冬天需要去角質(zhì)嗎,美容

冬天需要去角質(zhì)嗎,美容

角質(zhì)層是皮膚最外面一層，當(dāng)角質(zhì)堆積或不平整時(shí)，膚色就會(huì)暗沉無(wú)光，所以適當(dāng)?shù)厝ソ琴|(zhì)就是必須的。去角質(zhì)的方法一般分成物理性與化學(xué)性去角質(zhì)；物理性的方法是用摩砂膏、去角質(zhì)拋光液或銼刀等等；化學(xué)性的方法則包括果酸A酸或水陽(yáng)酸等等。

有些敏感性肌膚在冬天時(shí)會(huì)變得為脆弱，此時(shí)去角質(zhì)的次數(shù)就不能太頻繁，且在去角質(zhì)后一定要擦上可以修護(hù)肌膚，增加保濕的乳霜，以免皮膚太過(guò)脆弱敏感而長(zhǎng)濕疹。

腳跟厚皮及龜裂也是冬天常見(jiàn)的困擾，有時(shí)還會(huì)有破皮流血的問(wèn)題。其實(shí)只要每周一次用溫水泡腳，再用浮石或銼刀去除多余的角質(zhì)，再擦上保養(yǎng)霜就可以了。

如在冬季做去角質(zhì)保養(yǎng)，須慎選產(chǎn)品。由于傳統(tǒng)數(shù)的清潔按摩霜都據(jù)磨損性，對(duì)冬季易敏感缺水的肌膚可能會(huì)損傷而產(chǎn)生不適感?？梢远噙x擇天然成份，不具磨砂膏性質(zhì)，尤其，長(zhǎng)面皰者更不可用顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品，改采酵素去角質(zhì)，直接敷在臉上即可。

冬天去角質(zhì)的次數(shù)要比夏天減少，敷面膜的次數(shù)可以增加。因面膜可以去除臉部表層的死細(xì)胞，并幫助粗大的毛孔縮小，使肌敷看起來(lái)平滑鮮潤(rùn)。

冬天雖然天氣冷不易口渴，但是水份的攝取還是很重要的。

冬天沐浴后，您可以用溫冷的水再?zèng)_一遍全身或用冷毛巾擦拭全身，讓毛細(xì)孔適時(shí)的收斂；接下來(lái)要趁著肌膚微溫、血液循環(huán)良好的時(shí)候，把握保養(yǎng)的重要時(shí)刻給肌膚去角質(zhì)，尤其較粗糙的手肘、膝蓋、腳跟等部位。些部位平時(shí)的活動(dòng)機(jī)率較高，老廢角質(zhì)也相對(duì)比較容易堆積，摸起來(lái)粗粗的皺摺就需要定期做去角質(zhì)。

去完角質(zhì)后，您需要馬上進(jìn)行保濕護(hù)理，此時(shí)肌膚比較容易吸收養(yǎng)分。選擇滋潤(rùn)度及含水量高的保養(yǎng)品擦拭全身，并使肌膚表面多一層保護(hù)，可以減少水分蒸發(fā)，多按摩可以同時(shí)加速肌膚吸收。醫(yī)生建議，沐浴乳及身體乳液最好選擇含微酸性成分比較不刺激皮膚，如甘油。最后，穿上透氣、寬松的棉質(zhì)衣物，沐浴后的肌膚相當(dāng)敏感，盡量不要穿毛料、會(huì)刺激皮膚的衣料。

還要提醒您另一保養(yǎng)重點(diǎn)─手部。冬天里除了臉部以外，長(zhǎng)時(shí)間裸露在外的身體部位非手部莫屬。很多人習(xí)慣舉起手擋陽(yáng)光，這個(gè)小動(dòng)作提醒我們一件事，其實(shí)手部最大日曬了，您知道嗎？全身上下角質(zhì)層最厚的部位依序是腳底、手部，而且手部的皮脂腺較少，手背的肌膚甚至與臉部一樣薄，很容易變得干燥、粗糙，加上老廢角質(zhì)的堆積，您的手看起來(lái)就很超齡，怎么能忽略呢！

