快樂秋天的健康
醫(yī)案日記
2023-05-19 10:24:33
快樂秋天的健康
北方的秋天很短，有時(shí)不太明顯
，但從養(yǎng)生角度來講卻很關(guān)鍵
。從漫長炎夏轉(zhuǎn)至冷冬的交替，需要更多呵護(hù)
，讓身體儲(chǔ)存能量度寒冬
。因此，如能在秋季善加保養(yǎng)
，冬季勤于養(yǎng)生儲(chǔ)存精力
，則來年身體健康必可更上一層樓。
初秋起
，防秋燥
入秋以后
，氣候干燥，皮膚黏膜水分加速蒸發(fā)
，身體容易出現(xiàn)燥熱情形：如皮膚干燥
、咳嗽、喉嚨發(fā)炎
、腫痛
、口干舌燥等，在中醫(yī)稱之為“秋燥”
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！都t樓夢(mèng)》女主角林黛玉，每到秋天必犯咳嗽宿疾
，遍尋名醫(yī)也無法改善
。中醫(yī)認(rèn)為，秋燥最易傷害嬌弱的肺系統(tǒng)(包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的呼吸系統(tǒng)
，口
、鼻、肺臟及皮膚毛細(xì)孔等)
，產(chǎn)生全身性的秋燥癥
。
由于炎夏活動(dòng)力強(qiáng)、損耗多，專家強(qiáng)調(diào)
，秋季更需要特別的飲食調(diào)養(yǎng)來回復(fù)身體狀況
，并儲(chǔ)存對(duì)抗寒冬的能量。
秋天的飲食重點(diǎn)在柔潤溫養(yǎng)
，盡量選擇水分多且容易消化吸收的食品
，如百合、白木耳
、梨
、葡萄、豆?jié){等
，來滋潤干枯的五臟六腑
，避免油炸辛辣的上火食物。而秋天盛產(chǎn)的蔬果不但新鮮
，也正是秋季保養(yǎng)的最佳食品
。食療專家指出，不需昂貴的燕窩
、人參來滋補(bǔ)
，時(shí)令的梨子、柚子
、柑橘等就具有不錯(cuò)的滋潤效果
。
此外，入秋之后天氣轉(zhuǎn)涼
，也是腸胃疾病好發(fā)的季節(jié)
。因此在飲食中要注意調(diào)養(yǎng)腸胃，建議以溫食為主
，少吃如西瓜或生菜色拉等寒涼食物等
，以免腸胃不適。
關(guān)于秋天的祝福語
1
、秋天來了
，帶來了豐收和喜悅，也帶來了我對(duì)你的思念
，愿片片秋葉
，隨風(fēng)飄向遠(yuǎn)方，捎去我的一份祝福
，祝您健康快樂
！
2、秋日陽光
，桂花綻放
，無聲無息卻風(fēng)里飄香
。如同你我之間的感情，無色無香
，卻時(shí)時(shí)伴隨左右，靜靜飄灑
。愿我的想念伴著桂花香
，散落在你的身旁。
3
、秋日秋月秋思濃
，秋風(fēng)幾度楓葉紅，早晚露水添寒意
，請(qǐng)你加衣多幾層
，千思萬想何所寄？唯有短信可傳情
，一聲問候三日暖
，祝君好運(yùn)伴一生！
4
、秋風(fēng)徐徐
，涼爽心氣；秋雨細(xì)細(xì)
，潤舒愜意
；秋色燦燦，豐收在季
；秋天問候
，真心真意；祝你：快樂無邊無際
，幸福不離不棄
，萬事大吉大利！
5
、打開心靈
，剝?nèi)ゴ旱男邼晃璨斤w旋
，踏過夏的火熱
；涼風(fēng)簌簌，迎來秋的蕭瑟
。在這金色的秋天
，真誠的祝愿帶給遠(yuǎn)方的你，愿你事事順心
、快樂相隨
。
6
、金秋十月，情滿京城
，在這個(gè)意興盎然的季節(jié)
，讓思念插上翅膀，讓關(guān)懷化作音符
，讓祝?div id="4qifd00" class="flower right">
；髟娋洌尶鞓纷兂删`
，帶給你愉快心情
，樂賞人生美景！
7
、秋風(fēng)未起
，秋葉未落，秋季祝福隨心漂泊
；秋高氣爽
，秋色宜人，清爽心情切莫錯(cuò)過
；春花秋月
，望盡秋色，調(diào)解身心收獲歡樂
；祝幸福開遍生活中每個(gè)角落
。
8、秋季到冬季
，是一個(gè)季節(jié)的距離
；浮云到細(xì)雨，是一陣風(fēng)的距離
