秋季口干舌燥怎么辦

秋季口干舌燥怎么辦

隨著秋天的到來(lái)，很多人開(kāi)始了“季節(jié)病”：口干舌燥、喉嚨痛、牙齦紅腫，就是所謂的“秋燥”造成的。什么辦法能解決這些問(wèn)題呢？

按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，“金木水火土”五行中，秋屬金，肺屬金，這季節(jié)，燥是主要現(xiàn)象。

如何打擊“燥”這個(gè)敵人呢，一是補(bǔ)足津液；二是防止丟失。但是光靠喝水還是不夠的。還要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主，少喝甜味飲料，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排便。

另外還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然充溢。

飲食宜偏寒涼，寒涼食物包括豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。同時(shí)，切忌情緒過(guò)激，情緒煩躁就會(huì)產(chǎn)生心火，灼燒津液，使自己口舌干燥；水果宜吃葡萄、梨等，忌食溫性的荔枝、蘋(píng)果等。

長(zhǎng)期口干舌燥怎么辦

問(wèn)題一：老是口干怎么回事?體內(nèi)熱，肺熱都有可能這樣，還有就是感冒！
原因：生活起居不規(guī)律罰經(jīng)常加班或是通宵...好多原因
去找個(gè)老中醫(yī)給你把把脈，吃幾副中藥就行了！花不了幾個(gè)錢(qián)
腎陽(yáng)衰微不繼心氣上逆之候,若病前體況尚好,則應(yīng)是房癆之癥。禁絕房事一年佐以徒步運(yùn)動(dòng)則不藥而愈,反之雖藥不愈,甚者有亡陽(yáng)奪命之危。

問(wèn)題二：最近總是口干舌燥怎么辦原因一：人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴 當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時(shí)候，人們都會(huì)感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下，人們往往會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會(huì)因?yàn)楫?dāng)天吃的食鹽過(guò)多，從而引起口渴癥狀。
解決辦法：因食鹽攝入量過(guò)多而產(chǎn)生的口渴，如每天能吃一頓無(wú)鹽飲食口渴癥狀即可消失。實(shí)際上，口渴是人體自身一種獨(dú)特的保護(hù)機(jī)制，它可使人體免于脫水。一般來(lái)說(shuō)，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補(bǔ)充，才能滿足人體的生理需要。當(dāng)體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種“保護(hù)性”口渴即隨之消失。

原因二：因糖尿病引起的口渴 激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會(huì)引起經(jīng)常性口渴。很多糖尿病患者血糖過(guò)高，就會(huì)使其尿量猛增。這時(shí)，盡管大量飲水，仍會(huì)感到口渴難忍。
解決辦法：如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺(jué)得口渴，這就說(shuō)明其病情在加劇。遇有這種情況，應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，并立即開(kāi)始服用降葡萄糖含量的藥，同時(shí)要保證每天水的生理需要量。
原因三：腦損傷引起的口渴 有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會(huì)口渴?；颊咄谝惶?，甚至一小時(shí)之內(nèi)就能致命，非常危險(xiǎn)。這時(shí)，尿崩癥加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。
解決辦法：當(dāng)家中有腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后的患者，家屬就更應(yīng)細(xì)心照顧。因?yàn)榘l(fā)病急，出現(xiàn)上述癥狀后應(yīng)即刻前去看神經(jīng)科醫(yī)生。
原因四：激素過(guò)剩引起的口渴 患有甲狀腺亢進(jìn)的人經(jīng)常會(huì)感到口渴，而激素過(guò)剩往往也會(huì)導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。
解決辦法：一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡快請(qǐng)內(nèi)分泌學(xué)家診治?？刂萍卓海胶獯x才能緩解口渴癥狀。
原因五：腎病引起的口渴 患有腎病的人也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀。這是因?yàn)槟I已經(jīng)喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會(huì)引起口渴。在排尿量減少和出現(xiàn)浮腫時(shí)，患者仍然會(huì)感到口渴。
解決辦法：這種情況下出現(xiàn)的口渴證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險(xiǎn)的現(xiàn)象常常不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。即使發(fā)現(xiàn)，已為時(shí)過(guò)晚，以至于患者只能借助于血液透析，或腎移植延續(xù)生命。所以，及時(shí)注意口渴，也就是使腎免遭進(jìn)一步損害。一定要及早到腎病門(mén)診進(jìn)行對(duì)癥治療，不能用大量飲水來(lái)解決腎病引起的口渴。
原因六：用藥不當(dāng)引起的口渴 大家會(huì)有這樣的感覺(jué)，有時(shí)吃藥后，就會(huì)感到口干舌燥，這是用藥不當(dāng)引起的口渴，因?yàn)橛行┧幬锸褂貌划?dāng)可以導(dǎo)致機(jī)體水與電解質(zhì)失衡。另外，就是某種特殊的藥物引起的口渴。如：服用降壓藥就會(huì)引起口干，這是因?yàn)橛行┙祲核帨p少口腔腺體的分泌的緣故。
解決辦法：有些患者采取大量飲水的方法，但是往往不能解決問(wèn)題，且大量喝水對(duì)高血壓患者還有害。這時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生，同時(shí)更換利尿藥或減壓藥。
另一種可能是秋季人陰虛口干，人分陰陽(yáng)，陽(yáng)指身體的機(jī)能，陰則指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、 *** 、內(nèi)分泌及油脂分泌等?！瓣幪摰娜藭?huì)表現(xiàn)為陰津不足，陰虛的人身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙，頭發(fā)干枯?！?“陰虛癥狀包括心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。”
“陰虛分為腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛、心陰虛、脾陰虛五種，但80％都是腎陰虛?！背虖V書(shū)......>>

