明星養(yǎng)生保健秘方

明星養(yǎng)生保健秘方

娛樂(lè)圈的生活和工作節(jié)奏可謂速度飛快，明星們的壓力之大可想而知。演藝圈作息不若一般人正常，經(jīng)常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音，經(jīng)常用腦過(guò)度，操勞指數(shù)高，外表理應(yīng)比一般人憔悴蒼老。當(dāng)張國(guó)榮無(wú)法承受巨大的心理負(fù)擔(dān)而縱身離去，李媛媛、趙麗蓉老師身患絕癥撒手人寰，李雪健、傅彪等演員帶病堅(jiān)持工作的時(shí)候，明星的養(yǎng)生保健立時(shí)成為了人們的關(guān)注熱點(diǎn)。在勞累繁重的演藝圈工作中，眾多明星是如何沉著應(yīng)對(duì)，從容美容養(yǎng)生、保健減壓的呢？方法一：吃得好

楊紫瓊表示，年紀(jì)從來(lái)不會(huì)成為困擾她的問(wèn)題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機(jī)意識(shí)的她，很早就開(kāi)始避免吃糖，在維持少食多餐的進(jìn)食習(xí)慣之余，盡量攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。張艾嘉數(shù)年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，幾年來(lái)她力行養(yǎng)生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這么簡(jiǎn)單的養(yǎng)生餐，讓她容光煥發(fā)。

方法二：修身俏

柯以敏在簽約新聞發(fā)布會(huì)上，居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發(fā)生神奇變化的瑜伽功，讓記者不禁感嘆?！袄⊥踝印比鹌妗ゑR丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，這是保持心平氣和的一大法門。但要說(shuō)到練習(xí)瑜伽瘋狂的，還有誰(shuí)比得上40開(kāi)外的麥當(dāng)娜！看看最近麥當(dāng)娜給《W》雜志拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋后面當(dāng)枕頭睡，輕松搞定。想要模仿？先學(xué)麥姐苦練4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點(diǎn)、韌帶松點(diǎn)就能完成的。

方法三：奔跑鬧

舞臺(tái)上總能活力四射的“羽·泉”組合習(xí)慣用奔跑的方式來(lái)鍛煉身體，用他們自己的話來(lái)講，“我們的好狀態(tài)是奔跑‘鬧’出來(lái)的！”很多校園里的男孩都會(huì)在課余時(shí)間與足球一起度過(guò)，“羽·泉”當(dāng)然也不例外，不久前雖然出現(xiàn)了羽凡“折腿”的小事故，但是為踢球誤了演唱會(huì)大事的他在身體剛剛康復(fù)后想做的第一件事就是踢球。在他們看來(lái)，球場(chǎng)能帶給他們最原始的活力，這是音樂(lè)不能完全替代的。很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)也能帶給他們創(chuàng)作上的靈感，讓他們放松疲累的身體，好多歌就是在大汗淋漓的時(shí)候跳進(jìn)他倆腦袋瓜里的。

方法四：動(dòng)得勤

能夠有良好的精神狀態(tài)，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。在演藝圈叱咤風(fēng)云的大牌歌手幾乎都是標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)狂人：孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長(zhǎng)羽毛球、“花兒”樂(lè)隊(duì)喜歡極限運(yùn)動(dòng)……歐陽(yáng)菲菲出道30多年永遠(yuǎn)年輕，隨時(shí)隨地開(kāi)開(kāi)心心讓她活力源源不絕，當(dāng)然，身材的保持不可馬虎，幾十年來(lái)，她搖呼啦圈的習(xí)慣從未間斷，下榻的飯店都會(huì)替她準(zhǔn)備呼啦圈，每天至少搖1000下的她，現(xiàn)在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。

方法五：舞得癡

貌美如花的凱瑟琳·澤塔·瓊斯小時(shí)候是個(gè)壞脾氣的公主，媽媽為了培養(yǎng)她淑女般的氣質(zhì)，送她去學(xué)芭蕾舞，直到長(zhǎng)大以后從影，很長(zhǎng)一段時(shí)間星運(yùn)不順，澤塔·瓊斯都會(huì)從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過(guò)走紅之后，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂(lè)開(kāi)得震天響，是另一種減壓怪招。臺(tái)灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節(jié)目中，有個(gè)“不可能完成的任務(wù)”游戲單元，讓她們姐妹在一周的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)跳國(guó)標(biāo)舞，于是小S從那時(shí)候開(kāi)始了“一舞傾城”的鍛煉方法。