；手心到手背
，是一個(gè)手掌的距離；從我心到你心
，卻永遠(yuǎn)是零距離
。當(dāng)秋陽漸漸淡去，落葉舞出一片片的思緒
。好好保重自己
！
9、秋季進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)季
，最宜吃魚營養(yǎng)高
，鯽魚熬湯益氣健脾，帶魚香煎滋潤皮膚
，青魚紅燒祛風(fēng)解煩
，鯉魚干燒消腫利尿
，草魚清蒸平肝補(bǔ)腦，愿天天有魚身體好
！
10
、秋季氣轉(zhuǎn)涼，保健有妙方：早睡和早起
，保暖理應(yīng)當(dāng)
；謹(jǐn)防紫外線，葡萄能抵擋
；飲食當(dāng)節(jié)制，適量喝點(diǎn)湯
；合理來進(jìn)補(bǔ)
，祝你永健康。
秋天祝福語大全
一
、在秋天最后幾天里
，送你一片秋云，愿你擁抱好運(yùn)
；送你一縷秋風(fēng)
，愿你事事成功；送你一滴秋雨
，愿你平安順利
；送你一朵秋月季，愿你天天快樂心情佳
！
二
、秋天的憂傷，是如夢(mèng)如幻的青春往事
，秋天的憂傷
，是無怨無悔的義無反顧，秋天的憂傷
，是心上永遠(yuǎn)的傷
三
、秋至葉始落，葉落方知秋
。秋天說說心情短語
。
四、一葉知秋秋風(fēng)涼
，二目含秋秋水動(dòng)
，三日不見如隔三秋。秋天
，思念的季節(jié)
。想你念你祝福你
，愿你秋天快樂，心情大美
！
五
、秋分到，百果香
，豐收之季注健康
；紅花謝，天轉(zhuǎn)涼
，秋分莫忘添衣裳
；明月照，送吉祥
，短信一條送安康
。今日秋分，祝您健康幸福
！火紅的楓葉
，是思念的顏色;滿樹金黃，是祝福的色彩
。一條短信問候語
，傳我祝福意;幾句寒暄，寄我關(guān)懷情
。
六
、在秋天最后幾天里，送你一片秋云
，愿你擁抱好運(yùn)
；送你一縷秋風(fēng)，愿你事事成功
；送你一滴秋雨
，愿你平安順利；送你一朵秋月季
，愿你天天快樂心情佳
！
七、又到秋季
，飲食要注意：不缺不補(bǔ)
，過猶不及，進(jìn)補(bǔ)適量要牢記
；莫縱食欲
，謹(jǐn)防秋膘，熱能適度疾病離
；谷類為主
，粗細(xì)搭配
，全面營養(yǎng)不可替。保重身體
！
八
、窗外，秋雨
，淅淅瀝瀝
，清清冷冷，宛若跌落凡塵的精靈
，曼舞輕歌
，卻又縹緲無著。
九
、綿綿細(xì)雨綿綿情
，聲聲祝福聲聲意，情意濃濃化祝福
，深深思念在心中。立秋節(jié)到心歡暢
，想你念你在心頭
，烈烈真情月可召，點(diǎn)點(diǎn)祝福最長久
。
十
、一場(chǎng)秋雨披上涼衣，一片落葉瀟灑飄下
，一分夢(mèng)想直往向前
，一份真情深藏心中，一條短信傳去祝福
，一聲輕輕的問候：秋日來臨
，注意添衣。
十一
、不因忙碌而疏遠(yuǎn)
，更不因時(shí)間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪
，夏去又立秋
，季節(jié)雖變，我的關(guān)心未曾改變
，祝福你擁有一個(gè)碩果累累的秋天
。
十二、秋分時(shí)節(jié)降溫度
，天涼保暖添衣裳
；生活工作雖然忙
，朋友其實(shí)不會(huì)忘；一條短信訴衷腸
，愿你平安又健康
，幸福永遠(yuǎn)在身旁。
十三
、過秋了
，送你一副對(duì)聯(lián)：早一條，晚一條
，短信?div id="m50uktp" class="box-center"> 。蛔笠痪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，右一句
，祝福啊。再加一橫批：秋日送福
。祝秋來福到
。
十四、春分
，我會(huì)第一時(shí)間祝福你
，祝你春風(fēng)得意;夏至，我會(huì)第一時(shí)間祝福你
，祝你發(fā)財(cái)紅火;立秋
，我依然會(huì)第一時(shí)間祝福你，祝你金秋累累碩果!
