多事之秋防感冒

流感給生活和工作帶來(lái)了不便，甚至有可能奪命。下面我們邀請(qǐng)了東華醫(yī)院內(nèi)科鄭德清主任為我們講解感冒的應(yīng)對(duì)辦法。

“賊”風(fēng)帶來(lái)流感

秋天，白晝?nèi)匀缓軣?，一到夜晚，秋風(fēng)襲來(lái)，就會(huì)涼風(fēng)習(xí)習(xí)，這個(gè)時(shí)候的風(fēng)不可大意，有人稱其為“賊風(fēng)”?！百\風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨易得偏頭痛，甚至發(fā)生口眼歪斜流涎;如沒(méi)蓋好被子，“賊風(fēng)”吹在腹部，會(huì)引發(fā)腹瀉;夜間的“賊風(fēng)”還會(huì)使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)，讓人不能充分休息，導(dǎo)致翌日全身酸痛，困乏無(wú)力。究其原因，是人在睡眠中各種器官活動(dòng)減弱，免疫功能降低，細(xì)菌、病毒乘虛入侵，而致咽炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等病癥。

“氣候過(guò)敏癥”是罪魁禍?zhǔn)字?/p>

近日氣溫多變，中午熱、早晚冷。各大醫(yī)院接診的感冒患者猛增。專家認(rèn)為，這與一些人不適應(yīng)由夏到秋的多變氣候有關(guān)，因此秋天要防治“氣候過(guò)敏癥”，有感冒癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

近來(lái)不少人感冒的原因之一是因氣候變化引發(fā)的“氣候過(guò)敏癥”。據(jù)專家介紹，氣候變化可分為兩種：一種是周期性的緩慢變化，另一種是非周期性的劇烈變化。人體對(duì)這兩種變化均需經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間才能完全適應(yīng)。如果氣候變化超過(guò)了人的適應(yīng)能力，就會(huì)導(dǎo)致人體有不舒適的感覺(jué)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把這種現(xiàn)象稱之為“氣候過(guò)敏癥”。據(jù)調(diào)查，大約有1/3的人程度不同地患有“氣候過(guò)敏癥”，其主要表現(xiàn)就是注意力不集中、記憶力下降，困倦乏力、抑郁焦慮，頭痛暈眩、惡心等，自然而然就導(dǎo)致了感冒的發(fā)生。

防感冒健康處方

鄭德清主任為大家預(yù)防感冒開出了幾個(gè)健康處方：

(1)用冷水洗臉、熱水泡足，每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，有助于提高身體抵抗力。預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。除此，要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)冷空氣適應(yīng)能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和黏液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。

(2)運(yùn)動(dòng)健身，金秋時(shí)節(jié)秋高氣爽，非常適宜到戶外活動(dòng)，散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍都是適合的運(yùn)動(dòng)?？梢燥嬘媒?，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

(3)洗手前不要用手摸鼻子和眼

鄭德清主任告訴記者，感冒通過(guò)手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因?yàn)楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊?小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染了他們觸及過(guò)的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機(jī)話筒時(shí)便把病毒傳染給了健康人。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

(4)中藥黃芪和防風(fēng)療法防治感冒

假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克，研成粉末，用滾開水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個(gè)月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。

(5)居室要“門戶開放”

居室要“門戶開放”，使陽(yáng)光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口。在感冒流行的季節(jié)，出入公共場(chǎng)所，可以在身上帶顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起殺菌作用。

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