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      秋天洗發(fā)要當(dāng)心美容(秋季怎么保養(yǎng)頭發(fā)
      ?)

      醫(yī)案日記 2023-05-21 06:02:05

      秋天洗發(fā)要當(dāng)心美容

      秋天是容易脫發(fā)的季節(jié)

      ,因此一定要注意保護(hù)頭發(fā)
      。以前反反復(fù)復(fù)念叨的那些護(hù)發(fā)心得你現(xiàn)在要格外注意
      ,一定不止是念叨還要正確應(yīng)用于洗發(fā)
      、護(hù)發(fā)中來(lái)。

      你學(xué)來(lái)的那些經(jīng)驗(yàn)里有沒(méi)有一些是錯(cuò)誤的呢

      快來(lái)看看吧

      ,說(shuō)不定你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己在錯(cuò)誤的路上已經(jīng)走了太久——

      、洗頭護(hù)發(fā)的常見錯(cuò)誤

      錯(cuò)!泡沫越多越好

      乎所有的人都認(rèn)為

      ,洗頭水的泡沫越多
      ,其清潔效能越好,事實(shí)上卻不然
      ,清潔效能和泡沫多少不成正比

      錯(cuò)

      !天天洗發(fā)不好

      每日用洗頭水洗頭,會(huì)刺激皮脂腺分泌較多油脂

      ,因而導(dǎo)致發(fā)絲油膩
      。此說(shuō)亦不正確
      。經(jīng)常洗頭能令頭發(fā)清潔
      ,并可去除油膩
      。即使每日洗頭
      ,也對(duì)頭發(fā)有利無(wú)害。

      錯(cuò)

      !多梳頭有益

      每日用梳子梳頭100次

      ,可令頭發(fā)加光潤(rùn)健康。又是一錯(cuò)誤的說(shuō)法
      。頭發(fā)梳刷過(guò)多
      ,特別是使用硬毛頭梳
      ,會(huì)令頭發(fā)開叉和傷及頭皮。

      錯(cuò)

      !護(hù)發(fā)素多多用

      敷涂大量護(hù)發(fā)素

      ,有更佳的護(hù)發(fā)效果
      。此說(shuō)亦不然
      。太多的護(hù)發(fā)素
      ,可能在頭發(fā)中留下渣滓
      ,令頭發(fā)油膩粘軟

      二、你還是這樣正確地來(lái)洗發(fā)吧

      洗頭前按摩頭皮

      ,令污垢松散脫離

      用溫水將頭發(fā)全部浸濕

      將少量洗頭水放在掌心,擦出泡沫再敷涂在頭發(fā)上

      用指尖輕柔地按摩頭皮

      ,然后用手指輕梳發(fā)絲。

      最后對(duì)發(fā)絲作徹底的清洗

      洗干凈了頭發(fā)

      ,你怎樣用毛巾擦干頭發(fā)

      要這樣擦干頭發(fā)

      洗發(fā)后

      ,一般以頭發(fā)自然干燥最理想
      。若用毛巾擦干頭發(fā)時(shí)
      ,可先用大毛巾的一半,把頭發(fā)上全部水分吸干
      ,再用另一半毛巾
      ,將后腦部吸干
      ,如此便能將大部分水分去掉,其后再利用自然微風(fēng)
      ,稍吹一段時(shí)間
      ,就可使頭發(fā)完全干燥

      毛巾以麻布或純棉布效果最理想

      三、輕柔按摩不可少

      在洗發(fā)后

      ,用手指按摩頭皮
      ,可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料
      、氧氣、激素等
      ,使頭發(fā)長(zhǎng)得健美。按摩時(shí)不能用指甲接觸頭皮
      ,只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開始,在固定的部位揉捏
      ,慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏
      ,再移向頭頂
      ,兩側(cè),直至頸后
      。常洗發(fā)與按摩對(duì)防止因頭發(fā)臟亂
      、干燥而引起脫發(fā)有良好的效果

      頭發(fā)的修飾也有一些講究。扎用絲帶

      、皮筋時(shí)
      ,不要把頭發(fā)束得過(guò)緊,這樣不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健美

