冬季干燥注意預(yù)防兒童呼吸道疾病

冬季干燥注意預(yù)防兒童呼吸道疾病

文稿作者：賈湧強(qiáng)

【導(dǎo)語(yǔ)】今天是冬至，往后，天氣將進(jìn)入最寒冷的階段。節(jié)氣變化，提醒人們，要進(jìn)行一些生活習(xí)慣的調(diào)整，保證身體健康。對(duì)于抵抗力較弱的孩子來(lái)說(shuō)，是如此。入冬以來(lái)，一些兒童出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，疾控部門為此給出預(yù)防建議。

【正文】北京市疾控中心選取了北京兒童醫(yī)院門診中發(fā)熱高于37.5℃，有咽痛、咳嗽等上呼吸道癥狀的小開展病原學(xué)檢測(cè)，證實(shí)北京地區(qū)兒童中引起發(fā)熱的呼吸道疾病主要為呼吸道合胞病毒感染。

【采訪】市疾控中心傳染病地方病控制所副所長(zhǎng)王全意：呼吸道合胞病毒簡(jiǎn)稱合胞病毒，是引起小兒病毒性肺炎最常見的病原，初期可見咳嗽、鼻堵塞。約2/3的病例有高熱，最高可至41℃，但發(fā)熱一般不是持續(xù)性的，多數(shù)病例的熱程為4～10天，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

【正文】疾控專家介紹，合胞病毒感染多見于嬰幼兒，其中半數(shù)以上為1歲以內(nèi)嬰兒，潛伏期約4～5天。資料統(tǒng)計(jì)表明，近十年來(lái)，合胞病毒肺炎及毛細(xì)支氣管炎占我國(guó)嬰幼兒病毒性肺炎第一位，要重視及時(shí)診斷和治療和隔離，如無(wú)繼發(fā)細(xì)菌感染，只用中醫(yī)治療即可，不要濫用抗生素。

【采訪】市疾控中心傳染病地方病控制所副所長(zhǎng)王全意：預(yù)防和呼吸道疾病一樣，要注意帶口罩，要勤洗手。

【正文】專家提醒，由于冬季氣候干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻黏膜容易受損，大家要多喝水，少去空氣流通不好的公共場(chǎng)所，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素，特別是維生素C。

記者賈湧強(qiáng)、雷志軍報(bào)道

秋冬季如何預(yù)防呼吸道傳染病?

1、避免受涼
人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。所以，秋冬季保暖很重要，尤其兒童、老人及有基礎(chǔ)疾病的人。
2、凈化環(huán)境
保持室內(nèi)空氣清新新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。遠(yuǎn)離家禽及其分泌物，保持室內(nèi)空氣流通，勤開窗，少去空氣不流通或人群密集的公共場(chǎng)所，用流動(dòng)水勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩鼻口，并及時(shí)將紙巾投入有蓋的垃圾桶內(nèi);吃禽肉、禽蛋要煮熟煮透。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)增加水分和維生素的攝入注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。
4、注意生活規(guī)律
保證睡眠充足生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。但霧天不要晨練，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì)影響人體肺部的氣體交換。
6、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)
要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位;出門在外要盡量站在空氣通暢的地方;盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所;霧天外出可戴口罩。
7、免疫預(yù)防，針對(duì)性的開展預(yù)防接種
流行季節(jié)前可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、麻疹、流腦、肺炎等疫苗。
據(jù)我的觀察以及平時(shí)了解的情況，有些人在疫苗接種時(shí)仍存在以下誤區(qū)：誤區(qū)一：接種甲型流感疫苗能預(yù)防所有流感。誤區(qū)二：接種季節(jié)性流感疫苗能預(yù)防甲型H1N1流感。誤區(qū)三：季節(jié)性流感疫苗“包治”感冒。誤區(qū)四：接種流感疫苗百無(wú)禁忌。
8、早發(fā)現(xiàn)，早治療
當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。

冬季是小兒咳嗽的高發(fā)季節(jié)，應(yīng)該怎么預(yù)防呢？

冬天氣溫驟降，氣候干燥，抵抗力差的寶寶容易生病?？人允浅Ｒ姲Y狀之一?？人蚤L(zhǎng)時(shí)間不能好轉(zhuǎn)，不僅會(huì)影響寶寶的食欲，還會(huì)引起其他并發(fā)癥。其實(shí)，為了防止寶寶生病，家長(zhǎng)應(yīng)該提前采取預(yù)防措施。只要照顧得足夠周到，寶寶就不會(huì)輕易生病。

1、讓家里通風(fēng)。冬天氣溫低，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子感冒，所以會(huì)減少甚至不開窗通風(fēng)，使得室內(nèi)空氣很差。相對(duì)于外界溫度，雖然房間比較暖和，但溫暖的環(huán)境讓細(xì)菌更容易滋生，免疫力差的寶寶最容易受到這些細(xì)菌的侵害，這也是導(dǎo)致孩子生病的主要原因。沒有通風(fēng)的室內(nèi)空氣會(huì)變差，容易刺激呼吸道，引起寶寶咳嗽。因此，為了保證室內(nèi)空氣新鮮，最好每天至少開窗通風(fēng)兩次，每次至少半小時(shí)。

2、加強(qiáng)鍛煉，多做戶外活動(dòng)，提高身體的抗病能力。注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，因?yàn)槎鞖鉁氐?，家長(zhǎng)要注意給孩子保暖，防止孩子變得太冷或過(guò)熱。注意飲食，以清淡為主，并避免糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、凍海魚等大分子蛋白質(zhì)容易引起過(guò)敏，不宜多吃。少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染的機(jī)會(huì)。經(jīng)常開窗流通新鮮空氣。家庭成員感冒時(shí)，可在室內(nèi)用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

3、保證充足的睡眠。在保證充足睡眠的情況下，全身肌肉會(huì)放松，對(duì)外界刺激的反應(yīng)會(huì)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)也會(huì)減少，有利于各種器官功能的恢復(fù)和疾病的康復(fù)。我們應(yīng)該盡最大努力讓孩子躺在床上，確保他們有足夠的睡眠，以幫助他們康復(fù)。

4、不要忽視保暖。從你冰冷的腳底。由于腳離心臟較遠(yuǎn)，血液供應(yīng)相對(duì)較少，而兒童皮下脂肪較少，保暖功能相對(duì)較差。另外，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不是很完善，所以腳的防寒能力差，容易著涼。對(duì)此，首先要根據(jù)不同情況選擇保暖的鞋襪。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋和膠鞋保暖性差，散熱快，容易凍腳，不宜多穿。襪子的尺寸要大一些，腳和鞋之間要有輕微的縫隙，這樣有利于空氣的隔絕，增加保暖性。最好用溫水給孩子洗腳，每天晚上睡覺前浸泡三五分鐘。晚上蓋好被子，注意不要把孩子的腳暴露在被子外面。

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