問(wèn)題三：經(jīng)常口干舌燥，很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)好，該怎么辦經(jīng)?？诟缮嘣镂覀儾荒苄∮U,要及時(shí)去查找病因,針對(duì)病因進(jìn)行檢查治療,以免造成重大危害。如果您出現(xiàn)了此類狀況,不要耽誤最佳治療時(shí)間,及早治療,方便的話也可以留電

問(wèn)題四：為什么總覺(jué)得口干舌燥總想喝水經(jīng)常性口干舌燥、口渴，總想喝水,有很多原因都能造成這種現(xiàn)象的發(fā)生！如果驗(yàn)血糖、驗(yàn)?zāi)虻榷荚谡７秶?，而且尿次?shù)也不頻繁，不抽煙、極少喝酒，那么就可能是生理性的口干！蓮子芯水防治口干舌燥：將蓮子芯用開(kāi)水沏，不要過(guò)濃也不要過(guò)淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺(jué)昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。如果你是氣郁化火心肝火旺：素體偏熱，急躁易怒，又常覺(jué)口干舌燥，口苦，目赤，目熱，大便秘結(jié)，可用清心瀉火的導(dǎo)赤散、清心蓮子飲等方劑?？诟缮嘣?，喝水也不感到滋潤(rùn)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無(wú)形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。燥癥主要靠預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重燥癥狀。平時(shí)應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，使肺氣不受燥邪的侵害?？傊?，不管任何原因引起的口干舌燥，都應(yīng)首先排除可能形成的誘因，最好不要根據(jù)表面的現(xiàn)象去自我擅自用藥，應(yīng)該找到其發(fā)病的真正原因，在對(duì)癥治療，以免延誤或掩蓋了真實(shí)的身體狀況，你說(shuō)呢，還是到醫(yī)院作一個(gè)讓自己放心的檢查吧！

問(wèn)題五：晚上經(jīng)?？诟缮嘣?該怎么辦?典型的肺熱癥狀，屬于內(nèi)部機(jī)理火氣大，是季節(jié)（氣候）性上火。
建議你去附近的中醫(yī)院抓幾付中藥煎一煎吃吧，沒(méi)什么大礙的。
你若嫌去醫(yī)院麻煩的話，那自己也可以泡制一些簡(jiǎn)單的代飲茶來(lái)服用，清肺熱的中藥有很多呀！
比如說(shuō)，可用胖大海、薄荷草、龍膽草（極苦）、黃蓮（極苦）、檸檬片、蓮心等來(lái)代茶泡飲，效果不錯(cuò)，而且這些東西都是太普通太平凡的東西，超市和一般的藥店都有賣。
在食用方面，平時(shí)多吃些苦瓜吧，苦瓜是個(gè)好東西，多吃好處多；另外橄欖（也叫青果）褒湯也敗火、梨子、銀耳蓮子羹……等等，好多好多東本都有清熱去火的功效啊，不過(guò)呢要慢些，不如煎兩付中藥立竿見(jiàn)影來(lái)得更功些。
防治口干舌燥3法
1.蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開(kāi)水沏，不要過(guò)濃也不要過(guò)淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺(jué)昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬(wàn)萬(wàn)莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開(kāi)水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。

口干舌燥，秋燥來(lái)勢(shì)洶洶！應(yīng)對(duì)的食譜方子請(qǐng)收藏好

秋季來(lái)臨，伴隨著雨季的逐漸消退，不少人都會(huì)出現(xiàn)口鼻干燥，咽干唇焦等癥狀。其實(shí)，這就是傳說(shuō)中的“秋燥”啊！

秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見(jiàn)于初秋天氣尚熱或久晴無(wú)雨的時(shí)候；后者則開(kāi)始于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時(shí)。會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“燥邪”。

