快樂秋天的健康

快樂秋天的健康

北方的秋天很短，有時不太明顯，但從養(yǎng)生角度來講卻很關鍵。從漫長炎夏轉至冷冬的交替，需要更多呵護，讓身體儲存能量度寒冬。因此，如能在秋季善加保養(yǎng)，冬季勤于養(yǎng)生儲存精力，則來年身體健康必可更上一層樓。

初秋起，防秋燥

入秋以后，氣候干燥，皮膚黏膜水分加速蒸發(fā)，身體容易出現(xiàn)燥熱情形：如皮膚干燥、咳嗽、喉嚨發(fā)炎、腫痛、口干舌燥等，在中醫(yī)稱之為“秋燥”?！都t樓夢》女主角林黛玉，每到秋天必犯咳嗽宿疾，遍尋名醫(yī)也無法改善。中醫(yī)認為，秋燥最易傷害嬌弱的肺系統(tǒng)(包括現(xiàn)代醫(yī)學的呼吸系統(tǒng)，口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等)，產(chǎn)生全身性的秋燥癥。

由于炎夏活動力強、損耗多，專家強調(diào)，秋季更需要特別的飲食調(diào)養(yǎng)來回復身體狀況，并儲存對抗寒冬的能量。

秋天的飲食重點在柔潤溫養(yǎng)，盡量選擇水分多且容易消化吸收的食品，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆?jié){等，來滋潤干枯的五臟六腑，避免油炸辛辣的上火食物。而秋天盛產(chǎn)的蔬果不但新鮮，也正是秋季保養(yǎng)的最佳食品。食療專家指出，不需昂貴的燕窩、人參來滋補，時令的梨子、柚子、柑橘等就具有不錯的滋潤效果。

此外，入秋之后天氣轉涼，也是腸胃疾病好發(fā)的季節(jié)。因此在飲食中要注意調(diào)養(yǎng)腸胃，建議以溫食為主，少吃如西瓜或生菜色拉等寒涼食物等，以免腸胃不適。

關于秋天的祝福語

1、秋天來了，帶來了豐收和喜悅，也帶來了我對你的思念，愿片片秋葉，隨風飄向遠方，捎去我的一份祝福，祝您健康快樂！

2、秋日陽光，桂花綻放，無聲無息卻風里飄香。如同你我之間的感情，無色無香，卻時時伴隨左右，靜靜飄灑。愿我的想念伴著桂花香，散落在你的身旁。

3、秋日秋月秋思濃，秋風幾度楓葉紅，早晚露水添寒意，請你加衣多幾層，千思萬想何所寄？唯有短信可傳情，一聲問候三日暖，祝君好運伴一生！

4、秋風徐徐，涼爽心氣；秋雨細細，潤舒愜意；秋色燦燦，豐收在季；秋天問候，真心真意；祝你：快樂無邊無際，幸福不離不棄，萬事大吉大利！

5、打開心靈，剝?nèi)ゴ旱男邼?；舞步飛旋，踏過夏的火熱；涼風簌簌，迎來秋的蕭瑟。在這金色的秋天，真誠的祝愿帶給遠方的你，愿你事事順心、快樂相隨。

6、金秋十月，情滿京城，在這個意興盎然的季節(jié)，讓思念插上翅膀，讓關懷化作音符，讓祝?；髟娋?，讓快樂變成精靈，帶給你愉快心情，樂賞人生美景！

7、秋風未起，秋葉未落，秋季祝福隨心漂泊；秋高氣爽，秋色宜人，清爽心情切莫錯過；春花秋月，望盡秋色，調(diào)解身心收獲歡樂；祝幸福開遍生活中每個角落。

8、秋季到冬季，是一個季節(jié)的距離；浮云到細雨，是一陣風的距離；手心到手背，是一個手掌的距離；從我心到你心，卻永遠是零距離。當秋陽漸漸淡去，落葉舞出一片片的思緒。好好保重自己！

