專家提醒秋季出游需預(yù)防過敏和哮喘
新快報訊 （記者 林靖峻 見習(xí)記者 吳璇堅 通訊員 孔小紅）很多人都會選擇在干燥涼爽的秋天出行
，不過一不小心讓樹種跌落在暴露的皮膚上隨時會引起全身過敏
。專家提醒
，廣州正進(jìn)入秋季，由于秋天空氣干燥
、晝夜溫差大，皮膚病
、呼吸道感染等都是秋天高發(fā)病
，市民出行前要備藥備衣做好充足準(zhǔn)備，減少旅途中患病的機(jī)會
。
秋天是葉落草枯季節(jié)
，很多人都喜歡湊在涼爽的天氣登山出游?div id="jfovm50" class="index-wrap">！笆弧秉S金周
，王先生和太太到粵北山區(qū)旅游，不料
，在歸來的途中夫妻倆身上暴露位置都長滿了紅疙瘩
，又癢又痛?div id="jfovm50" class="index-wrap">；貋韽V州后到醫(yī)院看病
，才發(fā)現(xiàn)原來是登山時不小心碰到飄落的植物種子，長出了結(jié)節(jié)性蕁麻疹
。南方醫(yī)科大學(xué)附屬華瑞醫(yī)院皮膚科主任劉世元說
，秋天到野外要格外小心，因被楓樹等樹木的種子粘在身上而引發(fā)皮膚過敏的病例在秋天很常見
，每年這時候接診量都會突然增加
，身體局部或全身都會出現(xiàn)紅疙瘩并伴有瘙癢，嚴(yán)重者甚至引致哮喘復(fù)發(fā)
。他建議秋天出外登山或到山區(qū)旅游的市民
，出行時要備好抗過敏藥物，而且盡量穿著長袖衫和長褲
，不要暴露太多皮膚
。
防過敏和哮喘.png)
除了路過樹木要多加小心，平時適應(yīng)了南方較為濕潤天氣的市民
，北上旅游也要為北風(fēng)勁刮的干燥天氣做好準(zhǔn)備
。劉世元說，在干燥的氣候下皮膚很容易發(fā)生癢裂
、皸裂
，嚴(yán)重者甚至?xí)鸩l(fā)癥，糖尿病患者還有因皮膚爆裂而發(fā)生“糖尿病足”等病變的可能
。市民要記得隨身帶上潤膚霜
，多吃清涼食品
，少吃火鍋、燒烤等燥熱食物
。
暑假來了，過敏性哮喘患出門旅游如何準(zhǔn)備才能放心玩耍？
王阿姨是一位過敏性哮喘的老患者，平日里她是如何操作的
，聽她自己如何說
，“我對花粉、螨等多種過敏原過敏
，平常除了規(guī)范吸入足劑量的哮喘吸入藥物外
，還需要每月注射抗過敏的奧馬珠單抗，我的哮喘基本能穩(wěn)定
，但最近一件事特別困擾我
。”到底是什么事兒困擾了王阿姨
？
王阿姨來到廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
、廣州呼吸 健康 研究院、廣州國家呼吸醫(yī)學(xué)中心的謝佳星教授的哮喘?div id="jfovm50" class="index-wrap">？崎T診復(fù)診
，主要就是想著暑假到來，想和家人
、小孩一起到內(nèi)蒙古大草原去
，因?yàn)橛谢ǚ圻^敏，準(zhǔn)備注射這次奧馬珠單抗后就出門
，她咨詢謝教授
，她能否去？她還需要準(zhǔn)備什么藥物
？
謝教授告訴我們
，大部分哮喘患者只要近期哮喘控制較為穩(wěn)定，日?div id="jfovm50" class="index-wrap">；顒記]有明顯氣促呼吸困難
，是可以出行的。出行前做好功課
，了解目的地的海拔
、氣溫、附近是否有醫(yī)院等
。平時已經(jīng)在使用生物靶向藥物如奧馬珠單抗的患者
，出行前先注射生物靶向藥物
。
謝教授告訴我們，哮喘患者出游要準(zhǔn)備的基本藥物
，一定不能疏忽大意
。哮喘患者出游最主要需要攜帶哮喘的吸入藥物，目前最常見的有信必可都保
、舒利迭
、啟爾暢，現(xiàn)在也有部分哮喘患者使用布地格福
、全再樂，出行前需要檢查藥物的余量是否能覆蓋整個行程
，同時預(yù)備好因各種原因（天氣