如果您是機(jī)車(chē)一族，請(qǐng)記得戴上手套，夏天可以防曬、冬天可以抵御寒風(fēng)、保持暖和。除了每晚上床前涂抹乳液，給手部一層保護(hù)，最好每周一次為手心、手背去角質(zhì)的加強(qiáng)保養(yǎng)，費(fèi)心的程度可不能輸給臉部的保養(yǎng)。

秀傳季刊．2006第21卷第1期

冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做

冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做

　　冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做。冬天天氣是比較干燥的，如果不注意做好保濕的工作，那么身體的皮膚就會(huì)顯得特別的干燥，不僅是會(huì)影響到正常的美觀，而且對(duì)于皮膚本身也是沒(méi)有好處的。下面，就一起來(lái)看看冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做。

　　冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做1　　 1、科學(xué)洗臉。

　　冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開(kāi)水洗臉，新鮮涼開(kāi)水在20攝氏度～25攝氏度時(shí)呈生理性最佳狀態(tài)，容易被皮膚細(xì)胞吸收。

　　如果無(wú)涼開(kāi)水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。

　　不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20攝氏度～25攝氏度冷水，中午用38攝氏度～42攝氏度熱水，晚上用35攝氏度～37攝氏度溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。

　　2、預(yù)防皮膚干燥。

　　平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧。

　　由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　 3、每星期用牛奶沖身1次。

　　其實(shí)如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤(rùn)嫩白，試試也無(wú)妨，畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。

　　在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘，效果很不錯(cuò)。如果實(shí)在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，當(dāng)然，浸浴比沖的效果好得多。

　　冬季保護(hù)皮膚一定要從內(nèi)外兩方面做起，內(nèi)部可以多吃一些水分多的蔬菜水果，外部可以多用一些保養(yǎng)護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)。

　　另外飲食上也要特別的注意，不要吃過(guò)多的辛辣刺激食物，這樣很容易會(huì)讓皮膚出現(xiàn)很多痘痘等情況。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

　　 冬季護(hù)膚步驟一：潔膚水溫

　　寒冷的冬天，你是不是在用熱水洗臉？洗完后臉上會(huì)變得非常緊繃，這是因?yàn)樗疁靥?，使臉上的水分揮發(fā)的更快，僅有的油分也被洗掉了。

　　想要使臉上不那么干燥，就把洗臉的水換成冷水吧，冷水不但能給肌膚保濕，還能增加皮膚的抵抗力。油田肌膚可以先使用溫水清洗第一遍，再使用冷水洗凈。

　　 冬季護(hù)膚步驟二：潔面奶

　　第二步就是洗面奶的。選擇了，干燥的皮膚選擇溫和的保濕效果強(qiáng)的洗面奶，無(wú)泡沫型的是最好的選擇。

　　而油性的可以使用一些帶有點(diǎn)去油力的產(chǎn)品，也不能使用太強(qiáng)的，洗的時(shí)候尤其注意T字部位要清潔干凈。

　　 冬季護(hù)膚步驟三：去角質(zhì)

　　角質(zhì)的去除可以讓你告別冬季暗沉、粗糙的肌膚。使用小顆粒的去角質(zhì)膏，每星期給肌膚去一次角質(zhì)。去完角質(zhì)后，再用清水徹底洗凈，一定不能殘留。

　　 冬季護(hù)膚步驟四：柔膚水

　　做完肌膚的清潔工作后，就要使用柔膚水給肌膚補(bǔ)充水分了，收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔。

　　將柔膚水取適量在手掌，掌心的溫度能讓它更好的被肌膚吸收，再輕輕的`拍于臉部。

　　 冬季護(hù)膚步驟五：保濕霜

　　接著就要給肌膚一整天的保濕了，使用天然溫和的保濕滋潤(rùn)霜，在拍完柔膚水之后涂抹上，能更好的吸收。

　　特干燥的皮膚可使用乳液性的，那種所含的滋潤(rùn)性油分強(qiáng)點(diǎn)，能更好的滋潤(rùn)肌膚。

　　 冬季護(hù)膚步驟六：隔離霜

　　出門(mén)前一定要擦好隔離霜哦，使用帶有防曬效果的隔離霜。隔離霜可幫助你隔離外界的污染，防止冬天較弱的紫外線，還可以提亮你的膚色。

　　 冬季護(hù)膚步驟七：卸妝

　　結(jié)束了一天的工作，清潔臉部前一定要把卸妝的工作做好哦，使用卸妝油對(duì)肌膚進(jìn)行卸妝，眼唇部位使用專用的卸妝液。一定要清除干凈，不然會(huì)容易堵塞毛孔，帶來(lái)暗沉的肌膚。

