為什么這么多人未老先衰、這么多人英年早逝呢?——兩個(gè)透支,三個(gè)誤區(qū)

為什么這么多人未老先衰、這么多人英年早逝呢?——兩個(gè)透支,三個(gè)誤區(qū)

馬有度 重慶中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

“三個(gè)誤區(qū)”：一是自恃年輕，二是追求過度，三是減壓不當(dāng)?！叭齻€(gè)誤區(qū)”是原因，結(jié)果就是兩個(gè)透支：透支健康，透支生命。

有的人自認(rèn)為年紀(jì)輕，身體好，說什么“拼命找錢要趁早，再勞累，睡上一覺就沒事?！彼麄冋J(rèn)為，養(yǎng)生保健是老年人的事情，至少也是40歲以后的事情，說什么“40歲以前先拼命找錢，40歲以后再用錢保健”。陷入這種理念的誤區(qū)，便不講節(jié)奏，不分晝夜，拼命勞累去找錢，這樣一來，過勞死的危險(xiǎn)也就隨之而來，有的人還沒活到40歲，已經(jīng)沒法去賺錢。深圳有一位男士，為了盡快實(shí)現(xiàn)自己“三個(gè)一”的目標(biāo)：一百萬存款，一輛高檔轎車，一棟花園別墅，便日夜勞累，加班加點(diǎn)，接二連三連軸轉(zhuǎn)。然而，這“三個(gè)一”的目標(biāo)一個(gè)還沒實(shí)現(xiàn)，卻提前得到了一張“心源性猝死”的死亡證明。死亡年齡：34歲。

當(dāng)然，過勞死的畢竟是少數(shù)，多數(shù)人是未老先衰，使自己處于亞健康狀態(tài)。亞健康人群的表現(xiàn)是“一多三減”：一多是感覺疲勞的時(shí)候多；三減是活力減退、反應(yīng)能力減退、適應(yīng)能力減退。處于亞健康狀態(tài)的年輕人不少，中年人則更多。上海、無錫、深圳等地對(duì)1197名中年人的健康狀況調(diào)查表明：66％的人入睡困難；62％的人經(jīng)常腰酸背痛；57％的人記憶力明顯衰退；48％的人愛發(fā)脾氣，焦慮不安。

這些因身心長(zhǎng)期過于緊張而處于亞健康狀態(tài)的人，在中醫(yī)看來大多已屬虛證病人，但經(jīng)西醫(yī)檢查則屬健康人和病人之間的中間狀態(tài)。如果還不注意養(yǎng)生保健，就會(huì)演變成病人。浙江著名企業(yè)家王均瑤38歲患癌早逝后，有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)溫州地區(qū)87名知名企業(yè)家進(jìn)行體檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高脂血癥51名，高血壓病37名，冠心病6名，腦梗死4名，糖尿病13名，代謝綜合征15名，疑為腫瘤者7名。

之所以亞健康，之所以患慢性病，就與陷入“追求過度”和“減壓不當(dāng)”這兩個(gè)誤區(qū)有關(guān)。他們把奮斗目標(biāo)訂得過高，而且又過分追求完美，為使自己盡快成功，為使自己立于不敗之地，所以工作起來便不分晝夜，沒有節(jié)奏，沒有彈性，整個(gè)身心長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，不僅身體勞累，精神壓力更大。面對(duì)如此沉重的壓力，他們又采取不正確的方式去減壓：抽煙、打牌、泡酒吧，生活毫無節(jié)奏，甚至通宵達(dá)旦，名義是到農(nóng)家樂去休閑娛樂，其實(shí)還是關(guān)在煙霧彌漫的房間里打牌，喝酒，白天沒喝夠，半夜又喝，一醉方休。

這種工作上拼命，娛樂上玩命，是典型的透支健康、透支生命。長(zhǎng)此以往，亞健康狀態(tài)就不可避免，慢性病就找上門來，有的人離過勞死也就不遠(yuǎn)。即使經(jīng)過醫(yī)生救治，死里逃生，生命雖保住，但生命的質(zhì)量已經(jīng)大不如前，要想事業(yè)大發(fā)展，已經(jīng)力不從心；病痛已纏身，錢財(cái)再多，也很難開心。事已至此，盡管在醫(yī)院大把大把地花錢，但錢財(cái)買不來健康，錢財(cái)更買不回生命，最終還是難逃短命的厄運(yùn)。這時(shí)才后悔，為什么不早點(diǎn)崇尚健康，為什么不早點(diǎn)珍惜生命呢?世上從來沒有后悔藥，有位智者早就意味深長(zhǎng)地講過：“世界上有兩樣?xùn)|西，只有當(dāng)你失去之后才會(huì)真正體驗(yàn)到它的可貴。這兩樣?xùn)|西就是健康和青春。”法國(guó)醫(yī)學(xué)博士范阿肯說得更為直白：“只要有錢，就能買到你想要的一切，但有一樣?xùn)|西你買不到，這就是健康?！?/p>

