寒冬臘月重保養(yǎng)(紫砂壺有什么優(yōu)點(diǎn)紫砂壺的保養(yǎng)方法)

寒冬臘月重保養(yǎng)

寒冬季節(jié)，人體也如萬(wàn)物一般，進(jìn)入了相對(duì)“休眠”狀態(tài)，表現(xiàn)出表皮收斂、肢體收縮、代謝降低，功能減弱的“冬藏”質(zhì)素。上了歲數(shù)的人，由于自身機(jī)體功能的逐漸減退，在季節(jié)需要特殊保養(yǎng)。

一、防止風(fēng)寒：

在冬季，外邪盛行，老年人應(yīng)嚴(yán)格控制戶(hù)外活動(dòng)，特別要防止當(dāng)風(fēng)受寒。體質(zhì)偏弱的老人更要注意避風(fēng)保寒。老年人機(jī)體調(diào)節(jié)適應(yīng)能力較差，一旦受風(fēng)寒侵襲，感冒發(fā)燒，可引發(fā)多種疾病或使原有疾病加重。

建議的防止方法是：早上盡可能晚起，中午或下午可到戶(hù)外活動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，外出時(shí)一定加穿外套，最好戴上口罩、帽子、圍巾。

二、適當(dāng)活動(dòng)：

老年人冬季運(yùn)動(dòng)有更多的講究。首先，運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備時(shí)間要相對(duì)長(zhǎng)一些，以便讓身體充分地?zé)崞饋?lái)，使全身關(guān)節(jié)、肌肉進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。其次，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要相對(duì)小一些，減少疲勞的發(fā)生，以便運(yùn)動(dòng)后機(jī)體能較快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

建議的運(yùn)動(dòng)方法是：在室內(nèi)做全身關(guān)節(jié)操，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，隨后做原地跑步鍛煉，直到全身發(fā)熱，手腳溫暖，持續(xù)15－20分鐘。

三、保健技術(shù)：

1．冷水浴法：這里主要指臉部、手部、足部的冷水浴。冷水不必太冷，也可逐漸從溫水開(kāi)始。用毛巾打濕洗臉、手或足，然后將毛巾擰干一些再洗臉、手或足，如此反復(fù)，直到局部發(fā)熱。此法可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。

2．按摩法：也稱(chēng)干洗法，即用雙手作洗臉狀，搓臉、梳頭、摩頸、擦耳，反復(fù)幾十，上百次，直到頭面發(fā)熱。此法一方面可以通過(guò)調(diào)節(jié)頭頸部經(jīng)絡(luò)穴位狀態(tài)，增強(qiáng)全身的整體功能；另一方面也可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止風(fēng)寒感冒。

四、飲食調(diào)理：

除堅(jiān)持飲食的一般原則外，冬季飲食強(qiáng)調(diào)熱量充足，以溫?zé)嵝缘氖澄餅橹?。常用的食補(bǔ)佳品有羊肉、雞肉、狗肉等。對(duì)陽(yáng)虛的老人尤為適用。

補(bǔ)益食品舉例：補(bǔ)氣的有蓮子、大棗、糯米、雞肉等；補(bǔ)血的有豬肝、龍眼等；補(bǔ)陰的有木耳、芝麻、兔肉、鴨肉、龜肉等；補(bǔ)陽(yáng)的有羊肉、狗肉、鹿肉等。

這里介紹藥膳：羊肉粥，配方：鮮羊肉150g，糯米100g，食鹽、生姜少許。

紫砂壺有什么優(yōu)點(diǎn)紫砂壺的保養(yǎng)方法

紫砂壺是中國(guó)特有的手工制造陶土工藝品，人們選擇紫砂壺都會(huì)考慮其優(yōu)點(diǎn)，更會(huì)考慮其保養(yǎng)方法。紫砂壺有什么優(yōu)點(diǎn)？平日里應(yīng)該怎么保養(yǎng)？今日小編就來(lái)聊聊紫砂壺的問(wèn)題。
一、紫砂壺有什么優(yōu)點(diǎn)
1、紫砂是一種雙重氣孔結(jié)構(gòu)的多孔性材質(zhì)氣孔微細(xì)，密度高。用紫砂壺沏茶，不失原味。
2、紫砂壺透氣性能好。使用其泡茶不易變味，暑天越宿不餿。久置不用，也不會(huì)有宿雜氣，只要用時(shí)先滿貯沸水，立刻傾出，再浸入冷水中沖洗，元?dú)饧纯苫謴?fù)，泡茶仍得原味。
3、紫砂壺能吸收茶汁。壺內(nèi)壁不刷，沏茶而絕無(wú)異味。紫砂壺經(jīng)久使用，壺壁積聚茶銹，以致空壺注入沸水，也會(huì)茶香氤氳，這與紫砂壺胎質(zhì)具有一定的氣孔率有關(guān)，是紫砂壺獨(dú)具的品質(zhì)。
4、紫砂壺冷熱急變性能好。寒冬臘月，壺內(nèi)注入沸水，絕對(duì)不會(huì)因溫度突變而脹裂。同時(shí)砂質(zhì)傳熱緩慢，泡茶后握持不會(huì)炙手。而且還可以置于文火上烹燒加溫，不會(huì)因受火而裂。
二、紫砂壺的保養(yǎng)方法
1、用茶水養(yǎng)壺：我們?cè)谑褂米仙皦氐臅r(shí)候，可以把茶水澆在紫砂壺表面，如此一來(lái)在壺?zé)岬淖饔孟?，茶水?huì)被蒸發(fā)，也會(huì)被紫砂壺表面吸收?；蛘呶覀?cè)谇鍧嵅鑹氐臅r(shí)候，拿茶渣來(lái)擦拭紫砂壺表面，這樣做不但可以擦干凈紫砂壺上面的污漬，還可以使得紫砂壺表面更加光澤。堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間這么做，紫砂壺會(huì)越來(lái)越漂亮，這就是茶水養(yǎng)壺法。
2、長(zhǎng)期刷洗出包漿：紫砂壺泡完茶之后，一定或多或少殘留茶漬，我們可以用軟毛牙刷把它刷干凈。長(zhǎng)期反復(fù)刷洗，紫砂壺表面就會(huì)出現(xiàn)一層包漿，使之看上去更加雅致。用油擦拭紫砂壺，表面會(huì)出現(xiàn)一層賊光，但是只要用洗潔精清洗，這種賊光便沒(méi)有了，但是油漬卻依然在上面，大大破壞了紫砂壺的美感。因此，筆者在這里提醒大家養(yǎng)壺是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，千萬(wàn)不要揠苗助長(zhǎng)。
3、特制紗布球磨壺：我們將江南的黑土瓦片磨成細(xì)粉，然后用紗布把粉末包成很小的布球，一邊把茶水淋在紫砂壺表面，一邊用沾著茶水的布球輕輕地磨壺身，這樣一來(lái)紫砂壺表面會(huì)標(biāo)得更有光澤。另外，比較細(xì)膩的磨料粉也能起到和這種紗布球一樣的作用。
4、用水澆淋壺身：在冬天的時(shí)候，天氣比較寒冷，一些紫砂壺更加需要好好保養(yǎng)。譬如說(shuō)薄胎朱泥壺，很多人在使用薄胎朱泥壺泡茶之前，都要把開(kāi)水淋在壺的表面。由于壺的表面驟熱并且受熱不均，于是非常容易出現(xiàn)爆裂現(xiàn)象。因此，氣溫越低，就越要好好呵護(hù)薄胎朱泥壺，冬天使用薄胎朱泥壺，需要用溫水淋壺，先淋表面，再淋里面。這個(gè)步驟完了之后，就可以放心使用薄胎朱泥壺泡茶了。
5、謹(jǐn)慎清潔花器：前面我們已經(jīng)提到用茶水養(yǎng)壺法，用茶水沖淋或擦拭壺身是飲茶人常做的事?；ㄆ髯仙皦乇ｐB(yǎng)難度比其他品種的紫砂壺更大，一是因?yàn)樗脑煨捅容^特殊，表面有凸起裝飾紋，殘留的茶漬難以洗凈，二是因?yàn)檫@些裝飾紋容易被刮掉，品相會(huì)受到破壞，因此謹(jǐn)慎清潔花器。
可見(jiàn)，紫砂壺有著多孔性材質(zhì)氣孔微細(xì)，密度高等優(yōu)點(diǎn)，此外，紫砂壺保養(yǎng)需要注意方法，如我們?cè)谇鍧嵅鑹氐臅r(shí)候，拿茶渣來(lái)擦拭紫砂壺表面，這樣做不但可以擦干凈紫砂壺上面的污漬，還可以使得紫砂壺表面更加光澤。