劉曉慶是如何保養(yǎng)的？為何這么顯年輕？

劉曉慶的年青一直是個(gè)迷，多種場(chǎng)合她都含糊應(yīng)付了過(guò)去。劉曉慶堅(jiān)信保持良好的心態(tài)是女人不老的秘方之一，生活態(tài)度積極才自己的人生活得原來(lái)越精彩。除了保持青春、積極的心態(tài)之外，劉曉慶還堅(jiān)信多運(yùn)動(dòng)是讓身體保持青春的秘方，劉曉慶非常喜歡打羽毛球，這么多年過(guò)去了，無(wú)論工作再忙劉曉慶也會(huì)抽空打羽毛球，打羽毛球能讓身體多出汗，調(diào)節(jié)人體的新陳代謝;全身的細(xì)胞都得到活躍，加快血液循環(huán)，四肢也得到了很好的鍛煉，而且也是美容瘦身的良藥。

后來(lái)現(xiàn)場(chǎng)觀眾又提問(wèn)，“我想問(wèn)曉慶是如何保養(yǎng)的？”劉曉慶說(shuō)，“吃辣椒，還有就是喝水”，觀眾再問(wèn)，劉曉慶都不正面回答。曾在多個(gè)場(chǎng)合提問(wèn)過(guò)劉的保養(yǎng)，但都被避開(kāi)了。因?yàn)樵诙鄠€(gè)場(chǎng)合劉曉慶都是這樣的含糊，也導(dǎo)致了網(wǎng)上大炒劉曉慶整過(guò)容，而且說(shuō)的有鼻子有嘴的。

一是跟她始終保持心理積極健康有關(guān)系，　　二是跟她適度的體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，　三是跟她日常的護(hù)理保養(yǎng)有關(guān)系。
近幾年來(lái)，因?yàn)樯眢w的原因，明星墜落的有好幾位，象老年走紅的趙麗蓉，趙本山的老搭檔高秀敏，演員付彪，新聞播音員羅京等，他們的過(guò)早墜落，無(wú)不讓人心痛。其實(shí)不光是這些明星公眾人物的工作壓力大，普通的女性面臨的生活工作壓力也是很大，這也讓我對(duì)經(jīng)歷了太多事情的劉曉慶為什么還顯得這么年青情有獨(dú)鐘。

劉在博文中提到“人是完全能夠延緩衰老的”，這幾年來(lái)，我一直在跟蹤研究她，她的博客每篇文章我都很熟悉，她的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、日常保養(yǎng)的方法我都進(jìn)行了收集研究。歸納起來(lái)，有幾個(gè)方面可能跟她始終保持年青有關(guān)系。

趙英俊死因曝光，長(zhǎng)期熬夜引發(fā)肝癌，身為明星藝人該怎樣保養(yǎng)身體？

其實(shí)在我們的印象里面，大多數(shù)的明星藝人無(wú)論是飲食習(xí)慣還是生活作息都不是特別的規(guī)律，這大概跟他們的工作性質(zhì)息息相關(guān)吧，畢竟他們的檔期有的時(shí)候被安排的滿滿的，所以身體難免會(huì)有所問(wèn)題，長(zhǎng)期以往，就會(huì)產(chǎn)生疾病，導(dǎo)致身體健康受到危害。接下來(lái)就讓小編為大家講解一下，關(guān)于明星藝人應(yīng)當(dāng)如何保養(yǎng)好身體，管理身體健康。

首先就要從飲食習(xí)慣上下手，保證每天攝入的營(yíng)養(yǎng)足夠，另外，像一些辛辣刺激的食物盡量少吃，無(wú)論有多忙，一天至少要保證8杯水，畢竟水是生命之源，三天可以不吃飯，但是三天不能不喝水。盡量以熱水，開(kāi)水為主，少喝冷水。只有飲食規(guī)律正常了，身體才不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。另外，平常生活當(dāng)中，盡量少喝酒抽煙，因?yàn)檫@些都不利于身體健康。