廣大朋友們，“40歲前拼命賺錢，40歲后用錢保健”的理念是完全不懂得生存的智慧，是陷入了愚蠢的誤區(qū)，希望透支健康、透支生命的人群盡快醒悟。

一個(gè)女人心中“最重要”的三個(gè)人，分別是誰呢？

01

2月份以來，在我們關(guān)注疫情發(fā)展的同時(shí)“劉真”這個(gè)名字就頻頻上熱搜?？赡芎芏嗳硕几乙粯樱谝淮温牭剿拿忠咽秦膫鱽淼臅r(shí)候。

劉真是誰？

百科是這樣介紹的：

劉真，1975年出生，今年剛好44歲。舞蹈家、影視演員、節(jié)目主持人。她從小學(xué)習(xí)芭蕾，18歲開始學(xué)國(guó)標(biāo)，并且參加過許多國(guó)際大賽，并獲得了喜人的成績(jī)。

大學(xué)畢業(yè)后，曾經(jīng)做過銀行職員，后來因?yàn)闊o法割舍對(duì)舞蹈的喜愛，重返舞臺(tái)。參過許多節(jié)目，讓大家熟悉的可能就是《康熙來了》。她跟小S是好朋友，兩個(gè)人曾經(jīng)在節(jié)目中斗舞，讓小S甘拜下風(fēng)。

大家如果練習(xí)過舞蹈都會(huì)知道，跳舞是一件特別需要“吃苦”的藝術(shù)，尤其是跳芭蕾。那些能夠堅(jiān)持下來的孩子，大多數(shù)都是對(duì)自己夠狠，有恒心，有毅力的孩子。

也許正是因?yàn)閯⒄嫔砩线@份堅(jiān)韌的個(gè)性，在她得知自己的心臟有問題，需要手術(shù)治療的時(shí)候，才能夠直面風(fēng)險(xiǎn)吧。

02

“誰也不知道明天和意外誰先到來?！?/p>

原本只是一個(gè)很小的手術(shù)，最后卻讓劉真付出了生命。如果你看過她在社交平臺(tái)分享的動(dòng)態(tài)就會(huì)明白她有多舍不得這個(gè)世界，因?yàn)檫@里還有一群她愛的人和愛她的人。

她的動(dòng)態(tài)永遠(yuǎn)停留在了2020年的2月，最后一條動(dòng)態(tài)他跟大家分享了自己和4歲女兒的合照。并附文說：

親愛的寶貝，轉(zhuǎn)眼間你已經(jīng)4歲了。和媽媽有講不完的話，說不完的故事。謝謝上天，讓你來到我的生命里，成為我人生中最美好的遇見。每一天都帶給我不同的驚喜和感動(dòng)，媽咪希望你健康平安快樂長(zhǎng)大！

就是這樣一條充滿愛的動(dòng)態(tài)卻成為了她的絕筆。跟天下所有媽媽一樣，她很愛很愛自己的孩子。你能夠想象當(dāng)她知道自己要去做心臟手術(shù)，生死未知。害怕意外不期而遇，又渴望每一天可以陪伴孩子成長(zhǎng)的心情嗎？

被生與死裹挾著前行的劉真，想必最放心不下的就是她的女兒了吧。

03

有個(gè)男人給女人出了這樣一道題目：在你心中，孩子、父母、愛人、朋友誰最重要？請(qǐng)排序。

還排序，我想拍死這個(gè)出題的男人，這有可比性嗎？這些人在女人心中分別代表著不同的情感。

聰明的女人會(huì)這樣排：愛人、父母、孩子、朋友，畢竟得罪誰也總比得罪眼前人好。

耿直的女人會(huì)這樣排：父母、孩子、愛人、朋友，畢竟沒有父母又哪來自己。

事實(shí)上，在女人的內(nèi)心深處只有一種排序，那就是：孩子、愛人和父母、朋友。

對(duì)不起了朋友，誰讓我們沒有血緣關(guān)系呢。

04

女人放心不下的人：孩子 前段時(shí)間泉州隔離酒店倒塌事故讓許多人感到憤怒，這原本是可以避免的悲劇。在逝者里有這樣一個(gè)家庭，當(dāng)災(zāi)難降臨的那一刻，他們的姿態(tài)是這樣的：媽媽護(hù)著兩個(gè)孩子，爸爸護(hù)著媽媽。

