夏季游泳應(yīng)注重眼睛保健

夏季游泳應(yīng)注重眼睛保健

炎炎夏日，游泳既可消暑降溫，又能達到健身目的。但是，室外游泳和泳池游泳都要特別注意安全。近期溺水事件時有發(fā)生。6月28日，鞏義市回郭鎮(zhèn)9名青少年結(jié)伴到伊洛河洗澡，其中6人溺水身亡；6月30日，漯河市召陵區(qū)老窩村4名10歲少年結(jié)伴游泳溺水身亡。

在泳池游泳也要特別注意保護自己的五官。泳池游泳最容易誘發(fā)眼睛疾病，醫(yī)生敬告市民——夏季游泳，別忘眼睛保健

游泳，實在是盛夏健身的好項目。，鄭州市大的游泳場所每天都會有二三千人去游泳。

日前，鄭州市疾病預(yù)防控制中心對全市40余家游泳場所進行衛(wèi)生監(jiān)測，一些大的游泳館的水質(zhì)基本能保證合格，但館內(nèi)的公用扶梯、公用水龍頭以及池邊的躺椅容易被人們忽視，成為病菌的傳播媒介。專家敬告市民，夏季游泳可別忘保護眼睛。

星期天，劉小姐到鄭州市一游泳池游泳，出現(xiàn)了雙眼瘙癢、紅腫、疼痛、流淚等癥狀，自行用眼藥水點滴，怎知越滴越嚴重，折騰了數(shù)天，最后到鄭州市中心醫(yī)院眼科才治愈。

夏季游泳會引發(fā)哪些眼疾，如何保護眼睛？

近日，記者采訪了鄭州市中心醫(yī)院眼科主任醫(yī)師丁相奇。丁主任說，游泳很容易引發(fā)眼睛疾病，最常見的是急性結(jié)膜炎(即紅眼病)，數(shù)是由細菌、病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血(即紅眼睛)，還會導(dǎo)致急性結(jié)膜炎并發(fā)癥。特別是戴著隱形眼鏡的游泳者，角膜上皮細胞會缺氧，鏡片的移動會損害角膜上皮，造成細胞死亡脫落，樣病菌就會侵入傷口，造成發(fā)炎。

專家建議，一是游泳池必須按照規(guī)定及時換水和進行消毒；游泳者盡量選擇水質(zhì)好、污染少的游泳場所。二是游泳前后最好滴一兩滴抗生素眼藥水，游泳過程中最好不要用別人用過的毛巾等物品。三是游泳時不能戴隱形眼鏡，潛水時盡量把眼睛閉上，有條件的，游泳時最好戴游泳防護鏡。四是在游泳活動中盡可能不用手搓揉眼睛，患有高度近視（如何治療近視）者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。切記游泳后，及時用干凈水洗臉、洗澡，并點滴抗生素眼藥水一次。

在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒劑的輕度刺激而引起的結(jié)膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，數(shù)分鐘至數(shù)小時以后，就會自行消失，一般不必到醫(yī)院治療。但如果癥狀有加重趨勢，感染了急性結(jié)膜炎，不要擅自點滴眼藥水，以防感染加重，最好到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生。眼睛本身已有炎癥以及剛做完眼睛手術(shù)者，最好不要去游泳，防止引發(fā)感染。

急需幾個關(guān)于眼睛的小常識!!!!