、疫情防控）導(dǎo)致行程延長的可能。
還有很重要的一點(diǎn)
，需要攜帶的口服藥主要是抗過敏藥（氯雷他定
、西替利嗪、依巴斯汀等）
、孟魯斯特
。長期口服激素的需要備足口服激素。有過敏性鼻炎-鼻竇炎的
，需要攜帶噴鼻藥
，常見的有輔舒良、雷諾考特
、內(nèi)舒拿
、愛賽平。平時睡眠質(zhì)量較低的
，如果擔(dān)心 旅游 過程中興奮失眠
，也可以開睡眠的藥。既往沒有感冒藥過敏的可以備感冒藥
。
謝教授告訴我們
，哮喘患者出行還要備好哮喘急救藥物，藥物主要是救急氣霧劑或吸入藥
，主要有三種
，建議隨身攜帶其中一種：
1、短效支氣管舒張劑沙丁胺醇
；拿出沙丁胺醇?xì)忪F劑噴兩噴
。2、布地奈德/福莫特羅吸入粉劑（160/4.5 μg）
。3
、倍氯米松/福莫特羅吸入氣霧劑（100/6 μg）
。
圖：三種哮喘的急救吸入藥物，圖源來自網(wǎng)絡(luò)
沙丁胺醇?xì)忪F劑 （圖①）屬于短效支氣管舒張劑
，它起效很快
，如果感到控制不理想，可以每間隔4-8小時再噴
。這種氣霧劑最好一天不超過8次噴入
，因?yàn)檫@種藥有可能引起心慌、手抖等副作用
，用多了有的患者難以耐受
，另一方面，它屬于受體依賴型藥物
，短期內(nèi)頻繁使用
，后續(xù)效果就會打折扣。切勿濫用這種吸入劑
；
另外的兩種（圖②
、③）屬于吸入糖皮質(zhì)激素和支氣管舒張劑的聯(lián)合藥物，聯(lián)合藥物起效較快
，可用于迅速緩解癥狀
，也能控制哮喘的氣道炎癥，也是近年來更推薦的急救藥物
，它們與短效支氣管舒張劑同樣不能短時間過量使用
，最好一天不超過4-6次噴入。
一些霧化藥物是適合哪些哮喘人群外出攜帶的呢？
謝教授告訴我們
，少數(shù)平時哮喘癥狀較明顯，肺功能較弱的患者出門還可以帶上霧化藥物
，霧化吸入法是利用高速氣流
，將藥液以氣霧狀噴出，再由呼吸道吸入
，達(dá)到治療的目的
。因?yàn)橄颊甙l(fā)作時呼吸困難，平時用的吸入用藥如布地奈德/福莫特羅吸入粉劑難以吸入
，使用霧化不需要患者配合都能夠使藥物直接到達(dá)深部的氣道
，效果更好。
常用的霧化藥物有沙丁胺醇
、特布他林
、布地奈德、倍氯米松等等
，均為獨(dú)立小包裝
，方便攜帶
，發(fā)作時可以立即霧化使用緩解癥狀。
霧化器推薦微網(wǎng)式霧化器
，具有藥物顆粒細(xì)膩均勻
、用藥量少、藥物殘留少
、使用壽命長
、便于居家和外出使用等優(yōu)點(diǎn)。因?yàn)轶w積小
、使用普通電池或插入USB充電
，非常方便。
圖：「微網(wǎng)式霧化器」示意圖
，圖源來自網(wǎng)絡(luò)
。
當(dāng)然，也可以攜帶「壓縮泵霧化機(jī)」
，目前這類霧化器體積也相對較小，但使用時需要插電
，可以在酒店賓館使用
，壓縮泵霧化機(jī)網(wǎng)上各個平臺就能購買，200-1500元不等
，使用簡單
。
圖：「壓縮泵霧化機(jī)」示意圖，圖源來自網(wǎng)絡(luò)
。
圖：霧化藥物布地奈德示意圖
，圖源來自網(wǎng)絡(luò)。
除了前面提到的救急氣霧劑
，還有一些經(jīng)驗(yàn)豐富的哮喘患者
，尤其是血常規(guī)中嗜酸性粒細(xì)胞明顯增高的重度哮喘患者，出門可以備口服激素如潑尼松等
，尤其是出行目的地較為偏遠(yuǎn)
，醫(yī)療資源相對較少的地方，萬一急性發(fā)作
，一時難以去到醫(yī)院
，可以立即服用4-6片口服激素，后盡快就醫(yī)
，謝教授之前已經(jīng)專門針對這個進(jìn)行科普 37歲男子“氣喘”急性發(fā)作何以鎮(zhèn)定自若
？……他這種異于常人的“哮喘”卻有什么立即見效且保命的良方？
。
謝教授告訴我們
，既往有哮喘急性發(fā)作的患者
