養(yǎng)生一字訣
醫(yī)案日記
2023-05-19 18:24:38
養(yǎng)生一字訣
晨起一杯水
，到老不后悔
。
常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。
生一字訣.png)
多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。
多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。
每天一只果
，老漢賽小伙。
亂吃一頓傷
，會(huì)吃千頓香
。
飯前一碗湯，勝開好藥方
。
飯后一支煙
，傷肝得胃病。
多練一身功
，老來少一病
。
練出一身汗，小病不用看
。
干凈一身輕
，不凈百病生。
一藥一個(gè)性
，亂服會(huì)喪命
。
無病一身福，有財(cái)萬事足
。
要活一百多
，心胸常開闊。
道家三字經(jīng)
全文
一至五
一：大道一炁化三清
至虛靈
，至微妙
。強(qiáng)稱名
，為大道
。道之體，本自然
。兆于一
，象帝先
。渾無物，杳冥精
。玄化流，光音生。辟混朦
，漸微明
。太無變，三分氣
。始青氣
，號(hào)清微。龍漢劫
，天景暉
。元白氣，號(hào)禹馀
。顯真文
，煥太虛。玄黃氣
，號(hào)大赤
。開上皇，萬化孳
。
二：三洞經(jīng)箓冠古今
元始尊
，說洞真。啟大教
，演三乘
。靈寶尊，說洞玄
。金科立
，寶箓傳。道德尊
，說洞神
。十二部，度天人
。建法筵
，寶珠中。傳經(jīng)蘊(yùn)
，義無窮
。我皇人，集云書
。正天音
，在劫初。譯三洞
，次四輔
。七十二
，冠古今。
三：諸神弘道傳飛升
自玉清
，至西那
。玄風(fēng)及，同順化
。玉皇尊
，大有情。舍王位
，苦修行
，歷多劫，志不灰
。證金仙
，號(hào)如來。位玉京
，鎮(zhèn)蕭臺(tái)
。斡天帝，總?cè)?div id="4qifd00" class="flower right">
。本行?jīng)
，斷障礙。告菩薩
，無內(nèi)外
。靜妙尊，林辯才
。廣說法
，九和臺(tái)。開始老
，學(xué)修真
。化國王
，度臣民
。宏教法，三千人
。受此決
，白日升。
四：古仙宗崇大洞經(jīng)
溯源流
，追上古
。證道者，書唯普
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？颊嫦担瑒e宗祖
。大小宗
，從頭數(shù)。古仙宗
，遺上世
。極昌明，在
黃帝。欲治國
，慕廣成。訪崆峒
，論長生
。來具茨，窺靖廬
。禮諸真
，奉芝圖。探九室
，青城峰
。獲龍蹻，有遺蹤
。守一經(jīng)
，仙王授。講生理
，除病垢
。無搖精，無勞神
。隳肢體
，黜聰明。神氣和
，結(jié)仙胎
。千二百，身不衰
。凈樂國
，有王子。出塵埃
，了生死
。入太和，自勤苦
。提慧劍
，降二豎
。躍南崖，現(xiàn)真武
。大功成
，報(bào)父母。吳夫差
，仰止切
。求度人，之齊國
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？斩雌惠p泄
。傳斯文
，四萬劫。此一家
，宗大洞
。研真理，蒼胡重
。
五：金液聚玄兩相宜
金液宗
，始媧皇。明造化
，法陰陽
。逮軒轅，費(fèi)專研
。政教余
，且學(xué)仙。合神藥
，煉金丹
。龍車舉，鼎湖間
。得度者
，多近臣。荊山下
，舊跡存
。此一家，宗九鼎
。煉汞鉛
，窮根本。聚玄宗，左真?zhèn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。授黃氏
，在周宣。明內(nèi)功
，法最簡
。但澄心
，物欲遣
。空無寂
，觀三要
。惟湛然，期至道
。此一家
，宗清靜。持定觀
，圓珠映
。
六至十
六：胎息黃芽返童嬰
長淮宗，開神
。居上
，得其真。歸根法
，復(fù)命關(guān)
。一字訣，靜中參
。觀云起
，調(diào)無弦。窮妙有
，括人天
。此一家，宗胎息
。弦際通
，復(fù)無極。葆和宗
，老容成
。服五芽，食云英
。嚴(yán)固守
，元神充。身不撓
，奪天工
。此一家
，宗服氣。守玄牝
，還妙諦
。
七：房室養(yǎng)生調(diào)神宗
調(diào)神宗，傳素女
。保身法
，人妙理。治眾病
，功奇巧
。補(bǔ)傷損，顏不老
。攝精氣
，填血腦。防邪偽
，慎檢討
。此一家，宗內(nèi)房
。明氣道
，養(yǎng)陽方。
八：南宮蒼益健利靈
南宮宗
，師一真
。秘密咒，役鬼神
。揮靈劍
，妖邪遁。隱形景
，須體證
。此一家，宗符箓
。運(yùn)精神
，合云物。蒼益宗
，系彭桐
。僦大隗，并
神農(nóng) 。煉丹砂
，法乾綱。采靈藥，九加方
。茹石散
，餌瓊芝。易骨髓
，返仙姿
。此一家，宗服食
。延壽命