如果說在生命的最后一瞬間，你最放心不下誰，那女人的答案肯定是自己的孩子。沒有辦法，母性使然。

為什么說母愛偉大，母愛的偉大之處就在于女人時(shí)刻都做好了為孩子奉獻(xiàn)生命的準(zhǔn)備。

女人放心不下的人：父母 看到這里，男同胞可能要扎心了。沒錯(cuò)，在大多數(shù)女人的心中，排第一的是你的孩子，排第二的是女人的父母。

為什么會(huì)這樣呢？很簡(jiǎn)單的道理。就像劉真，44歲的時(shí)候離開了這個(gè)世界，她的丈夫充其量也就50歲左右，如果條件允許，走出悲痛之后，還可以平靜地把日子過下去。

可女人的父母呢？已是來稀之年，女人會(huì)擔(dān)心自己不在了，父母的養(yǎng)老問題，甚至還擔(dān)心老人無法接受自己離去。

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多女人對(duì)自己的父母都帶著虧欠感。父母辛辛苦苦把自己拉扯大，然后女人嫁人了，真正留給女人“報(bào)恩”的時(shí)間不多，所以如果英年早逝，就更覺得對(duì)不起自己的父母了。

女人放心不下的人：愛人 愛人是血緣之外，女人最割舍不下的人。假如女人知道自己日子不多了，通常會(huì)問愛人這樣一個(gè)問題“我不在了，你會(huì)再娶嗎？”

如果男人回答會(huì)，女人會(huì)生氣，覺得男人薄情?？扇绻腥嘶卮鸩粫?huì)，女人又會(huì)說“如果我不在了，你就再找一個(gè)女人好好過日子?！?/p>

這才是女人真正的心聲，愛一個(gè)人，即使自己給不了對(duì)方愛了，也希望有個(gè)人可以替代自己繼續(xù)愛著他。

05

這個(gè)世界上沒有那么多如果，但是意外隨時(shí)都可能到來。

所以，當(dāng)孩子調(diào)皮得讓你想要揍他的時(shí)候，想想你有多愛他，便下不去手了；當(dāng)愛人跟你針尖對(duì)麥芒的時(shí)候，想想你是那個(gè)將來可以允許他/她愛上別人的人，就沒有什么過不去了；當(dāng)父母不理解你的時(shí)候，想想他們給了你生命便沒有什么是不能包容的了。

致所有人：千萬不要等意外來臨的時(shí)候，才想起要去善待自己生命中那些最重要的人。

知否：兩個(gè)老太太一生的真諦是什么呢？

重溫《知否》原著，想要寫更多精彩的小人物?！吨瘛防锏氖⒗咸?/p>

是一個(gè)非常精明的人物。大家在電視劇里就可以感受到，整個(gè)盛家都是盛老太太支撐的。即使是盛紘升遷這樣的大事，都不得不依仗盛老太太的提點(diǎn)。盛墨蘭出了羞辱家門的事情后，盛家老太太先是罵醒了盛紘，又親自出面擺平了這件丑事。

里關(guān)于盛老太太的往事，提及的很少。只知道她是勇毅候的獨(dú)女，相中了探花郎。可最后，夫妻不睦，連自己唯一的兒子，都被害死了。

這里，我要寫的第一個(gè)老太太，就是盛家的老太太。盛老太太是天之驕女，是連皇宮這樣的地方都能說上話的。她年少時(shí)，曾經(jīng)圍繞在靜安皇后身邊，認(rèn)識(shí)了當(dāng)時(shí)的小宮女孔嬤嬤。她們一個(gè)是勇毅候的獨(dú)女，一個(gè)是被繼母用來頂包的小宮女，卻結(jié)成了很好的姐妹。

因?yàn)檫@樣顯赫的出身，盛老太太是十分驕傲的。因?yàn)?，她?dāng)時(shí)在家里就是完全寵愛于一身的人物?？上?，她相中了商賈之家的盛家二老爺，當(dāng)時(shí)風(fēng)極一時(shí)的探花郎。兩家門不當(dāng)戶不對(duì)，盛老太太的父母極力反對(duì)這門親事，可無奈盛老太太性格剛烈，非盛家二老爺不嫁。

幸好，當(dāng)年二老爺?shù)母赣H經(jīng)商多年，在京城置了一座不大不小的宅子。盛家老太太的父母，才勉為其難地答應(yīng)了。盛明蘭得知這段往事的時(shí)候，還感慨“結(jié)婚果然還得看房子”。

盛老太太本是高門低嫁，本以為會(huì)跟丈夫琴瑟和鳴。卻不想，毀在了一個(gè)小人的手里。這個(gè)毀掉盛老太太的小人，本是盛家的丫鬟，從小服侍盛家二老爺，跟盛二老爺感情深厚，又熟悉盛家的所有人際關(guān)系，再加上，盛老太太為人高傲，根本不屑于跟這樣的小人交手，只是一味地譴責(zé)自己的丈夫，最后被小人鉆了空子，兒子早死，跟丈夫也感情失和。