十五
、北京的深秋
，天氣已轉(zhuǎn)涼，不暴飲
，不暴食
，注意飲食平衡；多穿衣
，蓋好被
，注意保暖防涼；不憂煩
，不氣惱
，保持積極樂觀，愿您健健康康度秋天
！
十六
、秋字九筆，秋天到了，九個(gè)數(shù)字祝福送給你
；一心二用事順利
，三朋四友幫襯你，五合六聚財(cái)來聚
，七嘴八舌贊揚(yáng)你
，九九歸一大歡喜！祝你入秋快樂美不已
！
十七
、秋風(fēng)起兮白云飛，草木黃落兮雁南
。
十八
、時(shí)間中有一事件，叫做秋分
，是給人清爽的頁面
，事件中有一時(shí)間
，叫做秋分，是給人歡騰的遇見
，秋分
，讓我們和快樂見個(gè)面
，共度美好時(shí)光
，秋分快樂
。
十九、深秋
，氣候偏干
，肺氣當(dāng)旺
，應(yīng)少食辛辣食物
，以免肺氣過旺，多食酸味食物
，以養(yǎng)肝氣
。傳此短信與友，祝友深秋身心健壯
，心情舒暢
。
二十、北風(fēng)吹
，秋風(fēng)涼
，誰家嬌妻守空房，你有困難我?guī)兔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，我住隔壁我姓王?br>
二十一
、深秋季節(jié)天漸冷，溫馨短信送溫暖。此條短信
，存儲(chǔ)著所有溫暖
，會(huì)將寒冷趕跑，釋放著所有快樂
，會(huì)將煩惱驅(qū)走
，蘊(yùn)藏著所有真情，讓幸福永遠(yuǎn)向你招手
！
二十二
、下過了兩場(chǎng)雨，似乎秋天來的更早些
，微風(fēng)涼涼
，秋意滿滿，似乎一切變得寂靜
，那靜比春天的更醒
，那靜比夏天的更清，那靜比冬天的更允
二十三
、秋天
，總是蕭瑟和別離的季節(jié)，似乎吹在臉旁的風(fēng)也有一絲絲的寒意
；秋天
，總是一個(gè)感傷和憂愁的季節(jié)，似乎分手總是在秋天進(jìn)行更顯得浪漫
；秋天
，總是充滿憂郁和無奈的季節(jié)，似乎連懷念也多了些淡淡的惆悵
。
二十四
、臉上的歡愉，別人看患上到
。心中的痛又有誰能感覺到
。
二十五、立秋是一幅意象空靈
，云淡風(fēng)輕的山水畫
，讀之，情思神往
；看之
，心曠神怡；品之
，物我兩忘
；賞之，悅?cè)诵郧椤Ａ⑶锏搅?div id="d48novz" class="flower left">
，愿你讀秋
，看秋，品秋
，賞秋
，快樂過立秋。早安
，親們
。
二十六、我的祝福不簡(jiǎn)單
，跑過草原的廣廣邊
，爬過山峰的高高尖，越過大海的寬寬界
，照過太陽的烈烈光
，歷經(jīng)磨難只為到你耳邊，送你一聲祝福：立秋快樂!
二十七
、親
，秋天到了，親
，樹葉黃了
，親，為了讓您體驗(yàn)一葉知秋的喜悅
，我們特意贈(zèng)送您一片枯葉
，它就夾在親購買的幸福糖果里，枯葉我們已經(jīng)消毒
，請(qǐng)親放心食用
，祝親秋天好心情！
二十八
、你說春天太乏困
，朝朝暮暮都想睡
；秋天太蕭瑟
，辜負(fù)了你望穿秋水的真情；冬天太寒冷
，凍結(jié)了你的一池?zé)崆?div id="jfovm50" class="index-wrap">；你的心事夏最懂，夏近了
，祝你?mèng)想都成真
！
二十九、寒露節(jié)氣夜冷白天熱，秋季養(yǎng)生貴在和
，抓住金秋好時(shí)節(jié)
，動(dòng)靜和諧通經(jīng)絡(luò)，因此時(shí)人體的生理活動(dòng)處于收的階段
，故運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生時(shí)不要做運(yùn)動(dòng)量太大的項(xiàng)目
。
三十、桂花和螃蟹
，平分了半個(gè)秋
。
三十一、握一束清晨光
，輕輕放在你的臉龐
，帶給你一天的清涼，愿你從睡夢(mèng)中醒來
，看到滿眼的期望
，心中充滿寧靜與安詳，那是我送你的完美愿望
，早安兄弟姐妹!