1、為什么一個眼睛也可以知道遠近呢？
這個靠的是常識.前面有一個人,一個眼睛靠什么知道離你多遠呢.因為你知道一個人是多大,看他在你視野中占的比例多大就大體知道離你多遠.
比如你突然看到一個遠處10米高的人,周圍又沒有別的東西參照.那兩個眼睛的人會知道看到了一個巨人,而一個眼睛的人以為這個人離他比較近.
2、夏天游泳怎樣保護眼睛？
在酷暑的夏日里，游泳是人們想往的運動，它既能增強身質(zhì)又能使人享受夏季的樂趣，但在游泳前后也要注意保護自已的眼睛。
游泳后，常常出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、發(fā)澀，有時還會出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。游泳以后，發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一種消毒劑，有輕度刺激性，可以因為這種化學(xué)刺激引起非感染性的結(jié)膜炎。不過水里的漂白粉濃度比較低，一般對眼睛沒有什么損害。相反，因為漂白粉消毒劑抑制了水中的病菌，使水變得清潔了，能減少傳染性眼病的發(fā)生。但如果消毒不規(guī)范或?qū)τ斡菊哂斡厩皺z查不嚴格，也會造成游泳后結(jié)膜炎。如果在江河天然水里游泳，水質(zhì)不可能進行消毒，特別是城鎮(zhèn)附近的小河，居民用水時不注意水的衛(wèi)生，水被污染的機會多，在這種水里游泳以后，容易引起細菌、病毒性結(jié)膜炎。
游泳以后，眼睛發(fā)紅怎么辦呢？
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結(jié)膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，數(shù)十分鐘至數(shù)小時以后，就會自行消失了，一般不必治療。如果有加重趨勢或在未經(jīng)消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結(jié)膜炎，常常在剛出水時癥狀很輕或不明顯，過1~2天以后眼睛發(fā)紅，分泌物逐漸增多，應(yīng)該及時治療，點抗菌素或抗病毒的眼藥。
眼睛的基本構(gòu)造是怎么樣的？
最外層的無色透明部分叫做角膜，中間的透明囊狀物叫做晶狀體．緊貼著晶狀體有一帶孔的薄膜叫做虹膜，中間的小孔叫做瞳孔．瞳孔的大小可通過肌肉的伸縮自動改變，以控制進入眼睛內(nèi)光的多少．光線強時，瞳孔變??；光線暗時，瞳孔變大．晶狀體和前面的角膜之間充滿著無色透明的液體——水樣液，晶狀體和后面的視網(wǎng)膜之間充滿著無色透明的膠狀物質(zhì)——玻璃體．角膜、水樣液、晶狀體和玻璃體都對光線產(chǎn)生折射，它們的共同作用相當于一個凸透鏡，這個凸透鏡的前焦點約在角膜前1.5cm處，后焦點約在角膜后2.0cm處．用眼睛觀察的物體，距離都大于2倍焦距，所以從物體射進眼睛里的光線經(jīng)過這個凸透鏡折射后，在視網(wǎng)膜上形成倒立、縮小的實像，刺激分布在視網(wǎng)膜上的感光細胞，通過視神經(jīng)傳給大腦，產(chǎn)生視覺，于是我們就看到了物體．

游泳能改善視力嗎

游泳能改善視力嗎

游泳能改善視力嗎，游泳可以很好的鍛煉自己的身體而且還可以減肥，所以現(xiàn)在很多人閑暇之余都會選擇游泳來放松自己，經(jīng)常游泳對我們的身體是有好處的，那么游泳能改善視力嗎？

游泳能改善視力嗎1 游泳不能改善視力并且可能會傷害眼睛

因為游泳池里的水會有很多消毒水或者漂白粉的成分，即使它是沒有經(jīng)過處理就直接排入的自來水，也是存在一定的細菌，所以會對人的眼睛造成一定的影響。

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

注意事項

1.不要跳水，避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。

2.游泳時，需要注意保護眼睛、防止曬傷、注意退潮時間等。

3.游泳后，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。

4.游泳后，可以通過補充運動飲料、放松訓(xùn)練、調(diào)試呼吸、催眠暗示、心理調(diào)節(jié)、按摩恢復(fù)、水中漫游等手段恢復(fù)體力。

5.潛在危險有腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。

兒童游泳一般情況下對視力是沒有影響的

但是游泳時一定要戴游泳眼鏡，如果不戴眼鏡的話，可能會對視網(wǎng)膜和角膜產(chǎn)生一些傷害，這時可以用一些眼藥水來進行緩解。

另外游泳屬于一種體內(nèi)性的鍛煉，如果孩子適當參加的話，可以增強自身的免疫力，而且能很好的預(yù)防感冒。平時孩子還要多參加一些戶外的活動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充身體的營養(yǎng)。

游泳能改善視力嗎2運動有助于視力。但游泳對視力不好，游泳后，常常出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、發(fā)澀，有時還會出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。

游泳以后，發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。但游泳有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結(jié)果是個人身體素質(zhì)的提高。

游泳簡介：

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳

競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

隨著游泳運動的發(fā)展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

近視眼可以游泳嗎

近視眼是可以游泳的，這個不影響，這種運動也不屬于劇烈的運動，所以，即便是高度近視，也不會導(dǎo)致嚴重并發(fā)癥的'出現(xiàn)。除非是到深水進行游泳，比如到至少十幾米以下的地方潛泳，像這種情況是不建議的。近視主要是由于眼睛的屈光狀態(tài)異常，從而導(dǎo)致眼睛的視力下降。

對于這種情況，建議在平時首先要保持合理的用眼習(xí)慣，避免近視度數(shù)增長過快。如果是高度近視，比如超過600度以上的近視，建議在平時要避免劇烈的運動，比如打籃球、踢足球、蹦極，這些極限運動有可能會引起視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以，是不建議的。