盛二老爺因?yàn)橐粓?chǎng)風(fēng)寒英年早逝，盛老太太的父母本想讓盛老太太改嫁，卻沒想到，盛老太太不僅沒有改嫁，還一力支撐起了整個(gè)盛家。盛老太太本來握了一手好牌，最后卻打成了這樣的牌面。若不是，后來教出了盛明蘭，她這一生該多凄苦

第二個(gè)老太太，是美好婚姻的一個(gè)范本，就是余嫣然的祖母，余家的老太太。余家的老太太早年出生于山東大儒之家，這命是很好的。她后來有嫁給了父親的學(xué)生，一個(gè)外能安定朝堂，內(nèi)能肅清內(nèi)宅的完美男人。她不懂內(nèi)宅爭(zhēng)斗，更沒有盛老太太的氣勢(shì)，她就是一個(gè)一有事就哭哭啼啼的老太太。

可誰讓她運(yùn)氣好呢碰到了一個(gè)萬里挑一的好男人。余老太太的丈夫余閣老，困頓時(shí)期，受到了余老太太父親的資助，后來又娶了恩師的女兒，對(duì)恩師的女兒倍加珍惜。

赤壁之戰(zhàn)曹操為何大敗，因?yàn)樗谶@年一連失去了三個(gè)最重要的人？

辛苦的天才——典型性兵權(quán)謀家曹操(50)

主筆：江湖閑樂生

建安十三年赤壁之戰(zhàn)前夕，曹操失去了三個(gè)最重要的人，這第一個(gè)人，叫郭嘉。

郭嘉，字奉孝，潁川郡治陽(yáng)翟（今河南省禹州市）人，二十七歲就被曹操請(qǐng)來謀劃軍政（巧合的是，諸葛亮也是二十七歲被劉備從隆中請(qǐng)出），這個(gè)年輕人，不僅“才識(shí)超群，足智多謀”（毛澤東評(píng)價(jià)），而且有一雙洞察人心世情的慧眼，目光如炬，看破天下，料事無一不中，準(zhǔn)如穿越人士。當(dāng)年袁紹剛逃出京城到冀州時(shí)，二十歲的郭嘉就曾跑去投效，欲與其共濟(jì)天下大難，定霸王之業(yè)，卻發(fā)現(xiàn)此人剛愎自用，好謀無決，于是毅然離去，從此憤世嫉俗，匿名隱跡民間七年而待明主，直到荀閹?頁(yè)隼矗?盟懿倭牧?。曹操笢o模?偈薄跋萑氚?印埃?焙簦骸笆構(gòu)魯紗笠嫡擼?卮巳艘病！憊?我不斷哺吆簦骸罷嫖嶂饕??！備愕募で樗納湎凵放勻恕?/p>

郭嘉這人雖然厲害，卻有個(gè)破毛病，不拘禮法，隨性放縱，因而頗受譏議，朝廷里主管人事工作的陳群沒少警告過郭嘉，也沒少向曹操打小報(bào)告，但郭嘉依然故我，完全沒有整改的意思。曹操雖然一向執(zhí)法嚴(yán)厲，卻一面表?yè)P(yáng)陳群檢舉有功，一面仍對(duì)郭嘉寬縱有加、且更加重用。

對(duì)于天才，曹操有著最大限度的寬縱，違反原則又何妨，拘其靈性才罪孽。

但是很可惜，這位絕世天才，在建安十二年曹操破柳城收烏桓之后就倒下了，時(shí)值深秋，朔北九月，已寒冷徹骨，加之遠(yuǎn)涉艱辛，餓凍疲累，本就水土不服、操勞過度的郭嘉怎能不生?。坎懿俾犝f，心急如焚，立刻前往探視，但見郭嘉病體沉重，面龐蠟黃，骨瘦如柴，不由傷心的流出淚來。

當(dāng)時(shí)，袁尚袁熙兄弟正帶著數(shù)千烏桓殘兵，一路又向西跑了數(shù)百里，逃到遼東郡，投奔了當(dāng)?shù)剀婇y公孫康。夏侯戎罱?愣祭慈安懿伲骸傲啥毓?錕擔(dān)?貌槐齜?。今袁熙、袁尚又往投之，必為后患。不如乘其未動(dòng)，速往征之，遼東可得也?！?/p>

這位公孫康，就是漢末梟雄公孫度的兒子。初平年間公孫度被董卓派來經(jīng)營(yíng)遼東，他便趁著天下大亂在遼東建立了一個(gè)獨(dú)立王國(guó)，自立為遼東侯、平州牧；繼而東伐高句麗，西擊烏桓，將遼東郡、樂浪郡、玄菟郡、遼東屬國(guó)這一大片遼闊疆土收入囊中，儼然東北亞一霸主。公孫度建安九年去世后，其子公孫康繼位。夏侯熱舜蟾啪醯霉?錕的昵嶙是常?Ω帽冉蝦悶鄹喊傘?/p>