三十二
、Hello，我的名字叫秋分
，我的性格如秋分
，我的樣子是秋分，我最喜歡的是秋分
。我來到你身邊了
，給你帶來了秋分，祝你秋分快樂
！
三十三
、秋分分晝夜，清涼的早晨
，美麗的黃昏
；秋分分幸福，甜美的記憶
，溫柔的思念
；秋分分祝福，小小的短信
，彼此的真誠
。秋分快樂，祝你萬事如意
。
三十四
、秋分到
，天氣涼！送你一件暖暖的外套
，罩住一切風(fēng)雨
！送你一把小小的雨傘，撐起一片晴空
！親愛的
，讓我的愛溫暖你心田，祝你快樂
！
秋天祝福語大全簡(jiǎn)短，秋天溫馨祝福語簡(jiǎn)短一句話
當(dāng)南方的朋友們還在開著空調(diào)
、穿著短袖
、吃著西瓜，秋天就已經(jīng)來臨
。對(duì)于秋天每個(gè)人對(duì)于它的評(píng)價(jià)都是褒貶不一
，但絕大多數(shù)都是不錯(cuò)的。有的人覺得秋天是個(gè)“干燥的氣候”
，但是其他大部分人覺得是個(gè)美好且溫暖的季節(jié)
。那么，關(guān)于秋天祝福語大全簡(jiǎn)短
，秋天溫馨祝福語簡(jiǎn)短一句話 有哪些
？
秋天發(fā)給親友、客戶的問候語、祝福語：
秋天到啦
，我把我的祝福放在簡(jiǎn)訊里，希望你身體健康
，平平安安
，秋天已到，要注意保暖加衣
。
秋天來了
，帶來了豐收的喜悅，也帶來了我對(duì)你的思念
，愿我的祝?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢噪S著秋風(fēng)吹拂的片片秋葉帶去給您，祝您身體安康
！
一日不見如隔三秋
，我們有太多日子沒有見面了
。閑時(shí)鍛煉一下身體
，有空時(shí)來嘮嘮嗑
，不得閑不得空，也要保持聯(lián)系
。祝您周末快樂
！
當(dāng)秋日的陽光慢慢淡去，落葉舞除了一首首曼妙的舞姿
，要記得保重好自己
！
秋風(fēng)吹打著大地，彈奏出豐收的音符
，秋雨潤澤著大地
，滋潤著萬物生靈，秋波代表著暗香
，在你的心頭浮動(dòng)
，短信代表著我的情意，把我的祝福傳送：祝秋高氣爽
，心情更爽
！
雨紛飛，拂去了夏的熱氣
；風(fēng)輕舞
，送來了秋的涼意；草蔥翠
，訴說著生命的激情
；花嬌艷，描繪著秋日的精彩
；稻金黃
，傳遞著豐收的喜慶；祝福送
，捎來了希望和好運(yùn)：朋友
，祝你秋來萬事如意！
轉(zhuǎn)眼深秋已來到
，短袖
、短褲、背心即將光榮退伍
；長袖
、秋褲、羊毛衫整裝待發(fā)已經(jīng)靠譜
，保衛(wèi)身體
，任務(wù)艱苦。微信以祝福為主
。
一場(chǎng)秋雨送清涼
，暖暖問候心底藏
；一瓣落花伴余香，好友牽掛在身旁
；一份真誠伴你行
，執(zhí)著努力追夢(mèng)想；一聲問候耳邊響：秋來臨
，愿你幸福綿綿長又長
！
收獲是秋天的標(biāo)志，丹桂是人生的芬芳
，紅葉是生活的色調(diào)
，金菊是歡樂的笑臉，清風(fēng)是我的思念
，短信是我的祝福
，往窩里添草便是你的忙碌，哈
，祝開心
！
秋天到，風(fēng)冷冽
；勸朋友
，要加衣；酒少喝
，煙少抽
；多鍛煉，身體好
；祝朋友一切都好
，事事如意。
水在流
，魚在游
，忘掉所有煩與愁。秋風(fēng)到
，秋雨下
，讓你身心涼一下。朋友心
，如我心
，有我信息最開心。天有情
，地有情
，祝你入秋快樂天天心情。
天是冷的
，心是暖的
，對(duì)你的祝福永遠(yuǎn)是真的
，愿你你這個(gè)秋天的每一天都是陽光燦爛，快快樂樂的
！
一秋葉落
，兩人共撿
，三月黃種
，四眼相看，五月豐收
，六月忙碌
，七光秋色，八月人爽
，九成祝福
，十分快樂。
秋季到
，問候到
，祝福的話兒不能少，送平安
，送健康
，送你歡樂永不斷，秋季到
，氣溫低
，叮嚀囑咐不能少，多穿衣
，多休息
，放平心態(tài)好心情，愿“秋季快樂不停歇
，幸福永想伴 ”
。
秋季要多注重飲食健康，飲食要清淡
、少吃油
、太辣、太甜
、太咸的食物
，多吃有營養(yǎng)的蔬菜、水果
，多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體堅(jiān)朗和血液循環(huán)
，XXX在這祝您秋季健康！
秋天來到
，氣爽天高
，特賜發(fā)短信一條
，預(yù)祝愛卿在丹桂飄香的日子里身體康健，煩惱全消
，每天保持樂陶陶
！欽此！
秋風(fēng)吹
，溫度低
，短信祝福送給你，秋天來
，早晚涼
，多穿衣，少赤露
