冬令進(jìn)補(bǔ)須對號

冬令進(jìn)補(bǔ)須對號

每年農(nóng)歷的立冬至立春，是人們進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期。按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，滋補(bǔ)通常可四類。

補(bǔ)氣針對氣虛體質(zhì)：如行動(dòng)后直冒虛汗、精神疲乏、說話無力、婦女子宮脫垂等，一般采用紅參、紅棗、白術(shù)、黃芪和五味子、山藥等。

補(bǔ)血針對血虛體質(zhì)：如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、月經(jīng)量少且色淡等體征，應(yīng)采用當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠、首烏和十全大補(bǔ)膏等。

補(bǔ)陰針對陰虛體質(zhì)：如夜間盜汗、午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦女白帶增多等體征，采用白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、冬蟲夏草、白木耳等。

補(bǔ)陽針對陽虛體質(zhì)：如手足冰涼、怕冷、腰酸，性機(jī)能低下等體征，可選用鹿茸、杜仲、韭菜籽、蛤蚧和十全大補(bǔ)酒等調(diào)補(bǔ)。

若盲目將黃芪、黨參、當(dāng)歸、田七等與雞、鴨或狗肉同煮食，或是長時(shí)期過量服用人參、鹿茸、阿膠、白木耳等藥物，反而對身體有害。據(jù)藥理學(xué)研究和臨床發(fā)現(xiàn)：在無疾病且身體強(qiáng)壯的狀態(tài)下超量服用補(bǔ)藥，會(huì)產(chǎn)生“口干舌燥，鼻孔出血”等滋補(bǔ)綜合征。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意“有的放矢”，切莫多多益善。

為什么秋季要進(jìn)補(bǔ)？

“秋補(bǔ)冬藏”前兩句是“春滋夏消”。中醫(yī)認(rèn)為：“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是說冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)。

冬天人們食欲大增，脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)吸收率高，更能發(fā)揮補(bǔ)身的作用，投資少，見效快。事實(shí)證明，冬令進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

秋季如何適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)最健康

1、以藥來代食

正所謂：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其實(shí)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，不一定要藥補(bǔ)。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補(bǔ)脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當(dāng)吃吃胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等。

2、越貴越補(bǔ)

不少女性認(rèn)為東西越貴越好，就會(huì)不惜花高價(jià)買燕窩、魚翅等等保健食品。但是，其實(shí)甘薯和洋蔥之類的食品有十分值得重視的食療價(jià)值。因此，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該不要以貴賤分高低，更應(yīng)以實(shí)用為滋補(bǔ)原則。

3、用進(jìn)補(bǔ)來代替鍛煉

無論是正常營養(yǎng)的攝取，還是營養(yǎng)補(bǔ)品的吸收和利用，都必須依賴人體健全的消化、吸收和利用的功能。如果缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率就會(huì)低，吃下了營養(yǎng)補(bǔ)品，也不可以很好地消化吸收。

進(jìn)補(bǔ)的讀音進(jìn)補(bǔ)的讀音是什么

進(jìn)補(bǔ)的讀音是：jìnbǔ。
進(jìn)補(bǔ)的拼音是：jìnbǔ。結(jié)構(gòu)是：進(jìn)(半包圍結(jié)構(gòu))補(bǔ)(左右結(jié)構(gòu))。注音是：ㄐ一ㄣ_ㄅㄨˇ。
進(jìn)補(bǔ)的具體解釋是什么呢，我們通過以下幾個(gè)方面為您介紹：
一、詞語解釋【點(diǎn)此查看計(jì)劃詳細(xì)內(nèi)容】
進(jìn)食滋補(bǔ)藥品或食品。評彈《白蛇傳_成親》：“我家小姐一年四季，要經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，家中補(bǔ)藥是常備的。”
二、引證解釋
⒈進(jìn)食滋補(bǔ)藥品或食品。引評彈《白蛇傳·成親》：“我家小姐一年四季，要經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，家中補(bǔ)藥是常備的。”《文匯報(bào)》1983.11.15：“_鼎豐桂圓膏_根據(jù)男女進(jìn)補(bǔ)的不同要求，分男服和女服兩種?！薄缎旅裢韴?bào)》1984.1.27：“‘冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎?！巯抡沁M(jìn)補(bǔ)的時(shí)候?！?br>三、國語詞典
服用補(bǔ)品以調(diào)養(yǎng)身體。如：「媽媽特地?zé)趿艘恢宦橛碗u，給產(chǎn)后坐月子的大嫂進(jìn)補(bǔ)?！?br>四、網(wǎng)絡(luò)解釋
進(jìn)補(bǔ)對（人體）所需要的營養(yǎng)成份進(jìn)行補(bǔ)充的一種方法。（通過進(jìn)食來補(bǔ)益身體）。
關(guān)于進(jìn)補(bǔ)的成語
斷長補(bǔ)短拆東補(bǔ)西救偏補(bǔ)弊剜肉補(bǔ)瘡?fù)怂佳a(bǔ)過迎隨補(bǔ)瀉
關(guān)于進(jìn)補(bǔ)的詞語
剜肉補(bǔ)瘡補(bǔ)天柱地補(bǔ)苴罅漏救偏補(bǔ)弊迎隨補(bǔ)瀉斷長補(bǔ)短無補(bǔ)于世補(bǔ)敝起廢退思補(bǔ)過補(bǔ)過飾非
關(guān)于進(jìn)補(bǔ)的造句
1、早上立了秋，晚上涼颼颼。早晚溫差大，及時(shí)加減衣。午覺要睡足，進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)。水分要補(bǔ)給，防燥上火煩。愿你立秋精神爽，秋實(shí)金色耀燦爛。
2、入冬了，又是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，古語有云：想長壽，吃驢肉；想健康，喝驢湯；驢肉實(shí)屬上等進(jìn)補(bǔ)佳品，我說這么多，只是想提醒你，別看了，快跑小心被吃了！
3、大事小事又一天，春夏秋冬又一年。生活奔忙一天天，身心放松抽抽閑。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)多鍛煉，防寒保暖多睡眠！
4、冬季養(yǎng)生須注意，早睡晚起是必須；避寒就溫強(qiáng)身體，飲食宜溫要謹(jǐn)記；減咸增苦最適宜，冬練三九是主題；嚴(yán)寒疾病會(huì)遠(yuǎn)離，辨證進(jìn)補(bǔ)是真理。祝健康冬季！
5、大寒進(jìn)補(bǔ)，排毒為先，選對花茶，效果老好，洛神花茶，消除疲勞，馬鞭草茶，凈化腸胃，金盞花茶，消除脂肪，玫瑰花茶，美容良方，檸檬草茶，促血循環(huán)，紫羅蘭茶，補(bǔ)益肝臟，妙方送上。
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