冬季養(yǎng)生早睡晚起注意事項(xiàng)

冬季養(yǎng)生早睡晚起注意事項(xiàng)

　　冬季養(yǎng)生早睡晚起注意事項(xiàng)，冬季是非常寒冷的一個(gè)季節(jié)，都需要注意調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)身體的抵抗力，去適應(yīng)冬天的寒冷，然而養(yǎng)生就是最好的方法，以下來(lái)了解冬季養(yǎng)生早睡晚起注意事項(xiàng)。

　　冬季養(yǎng)生早睡晚起注意事項(xiàng)1　　 保濕防燥

　　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1~2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥、脫落。

　　 保溫防寒

　　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。

　　 穿著柔和

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類(lèi)不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

　　 皮膚鍛煉

　　加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。

　　冬季我們的身體免疫力低下，身體抵抗力不足，我們需要加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)可通過(guò)沐浴的方式來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力，并且在外面戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物如牛奶，雞蛋，五谷雜糧等等，并且要注意早睡早起，增加身體的活力。

　　冬季養(yǎng)生早睡晚起注意事項(xiàng)2　　 1、注意調(diào)節(jié)睡眠

　　在冬天作息時(shí)間要更加的規(guī)律，應(yīng)該要早睡早起，在太陽(yáng)出來(lái)之后就起床是最佳的時(shí)間。早睡是非常好的 ，可以保養(yǎng)我們自身人體內(nèi)的陽(yáng)氣，可以保持我們的體溫足夠溫暖，如果賴(lài)床很晚才起來(lái)的話就會(huì)保養(yǎng)人體內(nèi)的陰氣。還有睡覺(jué)的時(shí)候不能蒙頭大睡，因?yàn)楸桓C里面的空氣不流通 ，會(huì)導(dǎo)致空氣變得非常渾濁，人在里面睡覺(jué)就會(huì)感覺(jué)到胸悶 ，惡心，第二天起床的精神也會(huì)不好。

　　 2、注意保三個(gè)暖

　　頭暖：要注意保持頭部的溫暖。如果頭部受到了寒冷的刺知道激，血管就會(huì)嚴(yán)重收縮，頭部上的肌肉就會(huì)變得非常緊張，容易頭痛，感冒，腸胃炎。

　　背暖：要保持背部的溫暖。如果寒冷的天氣刺激到我們的背部肌肉，寒氣就會(huì)傳入內(nèi)臟，嚴(yán)重危害到我們的健康，會(huì)引起腰酸背痛，寒氣還會(huì)通過(guò)背部然后傳到脊椎，腰椎，嚴(yán)重影響到肌肉，關(guān)節(jié)，內(nèi)臟造成很多的不舒服。

　　腳暖：要注意保持腳部的溫暖。如果腳部受到了寒氣入侵，就會(huì)反射引起上呼吸道血管的嚴(yán)重收縮，我們?nèi)梭w的抵抗力就容易降低，這個(gè)時(shí)候病毒就很容易會(huì)趁虛而入，非常容易感冒。

　　 3、注意避免夜間憋尿

　　冬天夜晚非常的漫長(zhǎng)，很多人睡覺(jué)之后 因?yàn)榕吕渚筒黄鸫?，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，這樣對(duì)身體是非常有害的。因?yàn)槟蛞褐泻心蛩?，還有各種的有毒的代謝物，如果尿液在我們?nèi)梭w內(nèi)基層的時(shí)間太過(guò)于漫長(zhǎng)，那這些有毒的物質(zhì)就會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w產(chǎn)生非常不好的影響，甚至有可能會(huì)引起膀胱發(fā)炎，或者尿道發(fā)炎。

　　冬季養(yǎng)生早睡晚起注意事項(xiàng)3　　 一、養(yǎng)生保健

　　 1、飲食要滋陰潤(rùn)肺

　　秋收冬藏，冬季到來(lái)，人們食欲普遍增強(qiáng)，此時(shí)千萬(wàn)記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃。飲食要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則，另外還應(yīng)“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋陰潤(rùn)肺的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

