寒冬護(hù)足備忘錄

冬季，足部的干燥、裂口、長(zhǎng)繭……給工作和生活帶來(lái)不便，為了愛(ài)護(hù)好自己的雙腳，除去惱人之苦，擁有美足“武器”，一定能在冬季舉步生春，所向披靡！

足部的干裂、長(zhǎng)繭，其原因是冬季汗腺分泌減少，皮膚干燥，同時(shí)由于角質(zhì)層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓，所以形成裂口。因此雙足護(hù)理重在預(yù)防，措施在于日常洗足時(shí)，特別在天氣寒冷的季節(jié)，不要用太多的堿性強(qiáng)的肥皂和藥皂。可常用熱水泡足，較簡(jiǎn)易的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗，它不僅祛除寒氣，而且扶助陽(yáng)氣。在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果理想。

除此外，可用消毒好的刀片削去容易發(fā)生裂隙部位的粗糙皮膚，再涂上凡士林、植物油或尿素霜、潤(rùn)膚霜等。也可口服維他命A、E以及多食新鮮蔬菜、水果等。

在鞋、襪的選擇上，鞋不易太緊太窄，否則影響足部血液循環(huán)，并注意腳部按摩，適當(dāng)揉搓雙足，保持腳部正常狀態(tài)。堅(jiān)持每日洗腳換襪，并注意防護(hù)，不妨參照以下步驟：

第一步：檢查腳趾關(guān)節(jié)是否長(zhǎng)硬繭，趾甲周圍有無(wú)起皮或倒刺。

第二步：雙足在有足浴露的溫?zé)崴薪?0分鐘，擦干后按摩腳趾。

第三步：充分按摩腳面，腳兩側(cè)，并用大拇指按壓足底。

第四步：易干裂的腳后跟是你應(yīng)重點(diǎn)護(hù)理的部位，反復(fù)按摩，使血液流暢。

第五步：選擇保濕效果好的滋潤(rùn)護(hù)腳霜，均勻涂于腳部，不要遺忘細(xì)小的地方。

第六步：在腳后跟多涂抹些保濕類的護(hù)腳霜，里應(yīng)給予特別的滋潤(rùn)。

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