中醫(yī)養(yǎng)生話七情

中醫(yī)養(yǎng)生話七情

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的維系?！秲?nèi)經(jīng)》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。

此觀點(diǎn)被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。

人是一極其復(fù)雜的有機(jī)體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動，有益于身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。故善養(yǎng)生者，宜注意情志調(diào)攝。而過激的情志，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，而累及五臟。

情志傷肝 怒是較為常見的情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發(fā)高血 傷心。喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復(fù)機(jī)體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子.原道訓(xùn)》曰：“大喜墜慢”。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極。出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年疾呆等?！度辶滞馐贰分?，描寫范進(jìn)年老中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事，是典型喜傷心的病例。

情志傷脾胃 中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)”，大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少。出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

情志傷肺 憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強(qiáng)烈悲哀時，可傷及肺。出現(xiàn)干咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴(yán)重干擾之癥?！都t樓夢》中，多愁善感、悲憂傷身的林黛玉，就是很好的證明。

情志傷腎 驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人于死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇?biāo)赖膱蟮?，已屢見不鮮?？梢姡謩t氣下的危險性。

“虛者風(fēng)燭，百疾易攻”，過激的情志，是產(chǎn)生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，充滿在生活之中。方法是：遇事要鎮(zhèn)定自如，冷靜地對待的復(fù)雜事情。事情過后，不要把它長期放在心上，以自尋苦惱。培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。萬事只求安心，保持精神內(nèi)守，人則長壽。另外，平日增加各種有益心身健康的興趣，尋找精神寄托，樣對預(yù)防情志過度，保證臟俯安泰，能起到積極的作用。

中醫(yī)的六淫七情指什么？

風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是四季六種氣候變化，簡稱“六氣”。六氣并不引起人體發(fā)病。當(dāng)氣候異常變化時或人體抵抗力低下而成為致病條件時，則稱為“六淫” “七情”即喜、怒、憂、思、悲、恐、、驚 七種情志變化。一般情況下，七情是人體對客觀事物的反應(yīng)，并不致病。不良的精神刺激。超過機(jī)體的耐受限度，可導(dǎo)致機(jī)體的陰陽失調(diào)，臟腑功能紊亂而發(fā)病。

中醫(yī)所說的七情六欲指的是什么呢？

喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲是"七情"，乃是非之主，利害之根。
色欲、形貌欲、威儀欲、言語音聲欲、細(xì)滑欲、人相欲叫"六欲"，是凡夫?qū)Ξ愋跃哂械牧N欲望。七情六欲源自人的動物性，動物是純功利的，是唯利益是圖的，逐利是它們的本能。
佛家的《大智度論》的說法與此相去甚遠(yuǎn)，認(rèn)為六欲是指色欲、形貌欲、威儀姿態(tài)欲、言語音聲欲、細(xì)滑欲、人想欲，基本上把“六欲”定位于俗人對異性天生的六種欲望，也就是現(xiàn)代人常說的“情欲”。

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