冬天穿裙子不等于耐寒鍛煉

冬天穿裙子不等于耐寒鍛煉

女人比男人怕冷

美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，在同一氣溫下，女人實(shí)際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。對(duì)此，美國(guó)生物物理學(xué)教授戴維認(rèn)為，有兩種原因：首先是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過(guò)程中，能消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。其次，從生理角度看，對(duì)于冷，女人比男人敏感。這是因?yàn)榕似つw里的“傳感器”比男人身上的靈敏，會(huì)更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受到“冷”這信息之后，立即下令新陳代謝系統(tǒng)加速工作，接著命令血液循環(huán)系統(tǒng)退守到第二道防線，即從皮膚、四肢退守到軀干。這就是氣溫低時(shí)，女人更易感到手腳冰涼的主要原因。

導(dǎo)致女人比男人怕冷的還有另外兩個(gè)因素。一是女性的體溫會(huì)受雌激素水平的影響，因?yàn)榇萍に啬軌驍U(kuò)張血管。女性在月經(jīng)周期開(kāi)始時(shí)，雌激素水平很高，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)隨之?dāng)U散到全身皮膚的末梢，這時(shí)身上就比較溫暖。反之，當(dāng)雌激素水平下降時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)系統(tǒng)也退守到軀干，四肢就會(huì)感到冷冰冰的。二是女性的體溫還會(huì)受飲食的影響，許多女性為了保持苗條的體形過(guò)分節(jié)食，這樣，從食物里攝取到的卡路里與男性相比就少了很多。

穿的少不等于耐寒鍛煉

“在日本，女人冬天里都穿著短裙去上班，也沒(méi)有見(jiàn)日本人都得關(guān)節(jié)炎，難道我們穿幾天裙子就會(huì)生病”？一些冬天喜歡穿裙子的女性很是不解。有關(guān)專家指出，日本的小學(xué)生除了一年四季穿短褲短裙上學(xué)外，還特別注重耐寒鍛煉，冬天里經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)日本小孩穿著短褲打雪仗，相比之下，我國(guó)的絕數(shù)女性從沒(méi)有經(jīng)過(guò)這樣的鍛練，也就缺少可比性了。

耐寒鍛練之所以重要，是因?yàn)樗茴A(yù)防冬季嚴(yán)寒對(duì)人體健康的影響，有效提高人體各組織器官的免疫功能，增強(qiáng)耐寒能力，減少寒冷季節(jié)易發(fā)的疾病，而平時(shí)沒(méi)有耐寒鍛煉的經(jīng)歷，冬天為了美麗穿裙子是不能算耐寒鍛煉的，當(dāng)然，更不能起到防病的作用。

體質(zhì)好才是冬天穿裙子的資本

雖然導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病的原因很多，比如磨損等，但是冬天穿的少肯定是誘發(fā)因素之一。因此，已經(jīng)患有關(guān)節(jié)病的女性應(yīng)該注意冬季保暖。有些年輕女性已經(jīng)患有關(guān)節(jié)疾病，但是無(wú)明顯癥狀，自己并不知道或沒(méi)有診斷出來(lái)，如果她們?cè)谔炖涞臅r(shí)候穿的非常少，時(shí)間一長(zhǎng)，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、紅腫等不適時(shí)，再到醫(yī)院檢查，病情往往已很嚴(yán)重了。

寒冷的季節(jié)里穿的少還會(huì)引發(fā)感冒等疾病。如果經(jīng)常感冒，就會(huì)造成自身免疫力下降，增加患其他疾病的幾率。因此冬天能不能穿裙子取決于自身的免疫力。很多白領(lǐng)女性工作忙、壓力大、易疲勞，容易“透支”健康，更需要通過(guò)鍛煉來(lái)提高免疫力。

專家建議，女性應(yīng)積極進(jìn)行耐寒鍛煉，最好清晨在戶外進(jìn)行。選擇性地進(jìn)行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑、騎自行車、跳舞、打羽毛球、游泳等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有百利而無(wú)一弊。在鍛煉中，衣著宜單薄，讓身體有明顯的微冷之感；鍛煉之后，應(yīng)注意身體保暖，以防出汗后身體著涼。每天早晨宜用冷水洗臉、擦身，也可逐步進(jìn)行冷水浴。

天氣寒冷時(shí)應(yīng)多攝富含熱量的食物，如牛肉、羊肉等產(chǎn)熱多的食物可多吃一些。同時(shí)，還要注意多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、魚、雞蛋、牛奶、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜等。多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物，也可提高御寒能力。

