打造你的秋季健康蘋果臉美容

打造你的秋季健康蘋果臉美容

雖然氣溫仍然不低，但畢竟是秋天了，秋風(fēng)悄悄帶走皮膚的水分，皮膚也變得活動機(jī)能低下；油脂、汗液分泌減少，容易干燥，缺乏彈性。不但干性皮膚和中性皮膚會覺得緊繃不適、干燥起皮，就是油性皮膚也會因散熱的加快而出現(xiàn)干燥，起皺等缺水現(xiàn)象。解決干燥的問題，打造健康紅潤的“蘋果臉”，關(guān)鍵是讓肌膚喝足水。

無論是補(bǔ)水還是滋潤，都應(yīng)該從清潔開始，秋季不要經(jīng)常使用磨砂膏磨面，潔面時應(yīng)用溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。油性皮膚要視其油脂多少和角質(zhì)的厚薄，一般半月做一次磨砂潔面就可以。

秋天要盡量用冷水或溫水洗臉，對促進(jìn)皮膚吸收水分、增進(jìn)皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉。秋天氣溫變低，如果用熱水洗臉，會使本來已趨干燥的皮膚蒸發(fā)多的水分和油脂分解?？蛇x擇適合自己的護(hù)膚霜早晚護(hù)膚，每周做一兩次營養(yǎng)滋潤面膜，以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，然后，使用滋養(yǎng)型護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚。

秋季美容5大護(hù)膚妙招

　　導(dǎo)語：美容護(hù)膚已經(jīng)成為了一種時尚，是一種健康的生活習(xí)慣!每個女人都想擁有健康靚麗的肌膚，但是正確的美容護(hù)膚方法卻不是每個人都知道的!以下是我為大家精心整理的秋季美容5大護(hù)膚妙招，歡迎大家參考！

　　 1：油水均衡

　　雖然秋季沒有夏季高溫，但是由于空氣干燥，水分也容易蒸發(fā)，讓皮膚更加干燥，所以首先的就要補(bǔ)水，加強(qiáng)保濕工作，維持肌膚的油水平衡，以減少肌膚問題的產(chǎn)生。

　　 2：防曬護(hù)理

　　很多MM以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。

　　 3：洗臉柔膚

　　每天的臉部肌膚清潔同樣不能少，清潔可以帶走附和在皮膚上的污垢，疏通毛孔，邊洗邊按摩可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，讓肌膚自由呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生。

　　 4：滋潤保濕

　　隨著秋季慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度開始變少，令皮膚干燥繃緊，因此要加強(qiáng)保濕，除了使用保濕產(chǎn)品外，還要使用潤膚產(chǎn)品，讓皮膚更滋潤，給肌膚深層補(bǔ)水，牢牢鎖住水分。

　　 5：面膜呵護(hù)

　　干燥的秋季讓肌膚失去過多水分，令肌膚顯得干燥、水油不平衡，從而出現(xiàn)面色灰暗，毒素排出不暢順，在睡前敷上一片保濕面膜，可以在短時間內(nèi)為肌膚補(bǔ)水，滋潤肌膚，一周敷2-3次即可。

　　 美容護(hù)膚小知識：油性皮膚4個不為人知的好處

　　許多美眉都是油性肌膚，這讓她們很煩惱!油性肌膚常常會給我們帶來許多的不便，有時候剛剛才洗臉沒多久，就會冒出許多油膩膩的分泌物，妝容也更加容易花掉!這些都是油性肌膚帶來的不好的.影響，其實(shí)油性肌膚也是有好處的哦，來看看吧!

　　 油性皮膚好處一、油性皮膚的人不易衰老

　　油性皮膚的人要比其他類型肌膚的人更顯年輕，皺紋更少，這是毋庸置疑的肌膚常識，當(dāng)其他類型的肌膚都出現(xiàn)了衰老的癥狀，皺紋頻出，而油性肌膚的你卻完全不用花巨資買抗衰老面霜和血清治療。你只需要使用溫和的清潔產(chǎn)品，就能hold住年輕態(tài)。

　　 油性皮膚好處二、油性皮膚的人皮膚更顯滋潤

　　油性皮膚分泌的油可以說是天然滋潤著你的臉，這其實(shí)更應(yīng)該被看作是油性皮膚的一個優(yōu)點(diǎn)，而不是作為一個nuissance的劣處之一。油性皮膚的水分給你一個自然，健康光澤的臉龐。的確它會損害了你的基礎(chǔ)底妝和妝容的持久性，但如果你選擇專為油性皮膚設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，那么你的皮膚會有更好的改善。

　　 油性皮膚好處三、油性皮膚是自然的保護(hù)屏障

　　不同于任何其他類型的皮膚，油性皮膚作為一個保護(hù)屏障，對各種環(huán)境的攻擊：風(fēng)和灰塵不能影響你的臉，陽光不會輕易滲透到你的皮膚層。

　　 油性皮膚好處四、油性皮膚是一個均勻的發(fā)光體

　　雖然我們建議不要日光浴，但是如果你是美黑一族，那么又恰巧你是油性皮膚，那么你可以好好的享受日光浴。因?yàn)橛托云つw有一種天然的發(fā)光顏色，可以抵抗紫外線，所以你不必?fù)?dān)心日光浴會刺激皮膚和其他肌膚防曬相關(guān)問題。