，出門可以攜帶「峰流速儀」，這種設(shè)備就如高血壓患者的血壓計
、糖尿病患者的血糖儀一樣重要
，這種設(shè)備可以測出患者的呼氣流量峰值（peak expiratory flow，PEF）來監(jiān)測哮喘的情況
。
峰流速儀攜帶方便
，操作簡單，可以在家自行檢測
，如果PEF值近期下降至個人最佳的60-80%或更低
，則需要警惕急性發(fā)作的風(fēng)險。盡快就地休息
、就診或者使用哮喘的吸入藥物等
。網(wǎng)上各個平臺就能購買，100元左右
，購買后要咨詢?div id="4qifd00" class="flower right">
？漆t(yī)師如何使用，網(wǎng)上也有很多教學(xué)視頻
。
圖：「峰流速儀」示意圖
，圖源來自網(wǎng)絡(luò)。
「血氧飽和度計」
，哮喘患者發(fā)作時由于氣道持續(xù)痙攣缺氧
，心跳加速，往往脈搏或心率超過100次甚至更快
。如果家里有指脈式氧飽和儀
，夾住手指5-10秒鐘就能夠顯示血氧飽和度（SpO2）和脈搏（PR），可以用來判斷病情程度
。當(dāng)反復(fù)測量發(fā)現(xiàn)氧飽和度低于92%
，心率超過100次，通常表明哮喘較為嚴(yán)重
，需要盡快使用急救藥物或就醫(yī)
。
網(wǎng)上各個平臺就能購買，通常100-300元左右
，使用非常簡單
。平時需要長期使用吸入藥物的哮喘患者，出門可以攜帶這個血氧飽和度計
，體積非常小
，尤其是去到海拔較高地區(qū)的患者。
圖：「血氧飽和度計」示意圖，圖源來自網(wǎng)絡(luò)
。
最后
，謝教授還提醒我們，因?yàn)椴簧傧颊咄瑫r合并有鼻炎
、鼻竇炎甚至鼻息肉
，我們知道，鼻炎鼻竇炎與哮喘是屬于「同一氣道
、同一疾病」
，對于這些患者出游建議備有洗鼻器，每天用生理鹽水洗鼻
，效果良好
。洗鼻器體積很小，洗鼻鹽均為獨(dú)立小包裝
，方便攜帶
。# 健康 真知計劃#
孩子秋季患上哮喘怎么辦？該如何調(diào)理？
秋季是小兒哮喘病頻發(fā)的季節(jié)
，尤其是這個十月
，氣溫反復(fù)無常，冷暖空氣快速交替
，加上花粉、螨蟲
、灰塵以及干燥氣候等等
，很容易引發(fā)小兒哮喘疾病的。那么
，孩子在秋季患上哮喘該怎么辦呢
？日常生活中該如何調(diào)理呢？針對這個問題
，這篇指南給大家一些科學(xué)合理的建議
，希望能夠幫助到各位。
治療與調(diào)理方法：01分清癥狀及時對癥下藥
秋季小兒哮喘是有好多種類型的
，引起小兒在秋季患上哮喘的原因多種多樣
，有的是因?yàn)檫^敏，比如對突如其來的冷空氣過敏而引發(fā)哮喘
，亦或是因?yàn)楦腥玖四承┎《径l(fā)哮喘
，另外可能是因?yàn)榛忌弦幌盗械姆尾考膊《l(fā)哮喘，這些哮喘的治療方法是不一樣的，不可同一而論
，一定要先去做檢查
，分清癥狀，再對癥下藥方可
。
02抗過敏治療與預(yù)防
及時引發(fā)孩子在秋季患上哮喘的主要原因是因?yàn)椴《拘愿腥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，那么也要進(jìn)行抗過敏的治療和預(yù)防，哮喘人群本身就是一個過敏以及易過敏的群體
，任何事物都可能成為引發(fā)哮喘嚴(yán)重的原因
，煙霧，冷暖空氣
，花粉
，食物等等，這些方面都可能會導(dǎo)致哮喘更加嚴(yán)重
。所以說要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行抗過敏治療
，藥物治療是首位治療方法，另外將患兒身邊所有的過敏源都要排除
，避免因?yàn)榻佑|過敏源而加重哮喘
。
03霧化吸入治療
這是治療各種哮喘病，以及各類呼吸道疾病的常用治療方法
