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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      冬季感冒3次查查免疫力
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-20 20:59:17
        
      

        
      
           
      冬季感冒3次查查免疫力
      一到冬季，許多寶寶就是容易感冒
      ，他們的父母在擔(dān)心之余
        ，真有些吃不消了
      。一位病兒的父親表示：他的孩子在剛?cè)攵瑫r(shí)就感冒了
      ，醫(yī)治后好了
        ，可沒(méi)幾天又感冒了
      ，沒(méi)辦法
      ，只能帶他去醫(yī)院……要知道現(xiàn)在還沒(méi)到最冷的時(shí)候啊
      ！
      兒科專(zhuān)家提醒父母：如果孩子在冬季患呼吸道疾病3次以上
      ，最好帶他去醫(yī)院檢查免疫力。因?yàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，些孩子容易反?fù)感冒的原因與他們自身免疫力低下有關(guān)
      。另外，缺鋅等微量元素也可能其中的一重要原因
      。
      一般
      ，檢查免疫力采用抽血化驗(yàn)的方法，主要檢查細(xì)胞免疫和體液免疫兩個(gè)指標(biāo)
      ，如果均低于標(biāo)準(zhǔn)值
      ，就屬于免疫功能低下，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療
      ，切不可自己隨意給孩子用增強(qiáng)免疫力的藥物
      。
      兒科專(zhuān)家指出：冬季，提高孩子免疫力的方法主要有四種：
      一
      、明確診斷
      ，進(jìn)行有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療；
      二
      ，培養(yǎng)孩子不偏食挑食的習(xí)慣
        ，父母也應(yīng)多提供營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡的飲食給孩子
        ，尤其是蛋白質(zhì)高的食物最不可少；
      三
        、補(bǔ)充微量元素
        ，多吃維生素A含量豐富的食物，例如
        ，胡蘿卜
        、小白菜、菠菜
        、韭菜
        、動(dòng)物肝臟和蛋黃等
        ，同時(shí)還應(yīng)多吃鋅含量豐富的食物，如魚(yú)
        、蛋
        、肝、豆等
        ；
      四
        、不要因?yàn)闅夂蚝渚桶押⒆雨P(guān)在家中享受溫暖，而應(yīng)讓孩子每天去戶(hù)外曬曬太陽(yáng)
        ，進(jìn)行體育鍛煉
        ，只要堅(jiān)持孩子的免疫力一定會(huì)有質(zhì)的飛躍。
      免疫力低的表現(xiàn)癥狀有哪些？如何提高免疫力
        ？
      免疫力是指人體對(duì)外界入侵的病原體進(jìn)行自我防御和抵御的能力
        。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害或功能失調(diào)時(shí)，易患各種疾病
      。因此
      ，保持免疫力的健康水平非常重要。
      
免疫力低的表現(xiàn)癥狀
      

容易感染： 免疫力低下的人容易感染各種病毒
      、細(xì)菌和真菌
      ，如呼吸道感染、口腔潰瘍等
      。
      
疲勞乏力： 免疫系統(tǒng)疲勞時(shí)會(huì)導(dǎo)致人感到乏力
      、疲勞。
      
頻繁發(fā)燒： 免疫力低下的人容易發(fā)燒
      ，即使只是感冒也可能發(fā)燒
      。
      
不易愈合： 免疫力低下的人傷口愈合時(shí)間較長(zhǎng)，容易引發(fā)感染
      。
      
過(guò)敏反應(yīng)： 免疫力低下的人容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)
      ，如皮膚瘙癢、打噴嚏等
      。
      

如何提高免疫力
      

健康飲食： 飲食要均衡
      ，多吃蔬菜、水果
      、全谷類(lèi)食品
      、低脂肪的蛋白質(zhì)食品和健康脂肪，避免過(guò)量的糖分和飽和脂肪酸。
      
運(yùn)動(dòng)： 適量的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)免疫力
      ，如散步
      、跑步、游泳等
      。
      
充足睡眠： 充足的睡眠可以幫助免疫系統(tǒng)恢復(fù)并加強(qiáng)免疫力
      。
      
減少壓力： 壓力會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，因此減輕壓力可以提高免疫力
        。
      
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣： 洗手
        、避免接觸外界污染物、定期接種疫苗等都可以幫助提高免疫力
        。
      