　　 冬季護(hù)膚步驟八：面膜

　　清潔好臉部后，在睡前給肌膚做一個(gè)深層的補(bǔ)水面膜吧，既給肌膚補(bǔ)充了水分，還能緩解下疲勞。將冰冷的面膜放入溫水中浸泡幾分鐘再撕開(kāi)敷好，能更好的吸收哦。

　　 冬季護(hù)膚步驟九：保濕精華

　　最后一步了，做好面膜，肌膚表面的水分滿滿的了，要馬上進(jìn)行保濕鎖住這些停留在表面的水分，不然也會(huì)很快的揮發(fā)。

　　取適量的保濕精華涂抹在臉上，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，讓肌膚更好的吸收，最好美美的睡一覺(jué)吧，讓肌膚在睡夢(mèng)中更好的去吸收。

　　冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做2　　 用精油按摩已經(jīng)變干燥的肌膚。

　　精油可以調(diào)節(jié)水油平衡、補(bǔ)充肌膚水分，強(qiáng)韌肌膚，并在皮膚表層形成一層天然的保護(hù)膜。已經(jīng)變干燥的肌膚只有精油按摩效果才顯著哦。

　　 早晚涂抹保濕霜。

　　潔面后，我們通常拍一次爽膚水，但冬季氣候太干燥了，請(qǐng)多拍兩次爽膚水，然后抹上保濕霜。

　　保濕霜能有效鎖住肌膚水分，鎮(zhèn)靜并舒緩肌膚的效果。每次抹保濕霜，建議抹兩遍。

　　 使用眼唇部呵護(hù)油。

　　眼睛和嘴唇的皮膚很薄，所以更易干燥、長(zhǎng)細(xì)紋。這時(shí)，需要用眼唇部呵護(hù)油滋潤(rùn)肌膚，鎖住眼唇部水分，增強(qiáng)其抗皺能力。

　　 使用溫馨液按摩肌膚

　　使用溫馨液按摩肌膚，會(huì)收到意想不到的效果。通常用溫馨液按摩關(guān)節(jié)、頸椎等，溫馨液能促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化，緩解身體不適的狀況。

　　冬天很多人都有熱水泡腳的習(xí)慣，滴兩滴溫馨液在熱水里，泡腳會(huì)有事半功倍的效果哦。

　　 不建議天天洗澡

　　建議冬天每周洗澡2~3次，不建議天天洗澡。我們洗澡通常使用沐浴液，沐浴液呈弱堿性，而皮膚屬于弱酸性，天天洗澡容易導(dǎo)致皮膚干燥、發(fā)癢等。

　　洗好澡后，擦干身體，立即用體霜按摩身體，主要是四肢，讓肌膚迅速恢復(fù)酸堿平衡，并鎖住水分。

　　 護(hù)手霜是必備

　　冬天雙手長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，護(hù)手霜是必備的。但我們常常發(fā)現(xiàn)，做了家務(wù)后抹上護(hù)手霜皮膚照樣干燥，沒(méi)啥效果。