      發(fā)型以蓬松為好

      ,這樣能使頭發(fā)自然生長(zhǎng)
      。過(guò)硬的頭刷、梳子都會(huì)損折長(zhǎng)發(fā)。梳長(zhǎng)發(fā)時(shí)最好用梳齒距離較寬而質(zhì)量軟韌的梳頭用具

      燙發(fā)會(huì)不可避免地?fù)p傷頭發(fā),特別是燙發(fā)不足三個(gè)月再次燙發(fā)會(huì)使頭發(fā)變脆

      、發(fā)黃、失去光澤
      。少燙發(fā)并采取保護(hù)頭發(fā)的各種措施,能使你烏云般的美發(fā)
      ,保持天然秀美。

      秋季怎么保養(yǎng)頭發(fā)?

      系列一

      頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康

      ,同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等
      。頭發(fā)護(hù)理的基本方法主要包括以下幾個(gè)方面:

      洗發(fā) 頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)
      ,而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。適時(shí)洗發(fā)
      ,根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量
      ,干性發(fā)皮脂分泌量少,洗發(fā)周期可略長(zhǎng)
      ,一般7~10天洗一次
      。油性發(fā)皮脂分泌多,洗發(fā)周期略短
      ,一般3~5天洗一次
      。中性發(fā)皮脂分泌量適中
      ,一般5~7天洗一次
      。根據(jù)季節(jié)變化適時(shí)洗發(fā)
      ,冬
      、春季皮脂分泌量少,又多處于室內(nèi)
      ,洗發(fā)周期略延長(zhǎng)
      。夏季汗腺
      、皮脂腺分泌旺盛,洗發(fā)周期要短
      。秋季風(fēng)大氣候干燥
      ,頭發(fā)易癢,洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品
      ,干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品
      ,油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用
      ,主要包括以下幾個(gè)步驟:刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)
      、用洗發(fā)液洗頭發(fā)
      、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分


      護(hù)理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周?油1次
      ,補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分
      。每日按摩頭部10~15分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)
      ,供給表皮營(yíng)養(yǎng)
      ,促進(jìn)皮脂腺
      、汗腺的分泌
      。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10~15天上油一次
      ,每周作3~4次頭部按摩,每次10~15分鐘
      ,洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳


      修剪發(fā)絲 當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度,發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉
      、易斷的現(xiàn)象
      ,定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)
      。同時(shí),定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝
      ,刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)


      蓬松發(fā)絲 毛發(fā)是皮膚的附屬物,如毛發(fā)粘貼在頭皮上
      ,會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象


      慎重燙發(fā) 燙發(fā)過(guò)勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損,而得不到修復(fù)
      ,使發(fā)絲干枯,缺乏彈性
      ,甚至分叉和折斷
      。燙發(fā)以半年一次為宜
      ,并應(yīng)選擇直徑略大的卷心,燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)


      合理膳食 發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的
      ,細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng),所以
      ,合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素
      。蛋白質(zhì)
      、碳水化合物、脂肪
      、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源

      參考資料:

      日間要盡可能保護(hù)好你的頭發(fā),上街購(gòu)物游覽時(shí)
      ,一定要戴好遮陽(yáng)帽
      ,特別是在正午時(shí)分。太陽(yáng)落山后
      ,應(yīng)洗理和護(hù)理頭發(fā)
      ,如可能,最好讓頭發(fā)自然晾干


      §牢記帶上假日護(hù)發(fā)用品:洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素
      、定型用品以及頭巾和遮陽(yáng)帽


      §如條件允許,可帶上旅行用電吹風(fēng)機(jī)


      §染發(fā)要在度假前一個(gè)星期進(jìn)行,以便有時(shí)間讓顏料軟化
      ,特護(hù)一下因此受損的發(fā)梢。

      §如果你在度假前燙過(guò)頭發(fā)
      ,請(qǐng)帶上軟性發(fā)卷


      §不要在旅行地剪發(fā)或做新發(fā)型,回家后你可以有時(shí)間從容考慮
      。干
      ,最好只在晚上有特別活動(dòng)的時(shí)候才給頭發(fā)進(jìn)行熱造型


