冬季喝酒御寒反而會(huì)使抗寒能力減弱

冬季喝酒御寒反而會(huì)使抗寒能力減弱

本報(bào)訊 寒冬臘月，喝杯白酒暖暖身子——“是誤區(qū)”，重醫(yī)附二院保健中心專(zhuān)家徐明琪稱(chēng)，喝酒后全身發(fā)熱是暫時(shí)的，過(guò)后寒冷感會(huì)加劇。

徐明琪稱(chēng)，飲酒后，市民的確會(huì)在短時(shí)間內(nèi)感覺(jué)全身溫暖，但過(guò)不了一兩小時(shí)，酒精導(dǎo)致血管擴(kuò)張，人體內(nèi)熱量會(huì)散發(fā)得多更快，反而會(huì)感到更寒冷，并使抗寒能力減弱。

專(zhuān)家表示，冬季醉酒比其他季節(jié)更容易導(dǎo)致意外的發(fā)生。酒精進(jìn)入人體血液循環(huán)到達(dá)大腦后，會(huì)干擾調(diào)節(jié)體溫的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成體溫調(diào)節(jié)功能的紊亂，從而影響體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，使體溫降低。（記者 王中亮）

常說(shuō)身體冷喝酒能御寒，所以天氣冷喝酒到底能不能御寒？

冬天里喝酒保暖僅僅使你身體的熱量短期內(nèi)釋放出,自身并不能讓身體造成大量熱量;食材中的蛋白可以讓身體會(huì)產(chǎn)生附加的熱量，填補(bǔ)超低溫產(chǎn)生熱量的損害。喝過(guò)喝醉酒人要覺(jué)得全身上下熱熱的，因此許多人覺(jué)得這也是保暖的好方法，乃至有一些冬游的人特地在下水前喝些酒。實(shí)際上，這類(lèi)溫馨僅僅一種假象。喝酒后因?yàn)榫凭斐山桓猩窠?jīng)興奮，在短期內(nèi)釋放出來(lái)較多的動(dòng)能，因此全身上下感覺(jué)溫馨。但這溫暖十分短暫性，伴隨著毛細(xì)血管的擴(kuò)大，熱量很多流失后，人便會(huì)感覺(jué)更為嚴(yán)寒。

血液是熱的，很多的血液在短期內(nèi)集聚到身體表層，會(huì)讓人覺(jué)得熱熱的，但就是臨時(shí)的狀況。因?yàn)槭芫凭碳ば悦?xì)血管不可以立即收攏避免血液向外運(yùn)輸熱量，身體的熱量很多流失后便會(huì)感覺(jué)到嚴(yán)寒。酒精在身體內(nèi)吸收代謝胃乙醛后能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液加快流動(dòng)性?！翱駸帷绷魅爰∧w會(huì)造成暖洋洋的感覺(jué)（肌膚感覺(jué)的是溫度差），人當(dāng)然會(huì)覺(jué)得表皮發(fā)燙。殊不知這就是臨時(shí)狀況，僅僅身體內(nèi)溫馨的血液流入溫度較低的表皮、四肢毛細(xì)血管導(dǎo)致的感覺(jué)上“溫暖的”，實(shí)際上是身體不斷在遺失熱量。

另一方面，擴(kuò)大的毛細(xì)管沒(méi)能立即收攏避免血液向外傳送熱量，因而喝酒后毛細(xì)血管擴(kuò)張，身體熱量遺失的迅速。當(dāng)肌膚、四肢感覺(jué)到周邊冰涼的氣體，當(dāng)然會(huì)收攏頸靜脈毛細(xì)管，以降低身體熱量的遺失，這也是人體正常的生理反射。而“喝酒暖身”實(shí)際上是逆著生理學(xué)擴(kuò)大頸靜脈毛細(xì)管，一時(shí)感覺(jué)暖背后熱量遺失的迅速，反倒感覺(jué)更冷。因而冬季喝醉酒昏迷不醒在戶(hù)外特別是在非常容易因低體溫過(guò)低而出現(xiàn)意外。

喝酒一般是不可以保暖的。喝酒保暖僅僅一種假象。酒精中的乙酸乙酯會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)系統(tǒng)加速，使人體內(nèi)很多的熱量根據(jù)肌膚流失，從而會(huì)使體溫下降。因而，喝酒保暖，不但起不上保暖功能，反倒易讓人出現(xiàn)發(fā)燒感冒、受凍等病癥。