　　我們可以在抹護(hù)手霜前抹點(diǎn)甘油在手上、按摩，再抹護(hù)手霜，這樣呵護(hù)雙手效果就好多了。一塊兒告別冬季干燥的肌膚吧。

冬季皮膚保養(yǎng)的方法有什么

　　冬季由于氣候寒冷，很容易出現(xiàn)皮膚干燥等問(wèn)題，因此冬日的肌膚格外需要呵護(hù)。呵護(hù)冬日肌膚，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。
1、要盡量保持皮膚滋潤(rùn)光滑
冬季容易引起肌膚干燥皸裂，所以補(bǔ)充水分是冬季護(hù)膚的重點(diǎn)。建議肌膚干燥的女性使用保濕抗皺系列的乳液，多使用一些效果好的爽膚水，還要多喝水，多吃水果。
2、簡(jiǎn)潔又快速的抗皺小貼士
用保濕抗皺潔面乳潔面，然后涂上一層保濕抗皺精華素補(bǔ)充皮膚水分，再使用高保濕生化活性乳或者防風(fēng)保濕羊毛油，最后在營(yíng)養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上涂上保濕抗皺效果好的營(yíng)養(yǎng)霜。多重的呵護(hù)就可以將抗皺進(jìn)行到底。
3、即使是冬季也要注意防曬
冬天的陽(yáng)光雖然不是直射在皮膚上，但紫外線的強(qiáng)度也并不比其他季節(jié)弱，尤其是冰雪反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚更加有害，所以冬季防曬不容忽視，可選擇SPF相對(duì)較小的防曬產(chǎn)品。
4、化淡妝
淡妝不僅能夠有效地保護(hù)皮膚，還能為冬日增添溫暖的色彩。在用色方面，最好以橙系、深棕兩種顏色的胭脂描畫(huà)臉部輪廓，這樣臉龐就會(huì)具有俊秀的立體感。眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，唇廓用直線描繪，再用唇膏染入。

冬季保養(yǎng)皮膚的方法有哪些

冬季保養(yǎng)皮膚的方法有哪些

　　冬季保養(yǎng)皮膚的方法有哪些，很多愛(ài)美的女生一到了換季的時(shí)候，臉上就會(huì)有紅痘，要么就是過(guò)敏非常癢，或者直接破皮。十分難受，那么現(xiàn)在分享冬季保養(yǎng)皮膚的方法有哪些！

　　冬季保養(yǎng)皮膚的方法有哪些1　　 1、冬季皮膚保養(yǎng)的方法之堅(jiān)持用冷熱水交替洗臉

　　有助于降低面部皮膚對(duì)低溫的敏感性,洗完臉后用一些含油脂多的護(hù)膚品并按摩數(shù)分鐘,以增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán),恢復(fù)皮膚的彈性。

　　 2、冬季皮膚保養(yǎng)的方法之蒸汽熏臉

　　洗臉盆盛滿開(kāi)水,用毛巾遮住盆的四周,用蒸汽熏臉,約10分鐘;次法能給皮膚提供大量的水分,又能清潔皮膚的油污;氣熏后,在臉上涂抹營(yíng)養(yǎng)霜即可。

　　 3、冬季皮膚保養(yǎng)的方法之冬季應(yīng)選擇油性護(hù)膚品

　　原本為油性皮膚的人,因冬季皮脂分泌減少,同樣可選用油性護(hù)膚品,油性護(hù)膚品可防止水分過(guò)多地蒸發(fā),維護(hù)肌膚的濕潤(rùn),使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤(rùn)澤美。

　　 4、冬季皮膚保養(yǎng)的方法之注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　多喝豆?jié){,牛奶,多吃新鮮蔬菜,水果,魚(yú),瘦肉;戒除煙酒,咖啡,濃茶及油炸食品;多吃些胡蘿卜,芝麻,核桃,蜂蜜,銀耳,梨等防燥滋陰食物。

　　 5、冬季皮膚保養(yǎng)的'方法之記得善待頸部

　　愛(ài)美的人往往會(huì)過(guò)多關(guān)心面部的保養(yǎng)卻易忽視自己頸部的保養(yǎng)。頸部皮膚尤其是在干燥的冬季很容易老化、粗糙無(wú)光、松弛多皺。每天晚上洗浴時(shí)用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部,用松軟毛巾擦干再進(jìn)行按摩。

　　 6、冬季皮膚保養(yǎng)的方法之去角質(zhì)

　　冬天要注意選用柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品,同時(shí)要加強(qiáng)肌膚角質(zhì)修護(hù),因?yàn)檫^(guò)多的去除角質(zhì)會(huì)令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護(hù)膚品能夠聚集皮膚的角質(zhì)層、幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)它的防水屏壁。尤其是在冬天的夜里要給肌膚充分的保養(yǎng)。