其次就是要多鍛煉，運(yùn)動(dòng)也是保養(yǎng)好身體健康的重要選擇之一。像一些有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，打羽毛球等等之類的都可以，運(yùn)動(dòng)的本身就有利于促進(jìn)人體新陳代謝，在保證身材的同時(shí)，也保障了身體健康。最后需要注意的就是生活作息了，不要一味地工作，合理安排自己的時(shí)間，保證自己能夠有充足的休息，做到少熬夜，早睡早起。

對(duì)于趙英俊的離世，我深表遺憾和惋惜，愿逝者安息！同樣他的事情也警戒著我們，過(guò)度工作，熬夜給身體帶來(lái)的傷害，所以要想身體健康，明星藝人就要多注意平常生活當(dāng)中的一些細(xì)節(jié)，盡所能的避免熬夜，飲食不規(guī)律等這些問(wèn)題，同時(shí)加強(qiáng)自身鍛煉，當(dāng)然，還可以利用自己的閑暇時(shí)間進(jìn)行養(yǎng)生，通過(guò)保健的方式也能夠起到一定的保持作用！

養(yǎng)生藥方精選

　　養(yǎng)生方法多不盛舉，其實(shí)中藥養(yǎng)生配方可以有效從內(nèi)在調(diào)理身體，是保健養(yǎng)生的好方法，不妨和我一起來(lái)了解下養(yǎng)生藥方精選，歡迎大家的閱讀!

　　養(yǎng)生藥方精選一、虛，你補(bǔ)對(duì)了嗎?

　　高科技的工作、信息過(guò)多的干擾，對(duì)人的正氣是有影響的。

　　氣虛的癥狀有：臉色黃白、缺少紅潤(rùn)、精神不振、動(dòng)則疲勞、少氣懶言、語(yǔ)氣低微、喜懶畏寒、喜靜懶動(dòng)、咳嗽氣短、動(dòng)則氣促、不思飲食、胃脹或痛、腹脹腸鳴、腹瀉或便難、胸悶胸悸、腹瀉或有胸痛。

　　飲食不節(jié)、勞累、熬夜等會(huì)造成氣虛，分肺氣虛、脾氣虛、心氣虛，休息后會(huì)緩過(guò)來(lái)就不用吃藥。

　　吃藥的方藥有：

　　補(bǔ)中益氣湯(丸)：黃芪、人參(黨參)、灸甘草、白術(shù)、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、生姜、大棗，市面上有成藥賣。

　　也可用艾條灸足三里和脾腧。

　　用西洋參或者紅參泡水喝、吃鴿子(食物人參)肉等。

　　養(yǎng)生藥方精選二、陰虛

　　癥狀：臉紅、足腳心發(fā)熱、盜汗、皮膚緊繃、喜吃冷飲、舌像偏紅、厚、有裂痕、手腳干裂、毛發(fā)干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、，

　　分實(shí)火和虛火，心陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛，年輕人多是實(shí)火，原因是性格偏激、較真、吃干果多，

　　心陰虛失眠方：百合10克、五味子6克煮粥，

　　陰虛慢性咽炎方：麥冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝，

　　六味地黃丸補(bǔ)腎陰虛，不能亂吃，知柏地黃丸對(duì)癥盜汗陰虛火旺、杞菊地黃丸對(duì)肝陰虛，眼模糊、麥味地黃丸對(duì)咳喘、糖尿病病人。要吃對(duì)。

　　養(yǎng)生藥方精選三、陽(yáng)虛

　　癥狀：面色蒼白、虛浮微腫、口淡不渴、口水增多、舌質(zhì)胖嫩、舌苔白潤(rùn)、畏寒肢冷、喜暖耐熱，

　　藥方：用桂附地黃丸：肉桂、附子、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，有成藥賣。

　　也可以隔姜灸神闕、關(guān)元穴(姜3毫米厚、用牙簽鉆孔、5——7年湖北蘄州端午前后的金艾絨，揮發(fā)油高、滲透力強(qiáng)，新艾絨不能用，愛(ài)灼傷)簡(jiǎn)便方法也可以用鹿茸片3片、高麗參5片泡茶喝。

　　肉桂補(bǔ)腎陽(yáng)、干姜補(bǔ)脾虛，冷庫(kù)工作、地鐵工作、濕環(huán)境工作、小孩子用過(guò)多的抗生素都會(huì)造成陽(yáng)虛，一般紅色的水果補(bǔ)陽(yáng)虛，如果是需要補(bǔ)血用四物湯：當(dāng)歸、川芎、白灼、熟地，千年古方，對(duì)血虛血虧很有效。