秋燥容易導(dǎo)致人體內(nèi)代謝暫時(shí)性失衡，局部的酸堿度失衡或是缺水，所以容易上火。加上平時(shí)工作繁忙、喝水少，于是好多人出現(xiàn)咽喉痛、口干等問(wèn)題。

秋季易上火，需要警惕這幾大癥狀：

01、口干舌燥

口鼻干燥是最常見(jiàn)的上火癥狀，表現(xiàn)為唇干或者裂、口腔潰瘍、生瘡、流鼻血、痰多并且黃色粘稠等等。是由于心肺部位引起的上火癥狀。

02、食欲下降

食欲下降是由于脾胃原因引起的上火，表現(xiàn)為牙痛、發(fā)炎、口臭等，并且食欲不振、口干舌燥。

03、便秘

便秘多為老年人，還伴有情緒易怒、眼睛干澀、耳鳴等表現(xiàn)，主要是肝腎部位出現(xiàn)上火了。

04、皮膚干燥、瘙癢

皮膚是身體排除廢棄物的一個(gè)主要通道，但是由于秋季晝夜溫差較大，導(dǎo)致體內(nèi)的機(jī)體平衡經(jīng)常被打破，身體容易出現(xiàn)新陳代謝不正常的情況。加上天氣干燥，所以皮膚很容易出現(xiàn)瘙癢。

05、眼睛干澀

秋季空氣比較干燥，燥傷陰津，人的眼睛也會(huì)像皮膚一樣，有干澀不適的感覺(jué)。

因此要同時(shí)控制用眼時(shí)間，避免過(guò)度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，如有需要可以試試滴一些人工淚液緩解干燥，但要控制用量，一天使用控制在 4 次以內(nèi)，每次一滴，防止干擾正常淚液。

06、鼻敏感

每逢秋天，鼻敏感就成了很多人頭疼的問(wèn)題。

中醫(yī)認(rèn)為，鼻子敏感多為肺虛所致。有些人鼻敏感的表現(xiàn)是不停地流鼻涕打噴嚏；

有些則是流鼻血，鼻黏膜在秋天特別容易干燥，而一旦干燥，人就會(huì)用手指去挖，由于鼻黏膜附著豐富毛細(xì)血管，挖鼻孔的行為越頻繁，最終會(huì)導(dǎo)致鼻子出血。

一、及時(shí)增減衣服。 立秋之后，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多，太暖。

二、多喝開(kāi)水、淡茶、豆?jié){、牛奶等 ，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰液，但喝流質(zhì)的飲食，尤其是飲料和水等液體飲料時(shí)，正常人一天飲水應(yīng)在 2000 毫升左右，飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。

三、多食新鮮蔬菜和水果。 秋燥最容易傷人的津液。多數(shù)蔬菜、水果有生津潤(rùn)燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能補(bǔ)充人體的津液。

宜多吃滋陰潤(rùn)燥的水果和蔬菜，如甘蔗、秋梨、蘋(píng)果、石榴、葡萄、菠菜、藕等，另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品。同時(shí)補(bǔ)充人體所需要的維生素 C、B 族維生素及無(wú)機(jī)鹽、纖維素等。
給大家推薦幾種預(yù)防秋燥的食譜：

四、少吃辛辣煎炸熱性食物。 韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物，多食皆會(huì)助燥傷陰，加重秋燥。

五、重視精神調(diào)養(yǎng)。 陰虛的人，肝火易旺，動(dòng)輒發(fā)脾氣，這就是人們常說(shuō)的“摟不住火”。肝火偏旺，久則內(nèi)耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預(yù)防秋燥的另一環(huán)就是要重視精神的調(diào)養(yǎng)，并以平和的心態(tài)對(duì)待一切事物，以順應(yīng)秋季收斂之性，平靜地度過(guò)這一多事之秋。

六、秋季要護(hù)膚

選擇合適的護(hù)膚品，滋潤(rùn)皮膚。洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，很容易使皮膚干燥、脫水。要選擇適合的保濕護(hù)膚品，還要記得給肌膚定期敷面膜，干性皮膚一周敷3~4次，油性皮膚一周敷2~3次，混合型皮膚一周2~4次，根據(jù)皮膚特征進(jìn)行護(hù)膚就可以。

秋天依然要做好防曬工作，出門(mén)帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品。

俗話說(shuō):"一夏無(wú)病三分虛"，立秋過(guò)后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰"的原則，此時(shí)補(bǔ)津養(yǎng)氣十分合適。

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