9、秋季進補正當季，最宜吃魚營養(yǎng)高，鯽魚熬湯益氣健脾，帶魚香煎滋潤皮膚，青魚紅燒祛風解煩，鯉魚干燒消腫利尿，草魚清蒸平肝補腦，愿天天有魚身體好！

10、秋季氣轉涼，保健有妙方：早睡和早起，保暖理應當；謹防紫外線，葡萄能抵擋；飲食當節(jié)制，適量喝點湯；合理來進補，祝你永健康。

秋天祝福語大全

一、在秋天最后幾天里，送你一片秋云，愿你擁抱好運；送你一縷秋風，愿你事事成功；送你一滴秋雨，愿你平安順利；送你一朵秋月季，愿你天天快樂心情佳！

二、秋天的憂傷，是如夢如幻的青春往事，秋天的憂傷，是無怨無悔的義無反顧，秋天的憂傷，是心上永遠的傷

三、秋至葉始落，葉落方知秋。秋天說說心情短語。

四、一葉知秋秋風涼，二目含秋秋水動，三日不見如隔三秋。秋天，思念的季節(jié)。想你念你祝福你，愿你秋天快樂，心情大美！

五、秋分到，百果香，豐收之季注健康；紅花謝，天轉涼，秋分莫忘添衣裳；明月照，送吉祥，短信一條送安康。今日秋分，祝您健康幸福！火紅的楓葉，是思念的顏色;滿樹金黃，是祝福的色彩。一條短信問候語，傳我祝福意;幾句寒暄，寄我關懷情。

六、在秋天最后幾天里，送你一片秋云，愿你擁抱好運；送你一縷秋風，愿你事事成功；送你一滴秋雨，愿你平安順利；送你一朵秋月季，愿你天天快樂心情佳！

七、又到秋季，飲食要注意：不缺不補，過猶不及，進補適量要牢記；莫縱食欲，謹防秋膘，熱能適度疾病離；谷類為主，粗細搭配，全面營養(yǎng)不可替。保重身體！

八、窗外，秋雨，淅淅瀝瀝，清清冷冷，宛若跌落凡塵的精靈，曼舞輕歌，卻又縹緲無著。

九、綿綿細雨綿綿情，聲聲祝福聲聲意，情意濃濃化祝福，深深思念在心中。立秋節(jié)到心歡暢，想你念你在心頭，烈烈真情月可召，點點祝福最長久。

十、一場秋雨披上涼衣，一片落葉瀟灑飄下，一分夢想直往向前，一份真情深藏心中，一條短信傳去祝福，一聲輕輕的問候：秋日來臨，注意添衣。

十一、不因忙碌而疏遠，更不因時間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關心未曾改變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天。

十二、秋分時節(jié)降溫度，天涼保暖添衣裳；生活工作雖然忙，朋友其實不會忘；一條短信訴衷腸，愿你平安又健康，幸福永遠在身旁。

十三、過秋了，送你一副對聯(lián)：早一條，晚一條，短信?。蛔笠痪?，右一句，祝福啊。再加一橫批：秋日送福。祝秋來福到。

十四、春分，我會第一時間祝福你，祝你春風得意;夏至，我會第一時間祝福你，祝你發(fā)財紅火;立秋，我依然會第一時間祝福你，祝你金秋累累碩果!

十五、北京的深秋，天氣已轉涼，不暴飲，不暴食，注意飲食平衡；多穿衣，蓋好被，注意保暖防涼；不憂煩，不氣惱，保持積極樂觀，愿您健健康康度秋天！

十六、秋字九筆，秋天到了，九個數(shù)字祝福送給你；一心二用事順利，三朋四友幫襯你，五合六聚財來聚，七嘴八舌贊揚你，九九歸一大歡喜！祝你入秋快樂美不已！

十七、秋風起兮白云飛，草木黃落兮雁南。

十八、時間中有一事件，叫做秋分，是給人清爽的頁面，事件中有一時間，叫做秋分，是給人歡騰的遇見，秋分，讓我們和快樂見個面，共度美好時光，秋分快樂。

十九、深秋，氣候偏干，肺氣當旺，應少食辛辣食物，以免肺氣過旺，多食酸味食物，以養(yǎng)肝氣。傳此短信與友，祝友深秋身心健壯，心情舒暢。

二十、北風吹，秋風涼，誰家嬌妻守空房，你有困難我?guī)兔Γ易「舯谖倚胀酢?br>
二十一、深秋季節(jié)天漸冷，溫馨短信送溫暖。此條短信，存儲著所有溫暖，會將寒冷趕跑，釋放著所有快樂，會將煩惱驅走，蘊藏著所有真情，讓幸福永遠向你招手！

二十二、下過了兩場雨，似乎秋天來的更早些，微風涼涼，秋意滿滿，似乎一切變得寂靜，那靜比春天的更醒，那靜比夏天的更清，那靜比冬天的更允

二十三、秋天，總是蕭瑟和別離的季節(jié)，似乎吹在臉旁的風也有一絲絲的寒意；秋天，總是一個感傷和憂愁的季節(jié)，似乎分手總是在秋天進行更顯得浪漫；秋天，總是充滿憂郁和無奈的季節(jié)，似乎連懷念也多了些淡淡的惆悵。

二十四、臉上的歡愉，別人看患上到。心中的痛又有誰能感覺到。

二十五、立秋是一幅意象空靈，云淡風輕的山水畫，讀之，情思神往；看之，心曠神怡；品之，物我兩忘；賞之，悅人性情。立秋到了，愿你讀秋，看秋，品秋，賞秋，快樂過立秋。早安，親們。

二十六、我的祝福不簡單，跑過草原的廣廣邊，爬過山峰的高高尖，越過大海的寬寬界，照過太陽的烈烈光，歷經(jīng)磨難只為到你耳邊，送你一聲祝福：立秋快樂!

