嘮叨撒嬌哭泣對女性健康有利

嘮叨撒嬌哭泣對女性健康有利

愛情誠可貴，健康價更高，為了生命應該不顧一切，雖說下面這些小“手段”會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關鍵。

一 嘮叨

日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。

可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。

二 撒嬌

正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

三 哭泣

在現(xiàn)實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究后發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑時，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分?？奁?，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

四 吃零食

生理解剖表明：女性的胃內(nèi) 食物 容納要比男性 少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產(chǎn)生強烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利，能對胃腸功能起到保護作用，并不斷提供機體營養(yǎng)。

哭泣對人的健康有什么影響？眼淚中含有什么物質(zhì)？

遇到困難的時候，心情不好是在所難免的。小的時候，我們會以哭泣來宣泄。等到長大了，反倒不會哭了，也不敢哭了。

可是，不哭真的是好事嗎？科學家的一項研究，可能會改變你對眼淚的看法。

眼淚，究竟是什么呢？看起來很簡單，是淚腺分泌的液體。高興的時候，悲傷的時候，切洋蔥的時候，眼中進沙子的時候，都會讓我們流下淚水。不過，雖然不同情況下都會讓人流淚，可淚水的成分卻并不完全相同。

科學家們研究發(fā)現(xiàn)，在人類的淚水中，有一些比較特殊的物質(zhì)如苯鄰二酚和胺作用的鹽類，這些物質(zhì)雖然并沒有很強的作用，但是對人體來說，都是比較有害的。而且，除了流淚之外，人類沒有其他的渠道來將它們排出體外。

另外，科學家還發(fā)現(xiàn)，在人類的眼淚中，錳的含量是比較高的，比血漿中的濃度高了幾百倍。當然，通過這個方式排出錳這種重金屬也并不有效，有人計算說流出半噸眼淚才能抵得上解一次大手排出的錳，但蒼蠅再小也是肉，排出一點是一點。

這是流淚與不流淚的區(qū)別。

實際上，淚水和淚水之間，也有不同。比如洋蔥或者沙子導致的流淚，叫做反射型流淚；悲傷或者喜極而泣導致的流淚，叫做情緒型流淚。

1981年的時候，美國斯坦福大學的William Frey II曾經(jīng)做了一個實驗，檢測淚水中所含的物質(zhì)。他采集了兩種不同的淚水，一種是洋蔥刺激下流出的淚水，另一種是看悲劇電影時留下的淚水。

經(jīng)過檢測，他發(fā)現(xiàn)，情緒型淚水中所含的蛋白質(zhì)，要比前一種稍微多一些。他繼續(xù)檢測，發(fā)現(xiàn)這種蛋白質(zhì)主要是殺菌酶、乳鐵蛋白、免疫蛋白和白蛋白。而其他科學家的實驗結果顯示，情緒型淚水里還含有亮氨酸—腦啡肽復合物及催乳素等物質(zhì)。

當然，上面所說的，包括好的心情和壞的心情。

單純看悲傷的眼淚，更是不同。

在悲傷的情況下，你體內(nèi)負責情緒的神經(jīng)系統(tǒng)就會分泌出相關的物質(zhì)。這些物質(zhì)不在乎你流不流眼淚，都會分泌出來，但是只有淚水可以將它們排出體外。因此，如果在難過的時候不哭出來，那就只能自己“消化”了。顯然。這并不是一個好的選擇。

再者，科學家也指出：哭泣不僅僅是眼睛這一個器官的事。在你哭泣的時候，你的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)等都會參與進來，這對于它們來說是一種放松。因此，適當?shù)目奁?，對于一個人的健康是有好處的。

甚至有科學家認為：在哭泣方面的差異也是導致女性平均壽命超過男性的原因之一。據(jù)統(tǒng)計，男人哭泣的次數(shù)大約是女人的1/5，有些人據(jù)此認為，這與潰瘍病、高血壓和精神緊張更多發(fā)于男性的事實是密切相關的。

看樣子，如果下一次遇到難過的事，我們實在是不適合強行忍住淚水。畢竟哭泣不僅讓我們緊張的情緒得到徹底的釋放，也是對我們身體健康的幫助。

另一方面，科學家也提醒我們：首先不要過于夸大淚水的作用。還是像我們前面說的，蒼蠅再小也是肉，淚水對健康的幫助有限，但確實有幫助，因此不宜強忍淚水。其次，哭泣也要適可而止，能夠發(fā)泄情緒就好。一般來說，哭泣不要超過15分鐘，否則對人體反而會造成傷害。

看起來，哭泣也是一門學問。既不能做林黛玉，也不能永遠打掉牙往肚子里咽。說到這里，竟有點不像是科學，而像是人生哲學了。最后，請容我編出一句話來收尾：懂得哭泣，才懂得人生。

生活中女人怎么調(diào)節(jié)情緒

　　情緒是否正常對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，如果我們大家在生活中經(jīng)常處于情緒失常的情況，那么會給我們正常的生活中和身體的健康造成許多的不必要的麻煩的，尤其是女性朋友們更是需要多注意的，那么生活中女人怎么調(diào)節(jié)情緒?

　　 1、嘮叨

　　其實我們女性朋友們在生活中調(diào)節(jié)情緒的好方法也會非常多的，比如在生活中經(jīng)常嘮叨就是可以起到非常不錯的調(diào)節(jié)情緒的作用的，對于促進我們心理健康也是有好處的。日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病?？梢妵Z叨是女人一種特殊的健身方法。

　　 2、撒嬌

　　另外，我們女性朋友們在生活中如果出現(xiàn)了一些煩心事情了，那么我們也是可以和自己的男朋友適當?shù)娜鰦傻?，適當?shù)娜鰦蓪τ趲椭覀冋{(diào)節(jié)情緒的效果也是很不錯的。正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類:使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

　　生活中女性朋友們應該怎么調(diào)節(jié)情緒?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于日常生活中調(diào)節(jié)情緒的好方法也是有所了解了，所以我們女性朋友們?nèi)绻约旱那榫w失常了，那么我們就是可以通過適當?shù)膰Z叨或者是撒嬌來調(diào)節(jié)情緒的。

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