定期到醫(yī)院做口腔檢查叩齒，可幫你挽留住牙齒多進(jìn)食含鈣高的食物刷牙要刷到每個部位，時間要充足

牙不疼 就是不敢咬東西

為牙齒脫敏

不少中老年朋友常有這樣的經(jīng)歷：平時牙齒好好的，每當(dāng)進(jìn)食過冷、過熱或酸、甜食物，或者刷牙時，總有一顆或幾顆牙齒會產(chǎn)生一種難言的酸痛，當(dāng)停止進(jìn)食或刷牙后，酸痛感立即消失。這到底是不是??？該不該治療？

其實(shí)，這些朋友得了一種牙科常見病——牙本質(zhì)過敏癥，俗稱“牙齒過敏”。我們知道，人的牙齒牙冠最外面包裹著一層堅(jiān)硬致密的組織——牙釉質(zhì)，也叫琺瑯質(zhì)，其內(nèi)部是堅(jiān)硬程度稍遜的牙本質(zhì)，牙本質(zhì)內(nèi)則包含神經(jīng)、血管等軟組織，統(tǒng)稱為牙髓。牙本質(zhì)的結(jié)構(gòu)并非致密，在顯微鏡下，可見許多密密麻麻的牙本質(zhì)小管，小管內(nèi)充滿了組織液(牙本質(zhì)小管液)，并與牙髓的組織液相通。在牙釉質(zhì)保護(hù)下，牙本質(zhì)小管液基本上處于靜止?fàn)顟B(tài)。如果睡眠時有夜磨牙、咬牙等不良習(xí)慣而導(dǎo)致牙齒咬合面重度磨損，或因長期采取橫向刷牙方式，引起頰側(cè)牙頸部楔狀缺損等，使牙本質(zhì)外露，牙本質(zhì)小管口便與外界相通。遇到溫度改變(過冷、過熱)、機(jī)械性(如刷牙)或化學(xué)性(酸、甜等)刺激，即可刺激牙髓中的感覺神經(jīng)纖維，產(chǎn)生痛覺。一旦刺激結(jié)束，牙齒就不感黨痛了。由于牙釉質(zhì)的損耗是長年累月的結(jié)果，故牙齒過敏以中老年人居多。

牙齒過敏看似“小毛病”，但卻嚴(yán)重影響患者的刷牙和進(jìn)食。因此，一旦患上此病，應(yīng)盡早到大醫(yī)院作脫敏治療。醫(yī)生會根據(jù)各人的具體病情，為你選擇最合適的治療方案。目前，各種高效、快速、持久的脫敏方法和藥物不斷問世，常用的脫敏方法有：

1．激光脫敏。將醫(yī)用激光發(fā)射儀的探頭對準(zhǔn)過敏部位，距離為幾個毫米，經(jīng)過一兩分鐘的照射，即可達(dá)到脫敏目的。這種方法見效快(僅需治療一次)，治愈率高，療效維持時間長，且不易復(fù)發(fā)，是首選的脫敏方法。但因治療費(fèi)用較高，目前在我國還未普及。適用于過敏牙數(shù)不多，而過敏部位明確而局限的患者。

2．使用牙本質(zhì)黏結(jié)劑脫敏。這類材料原來是修復(fù)牙齒缺損時使用的牙本質(zhì)黏結(jié)劑，后來發(fā)現(xiàn)用于牙齒脫敏效果也很好。這類脫敏劑一般僅需治療一次，治愈率和療效維持時間同樣令人滿意，費(fèi)用遠(yuǎn)低于激光脫敏。適用于過敏牙數(shù)不多，但過敏部位較廣泛的患者。

3．電離子透入法。用小棉球蘸2％氫化鈉溶液放于清潔、干燥后的過敏牙面，用電離子透入儀的探頭接觸小棉球，通電后使溶液中的氟離子進(jìn)入牙本質(zhì)小管發(fā)揮作用而脫敏。適用范圍與黏結(jié)劑類脫敏劑相似，療效好，費(fèi)用更低，一般需要治療三次左右才能達(dá)到最佳療效。

4．使用脫敏牙膏。有些患者過敏的牙齒較多，且過敏部位不甚明確，過敏癥狀較輕。這時，脫敏牙膏就成了最佳選擇。近年來，國內(nèi)外加大了這方面研究力度，脫敏牙膏已今非昔比，療效大大提高。起效時間為兩星期左右，復(fù)發(fā)率也很低。脫敏牙膏的優(yōu)點(diǎn)是使用方便，患者無需去醫(yī)院就診，費(fèi)用也最低。那些只有少數(shù)牙齒過敏且過敏癥狀不重的患者，也可以先試用牙膏治療，如果效果不明顯，再改用其他脫敏方法。

除了脫敏治療，還應(yīng)針對引起牙齒過敏的病因，采取一些措施。如睡眠時有夜磨牙、咬牙習(xí)慣的人，可以配制一個咬在上下牙之間的咬臺板，睡眠時戴在口里，一兩個月以后，多數(shù)人可以逐步消除或減輕這種不良習(xí)慣。習(xí)慣于橫向刷牙的人，要改成正確的刷牙方法，并采用軟毛保健牙刷。

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