男人房事后要時(shí)補(bǔ)鋅

男人房事后要時(shí)補(bǔ)鋅

一般人們認(rèn)為，頻繁的性生活會(huì)使人體力喪失較多，容易勞累。但據(jù)美國(guó)性健康網(wǎng)站報(bào)道，縱欲者精液?jiǎn)适н^(guò)多，體內(nèi)缺乏鋅元素，才是導(dǎo)致這一問(wèn)題的元兇。

研究顯示，精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有多種酶類和無(wú)機(jī)鹽，其中包括豐富的鋅元素。據(jù)測(cè)定，每毫升精液中鋅元素的含量達(dá)150微克，其含量之高是其他任何機(jī)體組織都不能比擬的。

如果以每次性生活消耗2—6毫升精液計(jì)算，一次性生活即喪失鋅元素300—900微克。而一個(gè)60公斤的男子體內(nèi)鋅元素的總量也只有1.5克左右，所以，若房事過(guò)度，就有可能導(dǎo)致機(jī)體缺鋅。

大量研究表明，鋅與體內(nèi)多種酶的合成及其活性有關(guān)，是核酸代謝、蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分裂過(guò)程中必不可少的元素，在組織呼吸、體內(nèi)代謝過(guò)程及中樞神經(jīng)傳導(dǎo)中占有重要地位，還有明顯的促進(jìn)免疫力作用。如果精液消耗過(guò)多，必然會(huì)影響體內(nèi)胞漿的含量，從而使細(xì)菌、病毒有機(jī)可乘，讓人感到疲勞，患病幾率增加。

為什么男人要補(bǔ)鋅，男人補(bǔ)鋅的作用是什么？

味覺(jué)方面味覺(jué)素是唾液內(nèi)一種含兩個(gè)鋅離子的唾液蛋白對(duì)口腔粘膜上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)功能及代謝是一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)因素。 缺鋅時(shí)口腔粘膜上皮細(xì)胞增生及角化不全，半衰期縮短易于脫落掩蓋和阻塞舌乳頭味蕾小孔，使食物難以接觸味蕾而影響味覺(jué)，從而導(dǎo)致味覺(jué)敏感度降低、食欲下降。 鋅能促進(jìn)孩子的味覺(jué)發(fā)育，從根本上解決孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題，改變嘴里沒(méi)味，食欲不佳，美味佳肴也提不起興趣的現(xiàn)象。 讓孩子真正愛(ài)上吃飯，茁壯成長(zhǎng)。 甩掉挑食和營(yíng)養(yǎng)不良。
智力方面，人類大腦中的海馬體，其重量約占整個(gè)人腦重量的八十分之一左右，而其中鋅含量為大腦總含鋅量的六分之一，海馬體是人類高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的核團(tuán)是學(xué)習(xí)語(yǔ)言接收和存儲(chǔ)信息的邏輯部件，因此充足的鋅對(duì)大腦靈活聰明起到關(guān)鍵作用。
生長(zhǎng)方面。 鋅參與生長(zhǎng)激素的合成而對(duì)生長(zhǎng)激素起作用，加快細(xì)胞的分裂速度使細(xì)胞的新陳代謝保持在較高水平上，加速幼

補(bǔ)鋅吃什么好，男人怎么補(bǔ)精？

男人如何補(bǔ)精?以下由專家先容助陽(yáng)生精飲食的五個(gè)要素： 1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、進(jìn)步男士的生養(yǎng)能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食品有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。 2、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要進(jìn)步精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿之珍品。 3、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。由于鋅是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，留意攝進(jìn)有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能進(jìn)步性能力。

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