　　冬季保養(yǎng)皮膚的方法有哪些2　　 1、用補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品

　　首先，市面上很多補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品是非常有效的，我們可以根據(jù)自己的皮膚膚質(zhì)，去選擇一些比較好用的護(hù)膚產(chǎn)品，記得每天出門(mén)之前在皮膚上面涂抹一些，尤其是暴露在空氣之外的皮膚，這些皮膚相比于藏在衣服里面的皮膚更需要水分，比如說(shuō)手部和面部等等。

　　 2、多喝水

　　對(duì)于補(bǔ)充水分，我想我們應(yīng)該由內(nèi)而外的去補(bǔ)充，所以我們應(yīng)該做到每天多喝一些水，正常情況下，成年人每天應(yīng)該保持8杯水的習(xí)慣，這8杯水大概是2000毫升左右，尤其在氣候比較干燥的季節(jié)，喝水對(duì)于我們健康有著極為重要的意義，所以我們應(yīng)該抓住一些碎片時(shí)間，多喝一些水。

　　 3、洗澡不要超過(guò)15分鐘

　　在冬天這個(gè)比較干燥的季節(jié)，我們洗澡的時(shí)候盡量不要超過(guò)15分鐘，因?yàn)槿绻屍つw接觸水分時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，那么會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚抗性非常低，這時(shí)如果接觸到干燥的氣候，就會(huì)讓皮膚更加容易缺水干裂，所以在冬天洗澡的時(shí)候，盡量要控制在15分鐘之內(nèi)洗完。

冬季皮膚護(hù)理的重要性

冬季皮膚護(hù)理的重要性

　　冬季皮膚護(hù)理的重要性。寒冷的冬天皮膚往往面臨著各種各樣的問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是皮膚干燥，很多朋友都知道冬天皮膚特別干燥，嚴(yán)重者皮膚經(jīng)常起皮。以下是冬季皮膚護(hù)理的重要性

　　冬季皮膚護(hù)理的重要性1　　到了冬天以后,女性的皮膚新陳代謝的速度就會(huì)減慢,這樣一段時(shí)間下來(lái)皮膚上得角質(zhì)層和死皮就會(huì)增加,慢慢的就會(huì)堵塞毛孔,使皮膚里的代謝物無(wú)法排出。如果這個(gè)時(shí)候不及時(shí)做好保養(yǎng)工作,女性的皮膚就會(huì)變的發(fā)黃、暗沉。

　　到了冬季以后,室內(nèi)都是開(kāi)著空調(diào)或者暖氣的,這就會(huì)導(dǎo)致皮膚里的水份流食的很快,甚至有很多人都會(huì)出現(xiàn)一些小細(xì)紋或者是脫皮。

　　皮膚干燥緊繃,這也是冬季最大的一種問(wèn)題,有氣溫本身干燥,并且比較的寒冷,容易起風(fēng),在這樣的天氣里,由于太過(guò)干燥,如果沒(méi)有做好保護(hù),很容易出現(xiàn)皮膚干裂到出血的情況,所以,要注意用高保濕的護(hù)膚品。

　　容易長(zhǎng)痘,這是由于氣溫干燥寒冷,帶走了皮膚表層的水分,導(dǎo)致皮膚水油不平衡,油脂容易堵在臉上,粘住空氣中的粉塵,造成毛孔堵塞感染等等,就造成了長(zhǎng)痘的天然環(huán)境。

　　 2、冬季保養(yǎng)皮膚的步驟是什么

　　 2.1、皮膚的清潔

　　無(wú)論是什么季節(jié),皮膚的清潔護(hù)理必須是前提,尤其是在冬天,千萬(wàn)不要忽視皮膚的清潔的重要性。

　　 2.2、皮膚的補(bǔ)水保濕

　　當(dāng)面部的清潔工作做好后,一定不要忘了皮膚的保濕、潤(rùn)膚,平時(shí)可以適當(dāng)使用一些保濕功能好精華液涂于面部,然后再涂一些保濕面霜,以達(dá)到更好的保濕效果。

　　 2.3、肌膚的按摩

　　每晚堅(jiān)持3分鐘的雙手按摩面部皮膚、肌肉,可以有效促進(jìn)面部的血液循環(huán),使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),起到保護(hù)皮膚的作用。方法是緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從里向外進(jìn)行按摩。