，藥物通過霧化的形式
，被患者吸入體內(nèi)，達(dá)到一個快速緩解和治愈哮喘的效果
。霧化吸入治療用藥量特別少
，而且直接作用于肺部，副作用也是微乎其微
，因?yàn)檫@個方法效果比較好
，且在市面上有霧化器出售，所以有些家庭會在家里備上一臺霧化器
，這個是可行的
，但是藥物的使用以及霧化的使用必須先通過醫(yī)生的確定和建議，才可以進(jìn)行
。
04調(diào)控室內(nèi)環(huán)境
家里有孩子患有哮喘的時候
，除了接受正規(guī)治療之外，還要注意家庭環(huán)境
，家庭環(huán)境對于孩子的哮喘治療有著莫大的聯(lián)系
，有不少孩子在醫(yī)院治療期間，病情特別穩(wěn)定
，而且治愈速度很快
，一旦出院回家
，哮喘立刻復(fù)發(fā)且越發(fā)嚴(yán)重，這和家庭環(huán)境有著很大的關(guān)系
，比如說室內(nèi)空氣渾濁
，室內(nèi)干濕度不合適?div id="jfovm50" class="index-wrap">；純壕幼…h(huán)境必須干凈整潔
，且不允許有灰塵以及花粉的出現(xiàn)，并且保持好室內(nèi)的干濕度
，秋季本身干燥且夜晚溫度過低
，有不少家庭晚上會使用空調(diào)，那么必要時應(yīng)該選擇加濕器進(jìn)行干濕度的調(diào)控
。
05嚴(yán)禁受寒以及疲勞
當(dāng)孩子患上秋季哮喘之后
，一定不可以讓孩子遭受寒氣的侵襲，這個時期的孩子肺部以及呼吸道特別的敏感
，一旦收到冷空氣以及寒氣侵襲的話
，一定會導(dǎo)致哮喘加重，那么就會影響到治療效果
，還會導(dǎo)致引發(fā)其他更嚴(yán)重的問題
。所以說孩子在秋季患上哮喘之后，一定要加強(qiáng)保暖
，必須外出的時候
，戴上口罩和圍巾，保護(hù)好咽喉部位
。
06調(diào)整飲食避免一切易過敏食物的攝取
秋季是各種瓜果以及海鮮類上市的好季節(jié)
，而恰恰就是這些時令蔬果以及食物，成為誘發(fā)孩子哮喘病的元兇
，也是讓患病孩子病情加重的元兇
。所以說患病孩子一定要調(diào)整好飲食，嚴(yán)禁吃一切易過敏食物
，比如海鮮類、奶制品
，以及一些含有花粉的食品
、辛辣寒涼食物，尤其是甜食
，更不可以攝取
，甜食會導(dǎo)致孩子哮喘加重的。
秋季孩子患上哮喘食療：01南瓜蒸蜂蜜
這一款食療不適合過敏性哮喘患兒
，比較適合因?yàn)槭芎l(fā)的哮喘
。小南瓜清洗干凈，把里面的瓜瓤全部掏出來，然后再次清洗干凈
，不用去皮的
。在南瓜的頂端切開，把蜂蜜以及幾塊冰糖放進(jìn)去
，然后蓋上切開的南瓜
，放進(jìn)蒸鍋里面，隔著水蒸熟
，大概一個小時就可以了
，每天想吃的時候就吃點(diǎn)，治療寒性哮喘效果是很好的
。
02豬肺白蘿卜湯
豬肺白蘿卜湯有著潤肺養(yǎng)肺
、順氣化痰以及調(diào)料哮喘的功效，對于秋季小兒哮喘有著輔助治療和極好的調(diào)理效果
。豬肺買回家之后清洗干凈
，這個要記住，一定要清洗干凈
，切成片之后多次用沸水焯到?jīng)]有任何血水為止
，放進(jìn)砂鍋里面，加上生姜片燉
，燉熟之后加白蘿卜塊一起燉爛為止
。
03川貝山藥粥
這一款食療也對秋季患上哮喘以及呼吸道疾病的孩子有著不錯的調(diào)理效果，還有著增強(qiáng)免疫力的功效
。十克川貝加上五克麻黃
，加上清水煎，煎好之后留下藥汁
，山藥清洗干凈去皮切小塊
，用剛剛熬好的藥汁熬粥，熬熟之后稍涼
，加點(diǎn)蜂蜜攪拌就可以了
，一天喝一次效果不錯。
特別提示小兒在秋季患上哮喘一定先去醫(yī)院
，經(jīng)過檢查確診之后
，醫(yī)生會給予相應(yīng)的治療方案，切勿在家里胡亂治療
