人的體態(tài)可分為行、坐
、臥、立四種，體態(tài)的正確與否，影響著人們的健康，對(duì)于老年人來說，這一點(diǎn)尤為重要。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的骨骼漸趨疏松，肌肉組織的彈、韌性也都明顯下降，加之老年人的結(jié)締組織會(huì)發(fā)生退行性變化，于是呈現(xiàn)出一種“老態(tài)龍鐘”的模樣。其實(shí)，老年人若能注意保持正確的體態(tài)，可以永葆健康之美，是養(yǎng)生保健不容忽視的內(nèi)容坐姿由于體力及環(huán)境等因素的制約
，老年人坐著的時(shí)間較多，無論是端坐、靠坐，還是伏案而坐臥姿一般認(rèn)為側(cè)臥比俯臥
、仰臥更合理，絕大多數(shù)老年人在睡眠時(shí)與養(yǎng)生.png)
行姿正確的走路姿態(tài)應(yīng)是端正
立姿雖然在生活中站著不動(dòng)的情況很少
人到老年
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