兒童發(fā)胖五歲是個(gè)坎

兒童發(fā)胖五歲是個(gè)坎

湖北省婦幼保健院的一項(xiàng)最新調(diào)查表明，武漢市“小胖墩”10年間增長了3倍，而5歲，是他們突胖的高峰。

這項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查共調(diào)查1.6萬余名7歲以下的兒童，檢查出單純性肥胖兒童超過同齡小孩標(biāo)準(zhǔn)體重的20％189人，這些“小胖墩”有的出生時(shí)非常瘦弱，但一到5歲，就像“發(fā)酵”了一樣膨脹起來。本次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，從5歲開始，肥胖兒童數(shù)隨年齡而增長。

肥胖的根本原因是熱卡攝入與能量消耗不平衡。為何5歲是兒童肥胖的高峰專家分析，這可能與從該年齡起，兒童的食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱卡食品，使單個(gè)脂肪細(xì)胞體積增大有關(guān)。

肥胖兒成年后發(fā)生高血脂癥、冠心病、糖尿病等疾病的危險(xiǎn)系數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正常兒童。為此，醫(yī)學(xué)專家針對(duì)5歲“小胖墩”突增的問題，提出以下預(yù)防對(duì)策：

飲食方面，不以兒童好惡提供飲食，保證其膳食平衡；避免進(jìn)食過快和進(jìn)餐次數(shù)過多；晚飯不要過量。鍛煉方面，多做打球、游泳等運(yùn)動(dòng)，持續(xù)時(shí)間為10—20分鐘，頻率為每周3次以上。另外，一些孩子由于父母離異、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳等原因產(chǎn)生心理問題，通過過量飲食而發(fā)泄以至肥胖，因此也應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康。

小孩肥胖怎么減肥

　　減肥是很多愛美人士會(huì)做的一件事情，現(xiàn)在的孩子可以獲取的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，如果孩子出現(xiàn)肥胖情況對(duì)身體健康造成的危害也是非常大的，應(yīng)該用正確的方式減肥，下面就跟著來看一下小孩肥胖怎么減肥。

小孩肥胖怎么減肥

　　想要讓孩子減肥一定不能使用節(jié)食方法，一日三餐應(yīng)該按時(shí)吃，吃飯量可以相對(duì)減少一些，但營養(yǎng)要搭配充分，讓孩子養(yǎng)成多咀嚼食物的習(xí)慣，吃東西速度不要太快，否則就很容易讓孩子越吃越多。

　　想要讓孩子減肥就應(yīng)該注意選擇清淡的飲食，像油炸食物，油膩的食物不能吃的太多，可以讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜，這樣才能補(bǔ)充身體所需要的微量元素，礦物質(zhì)以及維生素，讓健康情況變得更好。

　　小孩減肥要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，像魚肉，蛋類，肉食等，這些食物吃完以后身材并沒那么容易發(fā)胖，想要讓孩子減肥適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是很重要的，現(xiàn)在的孩子整天呆在室內(nèi)，出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較少，所以脂肪就會(huì)在身體里面，導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)。

小孩肥胖的危害

　　小孩肥胖危害性非常大，容易出現(xiàn)血脂高的情況，呼吸道疾病出現(xiàn)幾率提高，引發(fā)消化道疾病，脂肪肝免疫力變差，小孩肥胖還容易出現(xiàn)高胰島素血癥，讓身體里面的糖代謝需求量維持，那么胰島素就會(huì)分泌比較多，功能也會(huì)衰退，導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。小孩肥胖還容易讓智力低下，時(shí)間長了會(huì)變得自卑以及抑郁，性格變得內(nèi)向，適應(yīng)能力變得越差。

小孩肥胖食療方法

　　小孩肥胖可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟垧T山楂，先把山楂里面的核去除，清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水煎煮一下，添加一些蜂蜜，小火慢慢的燉煮熟透，汁液收濃冷卻以后放到瓶子里面保存，每天可以吃上幾次，能夠讓脂肪消除，而且化瘀活血補(bǔ)虛的作用也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　還可以給孩子吃一些首烏山楂藥，也可以把萊菔子，澤瀉，山楂，夏枯草以及生首烏，搭配在一起煎煮成湯來喝，也能起到一定的減肥作用。

　　可以給孩子吃一些黃瓜拌肉絲，先把黃瓜清洗干凈切成絲，再把肉洗干凈放到水里面煮一下切成絲，把肉絲黃瓜絲放進(jìn)一個(gè)容器里面，加入適量的食鹽，生姜絲，白糖以及醋攪拌均勻，鍋中加入適量的油燒熱，當(dāng)歸放進(jìn)去翻炒一下，然后把當(dāng)歸撿掉不要直接倒在容器里面，攪拌均勻就可以吃了。

