加鈣牛奶易患膽結(jié)石

加鈣牛奶易患膽結(jié)石

牛奶的營(yíng)養(yǎng)好這誰都知道，如今市場(chǎng)上的牛奶品種也是層出不窮，讓消費(fèi)者看得眼花繚亂，比如說高鈣奶、脫脂奶，還有含鐵、鋅等微量元素的奶。這些牛奶喝了以后，能給我們帶來更多的營(yíng)養(yǎng)和健康嗎?

牛奶是許多消費(fèi)者喜歡的飲品，喝牛奶能補(bǔ)鈣也早就是人們所熟知的事了。

不僅如此，如今市場(chǎng)上又出現(xiàn)了一些添加了碳酸鈣或乳酸鈣的高鈣牛奶。許多消費(fèi)者為了補(bǔ)鈣也是非高鈣奶不飲，專家指出這種消費(fèi)觀念并不科學(xué)。牛奶本身的鈣已經(jīng)滿足了人們的需要，牛奶所含的天然鈣是人體最宜吸收的。再加進(jìn)一些所謂的碳酸鈣，或是其它鈣，這些東西人體吸收起來是比較困難的，如果過量的話還容易造成結(jié)石。所以，我們不主張?jiān)谂Ｄ汤镌偌有┦裁粹}。

市場(chǎng)上還出現(xiàn)了一些加入鐵、鋅等微量元素的牛奶。商家所宣傳的“成長(zhǎng)健康概念”，受到了很多兒童和愛子心切的家長(zhǎng)們的青睞。對(duì)此，專家建議，喝這種牛奶要因人而異。我國(guó)一些地區(qū)兒童確實(shí)缺少某些元素，這是一種特定人群和特殊環(huán)境，并不是普遍都缺少這些東西。所以，我們主張根據(jù)不同的體質(zhì)不同的地區(qū)去飲用不同的牛奶，并且要盡量通過醫(yī)生，醫(yī)生診斷確實(shí)缺少微量元素和營(yíng)養(yǎng)，我們?cè)儆械姆攀傅娜ワ嬘谩?/p>

除了這些添加新的營(yíng)養(yǎng)成分的牛奶，還有些牛奶并沒有加入什么新元素，而僅僅是調(diào)整了其中的脂肪含量，也成為市場(chǎng)上走俏的產(chǎn)品。牛奶里的脂肪能滿足我們的需要，并不需要把它減掉或者再加上，順其自然，正常最好。牛奶中3%的脂肪不會(huì)造成肥胖。另外所謂低脂奶只是從3%降到1%，沒必要這么做。

專家指出，天然牛奶是相當(dāng)完善的飲品，目前市場(chǎng)上的特濃奶和低脂奶的脂肪含量差異其實(shí)只有2%左右，對(duì)人體的作用的差異很小。所以說，無論高脂奶還是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什么減肥藥，也不能把它當(dāng)成一種特效的補(bǔ)品。

我天天喝牛奶會(huì)結(jié)石嗎

給你四條建議：
1.別喝三鹿；
2.別超過500毫升，牛奶含蛋白質(zhì)多，屬于酸性食物，酸性食物攝取過多，反而會(huì)導(dǎo)致缺鈣，高鈣牛奶也不例外；
3.牛奶最好不要就著水果喝，有些水果富含草酸，草酸鈣是微溶物，極易造成結(jié)石；
4.怕結(jié)石的話，適當(dāng)多喝水。
做到以上幾點(diǎn)，我保證你的健康不會(huì)出問題，放心吧！

有膽結(jié)石可以喝牛奶嗎？得膽結(jié)石的原因有哪些？

膽結(jié)石患者在飲食上也是有著很多禁忌的，很多人不知道這些禁忌，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹膽結(jié)石能喝牛奶嗎？膽結(jié)石能吃柿子嗎？

膽結(jié)石能喝牛奶嗎

膽結(jié)石患者可以喝牛奶，不影響病情，牛奶能夠刺激膽汁排空，睡前喝一杯牛奶還有預(yù)防膽結(jié)石的作用。

膽固醇結(jié)石屬于是代謝性的結(jié)石主要膽鹽和膽固醇的比例失調(diào)有關(guān)在飲食上需要按時(shí)飲食和低脂飲食等有炎癥的需要控制感染等。

膽結(jié)石能吃柿子嗎

膽囊結(jié)石的病癥者最好是不要食用柿子，柿子是首要的不能吃的水果，一般的柿子都會(huì)帶些麻，說明這個(gè)柿子還是沒怎么熟，沒熟的柿子會(huì)加快膽結(jié)石的病情，根據(jù)有項(xiàng)調(diào)查顯示愛吃柿子的人患膽囊結(jié)石的病癥比一般人高出90%,也就是說大部分的膽囊結(jié)石時(shí)患者都是由柿子引起，當(dāng)然還有很多因素的，如遺傳，地區(qū)，水質(zhì)因數(shù)，還有食用豆腐品也是很容易患膽囊結(jié)石的。

膽結(jié)石的病因

1.喜靜少動(dòng)，有些人運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)少，天長(zhǎng)日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，膽固醇結(jié)晶析出，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。

2.體質(zhì)肥胖，平時(shí)愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食，而肥胖是患膽結(jié)石的重要基礎(chǔ)。

3.不吃早餐，現(xiàn)代許多人不吃早餐，而長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)使膽汁濃度增加，有利于細(xì)菌繁殖，容易促進(jìn)膽結(jié)石的形成。如果堅(jiān)持吃早餐，可促進(jìn)部分膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏稠度，降低患膽結(jié)石的危險(xiǎn)。

膽結(jié)石防治食物

1、富含維生素C的生果：水溶性維生素c，能夠使體內(nèi)剩余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，而膽結(jié)石的主要成分就是膽固醇，將膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔褪チ四懡Y(jié)石的質(zhì)料，也就不能構(gòu)成膽結(jié)石了。橙子中的維生素C含量很高，削減膽結(jié)石的發(fā)病率。此外，橙皮中所富含的果膠也能夠推進(jìn)食物經(jīng)過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以削減膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的醫(yī)治效果。除了橙子以外，生果中如鮮棗和青椒。獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等，維生素C含量較高，多吃也能夠起到避免膽結(jié)石的效果。

2、南瓜子：每天吃炒熟的南瓜子50—100克，或答應(yīng)避免膽結(jié)石。因?yàn)槟瞎献痈缓芏嗔踪|(zhì)，而磷質(zhì)能避免礦物質(zhì)在體內(nèi)積累成膽石。

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