　　 2、冬季進(jìn)補(bǔ)要科學(xué)補(bǔ)需對(duì)路

　　冬天進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)在我國(guó)流傳千年的養(yǎng)生方法，經(jīng)過(guò)夏季酷暑的消耗之后，冬天進(jìn)補(bǔ)能夠很好地滋補(bǔ)身體的虧損情況，并且對(duì)于來(lái)年的消耗具有很好的儲(chǔ)存功效，令人體更加的健康。但是，秋冬進(jìn)補(bǔ)并不是隨便就能夠進(jìn)行，一定要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行，主要就是對(duì)一些氣虛還有血虛的患者要特別進(jìn)補(bǔ)，并且不同的虛弱原因進(jìn)補(bǔ)的方法也是不一樣的。

　　冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先做引補(bǔ)，就是打基礎(chǔ)的意思。一般來(lái)說(shuō)，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃，用以調(diào)整脾胃功能。冬要溫補(bǔ)，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)，熱量較高的膳食為宜，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的.缺乏。

　　 3、越冷越需要多喝水

　　人們待在溫暖的室內(nèi)，很少外出活動(dòng)，但并不意味著人體消耗的水分就會(huì)減少。冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心腦血管疾病。冬天多喝點(diǎn)水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。

　　 4、十一點(diǎn)前睡覺(jué)是最慳的補(bǔ)藥

　　最簡(jiǎn)單、最便宜、也最好的進(jìn)補(bǔ)是早睡，每天不晚于11點(diǎn)睡覺(jué)。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)是子時(shí)，也就是人體的冬天，睡著了陽(yáng)氣才能藏入身體，醒著陽(yáng)氣浮于體外，這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)了，人體的陰、精、氣、血、陽(yáng)氣都補(bǔ)了。

　　 5、適度運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)手腳

　　很多人因?yàn)槎九吕渚头艞夁\(yùn)動(dòng)，這是最不明智的做法。運(yùn)動(dòng)其實(shí)才是驅(qū)寒的最好辦法，運(yùn)動(dòng)時(shí)候脂肪被轉(zhuǎn)化成熱量，可以幫助你保持體溫，改善血壓循環(huán)緩解手腳冰涼，同時(shí)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)還能提升免疫力和抵抗力，能幫你遠(yuǎn)離寒冷和疾病。鍛煉之前一定要注意熱身。先進(jìn)行慢跑使身體微微出汗后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)衣著以保暖防感冒為主，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿上衣服，以免著涼。

　　如果室外空氣寒冷不便運(yùn)動(dòng)，做做家務(wù)也是很好的運(yùn)動(dòng)方式，如上樓梯，只要7分鐘，就可以消耗100卡，還可以鍛煉心肺功能。下樓梯，只要14分鐘，就可以消耗100卡熱量。拖地，拖地只要20分鐘的時(shí)間，便能消耗100卡熱量。掃地，用得時(shí)間也不必很多，只要25分鐘，就能消耗100卡。

　　 6、頸部、背部、腹部、腳要重點(diǎn)保暖

　　這些部位都是容易導(dǎo)致人們?cè)诙焐〉牟课?。頸部受涼，會(huì)發(fā)生頭痛、頸部酸疼等；背部受涼，例如現(xiàn)在還睡在涼席上的人，早上起來(lái)很多時(shí)候都會(huì)打噴嚏、鼻塞甚至引起感冒。

　　腹部保暖是女生要做的重點(diǎn)保護(hù)工作。避免痛經(jīng)，避免月經(jīng)不調(diào)，避免受寒不適，腹部溫暖是關(guān)鍵；最后腳有著多個(gè)穴位，一旦寒冷不適，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)條件反射，也出現(xiàn)各種問(wèn)題。

　　 7、開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮

　　寒冷的冬季，人們常常將門(mén)窗關(guān)得緊緊的，這種做法使得屋子內(nèi)充滿二氧化碳和廢氣，對(duì)人的健康十分不利。因此，即便是異常寒冷的寒冬臘月也要注意定時(shí)開(kāi)窗，以便排放二氧化碳和廢氣，提高氧氣濃度。同時(shí)，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，增加室內(nèi)負(fù)離子含量，以保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　 8、穿著柔和，注意衣服搭配

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類(lèi)不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。

　　同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

　　 9、多曬背，壯陽(yáng)氣調(diào)情緒

　　冬季是萬(wàn)物沉寂的季節(jié)，所以在這個(gè)季節(jié)中，看到萬(wàn)物開(kāi)始蕭條，人們難免產(chǎn)生悲傷情懷。進(jìn)而滋生傷感，憂郁的情緒。其實(shí)這與缺乏日曬有關(guān)系，冬季里中醫(yī)提倡“曬背”來(lái)養(yǎng)生。背部是身體最重要的七條運(yùn)輸和管理陽(yáng)氣的經(jīng)脈匯集處，經(jīng)常背對(duì)日光而坐，讓太陽(yáng)把脊背曬得微暖，陽(yáng)氣會(huì)通過(guò)背部穴位吸收到體內(nèi)，然后運(yùn)送到全身各處。當(dāng)你曬了太陽(yáng)感覺(jué)遍體和暢時(shí)，就是體內(nèi)陽(yáng)氣充足，經(jīng)脈通暢的表現(xiàn)。陽(yáng)氣補(bǔ)足了，我們又可以精神抖擻地享受生活。

　　冬天里的陽(yáng)光情緒很重要。我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的樂(lè)觀情緒，讓自己開(kāi)心起來(lái)，多出去走走，享受冬季給我們帶來(lái)的另類(lèi)感覺(jué)。面對(duì)年終考核等職場(chǎng)挑戰(zhàn)也讓人感到壓力重重。養(yǎng)生專(zhuān)家提醒，遇到不順心的事要積極調(diào)整情緒。也可以通過(guò)傾訴、唱歌、理智的爭(zhēng)論等適當(dāng)?shù)姆绞叫钩鰜?lái)，保持心態(tài)平和。

　　 二、養(yǎng)生食物

　　 1、玉米

　　冬季，大魚(yú)大肉成了不少民餐桌上的主食，這也為心血管健康埋下了隱患。此時(shí)，應(yīng)該多吃點(diǎn)玉米。由于玉米富含亞油酸，具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用，具有防治動(dòng)脈粥樣硬化及心血管疾病的效果。

　　 2、黃豆

　　由于冬季天氣逐漸寒冷，人們衣著較多，皮膚很輕易出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象。而黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰竭。此外，黃豆還能降低高脂血癥患者血液中的壞膽固醇的同時(shí)，不影響血液中的好膽固醇，有很好的降脂效果。

　　 3、紅薯

　　天冷的時(shí)候，人體新陳代謝下降，加之戶(hù)外活動(dòng)減少、年底工作壓力增大等原因，很多人會(huì)感到神疲乏力，吃東西沒(méi)有胃口。這個(gè)時(shí)候，吃點(diǎn)紅薯有助于補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰。

