男士的秋季保濕美容(男性的護(hù)膚方法)

男士的秋季保濕美容

隨著秋季來臨，皮膚也漸感干燥。男士們也不例外：首先，干燥的皮膚使人十分不舒服，時間久了，干燥會導(dǎo)致皮膚干裂，可能引起細(xì)菌感染，如果嚴(yán)重的話，皮膚干燥會引發(fā)其他皮膚疾病，如皮炎和濕疹。干燥還會引起皮膚瘙癢，你會不自覺地用手去抓，種不雅的舉止有時會令你很尷尬。

秋冬季是皮膚干燥最明顯的季節(jié)，如果你在其他的季節(jié)不屑于像女孩子一樣整天往自己的臉上涂涂抹抹，那么到了秋季，為了避免不必要的麻煩，護(hù)膚——起碼是為了保持皮膚濕潤就該提到你的日程上來了。

保持皮膚的油潤這是鎖住水分的最佳途徑。在這一點上，你的臉和臟盤子差不多：如果長時間把沾滿油污的盤子泡在熱水中，它表面的油質(zhì)很快就會脫落。這道理也適用于你的臉：如果你經(jīng)常用熱水洗澡或洗臉，你的臉可能干燥得咧不開嘴笑。因此，專家建議，在秋季應(yīng)該減少淋浴的次數(shù)（這不是你不注意個人衛(wèi)生的理由），縮短洗澡時間，使用溫水而不是滾燙的熱水洗澡或洗臉。在浴后應(yīng)該輕拍而不是“下大力氣”揉擦皮膚。浴后要等皮膚表面的水分徹底蒸發(fā)之后再使用潤膚品。

另外要學(xué)習(xí)一些護(hù)膚品知識。

避免使用堿性香皂香皂中的堿性物質(zhì)能使皮膚清潔，但同樣也會使皮膚干燥，因此，最好使用不含香味劑的專用洗面皂。另外，在剃須后要使用潤膚液等護(hù)膚品。

男性的護(hù)膚方法

男性的護(hù)膚方法

　　男性的護(hù)膚方法，護(hù)膚是不分男女的，男人想要讓自己看起來更加帥氣，那么日常護(hù)膚就不能少，而護(hù)膚能讓一個人的精神狀態(tài)更飽滿，下面給大家分享關(guān)于男性的護(hù)膚方法！

　　男性的護(hù)膚方法1　　近幾年，無論是美國還是日本，男子美容已經(jīng)非常普遍。在北京，約有30%的男性定期上美容院接受美容；美國波士頓的美容師大衛(wèi)·尼考拉斯說，越來越多的男人使用遮蓋霜或粉底?，F(xiàn)在，男性美容隊伍已從過去的涓涓細(xì)流變成了一條洶涌大河。

　　美發(fā)、修指甲、做面部護(hù)理、化妝等這些美容手段也成為男人提高自身外在形象的重要手段。盡管現(xiàn)在男人們可能不太愿意談?wù)撨@個話題，但事實上他們的確這樣做了。或許你周圍的男人，甚至是你的約會對象，他們都在悄悄地化著妝。

　　 男人護(hù)膚“三點式”

　　 生活，再滋潤一點

　　雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光、濕度對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的保濕產(chǎn)生良好作用。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，局部皮膚分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，皮膚的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為皮膚夠油了，無需護(hù)理。而實際上皮膚處于缺水狀態(tài)，皺紋便乘虛而入，所以保濕不只是干性皮膚的專利，也是油性皮膚不可或缺的。

　　男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。

　　先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細(xì)而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持皮水分的同時可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。

　　每周使用一次磨砂膏著重清潔t字區(qū)（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復(fù)表皮脂質(zhì)層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。涂抹潤膚露形成保護(hù)膜防止水分流失，補(bǔ)充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。剃須后很容易給皮膚留下不起眼的細(xì)小傷口，所以，剃須后一定要涂上須后水和須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。

　　 護(hù)理，再溫柔一點

　　男性面部的皮膚由于剃須等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性皮膚，對易生細(xì)小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護(hù)理也是十分必要的。

　　眼角皺紋的增多易顯老態(tài)，所以應(yīng)用眼部的專用產(chǎn)品眼霜來仔細(xì)地護(hù)理，沾黃豆大小的眼霜涂在眼的周圍，用雙手輕輕地按摩吸收。