　　 6個美容小常識如不注意會讓你變老加速

　　其實(shí)想要美容護(hù)膚不是只有昂貴的化妝品保養(yǎng)品才有效果，有時候生活中的許多細(xì)節(jié)也是可以幫助我們美容護(hù)膚的哦!我們在平時的生活中要盡量的避免這些錯誤的習(xí)慣，這樣也能達(dá)到很好的保健效果哦!快來和我一起了解一下哪些不好的生活習(xí)慣：

　　 1.將濕頭發(fā)用毛巾包裹

　　如果你把剛洗過的濕頭發(fā)用毛巾裹起來，那么加強(qiáng)香波和護(hù)發(fā)素對你的秀發(fā)就沒起到什么作用。總部位于紐約的皮膚科醫(yī)生杰西卡博士說：“當(dāng)頭發(fā)未干時，頭發(fā)結(jié)構(gòu)就像松開的彈簧延伸著，很容易受損，因此，用毛巾揉搓你的秀發(fā)，包裹過緊，或用力梳理都會破壞毛發(fā)?！?/p>

　　突破：善待你的頭發(fā)，用毛巾輕輕按壓并且向下移動，吸去多余水份。然后用寬齒的梳子梳頭發(fā)。

　　 2.在早晨洗臉

　　新的一天開始，清晨就使用去污性較強(qiáng)的洗面奶弊大于利。蘭巴博士說。“良好的清潔護(hù)膚方案一般只在晚上進(jìn)行，因?yàn)楫?dāng)你睡覺的時候，你的皮膚再生，重新建立起pH值，并增加膠原蛋白的產(chǎn)生.”她補(bǔ)充道,"所以選擇早晨清洗，你是想要醒來就把整晚自行修復(fù)的結(jié)果洗掉嗎?”

　　突破：讓臉上繼續(xù)保持干凈，僅僅只需撒些水并且抹些保濕霜便可。如果你需要清理昨晚化妝遺留下來的痕跡，用溫和的保濕洗面奶，不包含強(qiáng)烈去污性。以后一定要記住睡覺之前將你的妝容清潔干凈。

　　 3.去角質(zhì)太頻繁

　　"涂抹磨砂膏后的感覺超爽，但這不是必要的"，杰西卡博士說:"因?yàn)槟愕钠つw會自然蛻去死皮，從長遠(yuǎn)意義來看通過去角質(zhì)剝落皮膚細(xì)胞和去角質(zhì)油的刺激對皮膚只會造成惡性循環(huán)，一些人希望用更多的去角質(zhì)油去掉新的死皮。”

　　突破：據(jù)美國皮膚科董事會表示，臉和身體去角質(zhì)，每周一次或兩次便可。

　　 4.用力抽塞睫毛膏

　　棒杰西卡博士說:"用力抽塞睫毛膏棒使空氣更深入睫毛膏管，如果從你眼睛上帶來任何細(xì)菌，深入的空氣使這些細(xì)菌茁壯成長和繁殖，而且空氣也使睫毛膏，干燥快，持續(xù)時間不長。

　　突破：每次輕輕移動睫毛膏棒，盡可能刮完邊緣，再用下面的部分。

　　 5.忽視了你的脖子

　　忘記給你的脖子保濕并且涂上防曬霜，很快就能看到其老化的跡象。因?yàn)槟忝刻於紩o臉做護(hù)理，這與脖子形成了鮮明的對比。

　　突破：每天給臉擦保濕品和防曬品時記得給脖子做相同的護(hù)理，習(xí)慣成自然。

　　 6.過于頻繁用吸管

　　雖然用一根吸管喝咖啡，蘇打水，茶等等飲料很優(yōu)雅，而且還可以避免弄臟你的白色的衣服，但是經(jīng)常用吸管咕嘟咕嘟地喝水會起皺紋?；顒踊顒幽愕募∪馔ǔＪ呛檬拢磸?fù)緊繃嘴形，就會形成像吸煙那樣嘴形的皺紋。

　　突破：可以堅(jiān)持用吸管，不過嘗試放兩旁吸而不是放在中間。

蘋果可以美容嗎？

蘋果可以美容。

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。同時最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

擴(kuò)展資料：

蘋果的功效：

1、預(yù)防癌癥

蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。法國國家健康醫(yī)學(xué)研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

2、強(qiáng)化骨骼

蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防止骨質(zhì)疏松。

參考資料：新華網(wǎng)-4種純天然美白抗衰老水果

參考資料：人民網(wǎng)-女人一定要多吃蘋果 蘋果具有多種健康功效

秋冬季節(jié)哪些水果搭配有嫩膚美白的功效？

你好： 在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護(hù)膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什么樣的美容功效呢？讓我們一起走進(jìn)這蔬果世界去暢游一番吧！ 蘋果 蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。 除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。 獼猴桃 獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。 西紅柿 西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。 草莓 草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。 草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。 櫻桃 櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。 桃子 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。 菠蘿 菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。 桔子 桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。 檸檬 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。希望能幫到你

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