我今年63歲
,患高血壓30多年,血壓一直很高。有一次,一位老中醫(yī)告訴我,高血壓病單靠藥物治療是不夠的,還要靠平時生活的調(diào)理。針對我的病情、年齡及體質(zhì),他要求我堅持每天兩次用中藥泡腳,并向我推薦了用藥及方法。我遵照醫(yī)囑,堅持泡腳半年,如今雙腳抬步非常有力,而且高血壓癥狀也隨之減輕了,中藥泡腳的功效果然不凡。在泡腳的過程中,我有以下一些體會:首先
,泡腳不是洗腳,腳盆一定要深一些,水要多放,浸過腳踝。其次,天冷時,一開始水不宜太熱,一次準備兩熱水瓶水,不待盆中水變冷就要續(xù)熱水,保持水溫在50℃左右,直泡得小腿肚子火熱,血脈流通,脊背和腦門隱隱出汗為止。我覺得,每天兩次中藥泡腳
,不亞于練功、做體操等鍛煉。每次泡腳后,都會感覺神清氣爽,渾身舒服,特別解乏。上海市讀者孫志慧
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