常吃點順氣食物

常吃點順氣食物

由于來自工作、學(xué)習(xí)、生活、人際交往等各方面的壓力，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調(diào)適之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。

1.蘿卜：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

2.啤酒：有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

3.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

4.蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香：子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6.山楂：可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效。

7.檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

吃什么食物有順氣的功效呢?

現(xiàn)在生活好了，但來自生活、工作、人際交往等各方面的壓力也比從前大了許多。這種外在和內(nèi)在給人帶來的無形壓力，往往能夠讓人身心疲憊，常常是吃不好睡不踏實。這就需要我們做好防范了，否則就會影響心情和身體健康。心情不好怎么辦呢?除了要做好精神和心理調(diào)適外，還要選擇一些適合順氣的食物，這一點非常重要。那么，吃什么食物順氣呢?別急，健康飲食的小編這就為你來支招。
一、蘿卜：健康飲食小常識中介紹，蘿卜中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。經(jīng)常吃蘿卜可以健胃順氣，對氣郁、上火生痰者有消痰清熱的功效，常常被稱為平民人參。養(yǎng)生小妙招支招說，選擇順氣健胃清熱消痰的蘿卜時，最好選擇青蘿卜，紅蘿卜和白蘿卜稍微差一些，最好生吃。體質(zhì)偏寒、脾胃虛弱的人不宜多吃白蘿卜。說到蘿卜，我們再給大家普及一個健康知識，吃蘿卜為什么能抗癌?點擊題目就ok了。
二、藕：藕的營養(yǎng)價值很高，具有清熱、生津、涼血、散瘀、補(bǔ)脾、開胃、養(yǎng)心安神、止瀉等功效，老少皆宜。特別適合高血壓、吐血者、高熱患者、肝病患者、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良的患者食用。
三、玫瑰花：玫瑰花性溫、味甘稍微帶點苦，具有活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛、解郁理氣、鎮(zhèn)靜安神、抗抑郁等功效。特別適合女性在月經(jīng)來潮時飲用，對于心情煩躁不安有不錯的調(diào)節(jié)功效。經(jīng)常飲用玫瑰花茶可以穩(wěn)定情緒，對安撫工作和生活中帶來的壓力有很好的效果。
四、茴香：茴香具有開胃、理氣散寒、嘔吐惡心、腹部冷痛、疝氣疼痛、睪丸腫痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿作痛等功效，對治療習(xí)慣性便秘、利尿排毒、也有很好的效果。炒菜、做餡吃都可以，特別適合由生氣引起的胸腹脹滿及疼痛。
五、山楂：說起山楂的作用與功效，那簡直是太神奇了!山楂具有化食消積、散瘀血、驅(qū)絳蟲、治肉積、百瘕、痰飲、吞酸、腰痛、惡露不盡、消食健胃、行氣散瘀、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、高血脂癥等功效。經(jīng)常食用山楂對預(yù)防生氣導(dǎo)致的心律不齊、心動過速也有很好的功效。孕婦能吃山楂嗎?

順氣的食物食物都有什么？

你好，我給你的建議如下：
1.蘿卜：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝
2.啤酒：有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。
3.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝。
4.藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.茴香：子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
6.山楂：可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效。
7.檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

順氣的食物和水果 哪些食物和水果順氣

1、花椒雖然是做菜的作料，但這種作料對人體的順氣功能最為靈驗。

2、蘿卜。蘿卜也是非常好的順氣食物，我們祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的中藥萊菔子，那就是蘿卜的種子，是專門用來給人治療氣結(jié)沉郁的中藥，非常有名。多吃蘿卜確實可以起到順氣的作用，而且生吃比熟吃效果好、青啤蘿卜又比白蘿卜效果好。

3、蓮藕。蓮藕也是可以順氣的食物，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就認(rèn)定“藕乃順氣之佳品”，且具健脾和胃、安心養(yǎng)神之功效。蓮藕誰煮著吃和煮蓮藕稀飯吃，這種功效又最好。而且蓮藕是男女老少盡皆適宜的小滋補(bǔ)食品，常吃無害。只是，老人不宜一次吃太多，因蓮藕屬涼性而且淀粉重，不利于消化。

4、橘子。橘子的順氣功效，想必大家都知道。這種水果是順氣佳品，老年人最愛，哮喘和支氣管炎患者以及咳嗽、肺結(jié)核患者吃這種水果都能緩解他們的病情，使他們呼吸順暢，讓胸部的悶重減輕。橘皮和糖漬金桔更適和氣佳品！橘子實在是一種時令佳果。

5、山楂。山楂也可以順氣的，它長于順氣止痛，化食消積，特別是對氣裹食造成的胸悶疼痛有療效，而且對生氣而導(dǎo)致的心動過速以及心律不齊都有奇效。山楂生吃、熟食、泡水、做醬吃都很好。北京的冰糖葫蘆就是非常好的有利順氣的休閑小食品。

順氣的食物療法佳品

蘿卜又名茶菔，長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。
啤酒
有人生氣后愛喝酒，這更易引起病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓聚升、出血，還會導(dǎo)致積聚腫瘤等病癥，借酒澆愁愁更愁。但唯有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花即可順氣，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者也可將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好，炸藕、炒藕效果較差。
茴香
茴香果食作藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用。用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
桔子
桔子順氣化痰，皮的療效更好，藥名陳皮，可以泡水代茶飲。
金桔
鮮金桔和精制成的金桔餅療效又勝過桔子，對胸腹脹悶者尤宜。
山楂
山楂長于順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬，各種食用法皆有效。
擯榔
檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃止痛消積。
柚子
與桔子作用相仿 。

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