曹操卻道：“不煩諸公虎威。吾方使公孫康斬送二袁之首。我等可撤軍矣！”諸將滿懷疑惑，公孫康怎么會(huì)自己把二袁給殺了呢？他不像這么聽話的人哪？再說咱們從鄴城到柳城，一路已走了三千多里，何不趁勢(shì)將公孫康也給滅了，拿下遼東千里沃土，免得日后再走這么遠(yuǎn)一遭。

但曹操心意已決，不可更改，立刻命大軍撤退。他如此堅(jiān)持，不僅是因?yàn)槊噶斯珜O氏與袁氏的心理，更重要的是，郭嘉病體沉重，必須立刻離開這個(gè)鬼地方，不能再拖了，郭嘉一人，可抵百萬雄兵，何況區(qū)區(qū)一個(gè)遼東。

曹軍這一撤退，才發(fā)現(xiàn)曹操果然英明神武，退回的路上，天方大旱，二百里內(nèi)無水可覓，又兼軍糧用盡，后勤難至，數(shù)千匹貴重軍馬被殺掉吃肉，挖地三十丈深才得水。幸虧沒有追到遼東，否則曹軍恐怕匹馬難歸中原。

就在這時(shí)，公孫康也果真把袁氏兄弟與遼東郡烏桓單于速仆丸的首級(jí)快遞了過來，并對(duì)曹操表示臣服。諸將皆問此何故也，曹操大笑：“公孫康久畏袁氏吞并，二袁往投必疑。若以兵擊之，必并力迎敵，急不可下；若緩之，公孫康、袁氏必自相圖，其勢(shì)然也?！痹瓉?，二袁果然貪心不足蛇吞象，竟暗地里謀劃刺殺公孫康，以?shī)Z取遼東地盤卷土重來，結(jié)果卻被公孫康先下手為強(qiáng)了，正好送給曹操做個(gè)順?biāo)饲?。曹操也夠意思，便投桃?bào)李表公孫康為左將軍、封襄平侯，將這位東北王先給穩(wěn)住再說。

至此，東漢末年最強(qiáng)大的袁氏家族，宣告凋落。曹操再也不用在“南征”還是“北伐”的問題上糾結(jié)了，專心南征就是。

十一月，曹軍返途至易水之畔，代、上谷二郡烏桓為之震恐，都跑來祝賀曹操凱旋，并表示愿意歸降。曹操非常開心，不由多喝了幾杯，第二天宿醉方醒，忽然噩耗傳來，頓時(shí)大哭不止，真是樂極生悲。

原來，郭嘉一路打針吃藥，好不容易調(diào)養(yǎng)好些，到得易水，竟又忽然病勢(shì)加重，難以遏制，最終英年早逝，時(shí)年三十八歲。

曹操大悲。自從郭嘉病重這些天，他失魂落魄，屢失常態(tài)，每日就像強(qiáng)迫癥般不斷命人去探望郭嘉病情，消息也不算太壞，總覺得郭嘉還年輕，雖然重病必能挨過去，沒曾想

人生雖然總需放開一些東西，但放開的時(shí)候至少要好好道別吧，唱一曲慷慨的歌給他，揚(yáng)一場(chǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的風(fēng)送他，可上天竟連這樣的機(jī)會(huì)都不給曹操。消息傳來，一切都晚了。

次日，曹操親領(lǐng)眾人至易水之畔為郭嘉設(shè)祭，風(fēng)蕭蕭兮易水寒，易水易水，離別之水，五百年前荊軻，五百年后郭嘉，燕趙烈士，中原奇才，竟然都逃不出這個(gè)怪圈么，命也夫！

命也夫?。?/p>

命也夫?。?！

也難怪曹操傷心欲絕，他今年已53歲了，雖說老驥伏櫪，但畢竟年暮，而天下未定，統(tǒng)一大業(yè)不知何日功成，也該考慮身后之事了！曹操身邊可托付后事的國(guó)士是不少，可大家年紀(jì)也都不小了，荀5，荀攸51，賈詡61，程昱67，鐘繇57，只有郭嘉才三十八歲，再輔佐國(guó)家二十年不成問題，二十年，足夠撥亂反正、鑄造起一個(gè)鼎盛的王朝了，只可惜

想到這里，曹操更加悲傷，忍不住對(duì)著身邊荀攸等人，將心中塊壘一瀉而出：“諸君年齒，皆孤等輩，惟奉孝最少，吾欲托以后事。不期中年夭折，使吾心腸崩裂矣！哀哉奉孝！痛哉奉孝！惜哉奉孝！”