　　因為天氣的緣故，嘴唇很容易干燥，產(chǎn)生翹皮。所以給唇部提供營養(yǎng)成分是十分重要的，將唇部專用的營養(yǎng)霜或唇膏輕輕地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋潤、富有彈性。

　　 清潔，再仔細(xì)一點

　　男人的皮膚護(hù)理要在清潔時仔細(xì)些，護(hù)理完畢，就能立刻變得柔軟干凈，并不那么煩瑣。但是如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以后會留下疤痕。美容香皂、植物型及營養(yǎng)型洗面奶、粉刺洗面奶、潤唇膏、潤膚露、磨砂膏、剃須膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。

　　 男士護(hù)膚掌握以下四要素

　　 堅持按摩： 按摩可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

　　 按摩的方法是： 先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每天早、晚洗臉時進(jìn)行，每次按摩十分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

　　 正確剃須： 男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的'剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些潤滋液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

　　 不要吸煙： 要想您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌癥。

　　 防曬防凍： 經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準(zhǔn)備些防曬油、霜之類的防護(hù)品，以防皮膚曬傷。行家認(rèn)為，皮膚防曬應(yīng)從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風(fēng)，晴天多，云量少，紫外線非常強(qiáng)烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節(jié)出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤。

　　男性的護(hù)膚方法2　　 滋潤：再體貼一點

　　男人也要保濕。周嫘介紹說，除了用一些口者哩狀的面霜和弱酸性的潔面乳外，男人也可以抹一些男士專用的保濕霜，不妨多敷一些補(bǔ)水的面膜，一兩天敷一次就可以。在保濕效果上，歐洲的產(chǎn)品保濕相對好些，所用的植物精油不一樣，等級也不一樣，長效保濕和滋潤效果會比國產(chǎn)產(chǎn)品好。不過，商場里的國產(chǎn)品牌護(hù)膚品在安全性上是不錯的，價位也適中，可以多用一些。同時，因為天氣的緣故，嘴唇很容易干燥、脫皮，所以唇部保濕也很重要，但是不要用舌頭舔，那樣只會加速干燥，倒不如輕輕涂一層唇膏更滋潤。

　　 飲食：再細(xì)致一點

　　有句話說：面子要靠里子撐。這話用在護(hù)膚上恰到好處，皮膚是反映你身體狀況的晴雨表，所以，冬天對吃要很講究，皮膚才不會有瑕疵。

　　冬天來一頓冒著熱氣的火鍋、水煮魚的確是又解饞又暖和，可是冬天這么吃對皮膚影響非常嚴(yán)重，大量的油脂堆積，阻礙了體內(nèi)的水分?jǐn)z入，臉上、身上很容易長痘痘。所以，男人冬天也要盡量吃得清淡點，多吃菜和水果，多多補(bǔ)充維生素C、維生素E、葉酸、鋅、銅等微量元素。當(dāng)然，可不是不讓您吃辣，適量即可。

　　 生活：再講究一點

　　男人工作壓力大、生活節(jié)奏快、應(yīng)酬頻繁……這種狀態(tài)下，即使你用再高級的護(hù)膚品，仍然是治標(biāo)不治本。還是那句話，重在調(diào)節(jié)。

　　別因為壓力大就抽煙、喝酒、熬夜，為了健康的皮膚，少抽煙少喝酒，每天一定要保證6—8個小時的睡眠，最好睡前喝一杯溫牛奶。在眼睛周圍涂點黃豆大小的眼霜，用手輕輕地按摩吸收。如果有條件的話，最好能做個SPA、香薰按摩什么的，對皮膚就更好了。

　　 清潔：再溫柔一點

　　因而從某種意義上來說，男性比女性的皮膚占優(yōu)勢，我們經(jīng)?？吹酵g的男女，不管女性多注重保養(yǎng)，男性的皮膚仍然看起來比較細(xì)致光潔。

　　生活中大部分男人洗臉都用香皂，但是冬天常用香皂卻容易對皮膚造成傷害。周嫘建議，冬天盡量不要用熱水洗臉、洗澡，否則干燥的天氣只會讓身上熱騰騰的水分蒸發(fā)得更快，皮膚會因為缺水而干燥發(fā)癢。同時，洗臉、洗澡的時候不要用堿性香皂，而是要選用弱酸性的洗面乳液，否則很容易讓皮膚變得粗糙，甚至得毛囊炎。

