不同時間喝不同茶

不同時間喝不同茶

早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會影響睡眠。(鐘崞)

什么時間是喝茶最佳時間一天不同時刻最該喝的茶

一天中有3個時間喝茶最利于身體健康。

早上喝茶

經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。

早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

下午3:00左右喝茶

在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

專家表示午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

晚上8:30左右喝茶

有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細胞等。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激?？梢赃x擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

如果能堅持每天在這三個時間，喝上三泡清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持平靜的、良好的心態(tài)。

人人都道喝茶妙，早中晚分別適合喝什么茶呢？

前段時間拜訪一位老中醫(yī)，可巧碰到一位就醫(yī)的女性患者，約摸35歲。癥狀是失眠，越是到晚上越是精神，持續(xù)了幾月有余，眼下烏青。大夫詢問了是否最近壓力大、是否受環(huán)境影響等等，問了一圈，最后臨睡前是否有什么習(xí)慣？患者答喝茶，刷手機。隨之接著問，大概都是喝什么茶呢？答綠茶，5月份剛得的新茶。老中醫(yī)把了把脈，便說，回去將茶改為晚餐后半小時后飲用，淡一些，且睡前10分鐘停止刷手機，睡眠就不會有問題。

患者走后，老中醫(yī)笑了笑說，現(xiàn)在的人，離了手機不能過活了，喝茶提神刷手機，殊不知兩者都對睡眠有著可大可小的影響。中醫(yī)以為，茶葉的功效雖然大同小異，但不同的茶也會因為制茶工藝的不同而功效有差異。除了看茶自身的功效之外，還應(yīng)該注意在合適的時喝相應(yīng)的茶。下面，跟著小約一起來了解一下早中晚分別適合喝什么茶吧！

早上適宜飲用溫和的紅茶，人在經(jīng)過了一夜的睡眠之后，身體也處在相對比較靜止的狀態(tài)，這個時間適合喝紅茶，因為紅茶茶性溫和可以促進血液循環(huán)。需要注意的是，早上不宜空腹喝茶，容易引起心慌心悸，長時間還會影響維生素的吸收。

午后適宜飲用茶較多，在一般情況下，人體在中午后會肝火比較旺盛，飲用綠茶或者青茶會得到有效的緩解。綠茶中茶多酚含量極高，消炎的效果相當(dāng)不錯。

晚餐后適宜飲用白茶或黑茶，這兩種茶都可以促進消化，茶湯以清淡為好，建議是飯后半小時飲用，同樣建議不要飲用濃茶，以免影響睡眠。其實黑茶性質(zhì)更為溫純一些，對睡眠的影響也會小一些，但喝茶的味道許多人難以接受，所以白茶是不錯的選擇。

按照分類來說的話，早晚適合飲用溫和的茶，午后的則沒有太多的講究，可以喝一些自己喜歡的茶類。不知小約這樣的認同，是否與大家的認同相差無幾？當(dāng)然了，喝茶其實也沒有很嚴格的講究，興致來了，朋友到了，時機到了，隨手一杯茶再是愜意不過。

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