每青春擔(dān)子菌復(fù)合飲品：激活細(xì)胞
        、提升免疫、重返健康年輕態(tài)
        。
      
保持健康的生活方式和良好的習(xí)慣
      ，可以幫助增強(qiáng)免疫力，避免感染疾病
      。
      冬季感冒頻發(fā)
      ，寶寶們?nèi)绾晤A(yù)防感冒
      ？
      引言：一到了冬季，活動(dòng)量就會(huì)隨之減少
      ，孩子的抵抗力和免疫力就會(huì)更低
      ，會(huì)很容易患感冒。一旦患上流行性感冒
      ，比較難治愈
      ，而且會(huì)反復(fù)發(fā)作。所以寶爸寶媽們
      ，有必要學(xué)習(xí)一些預(yù)防感冒的措施
      ，讓寶寶遠(yuǎn)離病痛。今天小編想分享的話(huà)題就是
      ，冬季感冒頻發(fā)
      ，寶寶們?nèi)绾晤A(yù)防感冒。
      

      
一
      、冬季感冒頻發(fā)
      ，寶寶們?nèi)绾晤A(yù)防感冒？
      
不要讓孩子穿太多
      ，大部分家長(zhǎng)一到冬天，就會(huì)給孩子裹左一層
      ，右一層
      ，穿的太多未必能夠預(yù)防感冒
      ，反而會(huì)引起感冒。因?yàn)閷殞毜纳眢w被過(guò)多的衣服束縛
      ，熱量無(wú)法散出
      ，很容易出現(xiàn)發(fā)燒、脫水等癥狀會(huì)引發(fā)感冒
      。寶寶在冬天一定要少用冷水洗臉
      ，雖然冷水洗臉能夠提高免疫力，但是氣溫過(guò)低的情況下
      ，是不建議讓孩子用冷水洗臉
      ，一方面會(huì)刺激寶寶的皮膚，會(huì)導(dǎo)致皮膚破裂
      ，影響臉部血液循環(huán)
      。而且很可能會(huì)因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致感冒，洗澡的時(shí)候要控制好溫度
      ，不用開(kāi)浴霸
      。要多開(kāi)窗通風(fēng)，讓寶寶時(shí)刻呼吸新鮮的空氣
      。
      

      
二
      、預(yù)防感冒，可以多吃哪些食物
      ？
      
可以多喝骨頭湯
      ，骨頭用來(lái)煲湯，會(huì)釋放出大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，經(jīng)常喝骨頭湯
      ，能夠提高抵抗力和免疫力，而且能夠預(yù)防感冒
      。多吃含鋅豐富的食物
      ，鋅元素能夠提高抵抗力和免疫力，并且身體缺鋅的孩子會(huì)非常容易感冒
      。所以在日常生活中
      ，可以多吃一些牡蠣，蘑菇
      ，花生
      ，谷物食品，扇貝等
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢远喑孕┨}卜，冬天吃蘿卜是非常好的，可以用蘿卜煲湯給孩子喝
      ，既能補(bǔ)充身體所需要的水分
      ，礦物質(zhì)元素還能夠預(yù)防感冒?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢赃m量的吃些生姜
      ，大蒜，也能夠有效的預(yù)防冬季感冒
      ，具有抗菌
      、抗寒的功效。要多吃水果
      ，因?yàn)樗木SC含量特別豐富
      ，對(duì)預(yù)防感冒有非常好的療效。家長(zhǎng)在給孩子烹飪食物的時(shí)候
      ，還可以適量的加一些醋
      ，醋也能夠有效的預(yù)防感冒。
      

      冬季 預(yù)防感冒的方法
      冬季預(yù)防感冒的方法有很多
      ，主要以提高免疫力為主
      ，預(yù)防感冒的方法有以下幾個(gè)：
      1、改善有利的環(huán)境
      ，雖然冬季比較寒冷
      ，但是也要做好室內(nèi)通風(fēng)，讓空氣有一個(gè)循環(huán)的狀態(tài)
      ，呼吸新鮮空氣
      ，可以避免病毒、細(xì)菌的二次感染
      。
      2
      、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以防止肥胖的發(fā)生
      ，最主要的是可以增強(qiáng)免疫力
      ，對(duì)預(yù)防感冒有很大的幫助，運(yùn)動(dòng)后注意要喝溫開(kāi)水補(bǔ)充水分
      。
      3
      、具備充足的睡眠，睡眠不足也是會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降的
      ，相反睡眠充足可以養(yǎng)精蓄銳
      、提升免疫力。
      4
      、多吃水果
      、蔬菜
      ，水果里面含有豐富的維生素C，而維生素C是可以預(yù)防普通感冒的
      ，當(dāng)然冬季預(yù)防感冒者可以適當(dāng)服用維生素C片
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/54848.html.
      
          
      
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