　　市場(chǎng)上有賣叫“四物顆?！?根據(jù)病情來(lái)決定用量，一般飯后半小時(shí)一包沖20—30毫升、煎藥70—80毫升，太多太少藥物都沒(méi)有效，膠囊也可以去掉膠囊服用)。

　　養(yǎng)生藥方精選四、降壓、降脂、降糖、強(qiáng)心的茶飲方：

　　地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹參各3克，開(kāi)水沖泡25—30分鐘后引用，還可按摩內(nèi)關(guān)穴和膻中穴，按摩內(nèi)關(guān)穴要朝心的方向推到內(nèi)肘，可以溶栓，不用支架、搭橋。還可以用“麝香止痛酒”推拿，包括治療風(fēng)濕疼痛。

　　養(yǎng)生藥方精選五、小秘方、大療效：

　　花生衣：補(bǔ)血止血，烏發(fā)、生發(fā)、養(yǎng)發(fā)，提高白血球的數(shù)量，提高免疫力，提高血小板數(shù)量，每天10粒左右就行，女性可以多吃點(diǎn)，水煮著吃比較好;

　　黃芪10克、花生20粒、女貞子10克水煎煮30分鐘，增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、抗疲勞、抗衰老;

　　陳皮：理氣、寬中、和胃，燉肉必放;陳皮10克+枳實(shí)6克，主治脾胃痞漲;

　　桔絡(luò)：理氣、通氣;

　　桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分鐘主治疝氣、女性小腹冷痛、痛經(jīng)，2次就行;

　　冬瓜籽：喝、洗澡、洗臉美容;冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性闌尾炎、無(wú)名腫痛、常見(jiàn)炎癥;

　　核桃里的分心木，碾碎，一次3-5克，睡前一小時(shí)喝了，對(duì)腎虛、遺尿很有治療作用;

　　糖尿病初期的藥方：枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麥冬10克、大生地10克、夏枯草10克，以水煎服(沒(méi)過(guò)藥)(陽(yáng)虛不能吃，或加3克人參喝)

　　三黃藥面外敷治療糖尿病潰爛：黃芪、黃芩、黃連用香油加熱來(lái)用;

　　玉米須煮水治療消渴癥，性味甘平，如肝腎經(jīng);

　　薏仁米、紅小豆、糯米煮粥(保命粥);

　　治感冒的五虎湯：香菜根3—5克、蔥根3—5克、白菜頭10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛溫，解表，煎2次，每次喝100毫升，不過(guò)勞，很快就好;預(yù)防感冒每天50毫升;

　　茄子蒂(清熱解毒)治口瘡：茄蒂15克，黃連10克、黃柏10克或者茄蒂10克+蓮子心25克;

　　茄子蒂治癰疽：茄子蒂10克(最好洗凈晾干)、地丁10克、公英10克切碎泡水喝;

　　養(yǎng)生小知識(shí)

         1、全世界最不好的習(xí)慣是抽煙

　　全世界最不好的五種習(xí)慣，第一號(hào)不好的習(xí)慣就是抽煙。

　　不好習(xí)慣抽煙

　　一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什么比較年輕，比較健康，我一輩子沒(méi)抽過(guò)煙。誰(shuí)在我面前抽煙，對(duì)不起，請(qǐng)你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。

　　大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫

　　2、早餐一定要吃好

　　你知道嗎?吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對(duì)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

　　早餐要吃好

　　早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。營(yíng)養(yǎng)早餐必須具備四樣?xùn)|西：谷類、豆?jié){、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬于低質(zhì)量早餐?，F(xiàn)在我們中國(guó)人20%不吃早餐，50%-60%不會(huì)吃早餐，早餐營(yíng)養(yǎng)不好，中午、晚上是補(bǔ)不回來(lái)的。

　　肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。

　　二、秋冬季如何養(yǎng)生

　　1、養(yǎng)陰注意多喝水

　　干燥的秋冬季每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。

　　雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會(huì)造成反效果，水分超越身體必要量，細(xì)胞中水分含量上升膨脹，最壞的結(jié)果會(huì)引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據(jù)個(gè)人每天的日?；顒?dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié)，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