      特別提示:要盡可能帶全整套護(hù)理用品。

      登山之行

      我們知道
      ,山高風(fēng)大
      ,爬山時(shí)為了避免把頭發(fā)吹亂
      、打結(jié),可以將頭發(fā)梳于腦后
      ,長(zhǎng)發(fā)更可以在濕潤(rùn)后編成發(fā)辮
      ,下山后
      ,解開發(fā)辮
      ,遼可擁有一頭自然風(fēng)格的波狀卷發(fā)。假如頭發(fā)不幸真被吹亂纏繞在一起
      ,應(yīng)用寬齒梳從發(fā)梢至發(fā)根向上輕柔梳順頭發(fā)


      特別提示:要多帶一些系發(fā)發(fā)飾


      海邊之旅

      最重要的是避免陽(yáng)光中有害的成分侵襲皮膚與頭發(fā)
      。在海邊
      ,應(yīng)戴上帽或圍巾
      ,噴上防曬液以阻擋有害的陽(yáng)光
      。游泳后
      ,一定要用大量清水徹底沖洗掉鹽水或用氯消過(guò)毒的水
      。如果一時(shí)沒(méi)有清水應(yīng)事先用空飲料瓶裝上一些清水備用


      特別提示:隨時(shí)準(zhǔn)備好防曬發(fā)膠以保護(hù)頭發(fā),將防曬膠均勻梳抹在頭發(fā)上
      ,并保留一整天
      ,如果游泳,一定記住要在出水后重新再涂一遍防曬膠
      ,用能保護(hù)頭發(fā)抗紫外線的免洗護(hù)發(fā)素。

      旅游護(hù)發(fā)小貼士

      §牢記帶上假日護(hù)發(fā)用品:洗發(fā)水
      、護(hù)發(fā)素
      、定型用品以及頭巾和遮陽(yáng)帽。

      §如條件允許
      ,可帶上旅行用電吹風(fēng)機(jī)。

      §染發(fā)要在度假前一個(gè)星期進(jìn)行
      ,以便有時(shí)間讓顏料軟化,特護(hù)一下因此受損的發(fā)梢


      §如果你在度假前燙過(guò)頭發(fā)
      ,請(qǐng)帶上軟性發(fā)卷。

      §不要在旅行地剪發(fā)或做新發(fā)型
      ,回家后你可以有時(shí)間從容考慮


      ===========================
      系列二

      頭發(fā)護(hù)理的基本方法

      、洗發(fā)和護(hù)發(fā)

      頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)
      ,而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。

      干性發(fā)皮脂分泌量少
      ,洗發(fā)周期可略長(zhǎng)
      ,一般7~10天洗一次。

      油性發(fā)皮脂分泌多
      ,洗發(fā)周期略短
      ,一般3~5天洗一次


      中性發(fā)皮脂分泌量適中
      ,一般5~7天洗一次。

      干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品
      ,油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。

      正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用
      ,主要包括以下幾個(gè)步驟:刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)
      、用洗發(fā)液洗頭發(fā)
      、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

      護(hù)理發(fā)絲

      干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次
      ,補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分
      。每日按摩頭部10~15分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)
      ,供給表皮營(yíng)養(yǎng)
      ,促進(jìn)皮脂腺
      、汗腺的分泌


      洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10~15天上油一次
      ,每周作3~4次頭部按摩
      ,每次10~15分鐘
      ,洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳


      修剪發(fā)絲

      當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度
      ,發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象
      ,定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)
      。同時(shí)
      ,定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝
      ,刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

      蓬松發(fā)絲

      毛發(fā)是皮膚的附屬物
      ,如毛發(fā)粘貼在頭皮上
      ,會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象


      慎重燙發(fā)

      燙發(fā)過(guò)勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損
      ,而得不到修復(fù)
      ,使發(fā)絲干枯,缺乏彈性
      ,甚至分叉和折斷
      。燙發(fā)以半年一次為宜,并應(yīng)選擇直徑略大的卷心
      ,燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

      合理膳食

      發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的
      ,細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)
      ,所以,合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素
      。蛋白質(zhì)
      、碳水化合物
      、脂肪
      、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源


      二 脆弱頭發(fā)的護(hù)理

      1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢

      頭發(fā)受到來(lái)自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像
      ,它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變?cè)恪?

