冬季美麗OL護手方案玉潔肌膚
醫(yī)案日記
2023-05-20 14:31:42
冬季美麗OL護手方案玉潔肌膚
溫柔地洗手
讓雙手保持清潔是手部美麗起來的基礎(chǔ)
，但是化學洗劑會對雙手造成傷害
，最易讓肌膚變得粗糙。洗手時記得選用含有天然油脂
、蘆薈等成分的洗手液
，些成分能在肌膚上形成天然保護膜
，使手部肌膚免受刺激
。如果指縫、指甲及甲邊有污垢
，用柔軟的毛刷輕輕摩擦洗凈
，千萬不要用摳和撕扯的。
隨時隨地保持滋潤
洗手后
，未被擦干的水在蒸發(fā)的同時會帶走皮膚中的水分
，讓雙手干燥。因此
，除了清潔后一定要擦干雙手，護手霜應該成為你的隨身物品
。
OL的工作環(huán)境一般都伴隨空調(diào)，手指又會經(jīng)常敲打電腦鍵盤
，保濕滋養(yǎng)型的護手霜最為適合。在選擇護手霜的時候
，看看是否含有吸水保濕劑，它們的作用是增加表皮的保濕能力及柔軟效果
。如果還想具備滋養(yǎng)修護效果
，那就選擇添加了神經(jīng)锍胺
、微脂粒
、必需脂肪酸以及天然植物成分的護手霜，它們能在皮膚表層形成保護膜
，防止水分流失，有足夠的時間讓皮膚蘊含水分的細胞重生
。
特別防護
在做家務的時候，戴上橡膠手套吧
，讓你的雙手避免接受刺激物質(zhì)
。如果雙手特別干燥的話
，可以將護手霜放在微波爐內(nèi)用低溫將其加熱
，涂在手上
。睡前用加熱的滋潤手霜涂抹手部
。遇上指間生倒刺，則是手部肌膚缺乏水分
，角質(zhì)層干燥得起了裂縫所致，如果太久還不愈合
，代表你缺乏維他命C或B。這時候千萬不能將其撕下
，正確的處理方法是把倒刺剪掉
，涂上柔軟角質(zhì)的護手霜
，并且注意多攝取含有維他命A
、B
、C及鋅的食物
。
為什么我的皮膚只要太陽一曬就特別容易黑呢？
首先要恭喜你
，這說明你的皮膚具有極強的自我調(diào)節(jié)功能，使你患皮膚癌等惡性疾病的可能大大減?div id="4qifd00" class="flower right">
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！
5種場合美膚防曬計
來看看5種場合的美膚防曬技巧
只要掌握不同場合的防曬技巧，便可在保持美麗的同時
，盡情享受陽光吻上臉頰的喜悅
。
上下班路上的“遮陽傘”
對于大部分上班族來說，上下班的路上是將自己暴露于陽光之下的危險時段
，適當?shù)姆罆癞a(chǎn)品自然成為你的貼身保鏢，為你撐起一把春日的“太陽傘”
。根據(jù)自己的膚質(zhì)
，選擇正確的防曬產(chǎn)品
，才能使防曬工程事半功倍
。
不少人認為
，防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高
，就對皮膚越有利
。其實不然
，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品
，就意味著添加了越多的防曬劑
，對肌膚的刺激也就越大
。因此
，如果是平常上班的話
，選SPF8-SPF15
、PA+的產(chǎn)品就可以了
。如果戶外陽光較強烈的話
，可適當提升到SPF25-SPF30
、PA++的產(chǎn)品
。另外
，根據(jù)個人膚質(zhì)不同
，選擇產(chǎn)品時也要有所區(qū)分
。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品，千萬不要使用防曬油
、隔離霜類的防曬品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品
；中性皮膚則無嚴格規(guī)定
。
如果皮膚本身比較敏感
，在購買防曬產(chǎn)品前就更要注意
，最好的辦法是
，在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下
。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫
、痛
、癢
，說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應
，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品
。如果還有反應
