春季養(yǎng)胃五原則

中醫(yī)認(rèn)為，春季屬“木”，相對應(yīng)于人體則屬“肝”。春季的“木”應(yīng)欣欣向榮，如肝氣不舒，郁而不達(dá)，氣機(jī)不暢，不通則“痛”，可發(fā)生胃痛諸癥。春天是胃病———包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發(fā)季節(jié)。有胃病的人在季節(jié)一定要格外注意，預(yù)防胃病的發(fā)作。

1.保持心情愉快、樂觀，避免抑郁、焦慮、生氣等情緒及心理狀態(tài)?！秲?nèi)經(jīng)》里“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調(diào)而發(fā)病。

2.戒煙酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。

3.慎用對胃有刺激的藥物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝藥等。過于苦寒的藥物如龍膽草、苦參、黃連等，要慎用。

4.勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。5.食療，經(jīng)常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實(shí)等煮粥飲，可以健脾補(bǔ)氣、強(qiáng)身健體。

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