冬天穿裙子的好處跟壞處？

冬天穿裙子的好處就是看起來(lái)比較養(yǎng)眼，使人看起來(lái)不臃腫，看到穿裙子的人會(huì)有一種畫風(fēng)突變的感覺(jué)。冬天里大家都是穿的厚厚的，裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。身材什么的根本顯示出不來(lái)，但是穿裙子的女生就可以把自己的腿顯示出來(lái)，我個(gè)人覺(jué)得冬天穿裙子比較漂亮。
我喜歡冬天穿裙子的穿法就是前面厚厚的毛衣，下面穿一個(gè)冬天穿的毛呢裙。外面搭配一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的襖到腳脖，冬天穿裙子還有一個(gè)好處就是方便穿脫。因?yàn)樵诙齑蠹夜粚佑幸粚拥模砩纤X(jué)什么的及其不方便。
有一種經(jīng)歷就是在冬天洗澡的時(shí)候。因?yàn)榇┑奶鄬?dǎo)致洗完澡穿衣不方便。這樣穿裙子的女孩子就很簡(jiǎn)單了，裙子一穿，大襖一披就可以走人。
不適合穿裙子的人，就是那種胖胖型的女孩子，一些身體不協(xié)調(diào)的女生和頭發(fā)超級(jí)短的女生。身體不協(xié)調(diào)就是指一些上身長(zhǎng)下身短的那種。胖胖的女生冬天穿裙子沒(méi)有一點(diǎn)美感，反而讓人有一種頭重腳輕的感覺(jué)，這樣還不如老老實(shí)實(shí)的穿厚厚的褲子，裹的嚴(yán)實(shí)點(diǎn)，像其他人一樣。這樣比較遮肉，而且看起來(lái)肉肉的很可愛(ài)。如果胖胖界的女生選擇穿裙子那是相當(dāng)不明智的。
還有身體不協(xié)調(diào)的女生穿上裙子以后，會(huì)有一種只有上身沒(méi)有下身的感覺(jué)，說(shuō)抽象一點(diǎn)就是現(xiàn)實(shí)版的海綿寶寶。如果非想穿裙子，那就穿上邊比較短的襖，不過(guò)這樣可能不會(huì)很暖和。頭發(fā)及其短的女生穿裙子也是不適合的?？雌饋?lái)比較違和，女生頭發(fā)短看起來(lái)比較干練比較強(qiáng)勢(shì)，總感覺(jué)這一類的女生都是酷酷的，高冷的。還是適合穿一點(diǎn)中性的衣服顯得比較有個(gè)性。想穿淑女點(diǎn)的小裙子就要留淑女一點(diǎn)的發(fā)型。
作為一個(gè)一年四季都穿裙子的女孩子這道題我實(shí)在是非常有資格回答了。讓我來(lái)跟你說(shuō)說(shuō)我為什么那么喜歡穿裙子連冬天也非得穿裙子不可。
其實(shí)以前的我并不是一個(gè)喜歡穿裙子的人，我常年穿著牛仔褲。一到冬天，我們都知道一條牛仔褲并不能抵御寒冷，里面還是得套一條秋褲的。但是作為一個(gè)愛(ài)美的小姑娘，我覺(jué)得套上秋褲的牛仔褲沒(méi)有了型，而且還會(huì)顯得我的腿很粗，穿著體驗(yàn)也不是很好。
后來(lái)我遇上了裙子，愛(ài)上了一年四季穿裙子，而且冬天穿裙子比穿牛仔褲溫暖多了。秘訣是什么呢？秘訣就是一條厚實(shí)內(nèi)里絨面的瘦腿襪。穿上這么一條溫暖的瘦腿襪，你的腿不再因?yàn)榍镅澴兊脹](méi)有型而且粗，不再因?yàn)榍镅澨《械胶?。親測(cè)在廣東5度的天氣穿著一條瘦腿襪都是非常溫暖的，所以不用擔(dān)心裙子會(huì)讓你寒冷。
我認(rèn)為穿裙子除了溫暖之外，還可以修飾我的腿型。我的腿算是很細(xì)，但是缺點(diǎn)在于有點(diǎn)O型腿，膝蓋是合不攏的。如果我穿緊身牛仔褲會(huì)顯得腿型一般，而穿闊腿褲會(huì)顯得屁股大胯寬，所以我熱衷于穿裙子。不同形狀的裙子可以修飾我的腿型和臀部。我最喜歡穿的是A字短裙，包容我的臀部缺點(diǎn)還顯得我的腿很長(zhǎng)。
我覺(jué)得沒(méi)有女孩子不適合穿裙子哦。只要你喜歡穿裙子，你想要穿裙子，只要你多多嘗試不同的版型，一定可以找到適合你的你喜歡的裙子類型。腿粗不好看可以穿長(zhǎng)裙，腿細(xì)臀大的可以穿A字短裙，屁股小胯小可以穿傘裙，各種版型任君選擇。
很多愛(ài)美的女生，到了冬天還是很喜歡穿裙子，其實(shí)冬天穿裙子也有很多的好處。比如冬天女生的外套，通常都是非常長(zhǎng)的大衣，如果我們?cè)诶锩媾淞艘粋€(gè)裙子的話，穿起來(lái)看了就會(huì)非常的好看。而且在冬天的時(shí)候，如果我們穿上棉褲，再穿上外褲就會(huì)顯得很臃腫，行動(dòng)起來(lái)不便?？墒谴┤棺泳筒灰粯永?，可以在里面穿一條彈性的彈力褲，然后外面套上一條裙子，走起路來(lái)很松快。
當(dāng)然也有一部分的女生不適合穿裙子。比如個(gè)子非常矮，體型微胖，或者是非常胖的女生。因?yàn)槎斓娜棺油ǔ２剂鲜潜容^厚的，如果自己身材矮小，又胖的話，那么，穿起來(lái)整個(gè)人看起來(lái)就圓圓的。就沒(méi)有了那種穿裙子的美感，就像一個(gè)小粽子。而且胖人穿裙子的話，經(jīng)常坐在椅子上，就會(huì)覺(jué)得腹部非常的緊，而且裙子上容易出現(xiàn)很多小褶皺就不漂亮啦。

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