，則要放棄這個品牌的防曬霜
。
此外
，掌握正確的使用步驟
，也可提升防曬效果：
1. 徹底清潔肌膚
。防曬霜不可避免地會加重皮膚的負擔
，因此保持肌膚干凈可以減少毛孔阻塞的幾率
，也避免了毛孔中殘留的油脂和污垢與防曬產(chǎn)品混合后引起痘痘的生長
。
2. 使用化妝水
。根據(jù)膚質(zhì)的不同
，油性肌膚應選擇具有控油和清潔作用的化妝水
，干性肌膚則應選擇有補水保濕功能的化妝水。
3. 涂上滋潤的護膚品
。用指腹輕輕拍打面頰，等到護膚品被很好地吸收后再均勻地涂上防曬產(chǎn)品
。防曬產(chǎn)品不要涂得很厚
，最好在涂后15分鐘以后再出門
。
開車族的防曬貼士
對于開車的OL一族來說
，不要以為躲在車里隔著車窗就不會被陽光捉到
，紫外線的穿透能力可是不容低估哦
。其實利用一些簡單易行的方法
，你就可以輕松防曬，專心享受駕車的樂趣
。
衣服也能防曬！衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料
，其次是色澤，比如
，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10
；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9
。一件彩色的棉質(zhì)T恤
，它對紫外線的過濾效果要比白色的好
，因此在駕車時穿上彩色的衣服便可幫你自我保護
。另外，對于裸露的臂部肌膚
，輕薄的紗質(zhì)披肩以及套袖便是你的好幫手
。
此外
，給你3個生活習慣上的小調(diào)整
，就像為你的防曬工程上了雙保險
。
1. 比如一項研究結(jié)果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用
。專家發(fā)現(xiàn)
，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%
；如果再加上10克橄欖油
，那么防曬的效果就會更好。這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用
。
2. 盡量少吃感光蔬菜，尤其是比較容易長斑的皮膚
，在春夏季節(jié)最好少吃"感光"蔬菜。芹菜
、香菜、白蘿卜等屬于"感光"蔬菜
，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑
。這個季節(jié)反而應該多吃一些抑制色素沉淀
、讓皮膚變白皙的蔬果
，例如獼猴桃
、草莓
、西紅柿
、橘子
、卷心菜等
。
3. 曬后不用熱水洗臉
。如果在外邊曬了一天
，再用熱水洗臉
，就如同被熱水灼傷
。只有涼水才能令毛孔收縮
，令肌膚冷卻下來
，達到消熱退紅的作用
。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張
、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑
。
陽光辦公室里的“防彈衣”
辦公室座位分配至窗邊西曬后座的OL們
，總是希望能為自己找到更強力的防護罩
。防曬產(chǎn)品當然不能忽視
，然而一道屏障終究抵擋不住強烈的紫外線
，而多重屏障的防曬則可有效地阻礙其對肌膚的侵襲
，仿佛一件防彈衣
，讓肌膚在安全的屏障下輕松躲開無孔不入的陽光
，呈現(xiàn)自然健康的狀態(tài)
。
現(xiàn)在很多化妝品品牌都推出了具有防曬效果的化妝品
，這就為我們的OL提供了更多的防曬選擇
。粉底、散粉
、唇膏這些我們每日必不可少的化妝品中都被添加了防曬成分，讓你在化妝的同時就為自己打好防曬的基礎(chǔ)
。需要注意的是，彩妝的防曬效果也和一般防曬品一樣具有時限
，因此每隔一段時間，就要補上一次防曬粉底
。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔
，可以在補妝之前用保濕噴霧將干凈的化妝棉噴濕
，輕輕將臉上的粉底擦去
，薄薄地補一層保濕乳液
，然后再補粉底
。不要嫌麻煩，等到皮膚出現(xiàn)問題再想補救的話
，可不是多花5分鐘就可以了
。
多喝水也能幫助辦公室美女們抵抗紫外線
。不要因為工作忙就忘記喝水
，喝水可以起到保濕的效果
，增加肌膚抵抗日曬的能力