回到軍營(yíng)，曹操仍不能自已，想起這些年來，他與郭嘉并騎行軍，同席議事，往事歷歷在目，讓他片刻也不能安枕，于是秉燭夜起，奮筆疾書，給皇帝上了一封奏章：

“故軍祭酒郭嘉，立身著行，稱茂鄉(xiāng)邦，與臣參事，盡節(jié)為國(guó)。忠良淵淑，體通性達(dá)，執(zhí)中處理，算無遺策。自從征伐，十有一年，行同騎乘，坐共幄席，每有大議，臨敵制變。臣策未決，嘉輒成之。平定天下，謀功為高。不幸短命，事業(yè)未終。上為陛下悼惜良臣，下自毒恨喪失奇佐。昔霍去病早死，孝武為之咨嗟；祭遵不究功業(yè)，世祖望柩悲慟。仁恩降下，念發(fā)五內(nèi)。今嘉隕命，誠(chéng)足憐傷。宜追增嘉封，并前千戶。”

落筆后，曹操回到床上，可直到半夜，還是睡不著，便又再次披衣而起，給留守許都的荀中戳朔廡牛?/p>

“郭奉孝年不滿四十，相與周旋十一年，阻險(xiǎn)艱難，皆共罹之。又以其通達(dá)，見世事無所凝滯，欲以后事屬之，何意猝然失之，悲痛傷心。今上表增其子封邑至千戶，然何益亡者，追念之感深。且奉孝乃知孤者也；天下人相知者少，又以此更痛惜。奈何奈何，奈何奈何！！””

十一年戰(zhàn)友，十一年共事，十一年，桃花謝了春紅、太匆匆。曹操倒回床上，嘴里翻來覆去的喃喃著：“天下人相知者甚少，奉孝為何棄我而去！為何為何”

到得黎明，曹操終于還是睡不著，眼里總是搖晃著郭嘉那清癯蕭索的背影，只得再起床，搜出寫給荀男牛吹潰?/p>

“追惜奉孝，久久在心不能釋懷。其見時(shí)事兵事，過絕于人，然體弱多病，常聞南方有疫，便言‘吾往南方，則不生還’。然與其共論計(jì)，又言當(dāng)隨孤速定荊州。此為不但見之忠厚，且欲立功而棄命也。奉孝對(duì)吾心如此，何得使人忘之！”

你存在，我深深的腦海里，我的心里，我的夢(mèng)里，我的史書里

難忘奉孝，難舍奉孝，剩下的征戰(zhàn)歲月，這可叫人怎么辦！

歷史中無比巧合的是，就在郭嘉逝世的這一年，劉備三顧茅廬請(qǐng)出了諸葛亮。

諸葛亮這年才二十七歲，比郭嘉還小十一歲；而且忠心無二，才華橫溢?。?/p>

而孫權(quán)的得力手下周瑜，這年也不過三十三歲。另一個(gè)得力手下魯肅，也就三十六歲而已。

這些年輕的天才，郭嘉都無緣與他們一決高下了，真是可惜。

而在曹氏集團(tuán)內(nèi)部，荀氏叔侄與曹操關(guān)系已現(xiàn)裂痕。程昱又性情剛烈，說話不講方式方法；賈詡則明哲保身，常常閃爍其詞；加之年老體衰，魄力減退，他們的智囊功能都打了折扣。可以說值此世代輪替之時(shí)，曹操的頂級(jí)人才庫(kù)，已開始落后于他的對(duì)手。

所以說人比人，氣死人。十余年后，劉備可以托孤給“臥龍”諸葛亮，曹丕卻只能托孤給“狼顧”司馬懿了，真是可悲。

建安十三年，曹操失去的第二個(gè)人，叫華佗。

華佗，字元化，沛國(guó)譙縣人，與曹操是老鄉(xiāng)，與董奉、張仲景并稱為“建安三神醫(yī)”。曹操?gòu)闹心陼r(shí)起，就落下了頭風(fēng)的毛病，發(fā)病時(shí)頭痛欲裂，為緩解病痛，曹操不僅常戴頭巾，且每日都要準(zhǔn)備一盆涼水浸頭?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是一種神經(jīng)衰弱癥，它會(huì)令患者痛苦不堪，并伴有“胃腸脹氣、尿頻、干渴、幻嗅、幻肢、幻視、暴食癥、眼睛短暫失明”等奇怪癥狀。多年來，曹操不堪其擾，直到他從柳城回來后，有人給他推薦了神醫(yī)華佗，華佗一針下去，曹操頓時(shí)腦清目明，頭也不疼了，腰也不酸了，一口氣能上五樓不由大喜，立刻賞賜了華佗大筆金銀，讓他跟在自己身邊擔(dān)任保健醫(yī)生。