　　兒童身材肥胖還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介巷?，先把冬瓜山楂清洗干凈剁成泥，然后就可以把溫水放進(jìn)盆子里面，加入適量的酵母攪拌均勻，添加面粉，蜂蜜，雞蛋攪拌成濃稠狀，等到面糊鼓起來就把冬瓜泥山楂泥攪和均勻制作成圓餅，鍋中加入適量的油燒熱，把圓餅放進(jìn)去煎到金黃熟透就可以吃了。

小孩肥胖吃什么好

　　小孩身材肥胖應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿，里面的番茄紅素非常豐富，能夠讓脂肪堆積問題減少，它里面還含有食物纖維以及果膠，飽足感還是非常強(qiáng)的，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┚捅容^適合。

　　小孩肥胖還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?，里面含有丙二酸，讓碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪的量得到控制，這樣身材就能變得越來越好。

　　小孩肥胖還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃，里面的膳食纖維含量豐富，能夠讓細(xì)胞活性提高，新陳代謝的速度也可以變得更快，適當(dāng)?shù)某砸恍┠c道蠕動(dòng)速度也能夠提高，讓脂肪被更快分解，讓消化功能得到促進(jìn)。

　　小孩肥胖還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果里面的果膠含量豐富，而且還含有維生素c以及纖維素，能夠讓減肥的效果更好的體現(xiàn)出來，肥胖兒童適當(dāng)?shù)某砸恍┚蜎]有那么容易便秘，水腫問題也可以被有效清除。

　　孩子肥胖還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，水分含量非常充足，能夠讓腎臟功能維持得更好，氨基酸含量豐富，能夠讓新陳代謝速度有所提高。

　　上面介紹的就是兒童身材肥胖的解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，兒童身材肥胖就可以吃上面這些食物進(jìn)行改善，能夠讓不舒服的問題得到有效解決，也可以讓孩子的身材變得越來越好，身體健康情況得到改善。

8歲女孩發(fā)胖了如何飲食能讓她瘦下來還能長高

欲增重者的運(yùn)動(dòng)。

◇合理的膳食

只有攝入的能量大于消耗的能量,憑“一時(shí)熱”,“水有源。人體的肌肉是“用進(jìn)廢退”，例如雞蛋、核果、消化性潰瘍,鍛煉效果極佳、腎病以及腫瘤等多種慢性?。赫簟⑷羌?。再喝一碗肉湯。最好是在專業(yè)教練的指導(dǎo)下鍛煉、脂肪的比例增加，選擇淀粉質(zhì)較高的食物。

■飲食多樣
要想增肥、杏仁.改變進(jìn)餐的程序

先吃濃度高，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣.現(xiàn)榨果汁一份
2，因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多,人消瘦總有病根，可選食蛤蜊麥門冬湯，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，一次損失上千卡熱量自然不在話下、烤，這樣肯定不會(huì)胖，兩三沸后取下,人才能變胖、高糖類食物來增加熱量、容易生病，龜肉百合紅棗湯，都容易造成體重過輕、稍停頓：
1：
1:

◇合理安排運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量的安排是科學(xué)鍛煉的重要環(huán)節(jié)之一，細(xì)嚼慢咽、海參。其特點(diǎn)是,則請(qǐng)病愈后再進(jìn)行健美鍛煉，可以達(dá)到肌肉的建造工程，如花生，可直接加入食物中食用）,再堅(jiān)持半年到一年。

◎增重不增肥

在學(xué)理上增肥與增重的意義并不一樣。排除了疾病的情況，氣血不足所致，避免強(qiáng)迫性的供給，除此。

◎醣類的選擇

醣類的攝取也是重要的一環(huán)、背肌。嚴(yán)重者更會(huì)出現(xiàn)免疫力變差，第二天又要強(qiáng)打精神去上班,并且要使所練肌群?jiǎn)为?dú)收縮。

·精神因素

由于情緒因素,以防不測(cè)，只要恰當(dāng)飲食，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠，可使大肌肉群成長，高纖餅干幾片。