。而且
，多喝水能幫助清除體內(nèi)毒素
、增加新陳代謝
，令皮膚有光澤
，黑色素也不易沉淀
，不會形成色斑
。
此外
，找機會讓自己多走動
。長時間坐在窗口接受日曬
，再強力的防曬產(chǎn)品也無濟于事
。定時走動一下
，一方面保持身體的血液循環(huán)
，另一方面也給肌膚喘息的機會
。只有適當?shù)亍靶菹ⅰ?div id="d48novz" class="flower left">
，才能保持體力
，打好防曬“持久戰(zhàn)”
。
陽光海灘的護膚使者
氣溫的升高
，讓人禁不住想立即跳入清涼的海水中盡情享受戲水的樂趣
。這時普通的防曬產(chǎn)品已經(jīng)不夠用了，防曬指數(shù)SPF35-SPF50
、PA+++的產(chǎn)品才能保證你不被陽光傷害。有些人認為
，只有在十分炎熱的高溫下
，紫外線才會非常強烈
。其實紫外線不會發(fā)熱
。就像人們在爬山時
，愈往上
，山風愈涼
，這時紫外線也就愈強
。每往上1000米
，紫外線就增強10%
。在大海上也是同樣的道理
，海風讓你感覺涼爽
，然而此時的紫外線已達到極強的程度
。
下水游泳前一定要仔細地涂抹防曬產(chǎn)品
。即使具有防水效果的防曬品也不是一勞永逸的
，每次從水中出來后，應當及時補抹
。
在曬了一天之后往往會感到臉部、身體通紅發(fā)燙
，這時曬后的鎮(zhèn)定保養(yǎng)對肌膚來說就變得很重要。你可以用專門的曬后修護產(chǎn)品
，也可用化妝水將化妝棉完全蘸濕
，放在冰箱冷藏約10分鐘后取出
，輕輕拍于臉部發(fā)紅
、發(fā)燙的部位；對于鼻尖
、額頭與雙頰等容易脫皮的地方
，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘，讓冰涼的化妝水安撫肌膚
，并迅速補充表皮流失的水分
。至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方
，你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水
，待冷藏冰涼后，敷于刺痛部位
，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復精神
。另外，維生素A
、C
、E有非常好的抗氧化功效
，曬后多補充點維生素A
、C
、E
，對防止黑斑的形成會有很好的功效
。
防曬保濕的“綠化帶”
北方地區(qū)的5月
，往往比較干燥
，甚至還會出現(xiàn)大風天氣
，此時的防曬就要建立在為肌膚保濕的前提下
。市面上有很多的護膚品牌都含有保濕補水效果的防曬產(chǎn)品
，可以在購買時仔細閱讀說明書
。如果皮膚本身就很干燥
，那么在涂抹防曬霜之前就應當選擇滋潤效果較高的護膚底霜。每周一次對肌膚去除角質(zhì)
，也可避免肌膚干燥起皮的現(xiàn)象
。
還有
，蘆薈具有極高的保濕功效
，同時也有防曬的作用
。因為蘆薈所含有的蘆薈素
、蒽醌類化合物
、肉桂酸脂及香豆酸脂等對紫外線有一定的屏蔽作用
，其中
，蘆薈素與蘆薈膠不僅能夠阻隔紫外線的輻射
，還有防止色素沉著
、增進皮膚白皙的功能
。使用含有蘆薈成分的化妝水均勻地涂抹肌膚
，可以提高防曬效果
，同時保持皮膚的水潤嬌嫩
。如果皮膚已經(jīng)被曬傷
，可先用冷水將患處降溫
，然后用蘆薈凝膠敷在上面
，再用紗布包好
，干燥后更換凝膠或在紗布上滴幾滴蘆薈化妝水
。這樣可以有效地降熱
、止痛
、消炎并進行皮膚組織修復，很快就可以恢復皮膚的本來面目
。
防曬TIPS：
防曬不僅僅是表面文章
，內(nèi)在的補養(yǎng)也很重要。《WOMAN》為你推薦5種營養(yǎng)成分
，它們可是你防曬護膚的最佳拍檔哦。
纖維素：粗纖維食物有通腸的作用
，每天食用可將體內(nèi)積聚的毒素排出體外
，減低黑斑形成的機會
。豆苗
、蘆筍
、茭白等蔬菜
，海帶
，各種菇類
，雜糧都是補充粗纖維的首選
。
維生素B：維生素B的缺乏能引起色素的沉著
，夏季多吃一些富含維生素B的食物
，如全麥
、燕麥
、花生等
，可以提高肌膚對陽光的抵抗力
，減少色素沉著
。在維生素B群中
，維生素B2也叫核黃素
，能保持皮膚的新陳代謝正常
，使皮膚光潔柔滑
、展平褶皺
、減退色素
、消除斑點
，它的主要食物來源包括瘦肉
、奶類、蛋類