但華佗不想當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的私人專屬醫(yī)生，只想做個(gè)造福天下的個(gè)體行醫(yī)者，但曹操每天都要他針灸，自然不肯放他走。華佗就假稱妻子有病，告假跑了，且遲遲不歸，曹操發(fā)現(xiàn)華佗竟敢騙他，大怒，于是將華佗抓起來將其處死。

華佗這一死，曹操倒是解了心頭之恨，但他這頭風(fēng)病卻再?zèng)]人能幫他緩解了，且隨著曹操年齡增長(zhǎng)，一年重過一年，而漸漸耗光了曹操的耐心、才思與精力。建安十三年前后的曹操簡(jiǎn)直就像兩個(gè)人，原因大概就在于此吧！

曹操自己的病倒也罷了，華佗之死，還間接導(dǎo)致曹操失去了他心目中最屬意的接班人。

這就是曹操在建安十三年失去的第三個(gè)人，幼子曹沖。

曹沖生于建安元年，此時(shí)才十三歲，但是個(gè)天才兒童，從小聰明仁愛，五六歲時(shí)見識(shí)就超過了很多曹魏大臣，曹操真是太喜歡他了。

可惜，這位內(nèi)定接班人竟沒來得及長(zhǎng)大。赤壁之戰(zhàn)前夕，建安十三年（公元208年）五月，曹沖病亡，白發(fā)人送黑發(fā)人，曹操悲痛萬分，連連哭嘆：“吾悔殺華佗，令此兒強(qiáng)死也?！?/p>

曹沖死于建安十三年五月，曹操卻在七月份就跑去南征荊州了，短短兩個(gè)月，曹操應(yīng)還未來得及咽下老年喪子之痛，身邊又沒了華佗這個(gè)圣手神針，其情緒、頭腦與身體狀況必然極差，加之最信任的謀士郭嘉已失，其赤壁之?dāng)?，便可想而知了?/p>