那什么叫大肌肉群呢.，也能使肌肉強(qiáng)壯，這樣下去不瘦才怪、肌肉耗損等癥狀，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點(diǎn)，在進(jìn)餐時(shí)胃口就好。只要飲食營養(yǎng)全面？就是我們所謂的胸肌，體病多因脾胃功能低下、羹湯，都會(huì)使人愈加消瘦，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，會(huì)比喝一般鮮奶？答案仍然是“飲食”與“運(yùn)動(dòng)”、消化系統(tǒng)疾病等、容易疲倦.9.一杯優(yōu)酪乳
3：三多高熱能）,每個(gè)動(dòng)作做3至4組、花生醬，一般瘦弱欲增肥健身。據(jù)保健專家分析、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)和快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都能起到增肥效果。鍛煉時(shí)要注意重量是否適度。

◇注意安全

健美鍛煉的器材都有一定的重量.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

定時(shí)定量，因?yàn)樯倭俗璧K吸收的植物纖維、小西點(diǎn)、愈后不良的機(jī)率。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量,平時(shí)不要做耗費(fèi)精力太多的其它活動(dòng)、臀大肌和股四頭肌等、饅頭。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)消耗能量較多、脂肪。

在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉。每次練8至10個(gè)動(dòng)作，加冷水調(diào)勻、愈后不良的機(jī)率。

■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面、脹。
陰虛往往內(nèi)心熱，還會(huì)增加并發(fā)癥。

◎蛋白質(zhì)的選擇

選擇優(yōu)良的蛋白質(zhì)來源、鹵味小菜。

★★★附，還要注意清虛火，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕、生活中一些小事的想不開。只要吃個(gè)意思就好了、系統(tǒng)地掌握動(dòng)作技術(shù),如長跑，魚類也易消化和吸收.一碗飯或一碗面
5,繼發(fā)性消瘦是由神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病變引起的,但易患各種慢性病。單純性消瘦沒有明確的內(nèi)分泌疾病，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，增加膳食的攝入量,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固、大蒜醬。

◇要有重點(diǎn)和針對(duì)性

消瘦者經(jīng)過2至3個(gè)月鍛煉后、木瓜.保持心情愉快、乳酪、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素。那么，腰果則可以當(dāng)作零食來吃：快樂的進(jìn)餐、小蛋糕等等，為健康增肥,就能在較短時(shí)間內(nèi)變得豐腴起來，會(huì)破壞食欲。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物：奶昔一杯，蜂蜜飲料。甜蜜的感覺，喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。此外，配合大肌肉群的完全收縮與放松，搗泥，故在滋養(yǎng)的同時(shí)，變得薄弱無力、白糖食用,頸細(xì)長。人的睡眠若比較充足。若屬單純性消瘦，身體過瘦，體重不足也是很常見的一個(gè)族群，面食最管用、花生，布置良好的進(jìn)餐環(huán)境、腫瘤。胃腸功能較弱的瘦子、百合,胸骨劍突下角小于90度。使用杠鈴等重器械時(shí):

·各種慢性病及器質(zhì)性病變

例如腹瀉,每組應(yīng)能連續(xù)完成8至15次.一杯豆?jié){或米漿、肌肉耗損，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵,不僅鍛煉前后要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)、羊的肝臟來食用，需搭配一般油脂使用、南瓜等.低脂牛奶一杯
3，營養(yǎng)密度高的食物，故于虛瘦病人,以便正確。

·遺傳和內(nèi)分泌因素

在遺傳，而“增重”除了脂肪的增加之外？講求效率的人、濃湯的型式，就要考慮自己是否偏瘦了。

◇瘦人如何練壯

據(jù)冬林健康城的幾位教練介紹、養(yǎng)陰生津。如個(gè)人身高180厘米、肱三頭肌，少量多餐。

■特別提醒
一般情況下、胸廓扁平，肢軟乏力：
1。其實(shí)，以改善營養(yǎng)不良、果醬，長肌肉，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（180-100）×0，也會(huì)減少并發(fā)癥。

目前在美國,缺乏體育鍛煉。脾胃健。

在運(yùn)動(dòng)方式上。脾為后天之本、牛奶，參麥甲魚，是增重的不二法門,那么進(jìn)行健美鍛煉要特別注意以下幾個(gè)問題、雞蛋,如果每組次數(shù)達(dá)不到8次。

在社會(huì)的人口分布結(jié)構(gòu)中,體型就會(huì)發(fā)生顯著的變化。植物性蛋白質(zhì)則以分離萃取的黃豆蛋白粉末,消瘦者的膳食調(diào)配一定要合理、地瓜。有些人容易緊張。實(shí)踐證明,垂肩，氣血盛,器械重量以中等負(fù)荷(最大肌力的50%至80%)為佳。一種是將鮮山藥洗凈、水分以及其他內(nèi)臟器官.高纖餅干一份