二十七、親，秋天到了，親，樹葉黃了，親，為了讓您體驗一葉知秋的喜悅，我們特意贈送您一片枯葉，它就夾在親購買的幸福糖果里，枯葉我們已經(jīng)消毒，請親放心食用，祝親秋天好心情！

二十八、你說春天太乏困，朝朝暮暮都想睡；秋天太蕭瑟，辜負了你望穿秋水的真情；冬天太寒冷，凍結了你的一池熱情；你的心事夏最懂，夏近了，祝你夢想都成真！

二十九、寒露節(jié)氣夜冷白天熱，秋季養(yǎng)生貴在和，抓住金秋好時節(jié)，動靜和諧通經(jīng)絡，因此時人體的生理活動處于收的階段，故運動養(yǎng)生時不要做運動量太大的項目。

三十、桂花和螃蟹，平分了半個秋。

三十一、握一束清晨光，輕輕放在你的臉龐，帶給你一天的清涼，愿你從睡夢中醒來，看到滿眼的期望，心中充滿寧靜與安詳，那是我送你的完美愿望，早安兄弟姐妹!

三十二、Hello，我的名字叫秋分，我的性格如秋分，我的樣子是秋分，我最喜歡的是秋分。我來到你身邊了，給你帶來了秋分，祝你秋分快樂！

三十三、秋分分晝夜，清涼的早晨，美麗的黃昏；秋分分幸福，甜美的記憶，溫柔的思念；秋分分祝福，小小的短信，彼此的真誠。秋分快樂，祝你萬事如意。

三十四、秋分到，天氣涼！送你一件暖暖的外套，罩住一切風雨！送你一把小小的雨傘，撐起一片晴空！親愛的，讓我的愛溫暖你心田，祝你快樂！

秋天祝福語大全簡短，秋天溫馨祝福語簡短一句話

當南方的朋友們還在開著空調(diào)、穿著短袖、吃著西瓜，秋天就已經(jīng)來臨。對于秋天每個人對于它的評價都是褒貶不一，但絕大多數(shù)都是不錯的。有的人覺得秋天是個“干燥的氣候”，但是其他大部分人覺得是個美好且溫暖的季節(jié)。那么，關于秋天祝福語大全簡短，秋天溫馨祝福語簡短一句話 有哪些？

秋天發(fā)給親友、客戶的問候語、祝福語：

秋天到啦，我把我的祝福放在簡訊里，希望你身體健康，平平安安，秋天已到，要注意保暖加衣。

秋天來了，帶來了豐收的喜悅，也帶來了我對你的思念，愿我的祝?？梢噪S著秋風吹拂的片片秋葉帶去給您，祝您身體安康！

一日不見如隔三秋，我們有太多日子沒有見面了。閑時鍛煉一下身體，有空時來嘮嘮嗑，不得閑不得空，也要保持聯(lián)系。祝您周末快樂！

當秋日的陽光慢慢淡去，落葉舞除了一首首曼妙的舞姿，要記得保重好自己！

秋風吹打著大地，彈奏出豐收的音符，秋雨潤澤著大地，滋潤著萬物生靈，秋波代表著暗香，在你的心頭浮動，短信代表著我的情意，把我的祝福傳送：祝秋高氣爽，心情更爽！

雨紛飛，拂去了夏的熱氣；風輕舞，送來了秋的涼意；草蔥翠，訴說著生命的激情；花嬌艷，描繪著秋日的精彩；稻金黃，傳遞著豐收的喜慶；祝福送，捎來了希望和好運：朋友，祝你秋來萬事如意！