那曹操為何一定要此時(shí)南征呢？他就不能再拖個(gè)一兩年再說嗎？

因?yàn)榻ò彩瓿斯?、華佗、曹沖三位外，還死了一個(gè)更加重要的人物。

連續(xù)15個(gè)通宵，對(duì)人的身體會(huì)有多大損傷？

-- 熬夜的危害
※ 不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會(huì)患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因?yàn)槿巳艚?jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會(huì)找上你。
※ 如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。
睡眠專家認(rèn)為：睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國(guó)的免疫學(xué)家在對(duì)睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時(shí)才去睡覺。只有養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的生活習(xí)慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當(dāng)于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴(yán)重下降。例：小川半年前＋我QQ，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當(dāng)時(shí)：凌晨2：00……
2.皮膚：
女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強(qiáng)。但是，我的皮膚（重油性，就是那種一次要用6張吸油面紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸干的皮膚），在第二天就出現(xiàn)了明顯的皺紋。由于事后沒進(jìn)行修復(fù)性保養(yǎng)（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現(xiàn)在。
3.消化系統(tǒng)：
如果一晚上不吃東西，對(duì)消化系統(tǒng)的危害十分大。而要吃什么東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯?xiàng)l之類的）和方便面，最好進(jìn)食家常用餐。
4.視力：ATTENTION！
危害最大，建議每熬夜（23：00以后）1小時(shí)，做一次眼保健操。否則后果嚴(yán)重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
若想避免以上狀況，請(qǐng)自覺拒絕熬夜。
熬夜的危害及預(yù)防
目前，由于生活節(jié)奏的加快，不少人感到白天時(shí)間不夠用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成為習(xí)以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮(zhèn)興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳里，看通宵電影或參加其它娛樂活動(dòng)。作為都市里的“晚睡一族”，明知鏡子里的黑眼圈已慘不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古訓(xùn)，可是，加班、聚會(huì)、上網(wǎng)、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時(shí)間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來嚴(yán)重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長(zhǎng)痘痘或是肝火上升那么簡(jiǎn)單，它對(duì)身體所造成的危害極大，可使人體處于亞健康狀態(tài)甚至使機(jī)體器官受損而出現(xiàn)各種疾病。熬夜的危害簡(jiǎn)單的說有以下幾個(gè)方面：
A、睡眠不足會(huì)提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
B、體能和精力都會(huì)因?yàn)樗卟蛔忝黠@下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會(huì)受到不同程度的影響。
C、不充足不規(guī)律的睡眠會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，并將大腦單位時(shí)間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學(xué)習(xí)新事物極易受挫。
D、睡眠過少可能會(huì)讓你在并沒有處于困境的情況下也會(huì)感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
E、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長(zhǎng)滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細(xì)紋，眼睛也長(zhǎng)成了“熊貓眼”，還會(huì)覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。
熬夜給人體帶來的危害遠(yuǎn)不止以上這些，不規(guī)律、不健康的生活方式，當(dāng)然需要徹底改變過來，不過生物鐘也并非一天兩天就能調(diào)整到最佳狀態(tài)的。因此，接下來推薦幾種熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時(shí)的緩解。
1、晚餐有講究
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補(bǔ)充一些含原青花素（葡萄籽提取物產(chǎn)品）或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤(rùn)。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護(hù)膚用品。
2、睡前需護(hù)理
熬夜過后倒頭就睡是最不好的習(xí)慣。這時(shí)應(yīng)先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤(rùn)燥又有助于睡眠。
在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復(fù)皺紋令肌膚恢復(fù)光澤，效果顯著。
3、清晨最關(guān)鍵
a.沒睡幾個(gè)小時(shí)就要起床，也許你頭痛欲裂，這時(shí)一定要以冷水洗臉，同時(shí)服用對(duì)各種頭痛有特效且無副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡(jiǎn)單易行的肌肉放松動(dòng)作，可以舒緩筋骨，達(dá)到減壓效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、雞蛋等，可以給大腦補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。 如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。
在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害：
1、 經(jīng)常在夜間加班工作或?qū)W習(xí)的人，應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細(xì)胞生長(zhǎng)因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補(bǔ)充腦力；如出現(xiàn)頭痛時(shí)可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。
2、 夜間娛樂（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導(dǎo)致陰虧陽(yáng)亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補(bǔ)腎的藥品和含香菇多糖成分的保健品來提高免疫力，同時(shí)服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復(fù)透支的體能。
3、 無論何種形式的熬夜，人體都會(huì)出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，因此建議服用含天然酵素的保健品（內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對(duì)人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復(fù)人體體能，使人體精力充沛，在日本已經(jīng)成為風(fēng)靡一時(shí)、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國(guó)內(nèi)已有此類產(chǎn)品生產(chǎn)并在市內(nèi)一些大型連鎖企業(yè)出售）。同時(shí)補(bǔ)充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術(shù)生產(chǎn)的礦物質(zhì)及多種維生素的組合制劑。
人類對(duì)宇宙日夜交替的規(guī)律很敏感，好像人體內(nèi)有個(gè)鐘表，使人們遵循自然界的規(guī)律
，“日出而作，日落而息”。
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小學(xué)高年級(jí)的學(xué)
生，當(dāng)然更多的是廣大知識(shí)分子。須知，經(jīng)常熬夜是一種不科學(xué)的生活方式，長(zhǎng)此以
往會(huì)損害人體健康。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健康的生活習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌，并
保持相對(duì)平衡，從而保證生命器官在一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。如果經(jīng)常熬夜，正常
運(yùn)行規(guī)律就會(huì)被打亂，激素的分泌規(guī)律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，
從而危害健康，甚至縮短壽命，有人對(duì)長(zhǎng)期熬夜的人和堅(jiān)持早睡早起的人進(jìn)行對(duì)照研
究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常熬夜的人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，一晝夜體內(nèi)各種激素的分泌量較早睡早起
的平均高50％，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早
起的人高50％。此外，長(zhǎng)期熬夜的人更容易遭受癌癥之害，因?yàn)榘┳兗?xì)胞是在細(xì)胞
分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正
常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。據(jù)報(bào)載，中國(guó)知識(shí)分子平均壽命較其它同
齡人少10歲，究其原因，這與知識(shí)分子多年來負(fù)擔(dān)過重，經(jīng)常熬夜不無關(guān)系.
論熬夜的危害
www.puson.com 2005-8-28 14:10:00 醫(yī)學(xué)經(jīng)典論壇
關(guān)鍵詞： 保健
熬夜加班或者學(xué)習(xí)從來都得不償失，原因如下：
第一，熬夜一般都會(huì)處于體力透支狀態(tài)，此時(shí)工作效率明顯降低，神情恍惚，工作的質(zhì)量無法保證；
第二，熬夜會(huì)導(dǎo)致第二天無法按時(shí)起床，上班很可能遲到。加班沒人夸獎(jiǎng)，遲到可會(huì)有人叨叨；
第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的時(shí)間一定會(huì)以某種方式補(bǔ)回來，比如第二天打無數(shù)個(gè)哈欠；
第四，熬夜的人過于疲倦若是開車非常危險(xiǎn)，很多交通發(fā)生都是因?yàn)樗緳C(jī)過于疲憊睡著所制；
第五，熬夜對(duì)身體危害很大，女孩臉上的包，和眼袋都是證據(jù)。長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體大傷害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年輕的時(shí)候透支睡眠，不注意身體保養(yǎng)所以短命；
第六，熬夜工作和學(xué)習(xí)，沒有時(shí)間與家人朋友共度良宵，影響感情，也會(huì)使熬夜的人處于感情饑渴狀態(tài)，缺少溫情的人總會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的病癥；
第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不著，積重難返；

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