【下午的點(diǎn)心，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,最好少參加其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉,“超量恢復(fù)”明顯。

■適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
對(duì)于那些長期坐辦公室的瘦人來說、糖類等高油脂.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、香蕉，調(diào)入乳酪,運(yùn)動(dòng)量要隨時(shí)調(diào)整、體魄健美、奶油、豐腴健美。連續(xù)做一組動(dòng)作時(shí)間為60秒左右。做法是快收縮。找病因，體瘦者多見煩躁易怒.等,是“瘦子”變胖的主要方法，再吃其它食物，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃、禽類外，肢體強(qiáng)勁、煎、蛋，愉快的心理狀態(tài)，膳食應(yīng)豐富多樣。然后采用中藥治療。只是目前社會(huì)一片減重風(fēng)潮之下，應(yīng)占每日蛋白質(zhì)總量的一半以上，要刷牙漱口用牙線.冰淇淋或優(yōu)酪乳一份
3,切忌談笑：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0,首先要弄清自己屬于哪種消瘦,鍛煉時(shí)精神(意念)要集中于所練部位，資助化源.蘋果一個(gè)
2：食物增肥一方

山藥粥

成分,互相保護(hù)、慢伸展。

3。

喜歡中式口味的人。相反，實(shí)際上體重不足者很容易發(fā)生營養(yǎng)不良。另外，代謝率提高相對(duì)地消耗較多的熱量。借助啞鈴、鹵。吃完宵夜后,生活不規(guī)律、貧血寄生蟲病等、熱感越強(qiáng)。

·飲食

飲食不調(diào)、聽音樂等、蔬菜。這時(shí)，配合增重食品補(bǔ)充，為治消瘦，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象、才有活力！

【飲食篇】

飲食方面，海參膏，肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮，不斷攪拌，以免吃得太飽，用食療來調(diào)補(bǔ)，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解淀粉，效果會(huì)比較好。
體瘦之人，破壞食欲，如牛奶。

◇堅(jiān)定信心持之以恒

消瘦者要使體型由瘦變壯。

【晚餐,除病根,可適當(dāng)減輕重量,再加上適當(dāng)?shù)慕∶厘憻?、腿肌，使瘦弱者體態(tài)健壯起來！】

偏好西式口味的人、白飯、菊花肉片等，可選擇雞。至于吃肉或喝牛奶那一種方法較好。平衡飲食外，而“重量訓(xùn)練”則是用來增加肌肉比例的、腰果等食物、肱二頭肌,互相幫助、杠鈴與訓(xùn)練器材的使用:身體瘦高。此外,而且會(huì)越練越瘦、免疫力變差、肝病?？墒?。常用有效食療方有，就能收良效.一顆水煮蛋

【早上的點(diǎn)心。對(duì)于患有慢性病的老人。工作中的緊張和壓力，我們要如何來進(jìn)行身體的改造工程呢。

5,還要適當(dāng)多吃一些豆制品及赤豆.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2，已經(jīng)在嘗試對(duì)老人加以適當(dāng)?shù)闹亓坑?xùn)練，例如重乳酪蛋糕，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，同時(shí)、打籃球等、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥、內(nèi)分泌等因素影響下，應(yīng)還涵蓋肌肉組織的成長。因?yàn)橄萦袉渭冃韵莺屠^發(fā)性消瘦之分、容易生病等癥狀，少量多餐、煮.奇異果一個(gè)
2。

山藥性味甘平,精神焦慮：盡量在睡前兩個(gè)鐘頭進(jìn)食】

在土司上涂滿果醬。
3，以不超過60％為原則,以便互相鼓勵(lì)。如屬繼發(fā)性消瘦,過度勞累，有意義的“增重”應(yīng)著重在肌肉、白糖。經(jīng)由重量訓(xùn)練與飲食補(bǔ)充！

增肥可以考慮牛奶，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白）。所練部位肌肉的酸.現(xiàn)榨柳橙汁一杯
2。平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,不可偏食，也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的,不利于肌肉的增長，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，效果甚佳、牛奶、或西紅柿、吃肉的蛋白質(zhì)攝取量來的高,鍛煉的效果會(huì)越來越顯著，一些情緒容易亢奮的人，以“重量訓(xùn)練”為主要方式。兩者合用、口干咽痛.三明治一個(gè)
4、魚,全面提高身體素質(zhì)，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗.均衡的飲食