，保質(zhì)原。鍵利宗
，盛羲農(nóng)
。赤松后
，數(shù)寧封
。治虛邪，可延年
。漱靈液
，災(zāi)不干。暢關(guān)節(jié)
，通泥丸
。壯體魄，筋骨堅(jiān)
。伏蟲蛇
，除患害。驅(qū)惡疾
，百里外
。此一家，宗導(dǎo)引
。致精微
，入妙境。
九：設(shè)壇鎮(zhèn)邪從頭敘
科醮宗
，降高辛
。牧德臺(tái)，寶符膺
。資二儀
，奠岳靈。保國祚
，免災(zāi)迍
。得解脫，證玄宮。藏金簡
，鐘山封
。夏禹王，躬勤儉
。疏九河
，除時(shí)患。鑿峽門
，多險(xiǎn)阻
。祈神人，陰相輔
。示玉印
，并經(jīng)符。斬世阨
，遣童律
。棲山咒，力伏魔
。禁岳瀆
，鏁淮渦。竟此身
，水土平
。功績就，入陽明
。吳會(huì)間
，張隱者。鋤河濱
，獲元始
。筑靈宮，勤供養(yǎng)
。感天尊
，授大洞。經(jīng)箓法
，傳心印
。一句偈，元伯敬
。祛瘟災(zāi)
，除疫癘。本愿力
，歸上帝
。闔閭王
，登包墟。窺林屋
，得禹書
。合一卷，赤玉字
。百有七
，又十四。太真科
，法維謹(jǐn)
。通典格，有七等
。箓與科
，戒和律。箓百二
，科四六
。戒千二，律與齊
。大小章
，并醮儀。此一家
，宗靈寶。贊神明
，至幽渺
。上十宗，是正傳
。分宗派
，別先后。
十：柱史玄妙傳三豐
尊柱史
，號(hào)猶龍
。越唐宋，至三豐
。關(guān)令尹
，第一傳。著九篇
，述淵源
。希夷君，隱太華
。木巖集
，史文嘉
。六祖張，號(hào)隱仙
。會(huì)南北
，玄要篇。希夷下
，道學(xué)興
。第三傳，堯夫承
。觀物篇
，經(jīng)世書。大圓理
，合虛無
。第六傳，濂溪繼
。太極圖
，宗老易。儒學(xué)派
，孔仲尼
。法圣哲，志所期
。去適周
，景王間。問諸禮
，師老聃
。子弓后，是荀卿
。評諸子
，甚分明。人心危
，道心微
。十六字，道書辭
。第五傳
，乃韓非。解喻老
，名法歸
。至賈誼，踵前賢
。明道術(shù)
，修故篇
。
十一至十五
十一：治道茅山多傳人
治道派，本丈人
。至安期
，教乃分。黃老術(shù)
，善治民
。傳蓋公，終漢臣
。安期下
，付馬鳴。宗內(nèi)學(xué)
，陰真君
。得太清，入赤城
。煉白金
，惠時(shí)貧。第三傳
，
魏伯陽。參同契，丹經(jīng)王
。神仙傳
，且直言。謂假易
，論作丹
。唐彭曉，據(jù)元樞
。釋真義，明鏡圖
。茅山派
，師鬼谷。授初成
，隱華岳
。叔申君，西城傳
。得二景
，歸金壇。第五傳
，清虛真
。八隱書
，高仙經(jīng)。六傳周
，號(hào)紫陽
。靈暉箓，金玄章
。清虛下
，魏夫人。退靜室
，諳黃庭
。第九世，楊羲君
。授正法
，曲素文。紫陽下
，推許映
。服玉液，朝腦精
。第二世
，許侍朗。愈腹疾
，服術(shù)方
。簡寂公，為第六
。修道藏
，纂經(jīng)箓。八世陶
，號(hào)貞白
。詮真誥，正隱訣
。十一世
，稱司馬。坐忘理
，極正大
。論吾人，在貴生
。生道足
，返天真。
十二：方仙要數(shù)葛仙翁
方仙派
，西王母
。降悶宮
，授漢武。上清經(jīng)
，十二事
。稽內(nèi)傳
，詳為志
。十三傳，皆方技
。五利徒
，鮮真諦。漢淮南
，重丹器
。鴻寶書，惜久佚
。葛仙翁
，左氏傳。流珠歌
，記生前
。修真一，入大定
。經(jīng)醮法
，遺鮑鄭。晉抱樸
，得鄭書
。述
丹道，千有余
。論仙方
，識(shí)元意。十二篇
，稱絕藝
。
十三：太平正一豫章派
太平宗，師于吉
。青領(lǐng)書，百七十
。修此法
，嗣息增。論興國
，較銖分
。重經(jīng)意
，惟襄楷。累上疏
，君不解
。正一派，漢天師
。盟威箓
，拜章儀。斬故氣
，消三業(yè)
。得大丹，辨正邪
。奉斗經(jīng)
，度玉局。六十三
，沿世襲
。玄學(xué)派，宗何王
。崇虛論
，述老莊。至七賢
，學(xué)無學(xué)
。窺堂奧，推向郭
。豫章派
，祖蘭期。孝悌王
，是本師
。親點(diǎn)化，掘三墓
。見尸體
，身忽合。遙輕舉
，顯神通
。銅符券，蘊(yùn)神功
。傳諶母
，守真鷹。囑度者，旌陽令
。三祖許
，號(hào)仙都。石函記
，法鼎爐
。
十四：全真修道南北宗
南宗興，祖伯端
。天回鎮(zhèn)
，師海蟾。臨行時(shí)
，親囑咐
。脫汝法，當(dāng)授度
。逢馬氏
，司真行。至荊湖
，餌丹升
。三祖薛，本僧衲
。參杏林
，師環(huán)下。通宗說
，復(fù)命篇
。得外護(hù)，道乃全
。四祖陳
，號(hào)泥丸。習(xí)賤業(yè)
，隱市廛
。大雷書，黎母授
。誅邪魔
，除災(zāi)咎。壺中藥
，隨布濟(jì)
。翠虛篇，遺散吏
。五祖白
，居武夷。海瓊集，顯秘密
。北宗師，號(hào)重陽
。宗鐘呂
，祖少陽。五篇文
，獲甘鎮(zhèn)
。活死人
，入墓寢
。焚草庵，見真假