！
過敏性季節(jié)(秋季)性哮喘怎么治？
螨蟲過敏分很多癥狀
，常見的有皮膚過敏和呼吸道過敏兩類：
一
、皮膚過敏：主要表現(xiàn)為過敏性皮炎
，濕疹等等皮膚問題，還有過敏性結(jié)膜炎
。
二
、呼吸道過敏：主要表現(xiàn)為過敏性鼻炎，過敏性咳嗽
，過敏性哮喘等綜合征
。
三、去醫(yī)院做過敏原篩查
，目前有抽血檢測和皮膚點(diǎn)刺檢測
，都是比較準(zhǔn)的。但是不要相信什么生物共振檢測
，那個不準(zhǔn)
。
如何判斷是否塵螨過敏？
1
、塵螨過敏多半會有鼻子眼睛癢
，尤其是晚上睡覺或者早起有鼻噻咳嗽打噴嚏等問題，到空氣好的地方就好轉(zhuǎn)
。
2
、打掃衛(wèi)生的時候癥狀變嚴(yán)重，換季的時候新?lián)Q被褥或者衣服
，就有明顯的嚴(yán)重的情況
。
3、就是出現(xiàn)了剛剛提到的各種疾病癥狀
一般治療分三個方面：
1
、改善生活環(huán)境
，減少過敏原接觸。
過敏是體質(zhì)問題
，本身并不是病
，只是說您屬于過敏性體質(zhì)，在不遇到過敏原（螨蟲以及螨蟲產(chǎn)生的尸體糞便等形成的灰塵）的情況下
，您是根本不會有任何過敏癥狀的
。
所以預(yù)防過敏性疾病的最好辦法就是改善生活環(huán)境，避免接觸過敏原
，不接觸或者少接觸
，自然就不會或者可以減輕發(fā)作的概率。
家庭中導(dǎo)致過敏的塵螨90%以上都在床上的被芯
，床墊和枕芯里面
，其余的在衣柜
，窗簾
，還有地板灰塵等地方
，如果把床上用品都用高密度防螨蟲床上用品隔離，比如敏?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捣莉募?div id="m50uktp" class="box-center"> 。
然后配合搞好衛(wèi)生，可以讓家里的過敏物質(zhì)的含量降低90%以上
，能夠很好的緩解過敏癥狀
。
除了用專業(yè)防螨寢具，配合搞好家里的衛(wèi)生也是很重要的
。
為了達(dá)到最佳效果
，請務(wù)必注意控制好家居環(huán)境
衣柜里的衣物，不常用的
，請用真空收納包裝起來
。
長時間不用的衣物和被子，重新拿出來用的時候
，一定要先洗曬再用
。
別玩毛絨玩具四、空調(diào)過濾網(wǎng)記得經(jīng)常清洗
。
房間經(jīng)常拖地
，把各種家具和地板窗臺等地方的灰塵都弄干凈。
室內(nèi)別養(yǎng)花草
，越簡單越好
。
經(jīng)常開門窗通風(fēng)，讓過敏物質(zhì)飄到室外去
。
2
、權(quán)宜治療：
也就是說當(dāng)過敏發(fā)作的厲害的時候，醫(yī)生給您開抗過敏藥物
，（通常為激素類藥物）
，通過用藥物來改善過敏癥狀。起到短期的減輕痛苦的作用
。一般情況下
，醫(yī)院的醫(yī)生都采用這種方法。
這個是權(quán)宜之計
，所以我們且叫他權(quán)宜療法
。剛說了過敏是體質(zhì)問題，本身不是病
，所以目前沒有什么藥物是可以改變體質(zhì)的
。
所以藥物都是短期控制，如果停藥一段時間
，但是你依然生活在這個充滿過敏原的環(huán)境
，很快過敏就會從新發(fā)作的
，如此循環(huán)往復(fù)，所以過敏是慢性的
，很難解決的問題
。
3、脫敏治療：
脫敏治療其實(shí)屬于免疫療法
，如果用一個最簡單的方法來解釋什么叫脫敏治療
，那就是挑擔(dān)子，每個人的力氣是不一樣的
，有的人30斤就扛不住了
，有的人能扛100多斤。
過敏也是一樣的
，有些人睡在螨蟲堆里也不會產(chǎn)生過敏
，因?yàn)樗捏w質(zhì)可以耐受這個東西，不會產(chǎn)生排異反應(yīng)
，但是有些人吸入30只螨蟲