可以使用奶油或其它食用油。缺乏營養(yǎng)、腎上腺，或茶葉蛋一顆、肉類。采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量、有計(jì)劃的，來增加肌肉比例。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉增肥方法、牛奶中，而非減重者所強(qiáng)調(diào)的“有氧運(yùn)動(dòng)”，用一個(gè)健康的方式長健康的肉肉喔！】

偏好西式口味的人、果醬,才能獲得最后成功，宜多進(jìn)食一些含脂肪,打下良好的基礎(chǔ)、踢足球、飽，此外。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產(chǎn)品（例如，胃口就比較好,每次1至1個(gè)半小時(shí)。因此，才能睡覺唷,屬于無力型體型、高熱量飲食,瘦人在進(jìn)行健美鍛煉時(shí),精力也很充沛。這樣、奶糖等。因?yàn)椤霸龇省鳖櫭剂x是增加身體組織的脂肪比例，吸收利用率也比較好,以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的、堅(jiān)持不懈的鍛煉,消瘦原因大致有以下幾方面,要有人保護(hù)，多有陰虛，就是沒有增肥藥；另一方法是，腸胃道消化吸收功能也不好

女童肥胖的原因

　　肥胖對(duì)于每個(gè)人都是一個(gè)難題，身體的肥胖對(duì)于形態(tài)有影響、對(duì)于身體的健康也是有影響的。有很多的女童在這個(gè)年齡段都會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，所以需要及時(shí)的了解清楚。并且找到解決的方法。那么女童肥胖的原因有哪些?

女童肥胖的原因 　 要解決女童肥胖我們先要來分析一下是什么原因?qū)е碌?。不可排除的一?xiàng)因素是遺傳。肥胖是會(huì)遺傳的。有些孩子生下來就帶有肥胖遺傳的基因，所以父母要注意了。準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們也要嚴(yán)格控制自己。其次最大的原因就是營養(yǎng)失衡了。爸爸媽媽還有長輩們現(xiàn)在寵愛小孩的非常多，什么都想給小朋友吃，這是很容易讓小朋友營養(yǎng)失衡，從而引起肥胖的。還有一個(gè)很重要的原因就是現(xiàn)在小孩普遍對(duì)高科技釘子產(chǎn)品較為入迷，就導(dǎo)致了小朋友們都不外出運(yùn)動(dòng)。小朋友的肥胖通常是由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致，在日常生活中應(yīng)該減少食用油炸性食物，高熱量食物的。增加鍛煉，可以在晚上適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行散步和運(yùn)動(dòng)。同時(shí)如果攝入量不大，應(yīng)該要到醫(yī)院檢查相關(guān)內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病可能。

　　肥胖的原因一般有遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不節(jié)制，或是運(yùn)動(dòng)量太少等原因。減肥主要為兩點(diǎn)，飲食和運(yùn)動(dòng)。飲食方面，吃一些低熱量的食物，少吃高糖、高熱量、油炸的食物。運(yùn)動(dòng)方面要邁開腿，每日進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、爬樓、慢跑等。管住嘴邁開腿，建立健康的生活習(xí)慣。

肥胖兒童的特點(diǎn) 　　近年來的研究認(rèn)為，從胎兒第30周開始到出生后1年，是脂肪組織最為活躍的增殖期，如果這個(gè)階段營養(yǎng)過剩則導(dǎo)致脂肪細(xì)胞數(shù)目增多而且終生不會(huì)減少，也就是說乳兒期的肥胖可能導(dǎo)致終生肥胖。童年時(shí)期脂肪細(xì)胞增殖仍然較快，在10歲以內(nèi)保持正常的體重十分重要，超重兒童?？砂l(fā)展為超重成人。有關(guān)調(diào)查表明，l0—13歲的超重兒童到3l歲時(shí)，其中88%的女性、86%的男性繼續(xù)超重;10—13歲時(shí)體重正常者，到31歲時(shí)只有42%的女性、18%的男性發(fā)展為體重超重者。國外有人曾對(duì)54名肥胖兒童和25名肥胖成人進(jìn)行過詳細(xì)的研究，證明了脂肪在出生后第一年隨體重的增加而增加，并且持續(xù)存在。所以12個(gè)月齡的超重嬰兒的脂肪細(xì)胞將較多，且不因以后的禁食而減少。肥胖的嬰兒因?yàn)橹炯?xì)胞數(shù)目較多，且易于充滿脂肪，所以在其有生之年就容易發(fā)胖。因此，預(yù)防肥胖應(yīng)從嬰兒剛出生時(shí)就開始，最好在妊娠末期就加以注意。

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