　　想讓皮膚保持滋潤，不妨用一些男士專用的植物型或營養(yǎng)型的洗面奶、爽膚水，洗完澡后還可以適當(dāng)抹點潤膚露，這樣能形成保護(hù)膜防止水分流失，還能補(bǔ)充皮膚深層的水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛出現(xiàn)皺紋，可以讓你的皮膚變得滋潤、光滑。

讓男性更有魅力的美容護(hù)膚方法

　　以前男士對美容護(hù)膚總是敬而遠(yuǎn)之，徒有愛美之心卻怕被稱為“娘娘腔”。如今護(hù)膚品不再是女性的專屬詞匯，男士現(xiàn)在更關(guān)心的不是用不用護(hù)膚品，而是如何選擇合適的護(hù)膚品。

　　目前市場上有越來越多的男士護(hù)膚品，例如最基本的洗面奶、爽膚水、乳霜，還有磨砂膏、面膜、精華素等，細(xì)數(shù)之下，男士護(hù)膚品無論是品牌還是分類絕對不差于女性護(hù)膚品。男士護(hù)膚品的主導(dǎo)品種主要配合剃須使用、防曬、收縮毛孔、祛痘消炎、運(yùn)動護(hù)理等。女性護(hù)膚品大多是以清潔、滋潤和保護(hù)為主的日常營養(yǎng)修飾性產(chǎn)品。其實男人和女人一樣，不同的`膚質(zhì)應(yīng)該選擇不同的護(hù)膚品。

　　 油性與混合性皮膚

　　面子問題：面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋?；旌闲云つw面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。

　　面子對策：油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。日常皮膚的清潔要選用一些用后感覺清新爽潔的洗面奶，每周做一次清潔面膜。平時使用一些有控油功能的面霜來改善面部出油狀況。在控制油脂的同時，還應(yīng)用補(bǔ)水乳霜及時補(bǔ)充水分，尤其是混合性皮膚，控油之后會變得比較干燥，所以補(bǔ)水乳霜尤為重要。此外，一瓶收斂水也是必要的，它能收斂粗大的毛孔，讓皮膚變得清潔細(xì)致。

　　適用產(chǎn)品：含維他命c、果酸、檸檬素的深層清潔品，可有效軟化角質(zhì)，清除毛孔內(nèi)污物。水性無油乳液，補(bǔ)水不補(bǔ)油，特別適合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深層清潔皮膚毛孔，又能吸走多余油脂分泌，預(yù)防油光。

　　 男士護(hù)膚重點睇真D

　　胡子———男性需要經(jīng)常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。因此刮胡子之前，一定要將面部皮膚清潔干凈，按照毛囊生長的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。

　　唇部———因為天氣和男性飲水量的緣故，男性的嘴唇很容易干燥。只要將色澤不鮮明的唇膏涂抹少許，就可以使嘴唇變得滋潤、富有彈性，減少曬傷及脫皮的機(jī)會。

　　眼部———眼部皮膚是皮膚當(dāng)中最嬌嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保護(hù)眼部皮膚能減少皺紋、延緩衰老。

　　 男性美容包

　　洗面奶：一般為白色乳液狀，多以天然礦物質(zhì)或者植物精華為原料，能溫和地清除皮膚細(xì)菌，去除面部死皮細(xì)胞、細(xì)微污垢及雜質(zhì)，保持皮膚清新爽潔。

　　收縮水：具有收縮毛孔，減少油脂分泌的作用，同時也有補(bǔ)充水分和養(yǎng)分的作用。最好選用收縮水、爽膚水和須后水三合一產(chǎn)品。

　　面膜：特別添加高效清潔成分，能深層清潔毛孔里的污垢和油脂，防止堵塞毛孔引起的黑頭和暗瘡等問題。適合油性皮膚和混合性皮膚的深層清潔。但不宜每日使用，3—5天使用一次最佳。

男士美容護(hù)膚的新方法

　　男性分泌的皮脂和汗液多，毛發(fā)粗而濃，皮膚酸度也比女性高，且常做體力活動，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此夏日里，男性尤其應(yīng)對皮膚進(jìn)行科學(xué)、合理的護(hù)理和保養(yǎng)。平時需注意以下的要點：

　　 專用護(hù)膚。選用專用護(hù)膚品?？赏ㄟ^專業(yè)美容機(jī)構(gòu)咨詢，對自身膚質(zhì)和特點有個較全面的了解，采取科學(xué)合理的防護(hù)措施。

