老年人夜間發(fā)生小腿抽筋怎么辦,

老年人夜間發(fā)生小腿抽筋怎么辦,

不少老年人夜間睡熟時常常發(fā)生小腿抽筋，以致痛醒，起床活動后癥狀減輕，再入睡后又抽筋，以致整夜不得安寧。

小腿抽筋醫(yī)學(xué)上稱為“腓腸肌痙攣”，發(fā)生的原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張，營養(yǎng)不良、肺結(jié)核、心臟病等都可引起此癥。尤其是老年人，由于局部血液循環(huán)不暢或代謝原料更易發(fā)生。出現(xiàn)小腿抽筋首先不要緊張，輕者適當(dāng)活動下肢即可自行緩解，疼痛劇烈者可熱敷并按摩腓腸肌或用松節(jié)油揉擦局部，還可針刺承山穴，委中穴等，反復(fù)發(fā)作者可適當(dāng)加服鎮(zhèn)靜劑。

老年人由于各種生理機(jī)能的衰退，容易發(fā)生鈣代謝的負(fù)平衡，極易出現(xiàn)抽筋或骨折等現(xiàn)象。為預(yù)防夜間小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含鈣量高的營養(yǎng)食品，如奶、豆、蝦米皮、芝麻醬、海帶等，也可在食品中加骨粉、乳酸鈣等鈣鹽。為老人烹制的菜和湯中加點(diǎn)醋或放幾枚山楂、梅子，可促進(jìn)食物鈣溶化，易為人體所吸收。此外，冬秋季節(jié)老要要注意下肢保暖－－尤其是在睡眠時。平時要加強(qiáng)體育鍛煉和運(yùn)動，每日對小腿肌肉進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

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老人夜里大腿小腿都抽筋怎么辦

老年人大多都缺鈣而造成骨質(zhì)疏松，夜間天氣涼，老人又比較瘦，沒有一點(diǎn)人們常說的（火力).所以很能造成夜間抽筋的現(xiàn)象，如果用暖水袋以及熱寶之類的先把被窩暖熱就好多了，不信的話你可以試一試。

老人夜間總是腿抽筋怎么辦

可能是缺鈣
但樓主老年人腿抽筋并非都缺鈣
一些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發(fā)生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，
通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，因?yàn)槿扁}確實(shí)會引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺鈣引起，有相當(dāng)一部分老年人發(fā)生腿抽筋是與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)。
老年人多有動脈硬化，使得血管腔變窄，因而供血不足的情況較為普遍。當(dāng)人在活動時，腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管，加快血液流動，使腿部血液循環(huán)能維持正常，代謝產(chǎn)物能及時被血液帶走，當(dāng)人在休息或睡眠時，腿部血流減慢，代謝產(chǎn)物不能及時被血液帶走，這些代謝產(chǎn)物積聚于肌肉中達(dá)到一定濃度時，就會刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。無怪乎一些老年人雖然天天補(bǔ)鈣，還會發(fā)生腿抽筋。
因此，對老年人腿抽筋的治療，除了補(bǔ)鈣外，還要注意改善血液循環(huán)，如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E、丹參等藥，多補(bǔ)充維生素B1，同時積極治療原有的疾病如高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、脈管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受涼，便能有效地解除老年人腿抽筋的現(xiàn)象了。

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