　　2、穿衣注意保暖

　　有些人比較粗心，天冷了沒(méi)有及時(shí)添加衣服;有的人為了漂亮，本來(lái)穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會(huì)肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應(yīng)，最好最省事的辦法就是多穿點(diǎn)，尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。

　　選擇冬裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更

　　3、朝喝鹽水晚喝蜜

　　入秋后會(huì)經(jīng)常覺(jué)得口渴，光喝白開(kāi)水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應(yīng)該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

　　柿子蒂3—5個(gè)+陳皮3克+姜汁3滴泡水喝：降逆止嘔，還可治食道癌;

　　柿子葉降壓、降糖、清血、治食道癌，每天不超過(guò)10克;

　　柿子皮、紫花地丁、大生地葉子外敷治丹毒;

　　雞蛋衣止咳(碾碎，一次3克)、止血、消炎

　　按摩“列缺穴”各120下，治療頭痛;

　　全蝎方：來(lái)例假前3——4天吃，陰虛的人容易偏頭痛，以女性居多,眼干、口干、舌燥，凡陰虛者陽(yáng)亢，眼睛有血絲，用全蝎方，也可治肝癌，慢病快治，止疼效果非常好。陳氏全蝎鎮(zhèn)痛散：麝香1克、冰片1克、人工牛黃1克、全蝎30克，碾碎、篩，做成藥面，用一個(gè)月，鼻子聞就可以了;

　　養(yǎng)生藥方精選六、冬季如何進(jìn)補(bǔ)

　　瓊玉膏：人參、熟地、茯苓、白蜜，但是自己做很復(fù)雜。自己做的方子：(主要是滋陰)枸杞子50克、女貞子50克，或者各半斤，洗凈浸泡5個(gè)小時(shí)，用豆?jié){機(jī)打碎，用砂鍋慢慢煮濃了將藥液濾出，加蜂蜜，再慢慢煮，濃縮至藥液可以拉絲起鍋，用玻璃器皿裝好。進(jìn)補(bǔ)之前要先“開(kāi)路”，用“六君子湯”黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮、半夏，主要是開(kāi)脾胃。膏方一次吃10到15克，每天一次，飯前半小時(shí)或者飯后半小時(shí)含服或者用一點(diǎn)水沖服。吃膏方時(shí)不能出蘿卜，因?yàn)樘}卜是泄氣的。

　　護(hù)心膏：桃紅四物湯：桃紅、藏紅花、生熟地、赤白芍、川芎、全當(dāng)歸，其功效是養(yǎng)血、補(bǔ)血，主治血虛血瘀癥。黃芪生脈飲：炙黃芪、麥冬、五味子、生曬參，功效益氣養(yǎng)陰，主治氣陰兩虛癥。銀杏(有微毒，只能熟吃，一次不能超過(guò)10顆)、山楂、三七、紅花都是護(hù)心的藥材，也可做膏方。

　　做自己的進(jìn)補(bǔ)“膏”手：虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，健脾益氣膏：炙黃芪、太子參、白術(shù)、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陳皮、黃精。養(yǎng)陰補(bǔ)腎膏：熟地、山萸肉、山藥、當(dāng)歸、女貞子、茯苓、黃精、枳殼。

　　自己在家可以做的滋陰益氣膏：炙黃芪150克、枸杞100克、黃精100克、女貞子100克。

　　熬的方法：在砂鍋中稍洗、加水沒(méi)過(guò)三指泡3—5小時(shí)，(木本泡12小時(shí))大火煮燒開(kāi)，小火一小時(shí)，濾出藥水，藥渣再加水煮40分鐘，再出藥渣，再加水熬30分鐘，三次的要加在一起，用紗布過(guò)濾，再熬，只到掛漿，加蜂蜜，裝瓶。

　　脾虛濕滯的膏方：黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、蓮子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩蘭、山藥、黃芪、蒼術(shù)、澤瀉、澤蘭、半夏、雞內(nèi)金、郁金、木香、焦四仙、當(dāng)歸、桃仁、紅花。

　　主要用于代謝綜合癥，就是血糖、血壓、血脂都在壓線位上，中心性肥胖。

　　利濕行氣膏：(可自己在家做)黨參100克、黃芪300克、白術(shù)50克、茯苓100克、澤瀉100克、山藥300克、陳皮50克、大棗100克。

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