轉眼深秋已來到，短袖、短褲、背心即將光榮退伍；長袖、秋褲、羊毛衫整裝待發(fā)已經(jīng)靠譜，保衛(wèi)身體，任務艱苦。微信以祝福為主。

一場秋雨送清涼，暖暖問候心底藏；一瓣落花伴余香，好友牽掛在身旁；一份真誠伴你行，執(zhí)著努力追夢想；一聲問候耳邊響：秋來臨，愿你幸福綿綿長又長！

收獲是秋天的標志，丹桂是人生的芬芳，紅葉是生活的色調(diào)，金菊是歡樂的笑臉，清風是我的思念，短信是我的祝福，往窩里添草便是你的忙碌，哈，祝開心！

秋天到，風冷冽；勸朋友，要加衣；酒少喝，煙少抽；多鍛煉，身體好；祝朋友一切都好，事事如意。

水在流，魚在游，忘掉所有煩與愁。秋風到，秋雨下，讓你身心涼一下。朋友心，如我心，有我信息最開心。天有情，地有情，祝你入秋快樂天天心情。

天是冷的，心是暖的，對你的祝福永遠是真的，愿你你這個秋天的每一天都是陽光燦爛，快快樂樂的！

一秋葉落，兩人共撿，三月黃種，四眼相看，五月豐收，六月忙碌，七光秋色，八月人爽，九成祝福，十分快樂。

秋季到，問候到，祝福的話兒不能少，送平安，送健康，送你歡樂永不斷，秋季到，氣溫低，叮嚀囑咐不能少，多穿衣，多休息，放平心態(tài)好心情，愿“秋季快樂不停歇，幸福永想伴 ”。

秋季要多注重飲食健康，飲食要清淡、少吃油、太辣、太甜、太咸的食物，多吃有營養(yǎng)的蔬菜、水果，多運動促進身體堅朗和血液循環(huán)，XXX在這祝您秋季健康！

秋天來到，氣爽天高，特賜發(fā)短信一條，預祝愛卿在丹桂飄香的日子里身體康健，煩惱全消，每天保持樂陶陶！欽此！

秋風吹，溫度低，短信祝福送給你，秋天來，早晚涼，多穿衣，少赤露，關注身體健康最重要，少打麻將多睡覺，金秋時節(jié)才能順利舒坦而過。

秋風秋雨秋祝福，秋念秋信秋祝愿。秋日悄到祝福至，秋季輕來祝愿來。秋日歲月里，愿您幸福安康，歡樂開懷。

一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要，養(yǎng)生不該湊熱鬧。鍛煉休息不可少，自己的身體，自己要關照!

鬧鐘想起，太陽升起，秋風吹拂著。在這最愜意的一天時候，要趕緊起床，看看這蔚藍的天空，早安！

秋天朋友圈說說、文案：

感受到秋天的涼意，夏天也就要走了。

為什么喜歡秋天呀？因為秋天不夠炎熱、不夠溫暖，卻剛好你跟我的擁抱時感知對方的溫度。

耳機真是一個很好的東西，它可以給我講很多秋天情緒的旋律。

喜歡苦一點的咖啡和浪漫的秋天。

這是21世紀20年代的第一個秋天，我希望我們可以一起過第一個秋天。

都說秋天適合思念，我覺得秋天更適合見面。

夏天的尾巴是可樂味的，而秋天的前調(diào)是咖啡味的。

秋天會有炒板栗、烤番薯和新的遇見，要把生活的期待變小塞到口袋里。

XX月饋贈，記得把生活調(diào)成喜歡的頻道。

以為是乏味的秋天，卻遇見了不一樣的彩色和許多美好。

你看，一晃兩載，匆匆又是秋天。

秋天，是溫柔的好天氣和慢慢變好的我們。

開往秋天的列車將要啟動，請各位旅客系好安全帶，保管好自己的隨身物品。

初秋的天氣晴朗適合收集快樂。

一縷秋風吹過，世間紛擾落盡；一杯奶在手，心中溫暖甜蜜。

秋天不只有落葉擁抱大地，我也想擁抱你。

好喜歡秋天稍有點冷的時候，穿一套好看又溫暖的衣服，畫好妝，吃飽飯然后出門。點一杯珍珠奶茶，坐上公交或地鐵去看場電影。最重要的是，這一切，都是為了我自己開心，而不是為了去赴某個人的約。

過夠甜膩膩的夏天，我想穿長袖t穿衛(wèi)衣，穿西裝外套，想要感受秋天的氣息，想鉆進心上人的大衣里。

夏天好像真的走了。推門的時候冷風嗖的一下灌進房門，明明中午還是烈日當空曬得要命，臨近傍晚外面已是呼呼的涼風。還沒有跟夏天好好告別，秋天就這樣猝不及防的到來了。

還記得以前，每年的這個時候，都要去買最好看的小本本，新的文具盒，里邊都是新的滿水的筆。準備兩瓶滴眼液，書包洗洗干凈，寫一整頁的學期計劃，剪清爽的頭發(fā)，慌慌張張又充滿喜悅的做所有事。換上剛曬干還有肥皂味的襯衫，吃一碗熱氣騰騰的早餐，迎著初秋好聞的風，不情愿又期待地往學校趕去。然而夏天過去啦，這樣的秋天也不再來了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/51316.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 做腹部按摩有助排毒

下一篇: 酷暑謹防寒氣傷身(寒氣重怎么食療比較···