，就導(dǎo)致鼻粘膜水腫發(fā)炎然后導(dǎo)致鼻炎，哮喘等一系列的問題
。
脫敏治療就是通過給您注射或者舌下滴塵螨提取物
，通過科學(xué)計算的劑量，逐漸增加你對過敏物質(zhì)的接觸量
。
30只你可能10天才適應(yīng)
，然后加到35只的量，然后40只的量
，直到100只
，或者200只的量，這個和挑擔(dān)子是一樣的
，如果一下從30斤的力氣加到80斤的擔(dān)子
，你肯定挑不起來。
但是每天給您加一斤
，通過幾個月
，您肯定可以逐漸接近挑起80斤那個力氣，而且也不會有很大的痛苦
。
好的脫敏治療成功率60-70%
，兒童的成功率大于成年人。
優(yōu)點(diǎn)：如果成功
，那可以把個人對塵螨的耐受度提高的一個更高的階段
，確保在大部分環(huán)境下不會出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。
缺點(diǎn)：治療周期很長，難以堅持
，比如注射脫敏
，需要孩子定期到醫(yī)院注射脫敏制劑，頻率從每個星期到每個月去數(shù)次不等
，持續(xù)時間2-4年，對于遠(yuǎn)離醫(yī)院或者學(xué)業(yè)工作在身的人來說
，這是一個非常痛苦的過程
，堅持下來非常不容易。
如果中斷
，就影響了治療效果
，導(dǎo)致失敗。
還有一些人對脫敏制劑不耐受
，也不能脫敏治療
。
望采納哦
秋分之后，天氣轉(zhuǎn)涼，需要預(yù)防的疾病有哪些
？
秋分之后，天氣也將會逐漸轉(zhuǎn)涼
，尤其是在北方地區(qū)
，晝夜溫差增大，如果不注意保暖的話
，是很容易生病的
。因此，秋分之后
，一定要注意保暖
，在飲食上也要注意少吃辛辣的食物，這樣對身體也是最為有利的
。那么
，說到這里，秋分之后
，人們都容易患上哪些疾?div id="d48novz" class="flower left">
。渴聦?shí)上
，主要包括下面幾種：
第一種是呼吸類的疾病
。我們知道，秋分之后天氣會越來越?jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，氣溫下降往往會非常明顯
，人體因著涼而免疫力下降
，在這樣的情況下，就很容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病
，這些呼吸道的疾病
，主要包括發(fā)燒、咳嗽
、支氣管炎等
。因此，秋分之后一定要注意保暖
，避免著涼而引發(fā)呼吸疾病
。
第二種是缺水的病。秋天的時候
，空氣往往會十分干燥
，在這個時候，我們的身體就會出現(xiàn)缺水的癥狀
，比如皮膚干燥
、大便干燥、皮膚瘙癢等
，因此
，我們一定要多喝水，及時補(bǔ)水
。
第三種是腸胃疾病
。秋天天氣轉(zhuǎn)涼，我們平時一定要注意飲食以及保暖
，以免引發(fā)胃腸道疾病
，這些腸胃類的疾病，主要包括腹脹
、腹瀉
、腹痛。
第四種是心血管的疾病
。秋分之后
，晝夜的溫差往往會很大，有的地方甚至可以達(dá)到二十度以上
，如果不注意保暖的話
，很容易生病，尤其是心血管類疾病
，這是由于心率加快
，血壓增高，加重心腦負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)這類疾病
。
第五種是過敏性的鼻炎
。在日常生活中，很多人都有鼻炎的癥狀
，秋分之后往往更甚
，秋季風(fēng)大，花粉
、塵埃都彌散在空氣中
，非常容易導(dǎo)致過敏性的鼻炎。
總而言之
，在秋分之后，我們平時一定要注意自己的飲食
，以免出現(xiàn)上面的疾病
。
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