　　 4、大豆

　　大豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較齊全，其中蛋白質(zhì)是“完全蛋白質(zhì)”，含賴(lài)氨酸較高，能彌補(bǔ)糧食中賴(lài)氨酸的不足。它既可當(dāng)蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。中醫(yī)認(rèn)為，大豆味甘，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功效。

　　 5、大白菜

　　大白菜性溫味甘，入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對(duì)于胃脘冷痛，腹部怕涼，小腹疼痛，排便不暢有改善作用。

小寒節(jié)氣還在亂喝茶？寒冬臘月養(yǎng)生喝茶怎么選？老茶客：注意2點(diǎn)

民間諺語(yǔ)說(shuō)，“小寒時(shí)處二三九，天寒地凍冷到抖”。意思很明白，進(jìn)入24節(jié)氣的倒數(shù)第2個(gè)節(jié)氣后，一年最寒冷的冬天正式到來(lái)。

此時(shí)太陽(yáng)雖然從南回歸線向北移動(dòng)，但仍然處于赤道以南，北半球白天吸收的熱量，還是無(wú)法彌補(bǔ)夜晚釋放的熱量，正處于散失狀態(tài)，氣溫還會(huì)持續(xù)下降。

再加上北方冷空氣頻繁南下，影響我國(guó)大部分地區(qū)，從而出現(xiàn)天寒地凍的情況。此時(shí)寒氣很盛，陽(yáng)氣收斂，要想學(xué)會(huì) 養(yǎng)生健康 ，就必須選擇合適的食物和茶葉。

那么，寒冬臘月應(yīng)該喝什么茶更 養(yǎng)生 ？

小寒節(jié)氣到來(lái)之后，正式宣告進(jìn)入寒冬臘月，距離過(guò)年越來(lái)越近。如果放在過(guò)去，廣大農(nóng)民朋友，正在家里貓冬，休 養(yǎng)生 息，以待來(lái)年。

現(xiàn)在很多人在外面打工，不到正式放假根本回不了家，還要繼續(xù)打拼。但是不管怎么說(shuō)，到了臘月之后，想要更好地保養(yǎng)身體，下面這2點(diǎn)必須考慮到。

一是寒冬補(bǔ)陽(yáng)。

按照民間歷法計(jì)算，小寒節(jié)氣正處于“二九”和“三九”期間，天寒地凍，正是一年中最冷的階段。

此時(shí)寒邪入體，容易傷到體內(nèi)的陽(yáng)氣。如果不能將陽(yáng)氣催發(fā)出來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)凍手凍腳身體虛弱的情況。當(dāng)然這個(gè)時(shí)候萬(wàn)物收藏，需要順應(yīng)自然之事，讓精氣內(nèi)聚，防寒保暖，補(bǔ)充陽(yáng)氣。

二是臘月去油。

老話說(shuō)三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛。進(jìn)入小寒節(jié)氣后，大多數(shù)人開(kāi)始冬藏修養(yǎng)。按照古人的 養(yǎng)生 方法，需要進(jìn)食大補(bǔ)之物。這里面包括很多油膩的肉類(lèi)食物，但現(xiàn)代人其實(shí)不缺營(yíng)養(yǎng)，如果過(guò)多食用油膩?zhàn)萄a(bǔ)的食品，可能會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的一系列問(wèn)題。

同時(shí)，到了臘月和春節(jié)期間，紅白喜事增多，親朋好友聚會(huì)頻繁，大魚(yú)大肉之類(lèi)的油膩食物，肯定比平時(shí)要吃得更多一些。冬季天氣寒冷，許多人又不愿意運(yùn)動(dòng)，因此容易造成脂肪堆積，出現(xiàn)“逢年過(guò)節(jié)胖三斤”的尷尬。

所以現(xiàn)代人冬季 養(yǎng)生 一定要注意去除油膩葷腥，盡量保證飲食均衡，適當(dāng)多吃水果蔬菜。

從喝茶的角度來(lái)說(shuō)，要想達(dá)到御寒保暖和去除油膩的目的，就應(yīng)該多喝溫性刺激性小的發(fā)酵型茶。

具體來(lái)說(shuō)，從半發(fā)酵的烏龍茶到全發(fā)酵的紅茶，乃至后發(fā)酵的黑茶，都適合在冬季飲用。

雖然發(fā)酵程度不同，儲(chǔ)存時(shí)間不一樣，半發(fā)酵茶的茶多酚會(huì)向茶黃素和茶紅素轉(zhuǎn)化，刺激性變小，滋味變得更加醇厚，同時(shí)也能更好的去除油膩，幫助消化。

進(jìn)入寒冬臘月，最適合喝的就是紅茶和陳年熟普，這兩者的刺激性最小，滋味最為醇厚。如果無(wú)法接受熟普的濃厚滋味，也可以選擇武夷巖茶或鳳凰單叢。烏龍茶滋味千變?nèi)f化，香氣復(fù)雜多樣，總有一款適合你。

雖然推薦大家多喝溫性茶葉，并不意味著就不能喝平和中正或稍微偏寒的茶。冬天長(zhǎng)期居住生活于空調(diào)或暖氣房中，容易出現(xiàn)干燥上火的情況。

此時(shí)可以根據(jù)自己的體質(zhì)和實(shí)際狀況，嘗試飲用一些白茶，如果是存放三五年以上的老白茶，那就更好。

至于說(shuō)綠茶，它是我國(guó)消費(fèi)群體最多的一種茶，一年四季都有著大量人群飲用。進(jìn)入冬天之后，許多人會(huì)減少綠茶的飲用頻率，但適當(dāng)飲用綠茶，同樣能夠起到提神醒腦的作用，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，好處多多。

總而言之，進(jìn)入臘月之后，飲食方面要注意清淡規(guī)律，葷素搭配。同時(shí)要及時(shí)根據(jù)天氣變化增減衣物，注意防寒保暖。喝茶 養(yǎng)生 應(yīng)根據(jù)身體狀況，選擇合適的茶，宜淡不宜濃，多補(bǔ)充水分。

2020大寒給家人的暖心叮囑語(yǔ)

在經(jīng)過(guò)冬至、小寒之后，大寒節(jié)氣也即將來(lái)臨。大寒節(jié)氣是很特別的一個(gè)節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣。那么你知道關(guān)于大寒祝福語(yǔ)怎么寫(xiě)有哪些嗎?不知道的小伙伴不妨來(lái)看看哦!下面是由我?guī)?lái)的有關(guān)大寒祝福語(yǔ)3篇，以方便大家借鑒學(xué)習(xí)。

大寒祝福語(yǔ)

1、 日子過(guò)得好快，大寒悄悄到來(lái);白天出門(mén)多穿衣，晚上睡覺(jué)要把厚被蓋;每天熱水泡泡腳，早起晨練更應(yīng)該;寒冬臘月多珍重，身體健康全家樂(lè)開(kāi)懷。大寒時(shí)節(jié)，祝你幸?？鞓?lè)!