　　最佳方法：根據(jù)自身膚質(zhì)，定期進(jìn)行整套的面部肌膚護(hù)理，如深層清潔、按摩、敷面等。尤其晚上臨睡前，要涂些滋潤霜，為防止嘴唇干裂，最好也涂些唇膏。

　　 徹底清潔。這是防止痘痘侵襲最基本的方法。因為男士更容易形成粉刺和暗瘡，而經(jīng)常使用香皂會影響皮膚的酸堿度，令面部出油的情況更嚴(yán)重。

　　最佳方法：使用男士專用的潔面乳清潔皮膚。

　　 去除角質(zhì)。大多數(shù)男性的面部肌膚毛孔粗大，油脂分泌較多，更容易吸收外界的臟污，因此，定期的面部去角質(zhì)非常重要。

　　最佳方法：使用男士適用的清爽型深層磨砂膏，要盡量輕地在臉上劃圈，時間不要太長，然后清洗干凈。每星期進(jìn)行一兩次就可以。

　　 堅持好習(xí)慣。若常吃油膩、辛辣、刺激性的食物，并有抽煙、飲酒的習(xí)慣，臉色看上去一定不夠健康，缺乏光澤。

　　最佳方法：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水。平時進(jìn)行足夠的運(yùn)動也是必要的，因為這樣能加速人體的新陳代謝，有助于將體內(nèi)的毒素排除。

　　解惑：拔胡子一般只能拔掉毛干，而拔不掉毛球、毛乳頭和毛囊，胡子日后仍會再長出來。而拔去一根胡須，就會形成一個外傷創(chuàng)面，若這時有細(xì)菌進(jìn)入創(chuàng)面，就會引起感染，形成毛囊炎，甚至因損傷過重而在表面遺留疤痕、硬結(jié)或色素沉著。

　　 忌除鼻毛

　　有的男士嫌鼻毛太長、影響形象而擅自拔除。其實，鼻毛似一道道柵欄，能阻擋隨空氣進(jìn)入呼吸道的塵埃、異物，甚至細(xì)菌病毒，而人在打噴嚏或清洗鼻孔時就可排除這些病菌。如把鼻毛去除，等于使人體失去一個守門的衛(wèi)士。

　　解惑：人的鼻唇周圍有豐富的血管網(wǎng)，且與顱內(nèi)血管相互交織，所以這個部位在醫(yī)學(xué)上稱為“危險三角區(qū)”。如果隨意拔“毛”，唇周皮膚及其毛囊和皮脂腺發(fā)生的細(xì)菌感染極易蔓延到顱腔內(nèi)的海綿狀靜脈竇，有可能引起腦膜炎或敗血癥。保持清爽 夏日里，汗臭和口臭這些細(xì)節(jié)不容忽視。

　　調(diào)查顯示，如果你身上有不受歡迎的氣味，將影響到87%左右的女性與你的交往。因此在日常交往中，給人一份干凈清爽的印象十分重要。方法：體香劑適合體味較重的男性，浴后可在汗液分泌較旺的部位涂上少許薰衣草、丁香、白里香等，但由于它們氣味強(qiáng)烈，最好同時加上底油(如葡萄籽油、祖祖巴油)。體味較輕的男性則可選擇香水，只要不將香水直接噴灑在汗液分泌的部位就可以。對于口臭，莫忘在交際場合帶上口香糖或香口液，它們可有效并快速地幫你暫脫窘境，但真正標(biāo)本兼治還需醫(yī)療辦法。

　　 男生美容新方法：

　　 第一、多按摩臉部

　　當(dāng)我們身體疲勞的時候，出去按摩、松松筋骨，疲勞的癥狀自然就會得到緩解。因為按摩將我們緊繃的神經(jīng)、肌肉舒展開來了，其實除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。

　　給臉部按摩可以使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時的脫落，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸。利用皮脂腺和汗液的分泌，增加皮膚的營養(yǎng)，從而提高皮膚深層細(xì)胞的活力，肌膚變得更加的有彈性，有光澤，從內(nèi)散發(fā)出健康肌膚的氣息。

　　每天清洗干凈臉部之后，先在臉上涂上一些專用的按摩膏，然后用干凈的手指，順著面部的肌膚紋理，由下往上的以畫圈圈的方式進(jìn)行按摩。每次按摩10分鐘左右、每天早晚一次。按摩完之后，用清水沖洗干凈臉部，然后涂抹上收斂水、面霜即可。