游泳能改善視力嗎3 游泳對眼睛的影響

游泳對眼睛一般是有傷害的，因為長期游泳水中可能會含有大量的細菌和病毒，進入到眼睛中會出現(xiàn)結(jié)膜炎引起眼睛感染。

平常游泳可以增加身體免疫力，促進身體中的血液循環(huán)提高，免疫力減少疾病發(fā)生。要合理用眼，可以多做眼保健操，緩解眼疲勞，還要注意眼睛局部的衛(wèi)生。

十大日常行為會毀掉你的眼睛

1、出門不戴太陽鏡：過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病;另外太陽光線可見光中的藍光成份也會對黃斑產(chǎn)生損害，導(dǎo)致黃斑變性等疾病的發(fā)生。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽、藍光濾過眼鏡等措施都能很好地保護眼睛。

2、睡前不洗臉：經(jīng)過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。此外，眼科協(xié)會建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

3、空氣太干燥：風吹、空氣干燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。

斯坦福大學(xué)眼科阿迪斯·蒙泰格提醒，人工淚液每天使用要少于4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

4、忽視畏光癥狀：很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴重的后果。

5、總滴眼藥水：一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫(yī)生，才能標本兼治。

6、盯著電腦看：正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，很容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

7、洗澡戴著隱形眼鏡：淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

8、游泳不戴護目鏡：游泳或修理家具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

9、吸煙：表示，每天吸煙20支，白內(nèi)障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導(dǎo)致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至?xí)鳌?/p>

10、不定期檢查眼睛：表示即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。

游泳需要注意哪些安全問題？

1、游泳應(yīng)注意水溫；

2、游泳時間不宜過長；

3、體力勞動后不宜立即游泳；

原因如下：

在戶外游泳時，雖然長時間在水里浸泡身體不會覺得熱，但頭部在水面上連續(xù)幾個小時受到太陽的暴曬，其溫度有時能增高到39℃以上，再加上游泳者體力消耗使排汗不暢，這樣不僅達不到消暑作用，反而容易引發(fā)中暑，出現(xiàn)頭痛、眩暈、乏力、動作不協(xié)調(diào)，嚴重者則會出現(xiàn)意識障礙、昏迷等日射病表現(xiàn)。再者，水溫一般比皮膚溫度低，游泳者下水后，體表熱量在短時間內(nèi)大量散發(fā)，人體會出現(xiàn)保護性反應(yīng)，通過收縮血管及關(guān)閉汗毛孔來調(diào)節(jié)體溫。

人們游泳時，直接與氯接觸，這種物質(zhì)會從水中揮發(fā)并直接被皮膚吸收。短時間少量氯的吸入對人體無大影響，但長時間泡在水中，氯元素過多對人體健康沒有好處。同時，室內(nèi)泳池游人繁雜，難免會將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等帶入水中，受污染的水可導(dǎo)致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統(tǒng)等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力較弱，如果在水里待的時間過長，就較容易被水中污物及病菌侵襲而得病。

人在體力勞作過程中機體能量消耗多，全身新陳代謝旺盛，血液流動加速，體內(nèi)產(chǎn)熱量大增，皮膚中的毛細血管擴張，汗毛孔也張開，出現(xiàn)大量排汗，以利體熱及時散發(fā)。如果勞動后立即入水游泳，皮膚受到冷水刺激，毛細血管驟然收縮和汗毛孔關(guān)閉會影響體熱的正常散發(fā)。所以，許多人雖然在游泳時覺得涼爽，但過后不久反而會感到更加悶熱不適。

擴展資料：

人民網(wǎng)提醒：

1、為了確保身體健康和生命安全，大家在體力勞動尤其是強體力勞動過后，切莫急于去游泳。此時應(yīng)該先休息，再用溫水把全身的汗?jié)n擦一下，最好吃點面包、饅頭之類的含糖主食以補充能量，然后再活力充沛地去游泳。游泳時最好結(jié)伴同行，便于相互照應(yīng)。

2、一旦在游泳過程中感覺有不適癥狀，應(yīng)立即上岸，擦干身上的水，適當曬曬太陽，待身體暖和后盡快穿好衣服，以防感冒、心動過速、肌肉勞損等病癥的發(fā)生。

參考資料：人民健康網(wǎng)-夏季游泳應(yīng)注意哪些問題？

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/56503.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 專家：夏季健身怎樣在運動中正確補水

下一篇: 入夏游泳謹防中耳炎