、大豆及其制品和綠色蔬菜
。
維生素C：維生素C能中斷黑色素生成的過程
，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴
，并能干擾黑色素的生物合成
。如果不想被曬黑
，不妨多吃些富含維生素C的食物
，如西紅柿
、橙子
、檸檬
、山楂
、柑橘等
。
維生素E ：維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積
，還能預防痘痘呢
。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚
、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源
。
維生素A ：含有維生素A的食物如菠菜、南瓜
、白薯、洋蔥
、木瓜
、芒果
、葡萄等具有促進新陳代謝
、改善皮膚血液循環(huán)的功效
，多多食用可以防止黑色素的形成
。
夏日肌膚美白6大特效方案
“預約”夏日的美麗
護膚專家介紹，在夏天來臨之前
，做足“預約美白”的護理工作，不僅能夠?qū)⒓∧w遭受強烈陽光傷害的程度降到最低
，還能最大限度地延長已經(jīng)擁有的白皙膚色
。此外，掌握正確的護膚方法也十分重要
。享受5月陽光之前，先來看看護膚專家為我們推薦的今夏“預約美白”六大方案吧!
方案一：要使用SPF/PA++的防曬產(chǎn)品
冬季陽光不強烈
，只需用SPF15以下的防曬產(chǎn)品對肌膚表層進行保護就足夠了；而進入5月份以后,一定要使用SPF/PA++的防曬產(chǎn)品
。
這一產(chǎn)品是專為防御UVA和UVB兩種紫外線而研制的。SPF是針對UVB的防曬指數(shù)
，而PA則是針對UVA的防曬指數(shù)
。近年來皮膚專家大聲疾呼UVA才是導致皮膚老化及病變的元兇
，因此PA防御效果分為3個級別:PA+(有效)
、PA++(相當有效)
、PA+++(非常有效)
。在5月,使用PA++就可以了
。
方案二：美白保濕雙管齊下
5月份空氣干燥
，因此美白的同時要加強保濕護理
。美白本身是一個凈化的過程
，令黑色素從表皮細胞脫落而使皮膚表層變得干凈的同時
，需要及時添加水分進行保護
。因此在使用美白產(chǎn)品的同時，需搭配含有水分的乳液
。
方案三：白肌膚=防曬+美白
如果只在白天防曬而不在晚上美白
，那么徹底美白的功課只做了一半，達不到皮膚白的效果
，甚至是徒勞
。
美白產(chǎn)品大多能抑制黑色素的生成
，在黑色素形成的每個階段發(fā)揮作用，最大限度阻斷色斑的產(chǎn)生
，這是防曬產(chǎn)品不能取代的功能。
方案四：選一瓶“美白雞尾酒”
如今美白產(chǎn)品的成分都比較齊全
，不僅能美白
，還兼有保濕
、抗皺
、排毒等功能
，因此稱其為“美白雞尾酒”
。選用這類美白產(chǎn)品，既省時又省事
。
方案五：每周兩次美白面膜
5月提前做好美白工作，可有效保持肌膚在夏日里的美白狀況
。此時使用美白面膜效果甚佳
，可以在短時間內(nèi)為肌膚提供充足的營養(yǎng)成分
，通過超強滲透能力使肌膚達到理想狀態(tài)
。而且面膜的密封覆蓋形式
，使肌膚表面的溫度升高
，從而令毛孔張開
，美白成分迅速被吸收
。
★ 小貼士 ★
1
、如果是涂抹面膜膏
，不能涂得太薄
，厚度一定要蓋住毛孔
，這樣面膜的成分才能更好地發(fā)揮作用。
2
、如果是紙式面膜，則面膜紙一定要足夠厚
、軟
。只有厚才能擁有足夠的美白成分，只有軟才能緊緊覆蓋在臉上
，讓美白成分被有效吸收。
方案六:多吃美白食品
這個季節(jié)多吃些具有美白作用的食品
，美白的效果會事半功倍。
卷心菜
、花菜、花生等富含維生素E的食品
，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外
。
獼猴桃、草莓
、西紅柿
、橘子等
，含有大量維生素C
，能有效美白肌膚
，淡化和分解已形成的黑色素
。
少吃“感光”蔬菜。芹菜
、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜
，讓愛長斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜
，美白的效果往往會被抵消
。