　　 第二、減少剃須對肌膚的傷害

　　男士經(jīng)常需要剃須，修理臉容，剃須對于臉部肌膚的傷害是非常大的。所以注意正確的剃須方式，降低剃須對肌膚的傷害非常重要。剃須應(yīng)該選擇在早晨進(jìn)行，因為這個階段臉部和表皮都處于放松的狀態(tài)，對肌膚產(chǎn)生的刺激較小。

　　另外，挑選品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、溫和的須后水。正確的剃須步驟是先清潔干凈臉部，洗走臉上的污垢、油污等，待毛孔放松張開、胡須變軟之后才能開始剃須。順序應(yīng)該是從鬢角、臉頰、脖子以及嘴唇周圍和下巴。

　　剃須之后，應(yīng)該先用溫水洗臉，然后用涼水沖洗一次，幫助張開的毛孔收縮復(fù)原。然后涂抹上潤膚產(chǎn)品，安撫皮膚，減少刺痛感。

　　 第三、防曬、防凍

　　夏季要做好防曬、冬季要做好防凍工作。皮膚防曬應(yīng)該從春天就開始，這個季節(jié)的`紫外線非常強(qiáng)烈。每天出門之前，最好可以在裸露的肌膚上涂上一層防曬油、防曬霜之類的產(chǎn)品，以免皮膚被曬傷。

　　冬季外出的時候，同樣要涂抹油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或者皸裂。晚上臨睡之前，涂抹上滋潤的護(hù)膚品，嘴唇過于干裂也要涂上唇膏，讓唇部的肌膚也能得到營養(yǎng)。

　　 第四、戒煙

　　香煙中含有多種的有害物質(zhì)，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，這些物質(zhì)不但對人體的健康有很大的影響，對肌膚的傷害也是不容無視的。經(jīng)常吸煙的 人，面容灰暗干燥，多皺紋，顯得更加的蒼老，牙齒變得焦黃發(fā)黑，甚至?xí)忌习┌Y。香煙對人體的傷害非常大，想要身體健康，容貌潔凈有光澤，一定要戒煙。

　　 第五、飲食美白

　　 1、菠蘿——淡化面部色斑

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　 2、蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。

　　蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。

　　其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　 3、服食維他命C

　　維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發(fā)泡維他命c錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補(bǔ)充一些也無妨。至于維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。

　　 4、鮮奶輔助美白

　　鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆?jié){，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!但同樣也是白色的優(yōu)酪乳，我覺得它的美白效果就不強(qiáng)了，不過在優(yōu)酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優(yōu)酪乳的熱量其實滿高的。

　　 5、豆?jié){飲用美白

　　豆?jié){吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆?jié){加生雞蛋有的神奇效果哩!

　　生活中的食物有很多，可以讓男人美白的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在我們的生活中可以給我們補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，也可以讓男人美白，不過需要注意的是男人一定要堅持吃。

　　 第六、補(bǔ)水

　　1、多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等，在發(fā)現(xiàn)臉上掉皮起皮的情況下，記得，要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜，尤其是綠色深綠色的蔬菜，其效果非常好。要多飲溫?zé)岬陌组_水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料更要盡量避免。

　　2、別因為干燥就頻繁洗手，預(yù)防手腳脫皮最重要的是保持皮膚干凈，盡量少沾水，就算洗手也最好用溫?zé)崴?，每次洗手后涂抹含有維生素E的潤手霜，一邊抹一邊按摩。

　　3、當(dāng)你所處的環(huán)境的濕度，如果沒有那么滋潤的話，記得給環(huán)境加點兒水分。可以使用加濕器，或者放一盆熱水讓水蒸氣散發(fā)。

　　4、平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，堿性的香皂、洗手液等也要少用，戴手套是個不錯的辦法。

　　5、注意補(bǔ)水，化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西都有用。拒絕用含酒精類的化妝品，有些女性用的化妝品里含有的酒精過多，會起到吸走臉部皮膚水分的作用，而且揮發(fā)也大。

　　女人可以去美容院做補(bǔ)水，那么男人呢?以上就是可以讓男人補(bǔ)水的方法，有了這些方法男人就可以擁有水潤肌膚了，其實很多的油性肌膚男人也是需要補(bǔ)水的，油多水少的肌膚會油油的。

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