2、 大寒來(lái)到易感冒，防寒保暖很重要，多吃熟食加營(yíng)養(yǎng)，常喝開(kāi)水消化好，小小短信發(fā)給你，朋友心意略微表。祝開(kāi)心快樂(lè)常伴、吉祥如意常陪。

3、 用真心關(guān)懷勾兌一杯熱茶，用溫暖情誼煮成一碗香粥，用吉祥如意縫制一條棉被，用美好祝愿編成一條短信：請(qǐng)你接受我的禮物，快樂(lè)過(guò)大寒，健康每一天!

4、 風(fēng)雪是冷的，誠(chéng)摯關(guān)心"熱氣騰騰"，外面是冷的，美好內(nèi)心"熾熱無(wú)比"，天氣是冷的，深深祝福"暖意無(wú)限"：愿你大寒氣候里好好照顧自己，保持健康身體!

5、 "寒流"來(lái)襲，我把御寒棉襖送給你，暖暖洋洋度大寒，"冷氣"開(kāi)啟，我把燒旺火爐送給你，熱情澎湃融冰雪，"短信"來(lái)報(bào)：我祝你祛"寒"散冷，大寒時(shí)節(jié)日日都是艷陽(yáng)天!

6、 添入快樂(lè)的蓮子，投入幸福的紅棗，放入健康的大麥，撒入平安的花生，用我的牽掛為火焰，用我的問(wèn)候熬一碗濃濃的愛(ài)心粥，在這小寒節(jié)氣里，給你深深的溫暖，最真摯的祝福。

7、 大寒天冷干燥，素食保駕護(hù)航：玉米降低膽固醇，燕麥消脂低熱量，番薯腸胃清道夫，海帶膳食纖維王，銀耳潤(rùn)肺排毒忙。愿你冬日身體好，快樂(lè)無(wú)邊心情好!

8、 寒風(fēng)徐徐，身居暖屋，追憶歲月，思念好友;年末歲尾，愉悅身心，老友常聚，放棄壓力;友誼情深，冷在氣候，暖在內(nèi)心，送去祝福，大寒如意快樂(lè)!

9、 平常的日子，年年歲歲故意思念你，特殊的日子，日日月月刻意記起你，大寒的日子，時(shí)時(shí)刻刻有意祝福你，送你一句問(wèn)候溫暖你：大寒快樂(lè)!

10、 大寒時(shí)節(jié)雖然冷，祝福短信不能?。阂话炎Ｔ溉鼋o你，二目都是我關(guān)心，三生有幸做朋友，四面狂風(fēng)我來(lái)扛，舞天動(dòng)地飄雪花，六六踏出平安路，騎上神馬跑幾圈，八股寒氣全擊退，久久熱乎繞你轉(zhuǎn)，十足開(kāi)心迎大寒!

11、 讓大寒的風(fēng)吹去你心頭的浮躁，讓大寒的雪潔凈你拼搏留下的塵，讓大寒的美景送給你詩(shī)情與畫(huà)意，讓大寒的信息捎來(lái)我不變的祝福：祝你大寒快樂(lè)!

12、 小寒"阿弟"剛跑去，大寒"哥哥"來(lái)頑皮，給地面做一面光滑滑的鏡子，讓房屋穿上厚厚的白"棉服"，還讓人們時(shí)不時(shí)來(lái)兩聲"阿嚏"，這里提醒您：大寒氣候至冷，注意給自己保暖，出行保障安全!祝您大寒開(kāi)心!

13、 節(jié)氣、歲末之尾，短信傳祝福，我祝你心情喜氣洋洋，身體健健康康，家庭溫馨美滿，事業(yè)欣欣向榮，親人快樂(lè)幸福，吉祥如意常在，一生無(wú)疾無(wú)憂，祝大寒愉快!

14、 冬天，冬節(jié)，大寒到;凍腳，凍臉，寒流擾;動(dòng)手，動(dòng)眼，寫(xiě)問(wèn)候;棉襖，棉褲，保暖好;扭脖，扭腰，要鍛煉;葷菜，素菜，搭配好;心情，心事，調(diào)節(jié)好;大財(cái)，小財(cái)，滾滾到;祝福，祝愿，齊送到。

15、 "嚴(yán)酷"的大寒里，也有溫暖無(wú)限：溫馨的親情是棉衣，穿在身上暖在心頭，甜蜜的愛(ài)情是爐火，幸?；鹧鏌岫壬郎?，快樂(lè)的友情是手套，知心情誼驅(qū)趕寒意，祝你度過(guò)一個(gè)氣溫不降反"升"的大寒節(jié)氣!

16、 大寒，大寒，疾病膽寒心碎地逃離你，煩惱徹底心寒地拋棄你，只有好運(yùn)和幸福飽"寒"深情地愛(ài)著你，健康與平安"寒"辛茹苦地陪著你;祝大寒平安幸福!

17、 星星眨眼日歷翻，冬已深深到大寒，流感病毒惹人煩，短信載著我祝愿，勤洗手了多泡腳，勤鍛煉了加營(yíng)養(yǎng)，祝大寒節(jié)日健康幸福久久久，快樂(lè)開(kāi)心時(shí)時(shí)時(shí)。

18、 大寒到，愿我的祝福如雪花般飄落你門(mén)前，祝你的錢(qián)財(cái)如鵝毛大雪，祝你的

幸福是彌天大雪，祝你的好運(yùn)如大雪紛飛，祝你的生意遍布冰天雪地，祝你開(kāi)心快樂(lè)似大雪封山，讓開(kāi)心快樂(lè)永駐你身邊。大寒快樂(lè)。

19、 大寒節(jié)氣今天來(lái)，我的祝福第一快，看后定要開(kāi)懷笑，煩惱消去好運(yùn)繞，祝你大寒生活步步高，事業(yè)紅紅火，財(cái)運(yùn)旺旺旺。

20、 大寒節(jié)氣很熱鬧，八戒開(kāi)始窮叨叨。一戒天冷不加衣，二戒吃飯沒(méi)規(guī)律，三戒鍛煉不堅(jiān)持，四戒怕冷不通風(fēng)，五戒睡眠不充分，六戒心情太煩躁，七戒想我不聯(lián)系，八戒收到短信不回復(fù)。嘿嘿，記得大寒快樂(lè)哦!

