初秋保健宜藥浴

初秋保健宜藥浴

初秋保健宜藥浴

藥浴，原本是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)一種古老的外治法，適于內(nèi)科、外科、婦科、兒科等各科多種疾病的治療。近年來，經(jīng)過科學(xué)改良的健身藥浴，已走進了普通人的生活，在我國許多大城市開始“火”起來。

從中醫(yī)角度看，秋季氣候多變，早、午、晚及室內(nèi)外的溫差較大。人體的肺臟因直接與外界相通，易不斷受到乍暖乍寒的刺激。中醫(yī)認為，“肺為嬌臟”、“肺主皮毛”，最容易受自然界氣候變化的影響，進而發(fā)病。用現(xiàn)代的通俗語言解釋，就是呼吸道黏膜不斷受到刺激，使抵抗力減弱，給各種細菌、病毒提供了可乘之機。這也就是為什么一進入秋天，患傷風(fēng)感冒、扁桃體炎、氣管炎、肺炎的人較多，支氣管炎、哮喘等慢性病容易復(fù)發(fā)的原因。

初秋之時，宜洗藥浴。藥浴不僅可以促進血液循環(huán)，讓人體及早適應(yīng)溫度變化的刺激，進一步提高耐受能力，而且還可驅(qū)除體內(nèi)殘留的暑氣，緩解因酷暑帶來的緊張、焦慮情緒。如果能根據(jù)體質(zhì)及患病狀況，靈活配制出適合每一個人的藥浴處方，那就既能治病，又可健身。

所以，又有人說藥浴是通過藥物、水、溫度的結(jié)合，達到藥療、熱敷和水療的三重效果。而加入的藥物所散發(fā)出的芳香氣味與沐浴時的暢快心情，除了讓身心能得到放松，更可對某些關(guān)節(jié)、肌肉損傷的復(fù)原有正面幫助。所加入的藥物，可經(jīng)皮膚、毛孔滲透到體內(nèi)，再隨氣血運行到全身各處，達到治病、健身的效果。

現(xiàn)在常用的保健藥浴有溫泉硫磺浴、香茅草浴、艾葉浴、當(dāng)歸浴、川芎浴、紅花浴、薄荷浴、藿香浴、紫蘇浴等許多種類。一般地講，健康人群只要選擇兩種功效不同的藥物入浴即可。如硫磺浴可止癢殺蟲，香茅草浴則適合各種體質(zhì)人群，艾葉浴可祛風(fēng)濕，當(dāng)歸浴可活血通經(jīng)，川芎浴辛香走串止頭痛，紅花浴可祛淤血，薄荷浴可除疲勞，藿香浴可驅(qū)內(nèi)濕，紫蘇浴可治感冒等等。

家庭藥浴的制法也很簡單?？少徺I適量藥物，以常規(guī)煎藥法濾出藥汁后兌入浴缸，加入適量溫水稀釋即可洗浴。

中藥洗澡有什么好處

中藥洗澡也叫藥浴藥浴的整體作用是指利用藥物透過皮膚、孔竅、腧穴等部位的直接吸收，進入經(jīng)脈血絡(luò)，輸布全身而發(fā)揮其藥理效應(yīng)。近些年來，人們對中藥藥浴外治機理的研究也在不斷深入，認為藥浴外治除藥物直入血液循環(huán)發(fā)揮其本身的藥理作用外，還有調(diào)整各系統(tǒng)組織器官功能和機體免疫功能的作用。中藥經(jīng)皮膚吸收的途經(jīng)有以下幾方面：其一，藥物通過皮膚粘膜吸收，角質(zhì)層轉(zhuǎn)運(包括細胞內(nèi)擴散、細胞間質(zhì)擴散)和表皮深層轉(zhuǎn)運而被吸收，另外角質(zhì)層經(jīng)水合作用，使藥物通過一種或多種途徑進入血液循環(huán)。其二，藥物對皮膚局部的刺激，通過藥浴刺激可使局部血管擴張，促進血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，從而起到退腫作用；另外通過藥物作用于局部而引起的神經(jīng)反射激發(fā)機體的自身調(diào)節(jié)作用，促使機體某些抗體的形成，借以提高機體的免疫功能?？傊?，通過皮膚的刺激作用，達到調(diào)整臟腑功能、防治疾病、恢復(fù)健康的目的。 藥浴的局部作用，是指中藥對病灶局部發(fā)揮的治療和保健作用。中藥藥浴將藥物作用于局部組織，可使局部組織內(nèi)的藥物濃度顯著高于其它部位，故局部療效明顯，而且收效迅捷。 藥理表明中藥有抗菌、抗病毒的化學(xué)成分，因此對局部有良好的抗感染作用。對皮膚真菌有殺滅或抑制作用和祛腐生肌作用①促進細胞增生分化與肉芽組織增長的作用。②促進巨噬細胞吞噬細菌、異物和壞死組織碎片，提高局部抗感染的能力；③改善創(chuàng)面血液循環(huán)，加快其新陳代謝，從而促進愈合。 此外，有些美容藥物作用于面部皮膚后，一般通過皮膚局部吸收，達到疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、除去污穢、潔凈皮膚、滋潤皮膚、除皺增白、祛除外邪、防御外邪侵襲的目的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，中藥面浴能使皮膚組織得到滋潤和營養(yǎng)，提供必要的新陳代謝環(huán)境，使面部皮膚組織細胞直接獲得營養(yǎng)物質(zhì)而達到美容目的。

