冬天適當(dāng)吃點(diǎn)冷

冬季，冷食被數(shù)人拒之口外，其實(shí)，冬季適當(dāng)吃“冷”有益健康。因?yàn)槎鞖夂蚋稍?，人體肺火過(guò)盛，易患上呼吸道、便秘、痔瘡等疾病，所以民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，免勞醫(yī)生開(kāi)藥方”（蘿卜性冷）的說(shuō)法。

適當(dāng)吃冷飲：冬季吃冷飲，旨在消“火”，胃腸功能欠佳者需慎食，但冷飲只能帶走體內(nèi)一部分熱量，治表不治本，最好再吃些性冷食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。

適當(dāng)吃涼菜：冬天是最易發(fā)胖的季節(jié)，尤其是胸、腹和臀部。多吃冷菜，會(huì)迫使身體自我取暖，因而消耗一些脂肪，達(dá)到減肥目的。

適當(dāng)喝涼開(kāi)水：涼開(kāi)水在放置冷卻的過(guò)程中，其中的氧氣比一般自然水少50％，水的表面張力、密度、粘滯度等理化特性都發(fā)生了變化，被稱(chēng)為“健康之水”。尤其在冬天經(jīng)常飲用涼開(kāi)水，有預(yù)防感冒、咽喉炎和皮膚瘙癢的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/55399.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬天進(jìn)補(bǔ)宜與戒

下一篇: 寒冬食羊肉