21、 "大寒節(jié)日來(lái)報(bào)道，最冷時(shí)刻即來(lái)臨，預(yù)防感冒把衣加,堅(jiān)持鍛煉體健康，為人和藹多交流，鄰里鄰居多溝通，心情舒暢歡樂(lè)多,歡歡喜喜度大寒。"

22、 "一迎大寒，二來(lái)御寒，三做預(yù)防，四加衣服，五勤鍛煉，六多運(yùn)動(dòng),七多喝水，八多溝通，九美生活，十分正確,愿你預(yù)防大寒有妙招，輕松生活多溫馨。"

23、 用幸福甜蜜釀一杯溫馨老酒，拿深深關(guān)心織一張溫暖毛毯，把火熱情懷畫(huà)一幅燦爛冬景，大寒節(jié)氣里，美好關(guān)懷寄朋友，愿你開(kāi)心快樂(lè)時(shí)時(shí)有，健康如意身邊留!

24、 大寒貼心提示：身體要暖，心境要安，四肢要?jiǎng)?，頭腦要轉(zhuǎn)，名利取之有道，情感溫馨久遠(yuǎn)?？鞓?lè)似雪飛揚(yáng)，愛(ài)心如梅綻放。大寒一切安好。

25、 大寒節(jié)氣到，溫馨祝福到：棉襖身上穿，出門(mén)戴手套;多喝粥，多吃菜，外出圍巾要系牢;心情要愉悅，臉上微微笑;早睡早起多鍛煉，大寒養(yǎng)生身體好。

大寒祝福句子

1. 大寒到來(lái)，把心中的苦惱“寒”出來(lái)，把心中的愁?lèi)灐昂背鰜?lái)，把心中的憂郁“寒”出來(lái)，讓我們一起大“寒”起來(lái)，讓幸福的日子升起來(lái)!

2. 寒涼的節(jié)氣冰封不了我火熱的問(wèn)候，寒涼的氣息凝固不了我溫暖的情意，寒涼的風(fēng)霜凍結(jié)不了我融融的祝福，愿這個(gè)寒涼的大寒節(jié)日里你擁著火熱的愛(ài)情，守著溫暖的親情，伴著融融的友情，過(guò)一個(gè)暖暖的大寒。

3. 二十四節(jié)氣將過(guò)完，大寒排在最后邊，雪花飄飄梅含笑，福如東海好運(yùn)到，福音如歌樂(lè)逍遙，福滿新堂皆歡笑，福運(yùn)把你來(lái)環(huán)繞，祝你開(kāi)心每一天!

4. 收集南方的溫暖，中和北方的嚴(yán)寒。指揮東方的清風(fēng)，吹散西方的煩惱。愿你溫暖過(guò)寒冬，快樂(lè)每一天。大寒節(jié)氣快樂(lè)。

5. 雪花染白了大雪，冰凍不了對(duì)你的思念之情;寒風(fēng)呼嘯著枝頭，吹散不了對(duì)你的牽掛之心;冰冷涵蓋著大地，阻擋不了我對(duì)你的溫暖問(wèn)候。大寒節(jié)氣，愿我的問(wèn)候帶給你溫暖，祝你幸福安康，快樂(lè)無(wú)憂。記得加衣喔!

6. 大寒來(lái)到年結(jié)束，春歸大地天漸暖;大寒記得多加衣，健康強(qiáng)壯留身邊;幸福快樂(lè)多笑臉，輕松如意把錢(qián)賺;祝福短信收不斷，時(shí)時(shí)面容能開(kāi)顏;福運(yùn)多多永流傳，大寒節(jié)氣樂(lè)無(wú)邊!

7. 大寒節(jié)氣，溫馨提示。吃好喝好，適時(shí)養(yǎng)生。大病不侵，感冒不犯。穿好戴好，適當(dāng)保暖。冷風(fēng)不近，嚴(yán)寒不入。祝你健康，平安過(guò)冬。幸福無(wú)邊，快樂(lè)無(wú)限。

8. 圣旨到：大寒已至，新年初始，需活動(dòng)拇指。令你多發(fā)短信至親朋好友以通經(jīng)脈暖氣血，此乃利國(guó)民身心健康之大計(jì)也。不奉旨行事者，遂收手機(jī)。欽此!

9. 一枚新葉記錄眼中的渴望，帶著初春的歡欣和山野馨香，帶著白云的寄托和盛夏夢(mèng)想，帶著旅途的歡暢和我輕輕的囑咐：大寒至，天氣依舊冷，記得保暖!

10. 大寒小寒，凍成一團(tuán)，抱個(gè)火爐，不斷取暖，一條短信，牽掛不斷，特別提醒，注意防寒，傳我心愿，健康無(wú)邊，祝你幸福，直到永遠(yuǎn)。

11. 大寒節(jié)氣，享受一杯暖茶，享受一份溫暖，快樂(lè)就是如此簡(jiǎn)單。大寒節(jié)氣，閱讀一條信息，露出一張笑臉，幸福就是如此簡(jiǎn)單。

12. 大寒風(fēng)蕭蕭，祝福情飄飄，工作要忙碌，身體也得顧，競(jìng)爭(zhēng)壓力大，溝通不落下，大寒祝你友情暖著手，親情暖著心，愛(ài)情不離分。

13. 大寒小寒，防風(fēng)御寒，早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸。出門(mén)要保暖，衣服要多添，飲食要滋補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)要全面，心情要喜歡。為你送上一份祝福：天天快樂(lè)!

14. 大寒節(jié)氣又來(lái)到，蠟梅盛開(kāi)寒霜傲。陣陣余寒雖未了，暖暖陽(yáng)春把手招。家家枝頭喜鵲鬧，世間處處人歡笑。街頭個(gè)個(gè)春裝俏，人人身邊幸福繞。大寒過(guò)后春來(lái)到，祝愿開(kāi)心把你抱!

15. 寒冷的天氣，我無(wú)法增加它的炙熱;四季的輪替，嘆時(shí)空不能超越;梳理淡淡的思緒，惟惦記卡在此刻;如果累了，請(qǐng)將腳步放慢些。大寒節(jié)氣，多保重身體哦!

