冬季謹防老人骨折

冬季，老年人易發(fā)生骨折，其原因有以下兩方面：

一、骨質(zhì)疏松。氣溫下降，日照時間短，老年人戶外活動減少，紫外線照射不足，體內(nèi)有助于鈣質(zhì)吸收的活性維生素D轉(zhuǎn)化減少，引起鈣吸收不良，加重骨質(zhì)疏松過程。

二、跌倒損傷機會增加。因天冷防寒穿衣臃腫，行動不便，加之雨雪天氣多，路面積雪或結冰、融化，光滑或泥濘難行，容易發(fā)生跌倒損傷。

骨折會給老年人造成很大的痛苦，遺留功能障礙。下肢骨折，最常見的如髖關節(jié)股骨頸骨折，治療上比較困難，一部分病人難以愈合，還可發(fā)生股骨頭壞死。因此，天冷尤其要注意采取各種措施，預防老人骨折。

1.加強營養(yǎng)和鍛煉，延緩衰老進程，減輕衰老程度。冬季老年人應該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物。天氣好時，要經(jīng)常到戶外活動，接受陽光照射，促使體內(nèi)多維生素D的合成，協(xié)助鈣質(zhì)吸收，以利骨折的愈合。此外，應戒除吸煙嗜好，以防影響鈣的吸收。

2.加強對老年人的照顧。

活動應有人陪伴。控制好室內(nèi)溫度，減少穿衣，以防過于臃腫影響活動。穿鞋需有選擇，不宜穿硬塑膠底鞋，以防滑倒。房間地面，尤其是廁所地面要保持干燥，防止積水、結冰?？勺们槭褂霉照?。

3.控制體重、避免過度肥胖，及時治療相關疾病。注意老年人常用的藥物，如降壓藥，避免服藥不當引起低血壓，導致跌倒。飲酒過多，常致平衡失調(diào)，故飲酒需加以控制。

一旦跌倒，扶起后要認真詢問、檢查有無損傷。如疼痛較重，局部腫脹，有畸形，不能活動，應懷疑有骨折或脫位，宜先就近取材作簡單固定，再送醫(yī)院檢查、確診、治療。

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