　　 3、冬季保養(yǎng)皮膚要注意什么

　　做好肌膚大掃除。冬天,大家要盡量用溫水洗臉。這樣既能保證毛孔充分張開(kāi),又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。清潔是冬季的保養(yǎng)重點(diǎn),每天都要對(duì)肌膚進(jìn)行徹底的清潔,選擇溫和的卸妝和潔面產(chǎn)品也很關(guān)鍵。

　　控油脂,補(bǔ)充水分。保持水油平衡,痘痘油光通通趕走,調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡,令肌膚保持健康的狀態(tài),這樣,痘痘和油膩感也就都不會(huì)出現(xiàn)了。

　　做好防曬工作。冬天也是有需要做防曬工作的,冬天紫外線強(qiáng)度會(huì)有所下降,但是減少的主要是造成曬傷的UVB而非造成衰老的UVA,UVA穿透力強(qiáng),一年四季的變化都不會(huì)特別大。

　　 冬季吃什么對(duì)皮膚好

　　 1、豬皮

　　歷來(lái)有以形治形的理論,所謂“吃皮補(bǔ)皮”。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白,能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

　　 2、花生

　　花生中富含的維生素B2,正是我國(guó)居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

　　 3、核桃

　　要想解決皮膚干的問(wèn)題,可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥,這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外,它的、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容的佳品。

　　 4、棗

　　棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中,鉀能增強(qiáng)機(jī)體興奮度,而鎂可避免神經(jīng)興奮過(guò)度并能調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)常吃棗能健胃和改善血液。有很多好處,無(wú)論是生吃、泡水還是熬粥,都是不錯(cuò)的'選擇。

　　 冬季保養(yǎng)皮膚要注意什么

　　 1、穿棉質(zhì)衣服

　　在冬季寒冷的時(shí)候,貼著皮膚穿的皮膚最好為棉質(zhì)的,這是因?yàn)槊拶|(zhì)的衣服具有很好的透氣性,天然材質(zhì)且不含任何的化學(xué)纖維,因此不會(huì)產(chǎn)生靜電,靜電會(huì)使得皮膚變得干燥。

　　 2、多喝水

　　在平時(shí)也可以多吃一些含水量多的蔬果,例如梨子、獼猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水,養(yǎng)成多喝少量的習(xí)慣,不要一次性喝太多水,這樣才能源源不斷給皮膚補(bǔ)充水分。

　　 3、防寒

　　在冬季一定要將經(jīng)常裸露在外面的皮膚包裹住,在冬天很冷的時(shí)候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天里,不要穿潮濕的衣服或者鞋襪。

　　 4、拒絕劣質(zhì)護(hù)膚品

　　因?yàn)檫@類型的劣質(zhì)產(chǎn)品因?yàn)橘|(zhì)地不純或者含鉛量重等因素,所以會(huì)使得皮膚提前衰老或者色素沉著等現(xiàn)象。而有些劣質(zhì)產(chǎn)品會(huì)因?yàn)閮?nèi)含容易使皮膚過(guò)敏的香料,使用妹紙?jiān)谑褂猛曜o(hù)膚品以后容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象。

　　冬季皮膚護(hù)理的重要性2　　 冬季皮膚保養(yǎng)技巧

　　1、出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤(rùn)膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。

　　2、少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉。

　　3、常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。

　　4、臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　5、于天氣寒冷，皮膚干燥容易發(fā)癢，應(yīng)避免使用洗凈力太強(qiáng)的肥皂和清潔劑，這些東西會(huì)把人體制造的天然保護(hù)油脂都洗掉。

　　6、使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽制成的無(wú)香料、多油脂的香皂。

　　7、部應(yīng)選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因?yàn)樘J薈非常保濕，可使肌膚含水度提高。

　　8、每次洗完澡后，記得要使用潤(rùn)膚乳液來(lái)防止皮膚干澀緊繃。

　　9、天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來(lái)預(yù)防皮膚干裂脫皮。

　　10、食用低油脂食物的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚比以前干燥得多，因此需要更多的滋潤(rùn)，而涂抹杏仁油等，可以幫助皮膚補(bǔ)充一些失去的油分。