16. 天冷要蓋好被子，餓了要填飽肚子，再忙也要找點(diǎn)樂(lè)子，再累也要顧好身子，微笑是最美的樣子，快樂(lè)是最好的日子，大寒祝福一陣子，朋友相交一輩子!

17. 寒風(fēng)颯颯，吹來(lái)的不只有寒冷，還有我的思念;臘梅朵朵，綻放的不只有芬芳，還有我的關(guān)懷;短信條條，發(fā)來(lái)的不只有文字，還有我的祝福：親愛(ài)的，大寒快樂(lè)!

18. 北風(fēng)呼呼，吹走煩惱憂愁，把所有的苦澀凍住;雪花飄飄，帶來(lái)吉祥幸福，把所有的快樂(lè)留住。愿你大寒時(shí)節(jié)事事順心，快樂(lè)永駐!

19. 季節(jié)凋零了心情，朔風(fēng)帶走了花香，寒流枯萎了草木，塵世斂去了繁華。在這個(gè)寂寞的冬天，一個(gè)小小的問(wèn)候，一句貼心的話語(yǔ)，讓我們彼此溫暖!大寒快樂(lè)!

20. 小寒大寒冷成冰團(tuán)，身強(qiáng)體健趕走陰邪。飲食溫?zé)?，舒胃養(yǎng)脾。多粥少干，補(bǔ)水健膽。紅燜羊肉補(bǔ)氣養(yǎng)腎，麻辣火鍋開(kāi)胃熱身。天寒人送暖，小寒友不寒。

21. 小寒降臨大寒不遠(yuǎn)，天寒地凍出行受阻，帽子圍巾一個(gè)不少，口罩手套一個(gè)不丟，全副武裝護(hù)你過(guò)冬，寒冷擊不退熱情的關(guān)心，祝小寒節(jié)氣心里暖暖!

22. 大寒節(jié)氣馬上到，短信問(wèn)候少不了，暖意融融把寒消，祝福熱熱煩惱拋，冬天心暖不難熬，溫馨短信惹人笑。大寒了，祝你健康不感冒，年年事事好!

23. 大寒雖然有點(diǎn)冷，但相信我溫暖的祝福會(huì)讓你的運(yùn)氣升溫事業(yè)升溫薪水升溫快樂(lè)升溫健康升溫幸福升溫，更會(huì)讓我們的友情升溫。

24. 手機(jī)抖一抖，溫暖送到手。踮腳跳一跳，快樂(lè)來(lái)報(bào)到。腰兒扭一扭，好運(yùn)跟著走。雙手拍一拍，幸福花兒開(kāi)。大寒送你御寒操，惟愿健康把你抱。

25. 天氣實(shí)在太冷，需要熱心腸來(lái)溫暖。大寒的時(shí)候，想到你在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖的模樣，我就心疼：一定要保重啊，凍壞了你，我就沒(méi)羊肉湯喝了。

26. 小小真情流露指尖，大寒送上小小短信，傳遞真真小小祝愿：愿你大寒快樂(lè)大大，幸福甜蜜多多，煩惱憂愁不見(jiàn)，身體好好棒棒，小小手機(jī)存滿祝福。

27. 大寒衣不單，冬季萬(wàn)事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅?cè)f物暖，親朋問(wèn)候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂(lè)!

28. 大寒里，穿上我送的“如意”襖，所有溫暖來(lái)“開(kāi)會(huì)”，抱住我送的“聚熱寶”，“結(jié)交”八方的“熱力”，握住我送的“驅(qū)魔”杖，寒流冷氣都“逃跑”，祝愿你大寒平安快樂(lè)!

29. 大寒里，別怕，我有熱乎乎的“新浪”踏板，大寒里，不冷，我有暖融融的“火狐”大衣，大寒里，不臃腫，我有“微薄”的小裙，穿上它，做一個(gè)美麗不“凍人”的hot度娘!祝你大寒快樂(lè)如意!

30. 大寒節(jié)氣，莫要生氣，節(jié)省精力，保養(yǎng)陽(yáng)氣，防著寒氣，早睡晚起，有益身體;心若有氣，調(diào)節(jié)情志，力保和氣，健康得利;常吃溫食，保暖注意，頭腳勿凍，順應(yīng)自然，一切如意。祝你大寒節(jié)氣快樂(lè)。

31. 寒風(fēng)是刺骨的，信息是祝福的，大寒是寒冷的，祝福是溫暖的，保暖是必須的，必須要鍛煉的，鍛煉是強(qiáng)身的，身體是重要的，重點(diǎn)是飲食的，食物要溫?zé)岬模瑴嘏切睦锏?，心情是愉快的，大寒要快?lè)的。

32. 孤立時(shí)，需要支持;孤單時(shí)，需要友情;煩惱時(shí)，需要解脫;失意時(shí)，需要頂起;退卻時(shí)，需要進(jìn)取;軟弱時(shí)，需要堅(jiān)強(qiáng);迷茫時(shí)，需要引導(dǎo);大寒來(lái)臨時(shí)，需要溫暖的祝福，祝你大寒節(jié)氣如意，快樂(lè)。

33. 熱湯入口暖全身，熱飯進(jìn)嘴暖腸胃，大寒飯食要趁熱，體內(nèi)體外暖洋洋;冷酒刺激要少喝，冷風(fēng)刺骨要躲防，勤加鍛煉莫偷懶，體格強(qiáng)壯能御寒;一聲珍重短信傳，一句祝福翻開(kāi)看，大寒問(wèn)候情意暖，愿你保重更樂(lè)歡!

34. 大寒時(shí)節(jié)北風(fēng)吹，雪花漫漫萬(wàn)物眠。天寒地凍莫大意，及時(shí)添衣御嚴(yán)寒。加強(qiáng)鍛煉身體棒，血脈通暢保平安。心情舒暢精神好，健健康康過(guò)大寒。愿你如意快樂(lè)，健康永葆!

35. 溫馨縫個(gè)大口罩，真心織雙小手套，關(guān)心編頂兔兒帽，愛(ài)心把你來(lái)?yè)肀?。大寒?jié)氣又來(lái)到，注意身體最重要，防寒防凍記心上，不然我心會(huì)感冒。天寒地凍大寒節(jié)，祝你健康快樂(lè)保平安。

36. “千里黃云白日曛”，千里萬(wàn)里牽掛你;“北風(fēng)吹雁雪紛紛”，雪花飄飄祝福你。“莫愁前路無(wú)知己”，不要畏懼向前走;“天下誰(shuí)人不識(shí)君”?我的祝福伴你行。大寒節(jié)氣祝福友，一生幸福樂(lè)悠悠。

37. 管她大寒日雪花飛舞，絕招一出保你視若無(wú)睹。先來(lái)一碗姜湯，必定身體健康。再來(lái)一瓶燒酒，溫暖時(shí)刻都有。早睡晚起，窩里保重身體。棉褲棉衣，幸福與你相依。祝大寒日大喜!

