與父母同床影響兒童睡眠質(zhì)量

與父母同床影響兒童睡眠質(zhì)量

新華社上海3月20日專電（記者 劉丹）與“單獨(dú)睡”兒童相比，“與父母同床睡”的兒童，患就寢習(xí)慣不良、睡眠焦慮、夜醒、異態(tài)睡眠、睡眠呼吸障礙和白天嗜睡等癥的幾率高出10倍。

這是上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童保健研究中心近日發(fā)布的“學(xué)齡兒童睡眠現(xiàn)狀流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果”顯示的信息。

此次調(diào)查的對(duì)象為上海、成都、西安、烏魯木齊、廣州等9個(gè)城市的2萬(wàn)余名5歲－11歲的學(xué)齡兒童。

由于孩子年齡過(guò)小，或房屋面積較小等因素，一些家長(zhǎng)有意無(wú)意將孩子帶在身邊睡覺。調(diào)查結(jié)果顯示：城市學(xué)齡兒童“與父母同床睡”的比例為23％，“與父母同房睡”比例為14．6％，在自己房間內(nèi)單獨(dú)睡覺的比例為48．5％，其余13．9％的學(xué)齡兒童無(wú)規(guī)律的睡床習(xí)慣。

此課題負(fù)責(zé)人、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院博導(dǎo)、上海市教委主任沈曉明表示，影響兒童睡眠質(zhì)量的因素還有：學(xué)校課業(yè)負(fù)擔(dān)重，孩子讀書感覺壓力，睡前從事興奮性活動(dòng)，就寢時(shí)間晚等。

母嬰同床睡是否正確，對(duì)寶寶會(huì)有什么影響？在寶寶多大時(shí)可分房睡呢？

孩子同父母睡，吸進(jìn)大人呼出來(lái)大量的二氧化碳，而寶寶的腦部發(fā)育需要更多的O2，容易造成寶寶大腦供氧不足，進(jìn)而影響孩子人體正常發(fā)育；父母的夫妻性生活及經(jīng)常翻盤也易驚擾孩子，減少孩子的睡眠質(zhì)量，危害孩子大腦發(fā)育；寶寶的抵抗力弱，親子互動(dòng)同床，容易被父母帶到的細(xì)菌性感染而得??！孩子出生以后，一般都提前準(zhǔn)備有嬰兒床，能把嬰兒床放到父母身旁，這么做能使孩子盡早擺脫父母懷里。

小寶寶非常容易夜醒，針對(duì)母乳媽媽而言，把寶寶放到伸出手就能夠到的位置，確實(shí)會(huì)便捷許多?？墒牵谖覀兪制v時(shí)，警惕性就會(huì)降低，入睡太重，真壓著寶寶得話，后果不堪設(shè)想！并且大人的被子非常容易遮住寶寶的臉部，導(dǎo)致缺氧窒息的風(fēng)險(xiǎn)！和大人一起睡時(shí)，大人醒來(lái)，翻盤或者玩手機(jī)的響聲和明亮，都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。寶寶獨(dú)自一人睡寶寶床時(shí)，自然環(huán)境更清靜，也有助于學(xué)好自主入睡。

孩子分房睡最重要的一點(diǎn)是塑造自覺性，這一點(diǎn)雖然現(xiàn)在看不出，但已經(jīng)慢慢刻到性情中。我是比較適用這一做法的，可是為了安全起見，最好在孩子的臥室攝像頭安裝，便捷父母隨時(shí)隨地留意孩子狀況，假如標(biāo)準(zhǔn)臨時(shí)達(dá)不到，能夠選擇一個(gè)折中方案——同房不一樣床，和孩子分床睡，既方便留意孩子狀況，又不會(huì)讓孩子培養(yǎng)太依賴父母的習(xí)慣，一舉兩得。

分屋睡眠質(zhì)量可讓孩子慢慢明白自己已“長(zhǎng)大以后”，并學(xué)會(huì)做一些力所能及的事，如做入眠前的準(zhǔn)備，自身鋪蓋著被褥，早晨自身醒來(lái)這些。而且，習(xí)慣自己照顧自己之后，孩子對(duì)其他的行為準(zhǔn)則也更加容易接納。這些對(duì)于塑造孩子獨(dú)立生活的能力，從而產(chǎn)生獨(dú)立的人格很有幫助。而獨(dú)立生活能力的培養(yǎng)對(duì)兒童融入社會(huì)，充分運(yùn)用聰明智慧擁有重要意義。