　　11、如在冬季做去角質(zhì)保養(yǎng)，須慎選產(chǎn)品。由于傳統(tǒng)大多數(shù)的清潔按摩霜都稍具磨損性，對(duì)冬季易敏感缺水的肌膚可能會(huì)損傷而產(chǎn)生不適感?？梢远噙x擇天然成份，不具磨砂膏性質(zhì)，尤其，長(zhǎng)面皰者更不可用顆粒狀的去角質(zhì)產(chǎn)品，改用酵素去角質(zhì)，直接敷在臉上即可。

　　12、冬天去角質(zhì)的次數(shù)要比夏天減少，敷面膜的次數(shù)可以增加。因面膜可以去除臉部表層的死細(xì)胞，并幫助粗大的毛孔縮小，使肌膚看起來(lái)平滑鮮潤(rùn)。

　　13、冬天雖然天氣冷不易口渴，但是水份的攝取還是很重要的，不可忽略。

　　14、多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚(yú)、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)。

　　冬季皮膚護(hù)理的重要性3　　 冬季皮膚常常面臨哪些問(wèn)題呢?

　　 1、冬季皮膚容易瘙癢

　　冬季寒冷，使得血管收縮，表皮血液循環(huán)減弱，對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)供給相對(duì)減少，同時(shí)由于冬季濕度小、氣壓高、風(fēng)大，皮膚經(jīng)常會(huì)變得粗糙干燥，皮膚搔癢癥時(shí)有發(fā)生。而保持皮膚健康，預(yù)防皮膚瘙癢的必經(jīng)途徑就是護(hù)膚。

　　 2、冬季皮膚缺水嚴(yán)重

　　當(dāng)肌膚流失水分時(shí)，細(xì)胞間會(huì)互相搶水，缺水的角質(zhì)層就像房子的屋瓦左右推擠的狀況，不但角質(zhì)增厚、紋理紊亂，細(xì)胞之間不正常的空隙也會(huì)導(dǎo)致水分散失，細(xì)菌因此趁虛而入，最終演變成干癢膚質(zhì)。

　　 3、冬季皮膚容易發(fā)紅

　　冬季冷冽的強(qiáng)風(fēng)，仿佛刺骨的利刃劃傷臉頰，這是因?yàn)楦煽諝馀c冷風(fēng)吸掉覆蓋在你角質(zhì)層上方的油脂，干燥使臉頰覺(jué)得灼熱，受損的肌膚也會(huì)看起來(lái)比較紅腫。

　　 冬季怎么護(hù)膚呢?

　　 1、快速淋浴

　　洗澡時(shí)在持續(xù)的水流下沖洗不要超過(guò)10分鐘，否則將會(huì)破壞皮膚上的自然油脂，對(duì)冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)加快皮膚油脂的流失。

　　 2、換一種方式洗臉

　　冬季盡量不要使用體香劑、抗菌皂和其它任何含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品。這些物質(zhì)給干燥、敏感的皮膚帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān)。應(yīng)選擇溫和的不含香味的洗面乳。

　　 3、保濕的秘密

　　用保濕霜和保濕乳來(lái)保濕肌膚。較潤(rùn)膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對(duì)皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經(jīng)常擦乳，而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚，鎖住水分。

　　 4、保持空氣濕度

　　中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設(shè)備不僅會(huì)使空氣變干，也會(huì)引發(fā)皮膚干燥。因此，一定要使用空氣加濕器，并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。

　　 5、既要護(hù)膚，又要護(hù)唇

　　皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現(xiàn)干裂的部位。應(yīng)帶上手套、擦含凡士林的潤(rùn)唇膏。

　　冬季特別冷，寒風(fēng)一吹，都有刺骨的感受。很多朋友可能會(huì)比較懶，不想動(dòng)。但是護(hù)膚真的特別重要，尤其是愛(ài)美的朋友們，有條件的可以買(mǎi)點(diǎn)一些保濕的面膜。護(hù)膚是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，和減肥一樣，只有大家每天都堅(jiān)持，才會(huì)有比較好的效果，希望大家都能保養(yǎng)好自己的皮膚。

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