38. 北風(fēng)搖曳大寒到，千里冰花訴美妙，銀裝素裹山河壯，臘梅盛開(kāi)寫(xiě)紛芳，漫天飛雪舞吉祥，一條短信傳真情，大寒到，愿你幸?？鞓?lè)，平安相伴!

39. 天氣變得非?？?，寒流悄悄趕過(guò)來(lái)。白天衣服要添厚，晚上被子要蓋嚴(yán)。美麗無(wú)須要凍人，保暖防寒身體健。寒冬自己要珍重，勿忘朋友送關(guān)懷。大寒時(shí)節(jié)天氣冷，祝你快樂(lè)多溫暖!

40. 用拼搏能散去寒意;用勇敢能驅(qū)趕冷意;用堅(jiān)持能戰(zhàn)勝凍意;用毅力能俘虜冰意;用成功能升起暖意;用舒心能散發(fā)溫意;用團(tuán)聚能保持順意;用喜慶能增添美意。祝愿你大寒不寒溫暖常伴!

大寒叮囑語(yǔ)

1、我用溫情的關(guān)懷，為你驅(qū)走大寒的冰冷;我用溫暖的情懷，為你趕跑大寒的寒意;我用溫馨的文字，為你奉送大寒的祝福;大寒到了，注意防寒保暖，愿大寒健康伴，快樂(lè)隨!

2、關(guān)注天氣勤加衣，鍛煉身體留健康，外出不忘帶棉帽，回家急鉆暖被窩，送上短信來(lái)問(wèn)候，愿你活蹦亂跳身體好，歡歡喜喜心情好，平平安安度大寒。

3、大寒到了，看在你冷得發(fā)抖的份上，潑你一盆熱水：愿你天天溫暖周周精彩月月發(fā)財(cái)季季舒暢歲歲吉祥時(shí)時(shí)順意刻刻平安事事如意渾身濕透!

4、大寒天氣寒，送你三溫暖：身上衣腹中食心中情。記得添衣御寒，飽食保暖，最重要的是，愿友情帶給你最貼心的溫暖，消去冬天的嚴(yán)寒。

5、大寒大寒，寒冷的頂點(diǎn)，煩惱的終點(diǎn)，快樂(lè)的起點(diǎn)，好運(yùn)的焦點(diǎn)，成功的熱點(diǎn)，平安的關(guān)注點(diǎn)，幸福的落腳點(diǎn)，愿你每天開(kāi)心點(diǎn)，日子過(guò)得瀟灑點(diǎn)。

6、大寒到了，祝福你：流感病毒不來(lái)擾，健康時(shí)刻把你抱;寒流霜凍不入侵，溫暖洋溢暖身心;憂煩苦悶皆成空，開(kāi)心快樂(lè)過(guò)一冬!

7、大寒到了，一條短信，無(wú)盡相思，無(wú)限祝福，雖然只是一毛錢(qián)，卻包含十分情意，愿你十分溫暖，十分快樂(lè)，十分健康，十分幸運(yùn)，十分有錢(qián)，十分幸福!

8、大寒到了，小的給各位大哥大姐大爺大拿大帥哥大美女送去大大大大的祝福，祝大家大紅大紫大富大貴大智大勇大吉大利，大寒心情大大的好!

9、大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手機(jī)，編寫(xiě)短信，拇指有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，可通經(jīng)脈暖氣血，利國(guó)利民，有益身心，多發(fā)短信至親朋好友，效果立顯。

10、大寒到，送你一把“抗寒”寶劍，擊敗所有“寒兵”，給你一個(gè)“退寒”鐵鍬，鏟除一切“寒瘤”，拿來(lái)一頂“阻寒”頭盔，隔開(kāi)陣陣“寒意”，“送你一句“驅(qū)寒”咒語(yǔ)：我的關(guān)心總在這里!

11、大寒到，要一心一意以“抗寒”為指導(dǎo)，兩手準(zhǔn)備“防治”結(jié)合，三思后行“御寒”為主，四季平安“大寒”是關(guān)鍵，一年之最冷，務(wù)必打好這最后的戰(zhàn)役!祝你身體健康，萬(wàn)事如意，大寒快樂(lè)!

12、大寒到，“屏蔽”寒冷的彷徨，“隔離”寒風(fēng)的莽撞，“撫平”寒戰(zhàn)的猛闖，“拋棄”寒冬的憂傷，祝福送上，溫暖吉祥。祝大寒快樂(lè)，心想事成，萬(wàn)事如意!

13、大寒到，送你一碗熱湯羹，愿能為你驅(qū)走寒冷;送你一雙棉手套，愿能給你帶來(lái)溫暖;送你一份濃濃友情，愿能給你帶來(lái)快樂(lè);送你一份真心祝福，愿能給你帶來(lái)幸福無(wú)限。大寒快樂(lè)。

14、大寒節(jié)氣到，臘梅寒霜傲。余寒雖未了，陽(yáng)春把手招。枝頭喜鵲鬧，處處人歡笑。個(gè)個(gè)春裝俏，家家繞。寒冬過(guò)后春來(lái)早，祝愿開(kāi)心常擁抱!

15、今天是”大寒”，送你件大衣!請(qǐng)用它裹住溫馨的親情，懷揣浪漫的愛(ài)情，兜滿幸福的友情，扣緊身體健康，阻隔一切厄運(yùn)，每天都有暖暖的好心情!

16、手機(jī)抖一抖，溫暖送到手。踮腳跳一跳，快樂(lè)來(lái)報(bào)到。腰兒扭一扭，好運(yùn)跟著走。雙手拍一拍，幸?；▋洪_(kāi)。大寒送你御寒襖，惟愿健康把你抱。

17、我的大寒信息到：拆開(kāi)第一層，厚厚口罩隔流感，拆開(kāi)第二層，暖暖手套護(hù)小手，拆開(kāi)第三層，保暖襪子鮮艷艷，拆開(kāi)第四層別拆了，再拆手機(jī)零件掉滿地祝你大寒快樂(lè)!

18、冷的是天氣，暖的是友情，用的是真心，發(fā)的是短信，給的是關(guān)懷，送的是祝福，大寒天氣到了，注意防寒保暖，愿你快樂(lè)到永遠(yuǎn)。

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