藥浴適合哪些疾??？

藥浴的原理藥浴的原理是使中藥通過皮膚表層吸收，角質(zhì)層滲透和真皮層轉(zhuǎn)運進入血液循環(huán)而發(fā)揮藥效。皮膚的吸收滲透與濕度有關(guān)，藥液的濕度正好增強吸收滲透的結(jié)果。藥液的濕熱刺激使皮膚溫度升高，皮膚毛細血管擴張，促進血液及淋巴的循環(huán)，促進新陳代謝，使周圍組織營養(yǎng)得以改善；藥液的濕熱刺激還使毛孔開放，全身出汗，讓體內(nèi)的“邪毒”隨汗排出體外，既扶元固本又消除疲勞，給人以舒暢之感；同時又能刺激皮膚的神經(jīng)末梢的感受器，通過神經(jīng)系統(tǒng)形成新的反射，從而破壞了原有的病理反射聯(lián)系，達到治愈疾病的目的。藥液在由下至上循行的途徑上，還同時滲透穴位、舒通經(jīng)絡(luò)，故能益氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)機體陰陽平衡。另外藥浴有助于消除患者緊張感、不適感，提高對藥物治療的接受度，從心理和意識的層面上調(diào)動患者正氣的自主性抗病祛病能力。 藥浴治病保健于一體，適應(yīng)人群非常廣泛，尤其適合慢性病人、老年人及兒童。對銀屑病、副銀屑病、神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢癥、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、硬皮病、濕疹、藥疹、異位性皮炎、玫瑰糠疹、扁平苔癬、紅斑狼瘡、各種關(guān)節(jié)炎都有較好的效果。另外對愛美的女性朋友還可以美體，祛除皮膚上的色素沉著。 藥浴的優(yōu)點藥浴改善了給藥途徑，使中藥中的有效成分通過全身大面積皮膚吸收進入體內(nèi)，直達病所，增加了局部藥物濃度，使藥物成分發(fā)揮最大效能。因此，同樣的中藥由于選用了適當(dāng)?shù)慕o藥方法和途徑（皮膚給藥），既避免了藥物副作用，又明顯提高了藥物利用率和療效。

秋季如何養(yǎng)生保?。匡嬍橙绾握{(diào)理？

　入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。

　　按中醫(yī)的理論，時臟對應(yīng)，秋季屬肺。立秋后是養(yǎng)肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節(jié)。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當(dāng)季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。

　　進入秋季，要把保養(yǎng)體內(nèi)的“陰氣”作為首要任務(wù)。養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。其中最具代表性的是蜂蜜。

　　營養(yǎng)價值：中醫(yī)認為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、的功效，因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對于緩解疲勞效果顯著。

　　秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。

　　營養(yǎng)價值：葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內(nèi)熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)不好的人吃。綠葡萄則偏重清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰養(yǎng)腎的功效更為突出。

　　百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。

　　營養(yǎng)價值：百合味甘微苦，性平。其營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀白癜風(fēng)治療哪里最好粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。

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