冬天喝酒可以暖身嗎 天天喝酒對(duì)身體的影響

1 冬天喝酒可以暖身嗎不可以。

因?yàn)槿嗽诤染坪髸?huì)感覺(jué)到身體發(fā)熱，這只是酒精刺激了血液循環(huán)，身體內(nèi)的熱量被血液帶到了表皮上，給人喝酒御寒的錯(cuò)覺(jué)，實(shí)際上喝酒反而會(huì)將體內(nèi)的熱量向外散發(fā)，從而使大量的熱量通過(guò)皮膚流失，導(dǎo)致體溫進(jìn)一步下降，起不到真正的暖身作用。

2 冬天御寒保暖小技巧

1、吃高熱量食物

膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對(duì)低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)及其制品等，一些肉類(lèi)做好煲湯食用，這樣熱騰騰的湯肴不僅滋補(bǔ)作用更強(qiáng)，而暖身效果更好。

2、泡腳

每晚7點(diǎn)至9點(diǎn)間，用40℃至45℃的熱水泡腳，以腳背泛紅、身體微微出汗為宜，這樣不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)防病能力，還有助于消除身體疲勞，改善睡眠。

3、堅(jiān)持鍛煉

鍛煉是保持身體溫暖最重要的方式之一。運(yùn)動(dòng)前一定要充分地做準(zhǔn)備活動(dòng)，通過(guò)慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱微微出汗，再運(yùn)動(dòng)。

4、使用保暖用品

常見(jiàn)的保暖用品有：暖水袋、暖手寶、暖寶寶貼、空調(diào)、暖風(fēng)機(jī)、烤火爐等，這些冬季都可以備著，尤其是外出的時(shí)候暖寶寶貼御寒非常方便好用。

3 少量飲酒到底好不好不好。

一般認(rèn)為少量飲酒可以舒筋活血，軟化血管，對(duì)心腦血管大有裨益。要求是每日白酒不能超過(guò)2兩，或者啤酒不能超過(guò)一瓶，或者紅酒、葡萄酒不能超過(guò)3小杯，最好飲用葡萄酒或者紅酒，對(duì)身體最有好處。

但根據(jù)英國(guó)牛津大學(xué)、北京大學(xué)以及中國(guó)科學(xué)院的研究人員，對(duì)中國(guó)十個(gè)地區(qū)的512715名成年人飲酒習(xí)慣和疾病生理特征進(jìn)行了10年的研究數(shù)據(jù)結(jié)果，發(fā)表在2019年4月初，刊登在著名的醫(yī)學(xué)刊物上，即《柳葉刀》上，這項(xiàng)前瞻性研究否定了適度和少量飲酒，能夠防止心血管老化的學(xué)說(shuō)，同時(shí)《柳葉刀》另外一篇發(fā)表的論文，也指出酒精的安全攝入度是0，也就是說(shuō)滴酒不沾才是最有益健康的，而飲酒是有害，無(wú)論多少。

4 天天喝酒對(duì)身體的影響天天喝酒對(duì)身體的影響有：

1、傷肝臟，長(zhǎng)期喝酒會(huì)引起酒精性肝病甚至肝硬化、肝癌。

2、對(duì)胃腸道不好，可以引起急性胃炎、胃糜爛甚至胃潰瘍。

3、喝酒還對(duì)心血管健康有害，能引起高血壓、冠心病、酒精性心肌病等。

4、喝酒可以引起脫水，干擾血糖水平，會(huì)引起人肥胖，可以發(fā)展為啤酒肚，可以導(dǎo)致酒精中毒。

5、喝酒還會(huì)干擾某些藥物的作用，并且與某些藥物發(fā)生相互反應(yīng)等。

喝酒能御寒嗎﹖

　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒說(shuō)，飲酒能御寒是個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
　　溫暖是錯(cuò)覺(jué)。人在飲酒后，會(huì)感到全身溫暖、發(fā)熱，之所以會(huì)有這種感覺(jué)，是因?yàn)榫浦械囊掖冀?jīng)過(guò)消化道進(jìn)入血液后，一方面使人體皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使熱量加快散發(fā)到體表，因而使人感到溫暖發(fā)熱；另一方面，乙醇隨著血液循環(huán)進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著麻醉作用，使人體對(duì)外界環(huán)境刺激冷的感覺(jué)不敏感，對(duì)寒冷的感覺(jué)就會(huì)降低。
　　反有負(fù)影響。飲酒御寒，還會(huì)使人體出現(xiàn)感冒、凍傷這些癥狀。尤其是，老年人靠飲酒御寒更為不妥，因?yàn)槔夏耆吮緛?lái)就對(duì)體溫變化不敏感，如因喝酒引起體溫中樞調(diào)節(jié)紊亂，會(huì)容易損傷調(diào)溫功能。

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