      2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢


      No.1 原因:染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落
      ,并造成分叉

      解決:避免頻繁染燙頭發(fā)
      ,使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低。

      No.2 原因:挑食節(jié)食
      、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無(wú)光、枯黃難打理

      &解決:注意飲食平衡
      ,減少脂肪和刺激性食物的攝入量


      No.3 原因:秋天仍有強(qiáng)烈的陽(yáng)光
      ,紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃
      。 解決:在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)
      ,保護(hù)頭發(fā)免受傷害。

      No.4 原因:臟空氣令頭發(fā)粘連難打理
      ,很容易造成斷發(fā)

      解決:依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭


      3. 確選擇和使用對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具,可避免斷發(fā)及分叉


      盡量選擇在頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)梳頭
      ,以防梳頭時(shí)刮傷,拉傷秀發(fā)


      三 染過(guò)的頭發(fā)如何護(hù)理

      染發(fā)是許多人都嘗試過(guò)的一種美發(fā)方式,染過(guò)的頭發(fā)沒(méi)有光澤或色彩難以保持很令人煩惱
      。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理


      染發(fā)時(shí),染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)
      ,人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層
      ,與天然色素中的一部分相結(jié)合
      ,形成想要的顏色


      染發(fā)時(shí)染膏對(duì)頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用,如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄?huì)造成頭發(fā)的鱗片脫落
      、水分流失,粗糙起毛刺
      ,缺少光澤沒(méi)彈性。

      護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗
      ,日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水
      。針對(duì)染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子
      ,使之不易很快流失。此外
      ,吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落
      ,所以
      ,一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品,以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定


      四 巧治落發(fā)

      1) ·柚子核治落發(fā):如果頭發(fā)黃
      、斑禿,可用柚子核25克
      ,用開水浸泡24小時(shí)后,每天涂抹2~3次
      ,以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

      ·生姜治落發(fā):將生姜切成片
      ,在斑禿的地方反復(fù)擦拭
      ,每天堅(jiān)持2-3次,刺激毛發(fā)生長(zhǎng)


      蜜蛋油使稀發(fā)變軟:如果你的頭發(fā)變得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1個(gè)生雞蛋黃
      ,1茶匙主烏有或蓖麻油,與兩茶匙洗發(fā)水
      、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上
      ,戴上塑料薄膜的帽子
      ,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后
      ,再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間
      ,頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善

      2)每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊
      ,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩
      ,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

      經(jīng)常變換分發(fā)線
      ,因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方,由此會(huì)造成分線部位因太陽(yáng)照射而且干燥
      ,導(dǎo)致頭發(fā)稀疏
      。此外,經(jīng)常變換分發(fā)線
      ,還能增添變換各種發(fā)型的樂(lè)趣呢。

      五 防止脫發(fā)DIY

      1:防止禿頭的早晚梳發(fā)

      你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣
      ?每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)
      。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生
      。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上
      ,使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

      2:防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

      梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方
      ,由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系
      ,將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄
      。如果分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后
      ,加以按摩
      ,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變
      ,不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣
      ,且能夠避免分開處干燥
      ,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

      頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人
      ,最好是做頭部按摩
      ,促進(jìn)血液循環(huán)
      。按摩能能使頭發(fā)柔軟
      ,提高新陳代謝
      ,促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育
      。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前
      ,在頭皮上搽發(fā)油,更能提高效果
      。止外,使用毛刷制成的刷子
      ,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效


      3:治療頭發(fā)稀薄的方法

      具有酸性體質(zhì)的
      ,或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄
      。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽
      、海帶
      、乳酪、牛奶
      、生蔬菜等
      。同時(shí)每天按摩頭皮,加以刺激頭皮
      ,促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

      4:防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

      頭部的血液循環(huán)不良時(shí)
      ,會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象
      。欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔
      ,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過(guò)量)洗干凈
      ,潤(rùn)絲完后
      ,再撩一點(diǎn)水
      ,使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上
      ,予以按摩和刺激


      5:治療脫發(fā)的食物

      攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪
      ,有害于血液的循環(huán)
      。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜
      。含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉
      、雞蛋的蛋白、菠菜
      、包心菜
      、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物
      。脫發(fā)或禿頭的人
      ,頭皮都已硬化
      。上述的食物有助于軟化頭皮

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