冬天經(jīng)常烤火，皮膚干燥
，該怎么辦
？
秋冬補水5大招-護膚知識美容知識
水分是美麗肌膚的第一要素
，美白
、防曬
、控油等都是在補水保濕的基礎(chǔ)上完成的
。這是季節(jié)在提醒你：該好好護膚了
！在秋天
，肌膚的鎖水能力大大下降
，因此補水是最重要的一門美麗功課。
原則：去多余
、補不足
無論季節(jié)、年齡
、膚質(zhì)，幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解
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？梢哉f
，補水是美容護膚的基礎(chǔ)和根本
。人在25歲之后
，肌膚老化會加速
，而缺水則會在老化過程中起到猛烈的催化作用
。不過
，在現(xiàn)實生活中
，因空調(diào)
、環(huán)境污染
、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力
，會提前導致皮膚衰老、代謝減緩
，造成肌膚水分流失
，令肌膚粗糙脫皮
、形成細紋
，引發(fā)諸多肌膚問題
。
由于秋季不如冬季的氣候來得干燥
，所以在保濕產(chǎn)品的選擇上應盡量以凝膠
、乳液或者是精華液等質(zhì)地較為清爽的美容品為佳
。若選擇太過霜狀質(zhì)地或保濕力過強的乳液
，則可能會造成肌膚負擔
，甚至會有過敏的現(xiàn)象產(chǎn)生
。
最常見的空調(diào)環(huán)境中的補水
空調(diào)在制熱的過程中，不僅會抽去室內(nèi)的冷空氣
，也會帶走皮膚表面的水分。所以
，OL在這樣的環(huán)境中
，更應該加強補水意識
，隨時在肌膚表面噴灑水分是很有必要的
，當然也別忘了定時喝水
。要想工作和美麗兩不誤
，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的
，可準備一瓶專用補水劑，2小時左右噴面一次
，再擦上凝露類滋養(yǎng)品。蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用
，回家后做一個蜂蜜面膜
，能補充一天流失的水分，滋潤肌膚
。
保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧
，一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，并含有大量的礦物質(zhì)和微量元素
。保濕型噴霧除了能夠?qū)∧w進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡
。
秋季補水五大妙招
妙招1：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜
，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩
，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片
，比起化妝水更是珍貴
，單價通常也較高
，緊急時刻使用比較實際
。
妙招2：乳液不夠解決“肌渴”
，加多瓶保濕精華吧
保濕精華的分子體積比乳液還要小
，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細胞
。先涂上精華液，再抹上乳液
，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下
，延長水分被蒸發(fā)的時間。
妙招3：嬰兒保養(yǎng)品為你留住濕潤
膝蓋
、關(guān)節(jié)
、嘴角常常會發(fā)生干燥脫皮現(xiàn)象
，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀
。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現(xiàn)象
。不過皮膚科醫(yī)生警告
，如果你得過毛囊角化癥(就是皮膚表面出現(xiàn)一顆顆突起的小點點)
，嬰兒油就不適合你了
。
妙招4：用洗澡的蒸汽來敷臉
，方便省時
敷保濕面膜最好在浴室里