讓孩子跟老人一起同床共枕好嗎？

現(xiàn)在很多孩子的父母因?yàn)樾枰习?，都把孩子給爺爺奶奶或者姥姥姥爺帶了，不過(guò)到了晚上孩子的父母會(huì)把孩子帶到身邊，不讓孩子跟老人一起睡覺。

曾有種說(shuō)法：老人陰氣較重，不能和孩子一起睡。如果長(zhǎng)期讓老人和孩子一起睡，老人的臉色會(huì)越來(lái)越紅潤(rùn)，孩子的身體則會(huì)越來(lái)越差。

這個(gè)說(shuō)法聽起來(lái)有些不那么靠譜，更多的是封建迷信，但是從科學(xué)上來(lái)講，讓寶寶和老人一起睡，的確會(huì)影響到孩子的健康，主要是呼吸系統(tǒng)方面的問題。因?yàn)槔先说暮粑到y(tǒng)功能有些衰退，在晚上睡覺時(shí)就會(huì)吸入更多的新鮮空氣來(lái)獲取足夠的氧氣，相應(yīng)的和老人一起睡覺的寶寶就會(huì)吸入更多的二氧化碳，這就會(huì)導(dǎo)致寶寶吸氧不足，影響大腦的發(fā)育。

看來(lái)別管老人陰氣重不重，這讓老人和孩子睡一起確實(shí)對(duì)孩子健康不好，所以不建議讓老人和孩子一起睡，除了上面說(shuō)的會(huì)影響孩子健康外，還會(huì)以下不利影響：

一、寶寶更容易生病

寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育還不完善，對(duì)于很多病毒的抵抗能力還不及成年人，周圍有人稍微生點(diǎn)小病就會(huì)傳染給寶寶。而相對(duì)于年輕的孩子父母來(lái)說(shuō)，老年人更容易染上一些疾病，當(dāng)老人和孩子一起睡時(shí)，很容易把病菌傳染到寶寶身上導(dǎo)致寶寶生病。

二、寶寶睡眠質(zhì)量差

寶寶的睡眠是非常容易受到外界干擾的，輕微的咳嗽聲、開門聲都會(huì)驚醒寶寶。而老年人一是覺少，醒的次數(shù)多，二是過(guò)于關(guān)心孩子，晚上起來(lái)后總是喜歡摸摸寶寶的身體，看寶寶是熱了是冷了。而這樣的關(guān)心，會(huì)干擾到寶寶的睡眠，影響睡眠質(zhì)量。

三、寶寶缺乏獨(dú)立性

都說(shuō)隔代親，老人對(duì)孩子那個(gè)格外疼愛，大多數(shù)達(dá)到了溺愛的程度。讓老人和孩子一起睡，老人一般都會(huì)把孩子所有的事情都包下來(lái)，比如鋪床、疊被、穿衣等。孩子自然也就不會(huì)接觸這些東西，難以自立。

四、寶寶缺乏安全感

無(wú)論爺爺奶奶對(duì)孩子照顧的多好，都代替不了媽媽的愛。孩子在出生前，通過(guò)媽媽溫暖的子宮獲得安全感，出生后則要通過(guò)媽媽的哺乳和擁抱來(lái)獲得安全感。媽媽白天忙照顧不了孩子也就算了，如果晚上還是照顧不了孩子而選擇讓孩子和老人睡，孩子會(huì)因?yàn)槿狈δ笎鄱兊么嗳?，膽怯，沒有安全感。

五、影響老人的健康

上面說(shuō)的都是對(duì)孩子的影響，其實(shí)讓孩子和老人晚上一起睡，對(duì)老人的健康影響也是很大的。帶孩子是個(gè)很辛苦的事情，白天老人幫忙帶下孩子已經(jīng)夠累的了，晚上還讓老人帶孩子，會(huì)嚴(yán)重影響老人的睡眠，不利于身體健康。

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